قال ألبرت أينشتاين ، المفكر العظيم ، الذي يُذكر باختراعاته الفعالة في تحويل العالم ، ذات مرة - هناك طريقتان فقط لتعيش حياتك - إما أن تعيش كما لو لم يكن هناك معجزة ، أو يمكنك أن تعيش كما لو كان كل شيء على ما يرام.
لا يزال القول المأثور القديم كلاسيكيًا وبعض الكلمات الأكثر دقة التي تحدد قوة العقلية الإيجابية. يوضح الاقتباس. كيف يتمتع الشخص الذي يتمتع بعقلية فعالة بالقدرة على رؤية إيجابية في المواقف الصعبة. بالنسبة لهم ، لا يتعلق الأمر بمحاولة فعل كل شيء وأن يكون كل شيء هو تحقيق أفضل ما لديهم أثناء الاستمتاع بركوب الأفعوانية المسماة الحياة.
الشخص ذو العقلية الإيجابية يرفض الانحناء مهما كانت التحديات التي تواجهه في حياته. على الرغم من أن الأمواج تجتاحهم مرارًا وتكرارًا ، إلا أنهم يعرفون كيف يقاومون ويدفعون قاربهم مرة أخرى إلى المياه العاصفة. إنهم سعداء بإنجازاتهم بينما يشيدون بسقوطهم أيضًا.
الآن ربما تفكر في كيفية تمكن بعض الناس من أن يكونوا إيجابيين في حين أنني لا أستطيع حتى أن أنام بسلام في أسوأ أيام حياتي. حسنًا ، هذا لأنه ليس لديك فهم واضح لما يجب القيام به ، أو ليس لديك نظام فعال للتأكد من أنه يتم تنفيذه.
لمعرفة نظام فعال ، من المهم أن تفكر بإيجابية في كل موقف ، وأن تفكر بإيجابية ستحتاج إلى عقلية عالية الفعالية.
فيما يلي السمات والسلوكيات الفعالة لعقلية فعالة يجب أن تبدأ في التقليد لأنها يمكن أن تواجه معظم مشاكل حياتك وتجعلك أكثر إنتاجية وإيجابية في الحياة.
يعرف كيف يستمتع باللحظة الحالية ويقدرها
طلبت دراسة أجراها علماء النفس بجامعة هارفارد في عام 2010 من الناس تتبع أفكارهم ومشاعرهم وأنشطتهم في فترات راحة عشوائية واكتشفوا أنهم يقضون 46.9٪ من وقتهم في فعل شيء ما أثناء التفكير في شيء آخر. هل هذا صحي؟
هناك طريقتان لوضع هذا ، إما أن يفكر الناس في موقف يجعلهم سعداء أو شيء يجعلهم متوترين ، وكلاهما يصرف انتباهك عن اللحظة الحالية. في الغالب ، عندما يتجول العقل ، فإنه عادة ما ينجذب إلى الإسقاط السلبي ، مما يجعلنا نشعر بالسوء تجاه أنفسنا.
السعادة هي عقلية لا يمكن تصميمها إلا في الحاضر. إنها ليست نقطة في المستقبل أو الماضي لأن المستقبل لا يمكن التنبؤ به والماضي لا يعود أبدًا. يعتقد الكثير من الناس أن السعادة تنتظر في السنوات المقبلة بينما يعتقد البعض الآخر أن الأيام الأفضل لن تعود.
ننسى أن اللحظة التي نعيش فيها هي بالفعل نعمة ويمكننا فعل الكثير حيالها. يعتمد الجزء الأكبر من سعادتنا على موقفنا من اللحظة الحالية. أنت بحاجة إلى أقل بكثير مما تعتقد أنك بحاجة إلى أن تكون سعيدًا وعندما تفهم هذه الحياة تصبح سهلة ومصنفة.
لماذا تفكر في الغد بينما يمكنك تحقيق الكثير اليوم؟ ماذا لو لم يأتِ الغد؟ دع نفسك تعرف أنه لا يوجد غد. عش في اللحظة الحالية ، فهذا سيجعل الحياة أسهل كثيرًا.
يستمتع بعملهم والتحديات التي يواجهونها
يتفق معظم الخبراء على أننا جميعًا نمتلك بعض السمات التي تجعلنا مختلفين عن الشخص الآخر ، لكن الكثير منا يخاف من الإفصاح عن تلك السمات أمام العالم. لماذا ا؟ إما لأننا نخجل أو نخشى الخسارة.
الشخص الذي لم يحاول أبدًا الخروج من منطقة الراحة الخاصة به لن يدرك أبدًا ما يعنيه أن يكون متميزًا ومستقلًا.
إذا كنت ستقرأ في يوم من الأيام السير الذاتية لشخص عظيم في التاريخ أو تستمع إلى Ted Talks من قبل رواد أعمال ناجحين مثل Jack Ma ، فستلاحظ أن حياتهم كانت بالكاد سلسة. لقد أحدث دافعهم وتعاطفهم تجاه ما يحبونه حقًا ويؤمنون به كل الفرق.
تمكنك التحديات من القيام بأشياء قد تكون غير مريحة أو صعبة أو صعبة ولكن بمجرد أن تبدأ في شم رائحة النجاح ، يصبح ترويض التحديات عادة. يجب أن ينتهي يومك بشعور من الرضا. عندما يواجه عقلك تحديات من خلال الواجبات التي تنطوي على هدفك ، فإن تلك الفضائل العظيمة ، التي من شأنها أن تنام لولا ذلك ، تنبض بالحياة وتساعدك على أن تصبح شخصًا واثقًا من نفسك.
منضبط ذاتيًا
بدون الانضباط ، النجاح مستحيل. يساعدك الانضباط على التحكم في حياتك وعواطفك التي تسمح لك بالتحكم في مجرى حياتك. إن المفهوم القائل بأن الانضباط الذاتي سيحفزنا على فعل المزيد وأن نكون أفضل يستحق بذل الجهد.
الانضباط هو اختيار القيام بما تعلم أنه يجب القيام به ، في كثير من الأحيان وطالما كان ذلك مطلوبًا. إنها تفعل الشيء الذي عليك القيام به لتحقيق هدفك سواء أعجبك ذلك أم لا.
سيدفعنا الانضباط إلى بذل المزيد (في بعض الأحيان) ، لكنني أدعوك للتفكير في ما هو الأفضل لك عند النظر إلى قائمة "المهام" التي تمتد لمسافة ميل؟ لأنه عندما نشعر بتحسن ، فإننا نؤدي بشكل أفضل - جسديًا وعاطفيًا وماليًا
يعرف الأشخاص الذين يتسمون بالثبات في فعل الأشياء ما يجب عليهم فعله لتحقيق أهدافهم. إنهم يتمتعون بدرجة عالية من احترام الذات ، ويتبنون القدرة على التأثير في حياة الآخرين ، وسيشهدون نجاحًا أكبر في جميع مجالات الحياة ، وسيزداد احترام الناس لهم ، وكل هذا سيعزز ثقتهم في القيام بعمل أفضل.
يساعد في تنمية المعتقدات الداخلية الإيجابية
تؤثر معتقداتك على تصرفاتك وأفعالك الخارجية. عليك أن تؤمن أنك قادر على النجاح قبل أن تفعل ذلك لأنه عندما يكون لديك إيمان داخلي إيجابي ، فإنك ستوجه تركيزك بشكل طبيعي نحو الحلول بدلاً من البكاء على المشاكل.
تقول سارة ، وهي خبيرة في كتابة المحتوى مرتبطة بشركات مثل Thaksforthehelp و Chegg - "لدى العديد من الطلاب عادة عدم الإيمان بقدراتهم ، وهذا هو سبب عيوبهم في معظم الأوقات. إذا كانت معتقداتك عن نفسك وقدرتك على تحقيق أهدافك سلبية ، فمن المستحيل تقريبًا تحقيق ما تريد القيام به ".
ستكون المزالق رفيقًا دائمًا لك من اليوم الذي قررت فيه أن تبحث عن شيء كبير في الحياة. كل عقبة ستشعر بأنها لا تقبل الهزيمة ، لكن هذا ليس سببًا للاستسلام. معظم الناس يستسلمون منذ فترة طويلة لأنهم يعتقدون أنهم غير قادرين على فعل هذا أو ذاك. والنجاح لا يأتي أبدا لمثل هؤلاء الناس.
يتجنب الأشخاص الناجحون المزالق لأنهم يستطيعون اتخاذ إجراءات إلى الأمام تتوافق مع معتقداتهم الداخلية الإيجابية. إنهم قادرون على النهوض من الأريكة واتخاذ الإجراءات الصحيحة التي تساعدهم على تحقيق الإنجاز.
مضاد للغضب
هناك الكثير من الأشياء التي تشعر بالغضب حيالها في هذا العالم ، لكن هل سيغير ذلك شيئًا؟ من السهل أن تكون غاضبًا ، لكن الغضب في حد ذاته لا ينجز شيئًا. والمثير للدهشة أن الكثير منا لا يدرك حتى أن لدينا مشكلة غضب ، لكنها تكمن تحت العقل الباطن.
للتعامل مع الغضب أو تحويله إلى عمل منتج ، يتبنى الأشخاص الفعالون استراتيجيات لإلهاء أنفسهم عن الأفكار والمشاعر الغاضبة. في معظم الحالات ، يقومون ببساطة بقمع الشعور ، مما يجعلهم باردين من الناحية العاطفية. الغضب هو السبب الحقيقي للاكتئاب وعدم الإنتاجية ، وكلاهما يمكن أن يشتت انتباهك عن هدفك.
ما يمكنك فعله للتحكم في الغضب هو ممارسة العادة لتوجيه غضبك نحو مشاكل محددة يمكن حلها ، وليس الأشخاص أو المواقف العامة. ابحث عن الإجابات والحلول وليس الأعذار وتوقف عن الشكوى من حياتك بين الحين والآخر.
يقبل أنفسهم
كرر بعدي - أنا أقبل نفسي. أنا أحب نفسي. أسامح نفسي على ما لم أعرفه حتى علمته. هل شعرت بتحسن في نفسك؟
يفهم الأشخاص الناجحون من هم واضحون جدًا بشأن نقاط قوتهم وضعفهم. إنهم لا يتظاهرون بأنهم شخص لا يمكن أن يكونوا عليه لأن ذلك سيساوم على سعادة المرء.
إذا كنت لا تحب حضور الحفلات أو أحداث التواصل ، فربما يكون البقاء في المنزل فكرة أفضل بدلاً من الذهاب إلى الحفلة بسبب ضغط الأقران والملل هناك. تعلم أن تقبل نفسك لأنك فريد. التمكين والحرية والقبول تأتي لمن لا يخشى قبول نفسه.
كما كتب ويليام شكسبير الشهيرة ، "لا شيء جيد أو سيئ ، لكن التفكير يجعله كذلك". تبدأ السعادة الحقيقية بإدراك أنك مصدر وسبب رفاهيتك وأن هذا الشعور هو نتيجة لقبولك لنفسك.
إذا كنت خائفًا من التحديات والشكوك والقلق ، فلن تتمكن أبدًا من المضي قدمًا في الحياة. لن تعرف أبدًا ما يعنيه أن تكون ناجحًا وتجربة شيء مختلف. تعرف على كيفية تبني هذه المصطلحات والنقاط أعلاه لأنها تمثل نقطة انطلاق نحو النجاح وعقلية فعالة للغاية.
