كلنا نعرف ما الخوف هو ، لأننا نعيش معها كل يوم. نخاف من تغيير الوظائف ، والتحدث أمام الجمهور ، وبدء علاقة أو إنهائها ، ومواجهة الناس ، والرفض ... قد يجعلك الخوف تتخلى عن عملك أو عن حب حياتك.
يتضح أنه عندما تستخدم الشركات عامل الخوف في مكان العمل (الخوف من عدم تحقيق الأهداف ، والخوف من الصراع ، والخوف من ألا يكون المرء جيدًا بما فيه الكفاية ، والخوف من ألا يبدو منتجًا) ، يعمل الموظفون بجدية أكبر ولكن أسوأ. يؤثر القلق الذي يولده هذا المناخ على ذاكرة الناس وقدرتهم على التركيز.
أنواع الخوف
الخوف من الفشل يحدث بشكل خاص عندما تفعل شيئًا لم تفعله من قبل ، شيئًا جديدًا وفريدًا. في بعض الأحيان يتم إخفاءه من خلال الكمالية المتطرفة يشل العمل ويمنع إنجاز المشاريع.
للتغلب عليها ، يجب أن تفهم أن هذا الخوف هو مجرد سوء فهم لعملية التعلم . عندما تحاول إنشاء مستقبل جديد ، لا توجد قوالب ، عليك تجربتها. وبالتالي ، فإن الفشل جزء من العملية التي لا ينبغي أن توقفك. ببساطة ، يجب عليك تحليل الخطأ الذي حدث وإنجاحه.
الخوف من النجاح هو ، إن وُجد ، أكثر شيوعًا. يمنعك من اقتناص الفرص الجيدة. يجعلك تعتقد أنك لن تكون قادرًا على التعامل مع مثل هذا الموقف الصعب.
للتغلب عليها ، يجب عليك تحسين احترامك لذاتك وأفضل طريقة للقيام بذلك هي التصرف . حاول أن تبذل قصارى جهدك وستكون راضيًا على الرغم من أنك لن تحصل في النهاية على أفضل النتائج. بهذه الطريقة سيتم تعزيز احترامك لذاتك لمواجهة التحديات المستقبلية.
النوم مع العدو
لجعل الأمور أسوأ ، عندما تحاول إجراء تغييرات في حياتك ، اتضح أن الأشخاص الأكثر أهمية بالنسبة لك - أولئك الذين من المفترض أن يقفوا إلى جانبك - غالبًا ما يكونون غير موافقين تمامًا. لقد اعتادوا على التفاعل معك بطريقة معينة وكسر هذا النمط من السلوك يزعجهم. لذلك عليك إضافة الخوف من تدهور علاقاتك للخوف الطبيعي من الجديد.
إذا كان هذا شائعًا وينتهي عادةً بالسلبية فيما يتعلق بما تهدف إليه ، فيجب أن تبدأ في التشكيك في بيئتك. هل الناس من حولك على استعداد لمساعدتك على النمو؟ أم أنهم مفكرون سلبيون يجعلون الأمور صعبة؟
إذا كنت حازمًا في نواياك للتغلب على التحديات الداخلية الخاصة بك وقدمت مثالًا جيدًا على ذلك - بطريقة غير عدوانية - ، فإن الأشخاص الذين يحبونك سيجدون القوة للذهاب معك.
علاوة على ذلك ، من الطبيعي أن يبتعد الأشخاص السلبيون عنك شيئًا فشيئًا ، وتتحرك أنت ، دون وعي تقريبًا ، نحو المزيد من الأشخاص المحفزين المستعدين لدعمك وإلهامك. تواصل مع الأشخاص الذين مروا بالفعل بشيء مماثل. سوف يساعدونك في رؤية المسار و الخوف من المجهول سيتم تصغيره.
قهر مخاوفك
بشكل عام ، نخاف من الأشياء الخارجة عن إرادتنا. لذلك يجب أن نجد طرقًا لتطوير المزيد من الثقة في قدرتنا على التعامل مع أي موقف.
التمثيل هي أفضل طريقة لاكتساب تلك الثقة. تصور النتيجة وتحديد الإجراءات التالية واتخاذ الخطوة الأولى. ادمج في حياتك آلية التجربة والخطأ كطريقة طبيعية لإنجاز الأمور. تصرف وقياس تقدمك وصحح ما لا ينجح. يتكيف. يكرر. من قال أنه لا يمكنك أن تخطئ؟
من الممكن أن تكون هناك بعض المخاوف في الوقت الحالي تمنعك من القيام بأشياء كثيرة ، وتجبرك على قبول عمل لا ينبغي عليك القيام به ، وفي النهاية تقوض إنتاجيتك .
القليل من الخوف يمكن أن يبقيك متحفزًا ، لكن الخوف غير المنضبط سيقتل إنتاجيتك ، لذلك اشعر بالخوف وافعل ذلك على أي حال.
مقالة ذات صلة:عدو الفعل:الخوف
