اعتاد السير جون ويتمور ، سائق السباقات البريطاني ومؤلف الكتاب الكلاسيكي Coaching For Performance ، أن يقول إنه إذا كنت تعرف المبادئ الأساسية لما أسماه التدريب ، لا يمكنك فقط مساعدة الآخرين في الوصول إلى أهدافهم ، ولكن يمكنك أيضًا تطبيقها على أي جانب من جوانب حياتك لتحسين أدائك باستمرار وعليه فإن النتائج التي تم الحصول عليها.
التدريب نشأت في عالم الرياضة وشاعها وايتمور في عالم الشركات. بشكل أساسي "يتكون من إطلاق أقصى إمكانات الشخص لتحقيق أقصى قدر من الأداء ؛ إنها تتمثل في مساعدته على التعلم بدلاً من تعليمه ". كان هذا مختلفًا تمامًا عن عقلية القيادة والسيطرة التقليدية التي كانت تحكم في التسعينيات.
على الرغم من أن التدريب يستخدم عادة في البيئات التي يوجد فيها شخصان على الأقل ، المدرب والمستفيد (المدربون إذا حدث أنهم مجموعة) ، فقد دعا ويتمور إلى أن التطبيق المفيد للغاية لهذا التلميذ هو التدريب الذاتي .
إذا كنت تقوم بتنظيم نفسك في حالة من الفوضى ، أو إذا كنت غير قادر على ترسيخ العادات التي ستسمح لك بأن تكون أكثر إنتاجية وتحسين نمط حياتك ، فالأفضل هو أن يساعدك المدرب المحترف على اتخاذ خطوات في هذا الاتجاه. لكن لنكن واقعيين ، 99٪ من الناس يفضلون في الواقع الاستمرار في الفوضى بدلاً من الاستعانة بمدرب. أو ، على الأقل ، يفضلون تجربته "بطريقتهم".
بدرجة أكبر أو أقل ، نحاول جميعًا تحليل وضعنا وسلوكنا إذا لم تسير الأمور بالطريقة التي نريدها ، لمحاولة حلها. إذا كنت ستفعل ذلك على طريقتك وتريد زيادة فرص النجاح ، يجب أن تعلم أن العنصر الأساسي للعمل هو الوعي . هذا يعني الحصول على المعرفة من خلال ملاحظة الذات والتأمل .
لتجنب الشعور بالجنون مع كل المعلومات التي تدخل حياتنا باستمرار ، يكون مستوى وعينا الطبيعي منخفضًا نسبيًا. لتحسين شيء ما ، تحتاج إلى زيادة وعيك في ذلك الشيء ، والحفاظ عليه بهذه الطريقة. لزيادة الوعي تحتاج إلى ممارسة الاهتمام المركّز. تحتاج إلى التركيز على ما تفعله وما تشعر به ، فيما يتعلق بالجانب من حياتك الذي تريد تحسينه .
إذا كنت ترغب في تحسين فعاليتك ، فأنت بحاجة إلى إيلاء الكثير من الاهتمام لكيفية تنظيم نفسك حاليًا وكيف تشعر حيال ذلك. ماذا تفعل هذه الأيام لتحافظ على تنظيم نفسك؟ كم مرة تمنحك طريقة التنظيم تلك التوتر أو الإحباط؟ ما هي الجوانب التي تعتقد أنه يمكنك تحسينها؟ ما هي الخطوات التي يجب عليك اتباعها للوصول إلى تحسن كبير؟ ما هي المهارات التي يجب أن تعمل عليها أو تحسنها؟
