كل يوم ، يتعرض الموظفون لسوء المعاملة والتخويف في العمل. تؤثر قضية التنمر في مكان العمل على ما يقرب من ثلث جميع الموظفين في وقت ما خلال حياتهم المهنية ، أو 48.6 مليون أمريكي كل عام ، وفقًا لمعهد Workplace Bullying. وجدت مراجعة بحثية أجريت عام 2015 للدراسات في سبع دول أوروبية وأستراليا أن معدل التنمر في مكان العمل يبلغ حوالي 11٪. تشير دراسات أخرى إلى أن الدول الآسيوية لديها معدل أعلى.
يمكن أن يكون للتنمر في مكان العمل عواقب وخيمة ، بما في ذلك زيادة الضيق وصعوبة النوم والتعب والاكتئاب والقلق. يعد فهم أسباب التنمر في مكان العمل خطوة مهمة نحو الحد من هذا السلوك والقضاء عليه.
يتعرض العمال المهرة في كثير من الأحيان للتخويف
قد تتعرض للتنمر في العمل لأنك تتلقى الكثير من الاهتمام الإيجابي لعملك. ربما تكون ذكيًا وحازمًا ومبدعًا وتساهم بانتظام بأفكار جديدة ومبتكرة. أو ربما تذهب إلى أبعد من ذلك وتحصل على تقدير لعملك الشاق. ربما تنتقل من خلال المشاريع بسرعة بينما يكافح الآخرون. كل هذه الأشياء تجذب انتباه المتنمرين في مكان العمل.
الموظفون المحبوبون غالبًا ما يتعرضون للتخويف
إنها أسطورة مفادها أن جميع ضحايا التنمر هم منعزلون ومنبوذون ليس لديهم أصدقاء أو اتصالات اجتماعية. غالبًا ما يكون العمال المشهورون والمحبوبون هم الأكثر عرضة للتنمر في مكان العمل. إذا كان هذا يصفك ، يعتقد المتنمرون أنك تشكل تهديدًا لشعبيتهم ووضعهم الاجتماعي في العمل.
يشكل بعض المتنمرين مجموعات ويستهدفون آخرين يهددون مكانتهم أو مكانتهم الاجتماعية. إذا كنت محبوبًا في العمل ، فقد يكون هذا هو السبب وراء الهجمات واللكمات عليك من المتنمر في المكتب.
الأشخاص الطيبون يتعرضون للتخويف في العمل
إذا كنت تصف نفسك على أنك مهتم واجتماعي وتعاوني ، فقد يكون هذا هو سبب تعرضك للتنمر في العمل. بالنسبة إلى المتنمر في مكان العمل ، تستنزف هذه الخصائص القوة التي يتمتعون بها. بناء الفريق هو نقيض ما يريده المتنمر. يريد المتنمرون أن يكونوا مسيطرين وأن يستدعيوا كل اللقطات. لذلك ، قد يتم استهدافك من قبل المتنمرين لأنك لاعب فريق.
هذا لا يعني أنه يجب عليك تغيير سلوكك. إنه يمنحك ببساطة نظرة ثاقبة عن سبب استهدافك. قد تكون مستهدفًا أيضًا لكونك أخلاقيًا وصادقًا. على سبيل المثال ، كثيرًا ما يتعرض المبلغون عن المخالفات الذين يفضحون الممارسات الاحتيالية للتخويف من قبل الآخرين في العمل من أجل التزام الصمت.
الأشخاص غير المتصارعين يتعرضون للتخويف
إذا كنت انطوائيًا أو قلقًا أو خاضعًا ، فمن المرجح أن تتعرض للتنمر في العمل أكثر من أولئك المنفتحين والحازمين.
هناك أيضًا بعض الأدلة على أن الاكتئاب وغيره من الحالات المرتبطة بالتوتر قد تجذب انتباه المتنمرين. إذا كنت تعيش مع أي من هذه الحالات ، فمن المهم أن تحصل على العلاج. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن الأعراض الخاصة بك. لا ينبغي أبدًا ترك الاكتئاب والقلق والحالات المرتبطة بالتوتر دون علاج. ويمكن أن يؤدي التنمر إلى تفاقم الأعراض.
التحامل هو الدافع وراء التنمر
قد يتم استهداف بعض الموظفين بسبب الجنس أو العمر أو العرق أو الميول الجنسية أو الدين. قد تتعرض أيضًا للتنمر إذا كنت تعاني من إعاقة أو حالة طبية. مهما كان السبب ، فإن المتنمرين في مكان العمل يستهدفون ويستهدفون الأشخاص المختلفين عنهم بطريقة ما. كما أنهم يميلون إلى التمييز ضد الآخرين.
إذا كنت تتعرض للتنمر لأي من هذه الأسباب ، فقد يكون لديك بعض اللجوء القانوني. ضع في اعتبارك الاتصال بلجنة تكافؤ فرص العمل (EEOC) لمعرفة ما إذا كان يمكنك تقديم شكوى.
التنمر يركز على المظهر
لسوء الحظ ، غالبًا ما يتنمر البالغون على الآخرين لنفس الأسباب التي تجعل الأطفال يستهدفون الآخرين في المدرسة الابتدائية. سواء كنت قصيرًا أو طويلًا ، ثقيلًا أو نحيفًا ، لديك صندوق كبير أو ليس لديك صندوق على الإطلاق ، سيجد المتنمرون في مكان العمل طريقة لاستغلال مظهرك. يمكن لأي نوع من الخصائص الجسدية المختلفة أو الفريدة تقريبًا جذب انتباه المتنمرين. يتضمن ذلك ارتداء النظارات ، والأنف الكبير ، وظهور الأذنين ، وحتى وجود حب الشباب عند البالغين.
كلمة من Verywell
إذا كنت تعاني من التنمر في العمل ، فاتخذ خطوات للإبلاغ عنه. يجب عليك أيضًا أن تفعل ما في وسعك لمواجهة المتنمر ؛ تظهر الأبحاث أن كلا من طلب المساعدة والتأكيد يمكن أن يحسن الرفاهية النفسية. ليس من الجيد أبدًا ترك التنمر في مكان العمل يستمر دون معالجته بطريقة ما. حتى إذا لم تبلغ عن التنمر ، فاتخذ خطوات للاعتناء بنفسك.
