الزومبي ، الزومبي الخيالي الذي يتجول بحثًا عن التغذية والغرض قد لا يكون بعيدًا عن الواقع وقد يصور أيضًا نوعًا معينًا نتعرف عليه بالقرب منا. إذا كنت ستنظر حولك وتراقب تصرفات الرجل اليومي أثناء روتين عمله ، فسوف تفاجأ بالتعرف على سمات تشبه الزومبي فيه. الحرمان من النوم ، والإفراط في تناول الكافيين ، والتوتر ، و التمايل من مهمة إلى أخرى لقضاء اليوم دون الشعور بالهدف أو الرفاهية هو الوصف العام لرجلك المعاصر. يبدو أن الوقت للتفكير في العواطف أو حتى مجرد تجنيب التفكير فيه هو ترف لأن ضغط الروتين اليومي الدنيوي يبدو أنه يثقل كاهل كل مفاهيم التحليل الذاتي أو التقييم الذاتي. إن عدم وجود أي شعور حقيقي والنضال بلا هدف لتحقيق أهداف غير قابلة للتحقيق تدعم فكرة الإنجاز والرضا يؤدي إلى حياة فارغة إلى حد ما ويؤدي إلى غياب العافية.
ما هي العافية؟
ببساطة ، العافية هي عقلية ، عقلية . لا ينبغي الخلط بينه وبين الصحة التي يتم قياسها وتحديدها ، فإن العافية هي اكتساب وعي شخصي حقيقي بالخيارات التي تؤكد حياة صحية ولديها الإرادة لاتباع أسلوب حياة مخصص للرعاية الذاتية.
قد يشمل التعريف المعقد إلى حد ما للصحة العديد من الجوانب الجسدية والعاطفية والروحية والمنطقية والاجتماعية والمالية التي لها صلة مباشرة بحالتك الذهنية . في هذا الصدد ، قد يكون اكتساب العافية نمطًا يطوره المرء للإقرار بتأثير هذه الجوانب واستكشاف السبل التي تساعد في خلق توازن في كل منها.
ومع ذلك ، بالنسبة لمعظم الناس ، فإن الحصول على العافية يعمل على أساس فردي وما قد يصلح لشخص ما قد لا يكون صحيحًا تمامًا بالنسبة للآخر. إنها منهجية يجب على كل فرد أن يكشف عنها بنفسه. قد يساعد التأمل ، أو الكتابة في دفتر يوميات ، أو التنفيس عن صديقك على ترسيخ إحساسك بالسعادة أثناء الخروج للركض أو الخبز قد يكون علاجيًا لشخص آخر.
ومع ذلك ، لا يمكن حصر العافية أو تعريفها على أنها تجربة انطوائية لأن حياتنا وخياراتنا تتأثر بشكل جذري بالعالم من حولنا ، وبهذا المعنى ، لا يمكن أن تكون العافية تجربة فردية. يمكن للبنية الاجتماعية التي تدعم وتركز على الرفاهية أن تعزز الإرادة لمتابعة خيارات صحية وتساعد في بناء الأفراد بدلاً من إنزالهم.
تأثير العافية الشخصية على إنتاجية العمل
بالنسبة لمعظم الأفراد ، فإن الوظائف هي الجزء الأكثر تكاملاً في حياتهم مع اتخاذ القرارات المتعلقة بجميع جوانب الحياة التي تدور حول روتين عملهم. من الوقت الذي يتعين على المرء أن يستيقظ فيه على نوع الإفطار الذي سيأكله وكم من الوقت يمكن أن يقضيه في التمرين أو أي عطلة نهاية أسبوع يمكنه / يمكنها الذهاب إليها لرؤية العائلة أو لقضاء عطلة تعتمد الأسئلة كليًا على القرارات بناءً على عملهم.
بدون الفهم الواعي ، اعتاد معظمنا أن يكون الدافع وراء العمل الذي نقوم به ويضع نفسه كأكبر حافزنا للنهوض من السرير. أيضًا ، فإن تحقيق الأهداف المهنية يجلب لنا إحساسًا بالرضا والرضا الذي ربما لا تفعله جوانب أخرى من الحياة. إن التركيز على هذا الجانب المعين من حياتنا يتيح له التحكم في جميع الجوانب الأخرى وفي كثير من الأحيان ، يتفوق على إحساسنا بالرفاهية ويحكم جميع القرارات الرئيسية. عندما يتم إخراج الرفاهية الشخصية من الصورة ويبقى العمل هو كل ما تبقى ، هل ينتهي بنا الأمر إلى أن نصبح موظفين أفضل أم لا؟
أجرت Healthways و Gallup مسحًا شاملاً في جميع أنحاء الولايات المتحدة الأمريكية لفهم ومراقبة الرفاهية بين المجتمعات المختلفة والكشف عن الإجابة على هذا السؤال. لم يكن الهدف من الاستطلاع هو فهم الرفاهية على المستوى الفردي فحسب ، بل لتقييم الارتباط والتأثير بين رفاهية وإنتاجية الفرد في مكان عمله.
تم استخدام مقاييس مختلفة وكشف النقاب عن أنماط للتوصل إلى استنتاج من شأنه أن يصادق على وجود أي صلة بين الرفاهية والإنتاجية ، وأظهرت النتائج في النهاية أن الفرد الذي يعاني من نمط حياة غير صحي كان مسؤولاً عن مستويات أعلى من عدم الكفاءة وفقدان وقت العمل المنتج مقارنةً بـ الشخص الذي اتخذ قرارات أفضل لنفسه. بدا الأمر وكأنه حقيقة واضحة تحدق في وجه المرء كلما تحسنت عقليًا وجسديًا وروحانيًا ، كلما كنت أفضل في أي موقف تكون فيه . سيكون عقل المحتوى والجسم الذكي بدنيًا مرشحًا مرغوبًا فيه في مؤسسة تنتج محتوى ونتائج كبيرة مفيدة للشركة.
ومع ذلك ، على عكس ذلك ، قامت دراسة عملية أخرى استمرت لمدة 30 شهرًا وأجريها برنامج الصحة التابع لـ iThrive بتضخيم معدلات الفحص الصحي ولكنها أظهرت أنه لم يكن لها أي تأثير على السلوكيات الصحية أو إنتاجية الموظف. علاوة على ذلك ، فقد أظهر أن هناك تأثيرات لاغية لبرامج الصحة في مكان العمل على النتائج الرئيسية للاهتمام بغض النظر عن استخدام برامج متنوعة ، وتصميمات غير منهجية وحتى مراقبة مجموعات سكانية مختلفة. أظهرت خاتمة هذه الدراسة أن العافية هي فلسفة يمكن للمرء أن يتبناها لرفاهيته الشخصية وقد يصنع محتوى فرديًا في بشرته ولكنه لا يثبت بأي شكل من الأشكال قدرة الفرد المفاجئة على أن يكون أكثر إنتاجية و قد تلعب عوامل أخرى دورًا أكبر في تحديد الإنتاجية من العافية.
حتى مع وضع ذلك في الاعتبار ، تفكر العديد من المؤسسات في جميع أنحاء العالم الآن في دمج برامج العافية الاجتماعية لموظفيهم في محاولة لإنشاء هيكل تنظيمي أكثر صحة يقوم على فكرة أن تفاعلات الزملاء ستغرس فكرة روح الفريق وأن الموظفين سيكونون أقل احتمالا لترك الشركة التي توفر لهم الشعور بالانتماء. تمنح الخلوات ، واحتفالات أعياد الميلاد ، والنزهات الجماعية أو حتى استراحة لتناول القهوة في منتصف اليوم للموظفين فرصة للتفاعل وتجمعهم معًا. أدت هذه الممارسات إلى استفادة العديد من المؤسسات من الموظفين الأقل انعزالًا اجتماعيًا والذين لا يسعدون بأداء عملهم ومن المرجح أن يتركوا أو يظلوا غير منتجين في مراكزهم.
