قائمة التحقق من مكان العمل Toxic
فيما يلي أفضل (أو أسوأ) مؤشرات لديك لثقافة سامة. إذا كان مكان عملك يحتوي على أحد هذه الأشياء ، فقد يكون سامًا ، ولكنه قد يكون قابلاً للإصلاح أيضًا. إذا كان مكان عملك يحتوي على العديد من هذه العلامات أو حتى جميعها ، فتخطى بدلة المواد الخطرة وابدأ في البحث عن وظيفة جديدة.- قد يكون في مكان العمل السام اتصال ضعيف
- قد يكون لمكان العمل السام مجموعات واستبعاد + سلوك شائعات
- قد يكون لمكان العمل السام قيادة سيئة
- من المحتمل أن يكون في مكان العمل السام زملاء عمل غير متحمسين
- مكان العمل السام قد يعيق النمو
- من المحتمل أن يكون لمكان العمل السام معدل دوران سريع للموظفين
- غالبًا ما يفتقر مكان العمل السام إلى التوازن بين العمل والحياة
- مكان العمل السام يتركك في مواجهة الإرهاق
- مكان العمل السام لديه القليل من الحركة إلى الأمام أو منعدمة له
- مكان العمل السام يثير شعورًا داخليًا
10 علامات تدل على أنك في مكان عمل سام
إذا كان أي من هذه الأمور يبدو مألوفًا ، فقد حان الوقت لتشكيل مكان عملك - أو للتفكير في العثور على مكان أكثر صحة للعمل.1. قد يكون في مكان العمل السام اتصال ضعيف
الاتصال غير الكافي أو المربك أو المتشتت هو السبب وراء العديد من المشاكل في مكان العمل. في الواقع ، مهارات الاتصال هي أهم المهارات المطلوبة في أي منظمة ناجحة. لماذا؟ يندرج الكثير تحت مظلة الاتصالات - بما في ذلك مهارات الاستماع (كمدير وموظف) ، والتواصل اللفظي ، والتواصل الكتابي ، والتفضيلات حول كيفية التواصل - والقائمة تطول! لذا ، كيف يمكنك معرفة ما إذا كانت الاتصالات السيئة تؤدي إلى تسمم مكان العمل؟ فيما يلي بعض الأمثلة على الاتصال السيئ.- يعد النقص العام في التواصل مشكلة أساسية
- استمرار عدم الوضوح حول المشاريع
- يتلقى الموظفون المختلفون رسائل مختلفة
- التواصل السلبي العدواني
- مهارات الاستماع الضعيفة
- التواصل المستمر "خارج ساعات العمل"
2. قد يكون لمكان العمل السام مجموعات ، واستبعاد + سلوك شائعات
"أريد أن يبدو مكان العمل وكأنني في الصف الثامن مرة أخرى ،" قال لا أحد على الإطلاق. لذلك عندما تشعر وكأنك عدت إلى كافيتريا المدرسة الإعدادية ، يمكن أن يكون منكمشًا جدًا. نعلم جميعًا كيف تبدو الزمرة. إنها مجموعة الأشخاص - سواء في العمل أو في المدرسة - التي تلتصق ببعضها البعض ، وتلتقط القهوة لبعضها البعض ، وتضحك على النكات الداخلية (التي يمتلكون منها ما يقرب من مليون شخص) ، وتستبعد عمومًا أي شخص خارج الحلقة المتماسكة. ≠ وبينما نحن جميعًا بالغون هنا ، يمكن أن نشعر بالاغتراب الشديد للوجود خارج زمرة نشطة. ببساطة ، المجموعات تأتي بنتائج عكسية في مكان العمل. في حين أن وجود أصدقاء ومعارف في مكان العمل أمر جيد ، فمن الأفضل تجنب أي سلوك يمكن وصفه بأنه "clique-ish". الابتعاد عن أي مجموعات ، أو المتنمرين في مكان العمل ، أو المجموعات الإقصائية. لا أحد يريد العودة إلى المدرسة الإعدادية ، بغض النظر عن مدى جودة الفوائد. إليك بعض العلامات التحذيرية التي تشير إلى وجود بعض Heathers (أو Harveys؟) في مكتبك:- الشعور الدائم بالإقصاء عن مجموعة من الناس
- مجموعة معينة من الموظفين السيئين الذين يتناولون الغداء ويشربون القهوة وينظمون معًا ساعات سعيدة.
- غالبًا ما يتم تقديم المشروعات لمجموعة معينة ، بغض النظر عن الموهبة أو الخبرة
- قضاء أجزاء كبيرة من يوم العمل في الهمس أو الدردشة على منصات المراسلة
- عدم الاهتمام الخارجي العام بالمجموعة في أي شخص آخر - إلا إذا كان ينطوي على القيل والقال أو "الدراما"
3. قد يكون لمكان العمل السام قيادة سيئة
هذا مقال كبير ، هناك قول مأثور ، "أنت لا تترك وظيفة ، أنت تترك مديرًا سيئًا" لسبب ما. يمكن للقيادة السيئة أن تتسرب إلى كل نسيج في المنظمة - وهي تفعل ذلك في كثير من الأحيان. لقد حددنا أحد عشر نوعًا من الرؤساء السيئين وكيفية التعامل معهم ، ولكن هذا هو الشيء ... أحيانًا يكون المدير السيئ هو نتاج رئيسهم السيئ - وما إلى ذلك. هذا التسلسل الهرمي للأجيال للقيادة الضعيفة هو الذي يجعل مكان العمل العام - كما خمنت ذلك - سيئًا تمامًا. يرتدي الرؤساء السيئون مجموعة متنوعة من القبعات. قد يكون لديك مدير يشرف على التفاصيل الدقيقة ويصحبك باستمرار ، ويقوض قراراتك ، وفي النهاية يمنعك من القيام بعملك. قد يكون لديك رئيس "لعبة اللوم" ، الذي يسارع إلى تمرير الأخطاء إلى أي شخص غير نفسه. أو ، قد تكون محظوظًا بما يكفي لأن يكون لديك رئيس "لا احترام" ، الذي يرسل رسائل بريد إلكتروني في جميع الأوقات ، وينسى كيفية تهجئة اسمك ، ومن المحتمل أنه لا يعرف حتى ما تفعله. الوجبات الجاهزة؟ القيادة السيئة هي علامة على مكان عمل سيء إذا لم يكن لديك ملاذ ، سلوك القيادة مهم للغاية. إنه يحدد نغمة سلوك الآخرين في العمل. إذا كان هناك قسم للموارد البشرية - أو إذا كان مديرك السيئ لديه رئيس لائق - يمكنك محاولة إيصال هذه المشكلات.4. من المحتمل أن يكون في مكان العمل السام زملاء عمل غير متحمسين
نحن لا نقول أنه يجب عليك الحكم على عملك بناءً على جودة (أو نقص الجودة) لمن حولك. ومع ذلك ، عندما تجد نفسك في مكان عمل مليء بزملاء العمل غير المتحمسين ، فسيؤثر ذلك عليك. قد يكون لديك رد فعل تجاه زملاء العمل غير المتحمسين.- ستتحمل قدرًا كبيرًا من العمل الذي لا يستطيعون القيام به - وستجد نفسك منهكًا
- سيؤدي افتقارهم إلى الحافز إلى إزعاجك - وإرهاقك بنوع من الإرهاق الذي يصعب التغلب عليه
5. قد يكون مكان العمل السام قد خنق النمو
بالحديث عن النمو ، إذا لم تكن تعاني منه ، فقد يكون مكان عملك ضارًا - حتى لو كان ذلك ضارًا شخصيًا بالنسبة لك. إذا كان مكان عملك لا يبدو أنه يوفر أي إمكانية للتنقل ، أو فرص التعلم لتطوير مهاراتك أو مهنتك ، أو الإرشاد ، فمن المحتمل ألا يستثمروا في نمو موظفيهم. بمجرد أن تدرك أنه ليس لديك مكان لتنمو فيه ، فقد يكون الوقت قد حان لتغيير التربة. الوجبات الجاهزة؟ وظيفتك نفسها ليست دائمًا مسؤولة عن إلهامك وتحفيزك. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بأنك عالق تمامًا بلا مكان تنمو فيه ، فقد حان الوقت للمضي قدمًا.6. من المحتمل أن يكون لمكان العمل السام معدل دوران سريع للموظفين
معدل دوران الموظفين السريع هو علامة أكيدة على أن مكان العمل سام. ترك العمل هو قرار صعب اتخاذه. عندما تلاحظ أن العديد من الأشخاص يتخذون هذا القرار ، فهذا يعني أن شيئًا ما فاسد حقًا. على العكس من ذلك ، إذا تم تسريح الموظفين أو فصلهم باستمرار ، فقد يكون هذا علامة على بعض العناصر السامة الأخرى ، وعادة ما يعني معدل الدوران المرتفع أن هناك عدم تنظيم ، أو قلة التوجيه ، أو قيادة سيئة ، أو فرص ضئيلة. انتبه إلى معدل الدوران في شركتك. الوجبات الجاهزة؟ يعتبر الدوران السريع علامة كبيرة على أن الأمور سيئة - أو على وشك أن تزداد سوءًا. إذا استطعت ، فحاول التحدث مع بعض الموظفين الذين إما غادروا أو طُردوا أو تم تسريحهم.7. غالبًا ما يفتقر مكان العمل السام إلى التوازن بين العمل والحياة
أنت تستحق أن تتمتع بحياة كاملة خارج العمل. يجب أن تكون قادرًا على تبديل إشعارات Slack إلى "إيقاف". يجب أن تكون قادرًا على ترك رسالة بريد إلكتروني غير مقروءة بعد العشاء يوم الثلاثاء. يجب أن تكون قادرًا على تحديد موعد مع طبيب الأسنان بدون الشعور بالذنب. يجب أن تأخذ أيام الإجازة التي كسبتها. التوازن بين العمل والحياة ضروري للبقاء على قيد الحياة. لا ينبغي توقع وجود أي إنسان على مدار الساعة في جميع الأوقات. إذا كانت وظيفتك تتطلب أن تكون تحت الطلب في جميع الأوقات ، فهذا ضار. إذا طلب منك رئيسك الرد على رسائل البريد الإلكتروني في منتصف يوم السبت - كل سبت - فإن وظيفتك سامة. نعم ، في بعض الأحيان ، تظهر الأشياء في ساعات غير مناسبة. ومع ذلك ، إذا كنت تعمل تحت توقع أنك ستكون دائمًا متاحًا للعمل ، فإن وظيفتك (في رأينا المتواضع) عبارة عن قمامة سامة. الوجبات الجاهزة؟ من الطرق الجيدة لتجنب هذه الأنواع من أماكن العمل السامة وضع حدود عمل صحية. إذا كانت حدودك لا يمكن الوفاء بها ، أو على الأقل المساس بها ، فمن المحتمل ألا تكون لك.8. مكان العمل السام يتركك تقاتل الإرهاق
لقد تطرقنا إلى الإرهاق قليلاً في هذه المقالة. الإرهاق هو أكثر من مجرد كلمة طنانة ربما سمعتها حول المصطلحات في مكان العمل. تم التعرف على الإرهاق في مكان العمل من قبل منظمة الصحة العالمية كتشخيص طبي شرعي. يمكن أن يكون الإرهاق علامة مؤكدة على بيئات العمل السامة - أو على الأقل بيئة عمل لا "تعمل" من أجلك. فيما يلي ثلاثة أنواع من الإرهاق. هل يبدو أيًا من هذه الأشياء مألوفًا لك؟- الإرهاق الشديد: يعاني الموظفون من الإرهاق المحموم الذين يبذلون الكثير من الطاقة في عملهم على أمل أن يكون الناتج مجزيًا. بعد فترة متواصلة من العمل المتفاني ، لا يجد العامل المحموم نتائج إيجابية.
- الإرهاق الصعب: يحدث هذا النوع من الإرهاق عندما يشعر الموظف بعدم التحدي والملل في العمل. نظرًا لعدم قدرتهم على العثور على أي رضا في الوظيفة ، يجد الموظفون الذين يواجهون صعوبة في التحدي أنفسهم في حالة مزاجية متدنية.
- الإرهاق البالي: الموظف المرهق هو الشخص الذي استقال من عمله بعد تعرضه لضغوط العمل المستمرة على مدى فترة طويلة من الزمن. بعد حصوله على مكافآت لا تُذكر ، يشعر الموظف المتهالك بخيبة الأمل وعدم الإلهام بالوظيفة التي يقوم بها.
9. مكان العمل السام لديه حركة أمامية قليلة أو معدومة
في بعض الأحيان ، تنمو ثقافات العمل السامة من نوع من الشتلات. سواء كانت البذرة مديرًا سيئًا ، أو سنة مالية ضارة ، أو فشلًا على مستوى المؤسسة في دعم مهمة الشركة ، فهذا هو المكان الذي تبدأ فيه الأمور في الاتجاه جنوبًا. إذا وجدت أنك وصفت وظيفتك ذات مرة بأنها "رائعة جدًا!" وأنك الآن لا تستطيع حشد كلمة طيبة ، فمن المحتمل أنك تعاني من سمية جديدة تمامًا - حيث لا يمكنك المضي قدمًا. . الوجبات الجاهزة؟ إذا لم يكن هناك تقدم في حياتك المهنية ، لا سيما في مجال شهدت فيه من قبل نموًا ، فهذه علامة على أن الأمور سامة. قد يكون الوقت قد حان للنظر في ترك عملك.10. مكان العمل السام يثير إحساسًا داخليًا
تمامًا كما هو الحال عندما تأكل طعامًا فاسدًا أو الكثير من الحلوى ، فإن أمعائك هي أفضل علامة تحذير. إذا كان حدسك يخبرك أن مكان عملك سيء ، فمن المحتمل أن يكون سيئًا. إذا كان قلقك منتشرًا ، إذا كنت تشك في أنك تعاني من التمييز ، إذا كانت صحتك الجسدية تعاني - وكل هذا يحدث بشكل منتظم ، فهناك مشكلة كبيرة. الوجبات الجاهزة؟ ثق بشعورك. إذا كنت بحاجة إلى الحصول على رأي ثانٍ من صديق أو شخص عزيز عليك ، فافعل ذلك. لكن ، حدسك هو مؤيد ، استمع إليه ، إذا كان كل ما سبق يعكس مكان عملك ، فقد يكون مكان عملك أسوأ من سام. قد تكون في بيئة عمل معادية. إن بيئات العمل العدائية أسوأ - ومن المحتمل أن يكون الكثير من السلوك الداخلي غير قانوني في الواقع. ابحث عن بعض هذه الخصائص لبيئة العمل العدائية تمامًا:- التحرش الجنسي
- عدم التضمين
- تعليقات حول التوجه الجنسي أو العرق أو العقيدة أو الإعاقة
- لا توجد موارد بشرية (في شركة يزيد عدد أفرادها عن 15 أو 20 شخصًا ، تعد هذه مشكلة)
- التنمر
- مجموعات من الأشخاص على خلاف مع آخرين
علامات عمل سام من المنزل
هل تعتقد أن السمية "لا تحدث" عندما تعمل من المنزل؟ فكر مرة اخرى! فقط لأنك لست وجهاً لوجه مع زملائك في العمل ، أو رئيسك السيء بشكل خاص ، أو لأنك ثقافة عمل ساحقة لا يعني أن السمية تختفي في الهواء. إذا كان مكتبك القائم على الطوب والملاط سمينًا ، فمن المحتمل أن تجد نفس السلوكيات السامة طريقة لجذر طريقها إلى وضع عملك من المنزل. من الأفضل أن تكون مدركًا قدر الإمكان ، وإليك بعض العلامات التي تدل على أن سمية مكتبك قد تسللت إلى مكتبك في المنزل.نقل القيل والقال في المكتب عبر الإنترنت
الاخبار الجيدة؟ ثرثرة المكتب التي تحدث عبر الإنترنت - سواء من خلال تطبيقات المراسلة أو رسائل البريد الإلكتروني الجانبية أو ملخصات ما بعد الاجتماع ، يمكن تتبعها إلى حد كبير. الأخبار السيئة؟ لا يزال ضارًا ومهدرًا وسامًا مثل القيل والقال IRL. في حين أن ترك أثر رقمي من التعليقات المهينة أو حتى سلوك التنمر هو أمر أحمق (هذه كلمة مهذبة) ، إلا أن بعض زملاء العمل السامّين لا يزالون يفعلون ذلك. إذا رأيت ذلك يحدث في مكان عملك الرقمي ، فلديك بعض الخيارات:أولاً ، لا تشارك في أي شيء قد يشبه القيل والقال. بالتأكيد ، أنت تعمل في المنزل ، تشعر بالملل ، ويمكن أن تكون ثرثرة المكتب مسلية ، لكنها مضيعة للوقت عديمة الجدوى ، بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون من الصعب التأكد مما إذا كان ما تواجهه هو في الواقع ثرثرة أم لا. وفقًا لبحث أجراه خبير لغة الجسد ألبرت ميهرابيان ، فإن 38 بالمائة من تأثير الرسالة يأتي من الإشارات الصوتية ، بما في ذلك النغمة ، ونسبة 55 بالمائة المتبقية غير لفظية تمامًا. إذا لم تتمكن من فك معنى الرسالة ، اطرح أسئلة. إذا كان ما تراه هو ، في الواقع ، مجرد ثرثرة ، فلا تشارك. إذا كان الأمر ضارًا بشكل خاص أو موجهًا لشخص معين (حتى أنت!) اجمع الأدلة. تتمثل إحدى مزايا العمل عبر الإنترنت في أنه يمكن ، في بعض الحالات ، أن يكون من الأسهل إغلاق المحادثات السامة دون إجراء محادثة صعبة وجهاً لوجه.الاجتماعات الرقمية تتجاهل الموظفين
إذا كنت شخصًا تجد صعوبة في التحدث أثناء الاجتماعات الشخصية ، فإن عقد اجتماعاتك الأسبوعية عبر الإنترنت قد يجعل كل شيء أسوأ كثيرًا. أعني ، هناك حرفياً وظيفة لكتم صوت الحاضرين في الاجتماع. علاوة على ذلك ، لديك صعوبات تقنية عادية مثل التأخير ، الانقطاع ، "هل يمكن لأي شخص أن يسمعني بالفعل؟" اللغز ، والنقص العام في الاتصال المباشر الذي قد تعتبره أمرًا مفروغًا منه في اجتماع شخصي. يمكن أن تكون الاجتماعات الرقمية ناجحة. في الواقع ، يجب أن تجعل تقنية الفيديو ، عند استخدامها بشكل صحيح ، التعاون أكثر فاعلية ، إذا شعرت أن اجتماعاتك عن بُعد تسمح فقط لشخص واحد بالتحدث ، فتحدث إلى مديرك حول ذلك. ضع في اعتبارك طريقة لتوفير الوقت لجميع أعضاء الفريق للمساهمة من خلال إنشاء جداول أعمال للاجتماعات - والالتزام بها.الإرهاق الخاص بك (+ إرهاق الجميع) أسوأ حتى
لقد تخلصت أخيرًا من تلك الرحلة التي تستغرق 45 دقيقة من يومك في كل اتجاه. إذن ، لماذا تشعر بالإرهاق أسوأ من أي وقت مضى؟ وفقًا لمسح أجراه موقع Monster.com مؤخرًا بشأن الإرهاق في العمل عن بُعد ، لا يزال 68 بالمائة من موظفي العمل من المنزل يعانون من الإرهاق الخطير. لماذا ا؟ حسنًا ، باختصار ، يرجع السبب في ذلك إلى أن بعضًا منا لا ينفجر حقًا - على الإطلاق. يضاعف وظيفتك مع ضغوط المنزل ، ورعاية الأطفال ، وشريكك الذي يتنقل في مهنة مختلفة تمامًا على مرمى البصر ، وتحويل منزلك إلى مكتب يعمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، لديك وصفة للإرهاق في مكان العمل. الآن ، تخيل أن كل فرد في فريقك يعاني أيضًا من الإرهاق. فجأة ، يبدو البريد الإلكتروني المتأخر لشريك التسويق بمثابة إهانة شخصية. ألا يعرفوا كم انت مشغول يا لها من إهانة! يمكن للإرهاق في مكان العمل أن يحول بسرعة مكان العمل الصحي السابق إلى مكان سام. يمكنك محاربة هذا من خلال جدولة اجتماعات 1:1 ، ووقت التوقف عن العمل ، وتشجيع الرعاية الذاتية بشكل أصيل ، وجدولة "البهجة" في أسابيع عملك. الاتصال هو المفتاح لجعل التعاون الرقمي يعمل. ابحث عن طرق لفريقك لتكرار وقت مبرد المياه ، وللتواصل ، وللانفصال عن العمل من أجل المعايرة من وقت لآخر.
