العادات هي نقطة ارتكاز تجعل حياتك أفضل . لكن التغييرات دائما تسبب المقاومة ، أليس كذلك؟ إذا كنت تراه ، بدلاً من التغيير ، بمثابة تعديل طفيف للطريقة التي تعمل بها ، فقد تخلق هذه العادة بشكل أقل صدمة. أنت تفعل ما تفعله عادة ، ولكن بطريقة مختلفة قليلاً.
اسمحوا لي أن أعرض لكم ثلاثة أمثلة يمكن تطبيقها بشكل مستقل. إذا قمت بتنفيذها لمدة 21 يومًا على التوالي ، فسترى أن شيئًا ما يسير "بشكل مختلف".
قرر ما ستفعله غدًا
قم بإجراء مراجعة يومية قصيرة . عشر دقائق فقط في نهاية اليوم أو أثناء تناول الإفطار. بالإضافة إلى تمييز المهام التي تنوي القيام بها ، تخيل كيف —ما هي الإجراءات المحددة التي ستتخذها لحلها. بهذه الطريقة سوف تتجنب الشكوك طوال اليوم ، وتمنع عدم الرغبة في ذلك الصباح الذي يجعلك تختار شيئًا بسيطًا كمهمة بدء التشغيل.
اذهب إلى العمل فور وصولك
إذا كنت واضحًا بشأن ما يجب فعله ، فافعل ذلك! اترك البداية الناعمة جانبًا اليوم ، مع تلك الدقائق الخمس من الدردشة والقهوة وقراءة الصحف الرقمية. انزل إلى العمل لتكون قادرًا على تسخير طاقة الساعة الأولى. في وقت لاحق ، إذا لم يمر اليوم كما هو متوقع ، على الأقل سيكون لديك شيء لتتمسك به. ستعود إلى المنزل وأنت تشعر بالتقدم.
استفد من فترات الراحة والراحة الخاصة بك
افعل الأشياء عندما يكون لديك ما تفعله و لا تفعل أي شيء عندما لا يكون هناك ما تفعله . يبدو الجزء الأخير سهلاً ، لكن الحقيقة هي أننا عادة لا نعرف متى نتوقف عن العمل أو متى نتوقف عن التفكير في أعمالنا. هل تتوقف بين المهام المهمة أو بين مجموعات العمل؟ بالتأكيد ، تتوقف لتناول القهوة مرة أو مرتين حتى لا تحترق.
عندما يحين ذلك الوقت ، غادر مكان عملك لبضع دقائق ، وحرّك عينيك بعيدًا عن مكتبك ، وحاول التحدث لبضع دقائق مع زميل ... أغلق المهمة واستعد للمهمة التالية.
استخدم وقت الغداء لفعل الشيء نفسه. اقضِ بضع دقائق في المشي وتصفية رأسك. تعلم كيفية إدارة تلك اللحظات ، لكسر روتين العمل. القضاء على التوتر.
أعتقد أن هذه السلوكيات تؤتي ثمارها على الفور لمن يقرر تطبيقها. إنه مجرد مثال على كيفية الإنتاجية أيضًا على وشك الاستفادة من تلك الفرص الصغيرة المتاحة لدينا . إنها أشياء يمكن أن تفعلها الآن. هل يمكنك التفكير في أي تغيير بسيط آخر لزيادة إنتاجيتك؟
