اجتاح جائحة فيروس كورونا العالم بطرق لم يكن يتخيلها كثير من الناس. لقد أدى المرض الذي أصاب أكثر من مليوني شخص في جميع أنحاء العالم إلى أكثر من مجرد التسبب في إصابة الناس بالمرض. كما أثر على سوق العمل.
في نهاية مارس 2020 ، وفقًا لمكتب إحصاءات العمل ، ارتفع معدل البطالة في الولايات المتحدة إلى 4.4٪. الملايين من الأمريكيين عاطلون عن العمل ويتطلعون إلى الحصول على مزايا من أجل البقاء واقفة على قدميهم. تمكن بعض العمال من أداء وظائفهم عن بعد لممارسة التباعد الاجتماعي. بينما تكون قادرًا على الاحتفاظ بوظيفتك أثناء العمل من المنزل هي فائدة لا يحصل عليها الجميع ، وهذا لا يعني أنها تأتي بدون تحديات ، خاصة إذا كنت أحد الوالدين.
يمكن أن يمثل كونك منتجًا في المنزل تحديًا ، حتى عندما تعيش بمفردك. عندما ترمي الأطفال في هذا المزيج ، فقد يكون من الأصعب إنجاز الأشياء . يحتاج المواليد الجدد إلى قدر كبير من الاهتمام ، ويقوم العديد من الأطفال في سن المدرسة بالتعليم عبر الإنترنت وقد يحتاجون إلى المساعدة على مدار اليوم.
إذن ، ما الذي يمكنك فعله لتحقيق أهداف عملك اليومية ، والحفاظ على الحافز ، وإنجاز المهمة أثناء العمل من المنزل كوالد؟ كيف يمكنك إنشاء هيكل لك ولأطفالك؟ هل توجد أدوات يمكن أن تساعد؟
ابحث عن دافعك
العمل عن بعد أصبحت شائعة بشكل متزايد حتى قبل تفشي جائحة COVID-19. هناك العديد من الفوائد للعمل من المنزل. تتضمن بعض الفوائد ما يلي:
- المزيد من المرونة
- ضغط أقل
- ممنوع التنقل
- لا مشتت للانتباه عن المكتب
غالبًا ما يستفيد أرباب العمل من السماح لموظفيهم بالعمل من المنزل أيضًا. لقد تم اقتراح أن العمل من المنزل يمكن أن يجعل الموظفين أكثر إنتاجية . ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي وجود أطفال حولك إلى تغيير مستوى إنتاجيتك بسرعة كبيرة.
أول شيء يجب أن تركز عليه هو إيجاد الدافع الخاص بك. يبدأ التحفيز الذاتي بإدراك أنك تتحكم في اختياراتك. بينما قد يكون من المغري النوم ، تناول وجبة فطور مع الأطفال ، ومشاهدة التلفاز ، ثم الذهاب إلى العمل ، فهذا يمكن أن يعيق إنتاجيتك بسرعة.
بدلاً من ذلك ، حفز نفسك باتباع روتين . إذا كنت تستيقظ عادة في وقت معين للعمل ، فاستمر في الاستيقاظ في ذلك الوقت. بالحفاظ على هيكل أيامك ثابتًا (لك ولأطفالك) ، سيكون الجميع في عقلية أكثر إنتاجية. من الواضح أن بعض الأشياء قد تحتاج إلى تعديل على مدار اليوم ، ولكن كلما تمكنت من جعل الأمور تبدو وكأنها "طبيعية" ، قل احتمال أن تتراخى في عملك.
يتطلب العثور على الدافع للعمل أيضًا فهم عاداتك السيئة وما الذي يحفزها . على سبيل المثال ، إذا كنت تخطط لأخذ استراحة للنظر في وسائل التواصل الاجتماعي لمدة خمس دقائق ، فهل ينتهي بك الأمر إلى إضاعة ساعة؟ إذا كان هاتفك جالسًا بجوار مكتبك ، فهل تصل إليه كل بضع دقائق ويتشتت انتباهك؟ إذا صادفت مهمة لا تريد القيام بها ، فهل تمشي إلى المطبخ لتناول وجبة خفيفة بدلاً من إكمالها؟ عندما تحدد محفزاتك ، يمكنك التخلص من بعض عاداتك السيئة.
ممارسة الاتصال الفعال
بغض النظر عن مدى محاولتك الحفاظ على الروتين ، هناك بعض الأشياء التي يجب تغييرها لأن أطفالك في المنزل. التواصل الفعال مع فريق عملك يمكن أن تساعدك جميعًا على البقاء على نفس الصفحة وإكمال مهامك اليومية مع السماح لزملائك في العمل والمديرين بمعرفة متى يمكنك العمل ومتى قد تحتاج إلى قضاء بعض الوقت في رعاية أطفالك.
تعقد العديد من الشركات اجتماعات وتتواصل من خلال التطبيقات:
- تكبير
- الذهاب إلى الاجتماع
- Google Hangouts
- اجتماعات Cisco Webex
على الرغم من أن هذه البرامج كلها طرق رائعة للبقاء على اتصال بفريقك ، إلا أنها يمكن أن تساعدك أيضًا في بناء الفريق والتعليقات. يتعامل الجميع مع هذا الموسم الغامض من الحياة في الوقت الحالي ، ولكن البقاء على اتصال مستمر مع الأشخاص الذين تعمل معهم يمكن أن يعزز في الواقع إدارة الأداء. يحتاج الجميع إلى العمل معًا أكثر من أي وقت مضى للحفاظ على سير الأمور ، وإيجاد طرق مبتكرة ومبتكرة للقيام بذلك يمكن أن ينتهي به الأمر إلى جعل مجموعتك أقوى وأكثر إنتاجية من أي وقت مضى.
تحقيق توازن صحي بين العمل والحياة
من أصعب الأمور التي يجب أن تواجهها أثناء العمل من المنزل مع أطفالك هو إيجاد التوازن بين العمل والحياة التي تناسب احتياجاتك. تعد متابعة روتينك اليومي مكانًا جيدًا للبدء ، ولكن قد تشعر بالإرهاق حيث يتعين عليك موازنة مجالات مسؤوليتك حول المنزل. فكر في كل هذه المجالات ، وفكر في مقدار الوقت الذي تحتاج إلى منحه لكل واحد على أساس يومي:
- العائلة
- تنمية الشخصية
- العمل
- الشؤون المالية
- الصحة
- أوقات الفراغ
يمكن أن يساعدك تخصيص وقت كل يوم لهذه الأشياء على تقليل الشعور بالارتباك. سيساعدك إيجاد التوازن بين العمل والحياة أيضًا في تقليل توترك وسيسمح لك بأن تكون أكثر إنتاجية. سيقلل من الإرهاق ويمنحك الوقت الكافي لقضائه مع أسرتك كل يوم. إذا كنت ترغب في تحسين التوازن بين العمل والحياة الخاصة بك ، وإدارة وقتك ، وأخذ فترات راحة ، واستخدام وقت التوقف عن العمل بشكل فعال ، وتخصيص ساعات محددة ومنطقة معينة من منزلك للعمل ولا شيء آخر.
من المستحيل التركيز على العمل وكونك أبًا في نفس الوقت بالضبط. سيطلب منك العثور على هذا التوازن في منزلك خلال أيام العمل تعيين التوقعات في المنزل الذي يجب أن تكون عائلتك بأكملها على متنه. لا تخف من إجراء محادثة مع عائلتك حول ما تحتاجه وتتوقعه منهم. تحدث عن ساعات عملك ومكان عملك ، ووضح أنه خلال تلك الساعات ، قد تكون في المنزل فعليًا ، لكنك في الواقع "في العمل". على الرغم من ذلك ، لا يزال بإمكانك قضاء بعض الوقت مع أطفالك عندما تأخذ فترات راحة ، ويمكنك تناول الغداء معهم بالإضافة إلى أشياء أخرى. سيمنحك ذلك فرصة للبقاء منتِجًا في عملك ومساعدتهم في تلبية احتياجاتهم ورغباتهم أيضًا.
العمل من المنزل والإنتاجية كوالد ليس بالأمر السهل دائمًا. إنه جانب آخر للتكيف مع طريقة جديدة للحياة ، في الوقت الحالي. من خلال الحفاظ على الحافز والاستعداد للنجاح كل يوم ، يمكنك تسهيل العملية كثيرًا على نفسك مع الاستمرار في منح عائلتك الوقت والاهتمام الذي يحتاجون إليه.
