هل حلمت بأخذ إجازة تفرغ أو استراحة مهنية وهل أنت مستعد أخيرًا للقيام بذلك؟
تعد سنة التفرغ أو الاحتراف في سن الرشد طريقة ممتازة لإعادة شحن نفسك. إنها طريقة رائعة وربما منتجة لإشعال شرارة يمكن أن تحفز نفسك على أن تكون أفضل في عملك ، أو تجعل حياتك المهنية محورية.
تقدم بعض الشركات برنامجًا للتفرغ ، بينما قد لا تقدم شركات أخرى. إنها فائدة حديثة جدًا للشركة أن تقدم إجازة تفرغية (أحيانًا إجازة مدفوعة الأجر) كهدية للموظفين لمدة 10 سنوات أو نحو ذلك من التفاني أو العمل مع الشركة أو المنظمة. أنت محظوظ!
إذا كنت تعمل لنفسك أو إذا كنت تعمل كمستقل ، فإن الحصول على إجازة تفرغية يكون سهلاً مثل عدم حجز أي عقد أو عمل مؤقت خلال فترة تتراوح من أربعة إلى ستة أشهر.
قد يكون لأخذ إجازة أو "سنة فاصلة بين البالغين" تحديات جديدة ، مثل الرد على الرسائل وطلبات الصيانة والتعامل مع الفواتير في المنزل (إذا غادرت المنزل) واعتبارات أخرى.
ومع ذلك ، يمكنك استئجار بعض المساعدة للتغطية من أجلك خلال عام الفجوة ، أو وضع رسالة الرد التلقائي. ربما يكون الأمر بهذه البساطة.
جزء من فوائد الحصول على إجازة تفرغية هو إبعاد نفسك عن عملك للمساعدة في تصفية ذهنك. إذا كنت قادرًا على ذلك ، فحاول ترك عملك وراءك وخذ إجازة لمدة عام لتجد نفسك!
إذا كنت تعمل بدوام كامل ولا تقدم شركتك برنامجًا للتفرغ ، فقد تتمكن من أخذ إجازة أو جزء من إجازة غير مدفوعة الأجر. فقط تأكد من أنك تضمن وظيفتك عند عودتك ، أو غادر بشروط رائعة مع خيار الانضمام مرة أخرى إلى المنظمة.
بصفتنا شخصين قضيا أنواعًا مختلفة جدًا من فترات الفراغ المهني والتفرغ في سن الرشد الحديث ، فإليك أفضل الطرق الجديدة لأخذ إجازة بين سنوات العمل ، مع القليل من الحكايات عن كيفية تحقيقنا للتفرغ الحديث .
لا تفعل شيئًا
في بعض الأحيان ، قد يقودك غياب الاتجاه إلى الطريق الصحيح.
إذا كنت تريد حقًا قضاء عام فاصل بين البالغين وتطهير عقلك بهدف أن تجد نفسك أكثر قليلاً ، وخذ إجازة لمدة عام من العمل ، وتوقف عن العمل حقًا!
كنت سأقول إنه يجب عليك "العمل على الهوايات" هنا ، ولكن لتجنب كلمة "العمل" ، اهدف إلى الاستمتاع . جزء من أخذ سنة فاصلة أو إجازة في سن 35 أو 55 ، يعني الاسترخاء والنوم والاهتمام بنفسك وقضاء الوقت كما تراه مناسبًا. ستحصل على هدية الوقت .
انطلق في رحلة تراجع
اعتمادًا على طول فترة التفرغ ، فكر في برنامج مثل Remote Year. برنامج Remote Year هو برنامج عمل عن بُعد وسفر مجتمعي. شاركت أنا ودان في برنامج وتعلمنا الكثير ، والتقينا بعدد كبير من الأصدقاء ووفرنا الوقت والمال والطاقة من خلال عدم الاضطرار إلى حجز أماكن السفر الخاصة بنا.
يمكنك الذهاب في عطلة لمدة أسبوع واحد ، أو القيام برحلة لمدة شهر أو الذهاب في رحلة 4 أو 12 شهرًا.
لتفرغك ، اغتنم الفرصة للتواصل مع الآخرين أو العمل على مهارة جديدة أو تعلم شيء جديد. يحتوي Remote Year على مجتمع قوي للغاية من الأشخاص ذوي التفكير المماثل وهو النظام الأساسي المثالي لتزويدك بتجربة سلسة.
متطوع
طريقة لتجنب العمل ورد الجميل بطريقة مختلفة هي التطوع. يمكنك التطوع بالقرب من المنزل كما هو الحال مع الجيران في مجتمعك ، أو من خلال برنامج قد يأخذك إلى جميع أنحاء العالم ، مثل التطوع في دار للأيتام في جنوب شرق آسيا ، أو مع الحيوانات في أمريكا الجنوبية.
هناك الكثير من الطرق للتطوع خلال فترة إجازة أو سنة فاصلة بين البالغين ، ويعتمد ذلك على شغفك. على سبيل المثال ، عندما كنت أعيش في الصين بالخارج ، وجدت أكثر متعة في التطوع مع كبار السن.
في الوطن في مدينة نيويورك ، تطوعت مع منظمة هوستلينج إنترناشونال غير الربحية كدليل سياحي للمسافرين. ذات مرة ، تطوعت أنا ودان مع منظمة رائعة تسمى Repair the World ، وقمنا بتخزين الطعام في مخزن طعام محلي للسكان المحليين غير المستحقين.
ربما لا يثيرك أي من هذه الأشياء على الإطلاق ، وتفضل التطوع في مزرعة أو مع فنانين أو مع منظمة بيئية. ربما ترغب في أن تكون رجل إطفاء أو رجل إطفاء متطوع. أو ربما تشعر بالرضا أكثر عندما تتطوع من أجل قضية سياسية أو قضية دينية.
أيًا كانت الطريقة التي يأخذك بها التطوع ، ابدأ البحث في Google اليوم عن كيفية التطوع خلال سنة الفاصلة بين البالغين أو خلال فترة التفرغ. يعد التطوع كشخص بالغ أحد أكثر الطرق إرضاءً للمجتمع والعالم ، بعد سنوات عديدة من العمل ومن المحتمل ألا يكون لديك وقت لأشياء أخرى.
خذ فترة تدريب
إذا كنت ترغب في تجربة مهنة جديدة أو تغيير حياتك المهنية ، فهذه هي فرصتك.
عندما تسمع كلمة "متدرب" ، قد تفكر في طالب جامعي يحاول وضع قدم في باب الشركة ، أو الموظف الأصغر بدوام جزئي الذي يتلقى طلبات القهوة للمديرين التنفيذيين. ارمي فكرة المتدرب هذه من النافذة وفكر أبعد.
يمكن أن تكون متدربًا في مزرعة عنب ، إذا كنت تحلم دائمًا بتعلم كيفية صنع النبيذ. يمكنك أن تتدرب في مؤسسة غير ربحية تحتاج إلى موظف قليل الضغط للعناية ببعض الأشياء التي لديك فيها خلفية مهنية.
بمجرد إعادة تعريف ماهية المتدرب ، قد تدرك أنه يمكنك القيام بعمل في بيئة جديدة تمامًا وتعلم بعض الحيل الجديدة لمهنة جديدة ، دون تكريس نفسك لدور بدوام كامل شديد التوتر مع الكثير من المطالب.
إنهاء (أو بدء) مشروع جانبي
أعتقد أن هذه واحدة من أفضل الحالات التي توضح كيفية قضاء سنة إجازة كشخص بالغ.
خذني على سبيل المثال. لسنوات ، كنت أحلم بأن أصبح كاتبًا وأن أبدأ موقعًا للسفر. لم أكن أعرف من أين أبدأ. بدأنا أنا ودان هذا الموقع قبل قليل من عام الإجازة ، ولكن هذا الموقع كان مجرد عظام حتى بدأنا في تكريس الوقت والجهد والتعلم لكيفية إنشاء مدونة سفر.
كان هذا الموقع في الأصل مشروعًا جانبيًا لنا ، وما زال كذلك! بفضل بعض العروض الرائعة من جميع أنحاء العالم مثل تعاوننا مع Lisboans و Remote Year ، حصلنا على الإلهام لكيفية مواصلة هذا المشروع كصخب جانبي وتحويله إلى مشروع شغف متنامٍ. عليك أن تبدأ من مكان ما.
يمكن أن يكون بدء مشروع جانبي وحتى الانتهاء منه ، مثل الفن ، أو متجر Etsy ، أو كتابة كتاب ، أو أن تصبح خبازًا ، أو أي شيء آخر تحت أشعة الشمس ، طرقًا منتجة ومرضية لقضاء فترة راحة مهنية.
اكتب كتابًا أو ابدأ مدونة
إذا كنت قد جمعت قدرًا كبيرًا من المعرفة حول موضوع ما ، ولكنك لا تستطيع أبدًا إيجاد الوقت لإخراجها من رأسك ، حسنًا ، الوقت المناسب لوضع كل أفكارك في الكلمات هو أثناء إجازة دراسية.
المدونة هي واحدة من أفضل الطرق لتجميع أفكارك بطريقة منظمة. لم نكن نحلم أبدًا بأن تنمو مدونتنا لتصبح المشروع الكبير الذي تراه هنا ، ولكن مع التفاني والوقت والبحث والليالي الطويلة التي أمضيناها في الكتابة ، ها نحن ذا! بدأ هذا كله خلال عام الفجوة لدينا.
إذا كنت تريد التفكير بشكل أكثر إبداعًا ، فيمكن أن يكون الكتاب قصة إبداعية أو الدخول في الكثير من التفاصيل حول موضوع أو إنجاز معين. لدينا صديق أخذ إجازة مؤخرًا لكتابة كتابه وانتهى منه ونشره وبيعه عبر الإنترنت.
لدينا أصدقاء آخرون بدأوا المدونات التي ازدهرت خلال سنوات الفجوة الملهمة ، وأفضل نصيحة لدينا هي أن اليوم هو أفضل يوم للبدء (حتى لو كان بإمكانك تخصيص المزيد من الوقت لها أثناء استراحة حياتك المهنية). 
إنشاء عنصر مادي
يعد العمل بيديك ملاذًا رائعًا إذا كنت عادة ما تكسب لقمة العيش من خلال النظر إلى الشاشة.
العمل أمام شاشة لساعات طويلة يرهقك تمامًا ، ويجعلك مستقرًا.
ضع في اعتبارك أكثر ما تستمتع به في العمل بيديك. هل هو بناء السيراميك ، مثل أختي التي بدأت علامة تجارية للفخار ، أم أنها تفكك الدراجات النارية وتعيد بنائها في مرآبك ، مثل صديقي أنتوني؟
أوه ، ربما تحب تجميع أجزاء الكمبيوتر معًا لبناء أجهزة كمبيوتر فرانكشتاين ، أو هل أنت رسامًا سرًا يحتاج إلى الجلوس في الحديقة مع مجموعة من الألوان المائية؟
هناك العديد من الطرق للعمل بيديك والبدء في الإنشاء ، وإذا اخترت أن تأخذ فجوة في السنة ، فقد يكون لديك الوقت المناسب.
اقضِ بعض الوقت مع العائلة
من دواعي الأسف لدى الأشخاص بشأن حياتهم المهنية أنهم يرغبون في قضاء المزيد من الوقت مع العائلة.
إذا كنت تفكر في مقدار الوقت الذي نقضيه في العمل ، إنه ليس العمل فقط. إنه الاستعداد للعمل ، والتنقل من وإلى العمل ، والأيام التي نحاول فيها الإقلاع من العمل ثم لا نستطيع ، وأكثر من ذلك.
إذا استغرقت بضعة أشهر ، أو حتى عامًا ، لزيارة جميع أفراد عائلتك في جميع أنحاء البلاد والعالم ، ألن تكون هذه طريقة رائعة لقضاء إجازة؟ تخيل أنك تشعر بالرضا لدرجة أن لديك الوقت (أغنى موارد الحياة) لزيارة جميع أفراد عائلتك القريبين والبعيدين ، دون إهمال أحد. هذه فكرة إجازة حديثة ، من أجل شيء واحد.
سافر حول العالم
نحن متحيزون لأن هذا هو خيارنا المفضل ، كشخصين التقيا بسبب حب السفر. هناك الكثير من الثقافة والمعرفة في جميع أنحاء العالم في انتظارك للعثور عليها.
بعض من أفضل التجارب التي نمتلكها هي من السفر. لقد أخذنا إجازات السفر بطريقتنا الخاصة أيضًا. كانت سنتي الأولى (ahem ، سنتان) هي التدريس في الخارج في شنغهاي ، الصين ، حيث أنهيت عقدي وسافرت إلى أجل غير مسمى في جميع أنحاء آسيا حتى عدت إلى المنزل لحضور حفل زفاف لصديق في الولايات المتحدة في ذلك الخريف.
لم أبدأ العمل بدوام كامل مرة أخرى إلا بعد رأس السنة الجديدة في العام التالي حيث عملت على السفر المزيد ونفذ بحثا عن عمل.
من ناحية أخرى ، أخذ دان إجازة عمل سافر خلالها مع Remote Year وانتقل من عمله بدوام كامل إلى بدء عمل مستقل تمامًا عن بُعد والذي حمله بشكل احترافي لمدة عامين إلى ثلاثة أعوام. خلال السنة النائية ، سافر إلى 12 مدينة حول العالم ، حيث قام بالعديد من الرحلات الجانبية فيما بينها ، وقضى رحلة العمر ، بينما كان أيضًا منتِجًا للغاية!
إذا تقدمت بسرعة ، ويمكنك قراءة المزيد حول هذا الأمر في دليلنا إلى Remote Year ، فقد قمنا بعمل Remote Year معًا ، أثناء العمل بشكل مستقل ، كجزء من إجازة لمدة 10 أشهر بعيدًا عن المنزل.
واصلنا السفر والعمل الحر والعمل على مشاريعنا الشغوفة في شرق آسيا ، من تايوان إلى فيتنام حتى عدنا إلى موطننا في بروكلين في الربيع التالي.
الحقيقة حول كل هذه الإجازات هي أنها اشتملت على العمل (والكثير منه) ، ولكن في نفس الوقت ، كانت التجارب التي أنشأناها مختلفة تمامًا عن حياتنا المنزلية بسبب كيفية هزنا للأمور بالسفر في هذا المزيج. نوصي بهذا النوع من التفرغ الحديث.
تعلم لغة جديدة
فكر دان في هذه الفكرة في إجازة تفرغ يمكنك خلالها الدراسة أو الانغماس في لغة جديدة كمهارة حياتية جديدة للتباهي بها. ومن المفارقات ، أنا من أحب تعلم اللغات ، بل إنني كتبت هذا الدليل حول كيفية تعلم لغة السفر.
إن تعلم اللغة ليس بالأمر السهل ، ولا يحدث تلقائيًا أو بمجرد التدرب على تطبيق ما كل يوم. تحتاج حقًا إلى الانغماس في ثقافة لتحسين طلاقتك ، وتعلم اللغة العامية ، والتحدث مع السكان المحليين الحقيقيين وتعلم كل شيء عن الثقافة.
لهذا السبب ، قد يكون الحصول على إجازة دراسية لطموحات تعلم اللغة أمرًا ممتعًا. هناك الكثير من مدارس اللغات في أمريكا الجنوبية والوسطى التي يوصى بها بشدة ، من جواتيمالا إلى كولومبيا ، ومعلمون ممتازون في جميع أنحاء القارة إذا كنت ترغب في تعلم اللغة الإسبانية.
هل أنت مهتم بتعلم اللغة الصينية أو العربية أو الروسية أو اليابانية أو الكورية أو التايلاندية أو الهندية؟ تتمثل الخطوة الأولى في اختيار اللغة ثم التحقق من الخدمات اللوجستية لما يتطلبه الأمر للوصول إلى بلد يتيح لك الغوص بعمق في تعلم هذه المهارات. سيكون عاملا لا ينسى مع عطلة حياتك المهنية!
انتقل إلى مدينة أو مكان طالما حلمت به
هل تعيش في المدينة وتتألم من حياة البلدة الصغيرة؟ أم أنك تعيش في قرية صغيرة وتتوق للسير في شوارع مدينة مثل مدينة نيويورك؟ الإجازة الحديثة هي أفضل وقت للقيام بهذا النوع من الأشياء ، إذا كنت مستعدًا للمضي قدمًا في التحرك ، وبدء حياة جديدة (ربما مؤقتة) ، ولا تدع الحياة تمر عليك بمجرد الحلم.
يعد الانتقال إلى مكان جديد أمرًا يفكر فيه العديد من المحترفين في فترة الراحة المهنية إذا كانت وظيفتهم مرتبطة بمنطقة مركزية أو مدينة معينة. إذا كان لديك وقت بعيدًا عن المكتب أو مكان عملك ، فلماذا لا تستأجر مقصورة في مدينة التزلج التي أحببتها عندما كنت طفلاً؟ أو قم بالقفز حول المدن الشاطئية في جنوب شرق آسيا إذا كنت من هواة ركوب الأمواج؟
يمكنك أيضًا البقاء بالقرب من المنزل واختيار الإقامة في موقع استيطاني بالقرب من رحلات التنزه المفضلة لديك ، حيث يمكنك قضاء بعض الوقت في الطبيعة كل يوم. نجرؤ على القول أن السماء هي الحد.
بناء نشاط تجاري وعمل مستقل
جزء من بناء الأعمال هو تعلم كيفية عمل كل شيء معًا. شيء يؤدي إلى شيء آخر وعندما تعمل بدوام كامل ، قد يكون من الصعب إيجاد الوقت لتعلم كل شيء.
عندما تأخذ إجازة ، يمكنك قضاء الوقت في تجربة وتجربة طرق مختلفة لإنشاء وتوسيع نطاق عمل.
لهذا السبب قمنا ببناء هذا الدليل للعمل الحر ، حيث عملنا بشكل مستقل في نقاط مختلفة في حياتنا المهنية ، ولكن ليس أكثر من عام الفجوة ، حيث تركنا وظائف بدوام كامل لمتابعة هذه المدونة كمشروع شغوف إلى جانب غيرهم من العاملين لحسابهم الخاص. عمل العميل.
هل أنت مهتم بالانتقال من العمل بدوام كامل إلى العمل المستقل أكثر؟ لدينا الكثير من الأفكار حول ذلك لمساعدتك.
لدينا أيضًا قائمة بالطرق الخاصة بكيفية تسعير المشاريع المستقلة ، إذا كنت تريد أن تكون سنة الفجوة الخاصة بك حول جني الأموال بالقدر الذي تريده لتجربة شيء جديد تمامًا.
تعلم مهارة جديدة أو تابع التعليم
إذا كنت مهنيًا ، يتم إعاقتك بسبب عدم معرفة برنامج أو منهجية معينة للقيام بشيء ما ، يمكن أن يساعدك الإجازة في إيجاد الوقت لتعلمه.
بشكل عرضي ، في دليلنا لما يجب القيام به بين المشاريع المستقلة ، يمكن قول الشيء نفسه عما يجب القيام به خلال فترة التفرغ. يمكنك أخذ دروس في Skillshare أو التعرف على تسويق Pinterest على منصة مثل Tailwind أو تجربة تعلم التصوير الليلي.
فيما يتعلق بمتابعة التعليم ، يمكنك التقدم للحصول على درجة ما بعد البكالوريوس أو درجة الماجستير. هناك أيضًا الكثير من الشهادات التي تحمل اسمك عليها. بعض الشهادات ، إذا تم إجراؤها بوتيرة مهل ، قد لا تشعر حتى بأنها "عمل". قد يكون الحصول على شهادة في إدارة المشاريع أو Excel خطوة رائعة في حياتك المهنية عندما تعود إليها.
ابدأ بودكاست
أنا أحب البودكاست كثيرًا ، وأخبرني Spotify أنني استمعت إلى شيء مجنون مثل 39000 دقيقة من البودكاست هذا العام. بصرف النظر عن إحصاءات إدماني للبودكاست ، فإن بدء تشغيل بودكاست هو شيء يتطلب القليل من البحث والتحضير ، ومن ثم يمكن أن يؤتي ثماره أو يكون ممتعًا!
هل أنت مهتم ببدء تشغيل بودكاست خلال عام الفراغ الخاص بك؟ تحقق من هذا الدليل حول كيفية إنشاء موقع ويب للبودكاست قبل أن تفعل أي شيء آخر ، لأن هذه خطوة غالبًا ما يفوتها الناس.
إذا بدأت بودكاست أثناء إجازتك ، فالرجاء إخبارنا وسنستمع إليه!
اقرأ كتابًا
لا أتذكر آخر كتاب قرأته لقضاء وقت الفراغ ، وهذا أمر سيء حقًا. لقد رأيت للتو على Instagram أن ابن عمي قد قرأ ما يقرب من 100 كتاب هذا العام وأشعر بالحزن تجاه نفسي. إذا أمضيت كل الوقت في العالم ، مثل إجازة إجازة ، ربما كنت سأبحث في قائمة كتب منخفضة.
هل أنت محب للكتب أم تريد أن تصبح قارئًا أفضل؟ يمكن أن يكون تحديد هدف إنهاء قائمة الكتب خلال سنة فجوة مكانًا رائعًا للبدء. إذا كنت بحاجة إلى توصية ، فراجع صديقتنا القارئة والكاتبة ، ريبيكا فيشبين.
علّم أو كن موجّهًا
قد يكون من المجزي للغاية أن تأخذ الوقت وتنقل مهاراتك إلى شخص ما في وقت مبكر من حياته المهنية.
في الواقع ، لدى LinkedIn طريقة لتمييز نفسك متاحًا كموجه للآخرين ، وقد اخترت هذا منذ حوالي عام. بدأت على الفور في تلقي بعض الرسائل من خريجي الكلية الجدد الذين أرادوا معرفة المزيد عن التسويق والاتصالات وجميع مجموعات المهارات الأخرى الخاصة بي المذكورة على LinkedIn. هذه هي أبسط طريقة لبدء مشاركة مهاراتك مع المحترفين الأصغر سنًا.
أو ، هناك منظمات رسمية ، بناءً على مهنتك أو مجال عملك ، يمكنك التقدم إليها لتصبح مرشدًا محترفًا في مجال متخصص. قد يكون هذا أكثر تجاه دور بدوام جزئي أو دور تعاقد ، خاصة إذا كان مدفوع الأجر. سوف تختلف حسب المجال. يستمتع الكثير من الأشخاص بتقديم الإرشاد ، خاصةً إذا كان لديهم موجهون رائعون في بداية حياتهم المهنية.
اقضِ بعض الوقت على نفسك
معظم ما نفكر به هو بطريقة مهنية. قد تشعر أن كل ما تفعله هو العمل ويمكن أن يؤدي إلى الإرهاق بسرعة. بعض الأفكار السابقة كلها مُرضية لشخص ما ويمكن أن تساعدك في بيئة احترافية.
ومع ذلك ، في بعض الأحيان تحتاج إلى وقت لنفسك لمساعدتك في حياتك الشخصية. حتى أربعة إلى ستة أسابيع هي وقت كافٍ لإجراء تغيير والمساعدة في خلق عادات جديدة وقوية.
إذا كنت تحاول إنقاص وزنك أو تحسين نظامك الغذائي ، فيمكنك قضاء إجازة في تعلم كيفية طهي وصفات جديدة ومعرفة كيفية اتخاذ خيارات صحية.
إذا كنت تحاول الإقلاع عن العادات السيئة ، فيمكنك قضاء بعض الوقت في فعل شيء حيال ذلك للتأكد من أنك على الطرف الآخر كشخص أفضل.
بالطبع ، نوصي بالسفر كطريقة حقيقية لقضاء الوقت مع نفسك ومع نفسك ، خاصة إذا اخترت السفر بمفردك إلى مكان ما. إذا لم تكن قد سافرت بمفردك من قبل ، فيمكن أن تكون سنة الإجازة أو الفراغ وقتًا ممتازًا لتجربة هذه التجربة التي نشعر أنه يجب أن يعيشها الجميع مرة واحدة على الأقل في حياتهم.
هل يجب أن تأخذ فترة تفرغ سنة أو توقف عن العمل؟
هل هناك طرق أخرى لأخذ إجازة أو سنة فراغ؟ المحتمل! هذه فقط بعض الطرق التي فكرنا بها.
يخشى الكثير من الناس أنه سيكون من الصعب الحصول على وظيفة بعد أخذ إجازة من العمل ، أو أنهم قد يتأخرون قليلاً عن الأوقات المهنية. ومع ذلك ، فإن استخدام عام فجوة لأي من الطرق الإنتاجية المذكورة أعلاه يمكن أن يجعلك تخرج من عام فجوة كمحترف أفضل وإنسان أكثر ثقة.
إذا كانت هناك فكرة أخيرة تتركك بها ، فهي كيفية شرح الفجوات في سيرتك الذاتية بعد أخذ إجازة من العمل. تحقق من هذا وأخبرنا كيف يعمل من أجلك. استمتع بتفرغك!
