تحسين الإنتاجية الشخصية هو هدف غالبًا ما يقلقنا جميعًا. لا علاقة له باستثمار ساعات طويلة في هذه العملية. هذا يرجع إلى تحقيق مستوى من الانسجام بين الأهداف والنتيجة. كيف حصلت على هذا الشيء؟ بسيط جدا! عليك اتباع نصيحتنا و تنمية عادات جيدة .
حدد الأهداف اليومية
إن تحديد أهداف كبيرة لنفسك يؤدي إلى نتائج عكسية للغاية. لن نفشل على الأرجح في تحقيق هدفنا فحسب ، بل سنشعر أيضًا بخيبة أمل كبيرة. فقط لا تعتقد أنك لست بحاجة إلى تحديد أهداف كبيرة. إنها واجبة ، بل ضرورية ، ليتم وضعها على المدى الطويل لتنفيذها. لكننا سنتحدث عن كيفية ضبطها في المرة القادمة. لزيادة إنتاجيتك ، يجب تحديد أهداف يومية قابلة للقياس ويسهل تحقيقها . يجب أن تكون هذه أهدافًا يعتمد تنفيذها عليك وحدك. تذكر أن الأهداف يجب أن تكون واضحة. لكي تأتي إلى مكان ما (وتفعله جيدًا) ، عليك أن تعرف إلى أين أنت ذاهب. خلاف ذلك ، يبدو وكأنه يتجول في الظلام مع كل العواقب المترتبة على ذلك. من الناحية المثالية ، أهدافك وغاياتك قابلة للقياس كميًا ونوعيًا. عندما لا يكون ذلك ممكنًا ، حدد المهمة على الأقل. لا تبيع أكثر ، ولكن اتصل بـ 10 عملاء محتملين.
حدد ساعات الإنتاج
هذا مهم للغاية. تحتاج إلى معرفة ساعات اليوم التي تكون فيها أكثر إنتاجية . استخدم هذه الساعة لإكمال المهام الأكثر أهمية أو التحدي. واترك أكثر الأشياء الميكانيكية والدنيوية لساعات عملك الأقل إنتاجية. كيف تعرف عدد ساعات العمل العملي لديك؟ أسهل خيار هو أن تقرر ما إذا كنت شخصًا ليليًا أو شخصًا صباحيًا ، أو معًا.
من يستيقظ مبكرًا هو نوع الأشخاص الذين يستيقظون مبكرًا. ساعات إنتاجهم في الصباح. لكن بعد الغداء ، لم يعودوا نشيطين للعمل. الأشخاص الذين ينامون متأخرًا هم نوع الأشخاص الذين تكون ساعات عملهم واستيقاظهم فعالة في فترة ما بعد الظهر. حاول أن تفهم متى تكون الأشياء أفضل بالنسبة لك ، وافعل الشيء الأكثر أهمية خلال تلك الفترة.
تمرين
ربما تكون قد سمعت هذه النصيحة مئات المرات. هل تتابعها؟ سئم الأطباء من التكرار:قلة النشاط تؤدي إلى تدهور الصحة ، انخفاض الانتباه والخمول. لست مضطرًا لشراء عضوية صالة ألعاب رياضية باهظة الثمن أو معدات جديدة. على الرغم من أن استخدام معدات الصالة الرياضية في برنامج التمرين الخاص بك سيساعدك كثيرًا ، وفي وقت قصير ، سترى مقدار الطاقة الإضافية التي ستحصل عليها. تذكر أن الصحة تعكس مستوى المعيشة والرفاهية الصحية وتؤثر بشكل مباشر على متوسط العمر المتوقع وإنتاجية العمل والدفاع والاقتصاد والرفاهية والمناخ الأخلاقي والنشاط.
الأكل الصحي
يمكن لنظامك الغذائي أن يجعلك أكثر إبداعًا وسعادة وصحة . لقد وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يأكلون الكثير من الفاكهة والخضروات على مدار اليوم يقولون إنهم يشعرون بسعادة أكبر من أولئك الذين يتناولون كميات قليلة منها. تساعد الأطعمة المغذية عقلك على الأداء بشكل جيد من خلال توفير العناصر الغذائية التي تحافظ على الالتهاب أو الأكسدة لأنها تقوي حاجتك إلى أن تكون منتجًا. بينما يحصل معظم الناس على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجون إليها من مصادر الطعام وحدها ، لا يزال البعض الآخر يحتاج إلى مكملات فيتامين إضافية لأسباب مختلفة. جسم الإنسان آلة رائعة ، لكنه يحتاج إلى بعض المساعدة من وقت لآخر ، لذلك عليك أن تفعل ما تحتاج إلى القيام به لتكون بصحة جيدة وحيوية في كل وقت.
تجنب تعدد المهام
أجبرنا الغزو التكنولوجي وإدخال العديد من الأجهزة التكنولوجية في حياتنا اليومية على تطوير مهارة تسمى "تعدد المهام". أريد أن أحذرك إذا لم تكن قد واجهت هذا بعد. تعدد المهام مثل ذئب في ثياب حمل. نحن لسنا حلفاء لنا على الإطلاق في هذه العملية. يشير التنفيذ المتزامن للمهام المختلفة في وقت واحد إلى أننا لن نحصل على 100٪ من النتيجة في كل منها. لتجنب ذلك ، شغل وظيفة واحدة فقط . هذا سوف يجعلك أكثر إنتاجية. لقد تبددت منذ فترة طويلة الأسطورة القائلة بأن الدماغ البشري يمكنه التحكم في العديد من المهام بشكل جيد في آن واحد. لا تقم بمهام متعددة في نفس الوقت أو تقفز من نشاط إلى آخر. انغمس في فعل شيء تحبه (أو ليس كثيرًا ، ولكنه مهم جدًا) وركز عليه تمامًا.
تعلم أن تقول لا
ربما يكون هذا هو الشيء الأكثر أهمية والأكثر تحديًا. التعاون والعمل الجماعي ضروريان لنجاح أعمال الشركة. لكن لا يمكننا أن نثقل كاهل أنفسنا بالتنظيم الخاطئ للآخرين . لذا ، بأدب ، يجب أن نقول عند الضرورة:"آسف ، سأنهي هذا وأرى كيف يمكنني مساعدتك" أو "دعني أنهي أولاً". وبالمثل ، يمكننا استخدام العبارات الدقيقة عندما يشتت انتباهنا شريكنا.
هذه بعض النصائح التي يمكنك اتباعها لزيادة إنتاجيتك وتعلم كيفية إدارة وقتك بشكل أفضل. لتحقيق التوازن بين عملك وحياتك الشخصية وافعل كل الأشياء التي لا يمكنك فعلها مطلقًا ، اتبع هذه النصائح. تطوير العادات الصحيحة.
