كثير من الناس لا يأخذون الإجازات في كثير من الأحيان. وجدت إحدى الدراسات التي أجرتها جمعية السفر الأمريكية أن العمال الأمريكيين لديهم 768 مليون يوم إجازة غير مستخدمة في عام 2017.
الآن وبتواتر متزايد ، عندما يأخذ الناس إجازات ، غالبًا ما يجلبون معهم عملًا. هذا يبقي الناس في الأساس لا يزالون في عقلية العمل التي يحاولون الهروب منها. هذا مؤسف لعدة أسباب.
تشجيع الإبداع
يمكن أن تساعدنا الإجازة الجيدة على إعادة الاتصال بأنفسنا ، والعمل كأداة لاكتشاف الذات ومساعدتنا على العودة إلى الشعور بأفضل ما لدينا.
تجنب الإرهاق
العمال الذين يأخذون وقتًا منتظمًا للاسترخاء هم أقل عرضة لتجربة الإرهاق ، مما يجعلهم أكثر إبداعًا وإنتاجية من نظرائهم المرهقين والذين يعانون من قلة الراحة.
يمكن أن يحافظ على صحتك
أخذ إجازة منتظمة "لإعادة شحن البطاريات" ، وبالتالي الحفاظ على مستويات التوتر أقل ، يمكن أن يحافظ على صحتك.
تعزيز الرفاهية العامة
وجدت إحدى الدراسات أنه بعد ثلاثة أيام من الإجازة ، تحسنت الشكاوى الجسدية للأشخاص ونوعية نومهم ومزاجهم مقارنة بما كان عليه قبل الإجازة. كانت هذه المكاسب لا تزال موجودة بعد خمسة أسابيع ، خاصة في أولئك الذين قضوا المزيد من الوقت الشخصي والرضا العام خلال إجازاتهم.
يمكن أن يقوي الروابط
يمكن لقضاء الوقت في الاستمتاع بالحياة مع أحبائك أن يحافظ على قوة العلاقات ، ويساعدك على الاستمتاع بالأوقات السعيدة أكثر ويساعدك في التغلب على ضغوط الأوقات الصعبة. في الواقع ، وجدت دراسة أجرتها وزارة الصحة والخدمات الإنسانية في ولاية أريزونا أن النساء اللائي أخذن إجازات كن أكثر رضاءًا عن زيجاتهن.
يمكن أن يساعد في أداء وظيفتك
كما يقترح مؤلفو الدراسة أعلاه ، فإن الفوائد النفسية التي تأتي مع الإجازات المتكررة تؤدي إلى تحسين نوعية الحياة ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة جودة العمل في الوظيفة.
الإجازات تخفف التوتر بطرق دائمة
لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن الإجازات التي تتضمن الكثير من وقت الفراغ تخفف التوتر ، ولكن تظهر الأبحاث أن الإجازة الجيدة يمكن أن تؤدي إلى تجربة أيام أقل مرهقة بعد خمسة أسابيع على الأقل. وهذا يعني أن الإجازات هي هدية نفسك الذي يستمر في العطاء.
خلاصة القول هي أن أخذ قدر كبير من الوقت بعيدًا عن ضغوط الحياة اليومية يمكن أن يمنحنا الراحة التي نحتاجها حتى نتمكن من العودة إلى حياتنا منتعشين ومجهزين بشكل أفضل للتعامل مع أي شيء يأتي.
على الرغم من عدم قدرة الجميع على أخذ إجازة ، إلا أنه بالنسبة لأولئك الذين يمكنهم قضاء عدة أيام أو بضعة أسابيع في رحلة ، يمكن أن تكون فترة الراحة القصيرة مفيدة.
بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم الوقت أو المال لأخذ إجازة "رسمية" ، يمكنك النظر في الإجازات الرخيصة والأفكار الإبداعية حول كيفية الحصول على إجازة لطيفة مقابل أقل. ولا تنسَ خيار أخذ استقامة أو تشغيل ، أيضًا.
