بغض النظر عن مدى تطويرك للمهارات اللازمة لتحسين أي جانب من جوانب حياتك ، يمكنك دائمًا التحسن. لا يوجد كتاب ولا طريقة ولا شخص ولا أداة يمكنها أن تصل بك إلى الكمال في أي مجال من مجالات حياتك. التحسن ، وتحسين نفسك ، عملية لا تنتهي أبدًا .
إن اتباع أسلوب حياة صحي ، والحفاظ على لياقتك ، وكونك منتجًا ، وما إلى ذلك ، هي أشياء يرغب معظم الناس في القيام بها من أجل الشعور بتحسن ، وعيش حياة أكثر سعادة وأكثر وضوحا. لكن كونك لائقًا بدنيًا اليوم لا يعني أنك ستكون لائقًا بعد ستة أشهر من الآن. إن التمتع بحياة منظمة جيدًا ومرتبة اليوم لا يعني أن الأمور ستبقى على هذا النحو بعد فترة.
إذا لم تتمكن أبدًا من تحقيق الكمال في أي من المجالات التي تهتم بها ، فماذا يمكنك أن تفعل؟ الأمر بسيط للغاية ، استخدم جميع الموارد المتاحة لديك من أجل إنشاء عادات جيدة وترسيخها ، وتعلم القليل هنا والقليل هناك ، واستمتع بالرحلة دون القلق كثيرًا بشأن الوجهة.
اهتم بعلم النفس
لقد وجدت دائمًا عملية فهم كيفية عمل الأشخاص ، ولماذا نفعل ما نفعله ، رائعة - ناهيك عن كونها مفيدة جدًا. أحب أن أعرف وأفكر في ما يكمن وراء القرارات التي تبدو غير منطقية وغبية أتخذها بين الحين والآخر.
يساعدنا علم النفس في تحليل أفكارنا وأفعالنا ، ويساعدنا على فهم دوافعنا. إذا كنت ترغب في التحسن ، يجب أن تكون أولاً قادرًا على النظر إلى نفسك من وجهة نظر موضوعية ، من خارج نفسك.
اقرأ عن علم النفس . تستند العديد من الكتب المتعلقة بالتنمية الشخصية إلى دراسات نفسية ، وهناك سبب وجيه لذلك. ولهذا السبب بالتحديد ، فإن العديد من المقالات في هذه المدونة لها عنصر نفسي قوي:لماذا نفعل ما نفعله ، نظرية تقرير المصير ، الدافع الداخلي ، العلم وراء إنهاء الأشياء ، وما إلى ذلك.
ابتكر عادات جيدة
قدرتنا على التحسن تحددها عاداتنا إلى حد كبير. تؤثر عاداتنا على طريقة استجابتنا لأي موقف معين ، وفي النهاية تحدد مدى الكفاءة التي يمكن أن نصبح عليها.
لديك متسع كبير للتحسين هنا. ليس هناك شك في أن بعض عاداتك ليست صحية تمامًا أو منتجة أو ببساطة تستحق الثناء. اعمل على عاداتك وعلى قوة إرادتك باستمرار.
اكتشف ما إذا كانت عاداتك الحالية مناسبة أم لا ، وابتكر عادات جديدة يمكن أن تساعدك على تحسين وتغيير العادات غير الجيدة .
استخدم الطرق الرسمية
يمكن أن يساعدك استخدام الأساليب الرسمية في إحراز تقدم ملحوظ في مناطق معينة للأسباب المذكورة أعلاه. تعمل الأساليب الرسمية لأنها تستند إلى الهياكل النفسية التي لها الكثير من المعنى. علاوة على ذلك ، يمكن أن تساعدك الأساليب الرسمية في خلق عادات أساسية.
يمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وممارسة التمارين بالطريقة التي تريدها ، ولكنك ستحقق تقدمًا أكبر إذا اتبعت برنامجًا تدريبيًا رسميًا تم تصميمه خصيصًا للياقتك الحالية. يمكن قول الشيء نفسه عن الأنظمة الغذائية أو الصحة أو الإنتاجية. إذا كان لديك نظام منظم لمواجهة أنشطتك اليومية ، فستتمتع بقدر أكبر من التحكم والهدوء والقدرة على التحسين.
هناك ، في مجال الإنتاجية الشخصية ، العديد من الأساليب والتقنيات التي يمكن أن تساعدك. ليس من الضروري - أو الفعال - أن تشن كل تلك المعارك بنفسك.
أضف بعض التقنيات
في الوقت الحاضر لا يمكننا تجاهل التكنولوجيا كأداة يمكنها مساعدتك تقريبًا في كل شيء . يمكنك استخدام الأساور التي تتحكم في أنشطتك اليومية من أجل تحسين أدائك البدني وحتى جودة نومك. يمكنك استخدام أدوات الإدارة الشخصية على الإنترنت ، مثل FacileThings ، والتي تستند إلى الأساليب الرسمية وتساعدك على تحسين عاداتك. يمكنك استخدام الدورات التدريبية عبر الإنترنت لتعلم أشياء لم تكن متاحة بسهولة من قبل.
لكن كن حذرًا ، يمكن للتكنولوجيا أن تساعد في تطويرك الشخصي بشرط أن تستخدمها بحكمة. إذا أسيء استخدامه يمكن أن يصبح العكس تمامًا ، فهو أداة إلهاء تدفعك بعيدًا عن أهدافك.
