منذ بعض الوقت بدأت في استخدام تقنية بومودورو بشكل روتيني لأداء المهام التي تتطلب قدرًا معينًا من الوقت والتركيز (بشكل أساسي البرمجة والكتابة ، في حالتي). لقد وجدتها مفيدة حقًا ، لذلك كتبت مقالًا أخبرتك فيه بأساسيات هذه التقنية وانطباعاتي الأولى.
أعلم أن هناك أشخاصًا لا يحبونها وأن قبولها سيعتمد كثيرًا على الطريقة التي تعمل بها عادةً وعلى نوع البيئة التي تعمل فيها. حسنًا ، بعد خمسة أشهر ، يمكنني أن أخبرك أن هذه الطريقة ساعدتني كثيرًا في التركيز على عملي وتجنب التشتيت. في الواقع ، بينما أتابع وقتي ، أستطيع أن أقول إن إنتاجيتي قد ارتفعت بنسبة 14٪ في الأشهر الخمسة الأخيرة مقارنةً بالأشهر الخمسة السابقة ، أي 84 ساعة إضافية من العمل الخالص.
إذا كنت بحاجة إلى تعزيز إنتاجيتك بشكل فوري ، فإنني أوصيك بمتابعة القراءة وتجربتها.
ما تحتاجه
- ساعة أو مؤقت. أفضل بومودورو حقيقي من بومودورو رقمي . لا يلزم أن تكون طماطم بالضبط (أستخدم تلك التي يمكنك رؤيتها في الصورة). لماذا ا؟ اتضح أن حقيقة إجراء الحركة الجسدية لضبط المؤقت (تدوير الجزء المتحرك) ، جنبًا إلى جنب مع الصوت الذي يصدره ، يرسل إلى عقلك ترتيبًا أوضح بكثير للاعتراف بأنه يبدأ فترة زمنية يكون فيها يجب أن يتجنب الانحرافات. وبالمثل ، يمكن سماع صوت طقطقة الخلفية خلال 25 دقيقة من بومودورو يدوم ، سيجعلك أكثر تركيزًا على ما تفعله.
- ورقة بها مهامك لهذا اليوم . في بداية اليوم (أو الليلة السابقة) حدد المهام التي تريد القيام بها. إذا كنت تستخدم GTD للتنظيم ، يجب عليك اختيار تلك الموجودة في التقويم وبعض من الإجراءات التالية .
- ورقة لتدوين المهام الجديدة عند ظهورها . هنا سوف تكتب الأشياء الجديدة. سيتم إنجاز بعضها والتحقق منه طوال اليوم (مكالمة ، بريد إلكتروني ... ، شيء عاجل). ستتم معالجة المتبقي في نهاية اليوم.
الطريقة
- ابدأ أول بومودورو . اضبطي المؤقت على 25 دقيقة وضعيه حتى تتمكني دائمًا من رؤية الوقت المتبقي. ابدأ مهمتك الأولى. إنها 25 دقيقة من العمل الخالص الذي لا يمكن مقاطعته. إذا قاطع شخص ما أو شيء ما بومودورو ، سيتم اعتبارها لاغية.
عندما يرن العداد ، ضع علامة X على المهمة وخذ استراحة لمدة 5 دقائق تقريبًا. يجب ألا تستمر في العمل حتى إذا كنت تعتقد أنه يمكنك إنهاء المهمة في بضع دقائق. أثناء الاستراحة ، عليك "الانفصال" عن العمل ، حتى يتمكن عقلك من الاسترخاء واستيعاب ما تعلمته في هذه الدقائق الـ 25. قف ، تجول ، اشرب كوبًا من الماء أو فكر فيما ترغب في القيام به في عطلة نهاية الأسبوع المقبلة ، لكن لا تفعل أي شيء متعلق بالمهمة.
عندما تنتهي فترة الراحة ، اضبط المؤقت على الثانية بومودورو .
القاعدة: الوحدة الذرية للوقت هي بومودورو وهي غير قابلة للتجزئة.
- كل أربعة بومودوروس خذ استراحة أطول ، من 15 إلى 30 دقيقة. تناول فنجان من القهوة أو تحقق من بريدك الإلكتروني أو اخرج في نزهة على الأقدام. من المهم عدم القيام بأي شيء معقد خلال تلك الفترة ، حتى يتمكن عقلك من دمج الأشياء الجديدة والاسترخاء. بهذه الطريقة ستكون جديدًا في الجولة التالية من بومودوروس .
- اكتملت المهمة . إذا أنهيت مهمة ما ، فقم بشطبها من القائمة. لكن بومودورو يجب أن ينتهي . يمكنك استخدام الوقت المتبقي لمراجعة ما قمت به أو تعديله أو تحسينه. إذا أنهيت مهمة في أول 5 دقائق وتعتقد حقًا أن المهمة قد اكتملت تمامًا ، فيمكنك إجهاض بومودورو (ولكن هذا لا يحتسب).
القاعدة: إذا بدأ بومودورو ، يجب أن يرن
