العيش على 10 جنيهات إسترلينية لتحدي أسبوع

مما يبعث على خيبة أملنا ، أن قروض الطلاب لا تلبي نظامًا غذائيًا من الكافيار والشمبانيا. ولكن إلى أي مدى يمكن أن تمتد البنسات؟

يعد عد أموالك والتدافع في أسفل حقيبتك مقابل 50 بنسًا بعيد المنال مجرد جزء من الحياة اليومية لمعظم الطلاب - ويمكن أن يمثل الحصول على الطعام والماء والملابس والسكر تحديًا مستمرًا.

ومع ذلك ، فقد سمعنا تأكيدات محددة بأن العيش على مجرد 10 جنيهات إسترلينية في الأسبوع للحصول على الطعام لا يمكن أن يتم فقط ، ولكن يمكن القيام به بسهولة ودون التأثير على صحتك. لذلك ، أعطينا أحد كتاب STS الفرصة لإعطاء هذا التحدي باش.

هام: يفترض هذا التحدي أنه سيكون لديك عدد قليل من أساسيات المطبخ الكامنة في الخزائن (الملح والفلفل ومسحوق الكاري). من المحتمل جدًا أيضًا أن هناك طرقًا أكثر صحة للقيام بذلك ، ولكن مهلا ، لا يمكنك الضغط علينا لمحاولة ذلك ، أليس كذلك؟

ما هو التحدي الذي يبلغ 10 جنيهات إسترلينية؟

بينما نحن على يقين من أن الكثير من الطلاب سيجدون تخصيص 10 جنيهات إسترلينية جزءًا ضروريًا (لكنه قاسي بشكل رهيب) من حياة uni ، فإن الطالب العادي ينفق حوالي 23 جنيهًا إسترلينيًا في الأسبوع على البقالة وحدها.

في الواقع ، عندما سألنا الطلاب في مجموعة صفقات Facebook الخاصة بنا عما إذا كانوا يعتقدون أن بإمكانهم العيش على 10 جنيهات إسترلينية لمدة أسبوع أم لا ، أجاب 60٪ منهم بالنفي. ليس هناك شك في أنه أمر صعب ، ولكن بما أننا على وشك التوضيح ، يمكن القيام به.

لغرض هذا التحدي ، دفعنا جانبًا النفقات الأكبر مثل الإيجار والفواتير ، وبدلاً من ذلك ، ركزنا على كيفية العيش على 10 جنيهات إسترلينية في الأسبوع مقابل الطعام.

الشيء الجيد في إعطاء هذا التحدي سريعًا هو أنه حتى مجرد المحاولة سيوفر لك بعض المال ، حتى لو لم تحقق علامة 10 جنيهات إسترلينية.

تحية لك يا دانييل!

قائمة تسوق 10 جنيهات إسترلينية أسبوعيًا

مسلحًا ببعض أساسيات خزانة الطلاب الأساسية ومذكرة بقيمة عشرة جنيهات ، سأبدأ في إطعام نفسي لمدة أسبوع بينما أقاوم الرغبة في تفجير كل شيء في شريط اتحاد الطلاب.

لم أستطع فعل هذا كل أسبوع ... هنا لا يحدث شيء!

بعد محاضراتي ، ذهبت للتسوق مع ورقتي الهشة بقيمة 10 جنيهات إسترلينية في راحة تفوح منها رائحة العرق ، واستعدت للتحدي.

من خلال خطة ذهنية لوجباتي للأسبوع المقبل ، قمت بالتسوق للحصول على أفضل الصفقات (واستخدمت بعضًا من هذه النصائح التوفيرية في السوبر ماركت في هذه العملية).

هذا هو متجري الأسبوعي ، وكل ذلك مقابل 10 جنيهات إسترلينية فقط:

• كيس العصيدة (500 جم): 39p (75 بكسل * في Asda)
• جرة قهوة سريعة التحضير 1.09 جنيه إسترليني (تستخدم 1/4): 28p (70p * ، أو 18p لمدة ربع سنة ، في Asda)
• فيليه صدور الدجاج (300 جم): 1.79 جنيه إسترليني (2.00 جنيه إسترليني * في Tesco)
• أرز طويل الحبة (1 كجم): 40p (45p * at Asda / Tesco)
• 400 جرام من الطماطم المقطعة والقصدير: 33p (28p * في Asda / Tesco)
• رغيف خبز أبيض: 42p (39p * at Tesco)
• كيس تفاح: 79 ص (72p * at Asda)
• الفاصوليا المخبوزة: 29p (22p * at Tesco)
• الفطر: 49p (57p * at Asda)
• 1 فلفل: 42p (48 بكسل * في Tesco)
• علبة الجبن الطري: 49p (49p * at Tesco)
• 3 بصل: 55p (30p * at Tesco)
• 1 بصلة من الثوم: 20 قرش (25p * at Tesco)
• كيس 1 كجم جزر: 43p (39p * at Tesco)
• كيس السبانخ: 89 بكسل (85 بكسل * في Asda)
• 6 بيضات خالية من المراعي: 79 بكسل (85 بكسل * في Asda)

إجمالي إجمالي 8.95 جنيه إسترليني (9.69 جنيهًا إسترلينيًا * بأموال اليوم ، أو 9.17 جنيهًا إسترلينيًا إذا قمنا بخصم القهوة غير المستخدمة) ، مما يترك لي 1.05 جنيهًا إسترلينيًا فقط للشراء الدافع ... أعتقد أنني سأتجنب الحانة بعد ذلك.

كيف تعيش على 10 جنيهات إسترلينية لمدة أسبوع

إليك كيف عاشت دانييل على ميزانية طعام أسبوعية قدرها 10 جنيهات إسترلينية لمدة أسبوع:

1. الاثنين

   عصيدة على الإفطار ، ثم لتناول طعام الغداء ، أكلت الخبز المحمص مع نصف علبة من الفاصوليا ، ووضعت النصف الآخر بعناية في الثلاجة. لقد تناولت وجبات خفيفة من أعواد التفاح والجزر ، وعندما سألت رفيقي في الشقة عما إذا كان بإمكانها الحصول على تفاحة من تفاحي لم أعطيها واحدة ، وشعرت بالحماية عليها.

   كان العشاء عبارة عن دجاج بالكاري مصنوع من أحد ثدي الدجاج ، بالإضافة إلى قطع الآخر في العلبة. قطعت البصل والثوم وتوابل الكاري من خزانة المطبخ ، وثلاثة فطر ونصف فلفل (لدي خطط للباقي) وعلبة من الطماطم المفرومة في الكاري ثم قدمت مع بعض الأرز المسلوق.

   أضع نصف الكاري في الفريزر لوقت لاحق من الأسبوع ، ولفته بعناية وقمت بتبريد الخضار. يجب أن أحافظ على طعامي طازجًا لأطول فترة ممكنة!

   في اليوم الأول ، تمكنت من الحصول على خمسة في اليوم - هذا التحدي سهل جدًا ... أم أنه كذلك؟

2. الثلاثاء

   عصيدة من أجل المخبوزات مرة أخرى ، هذه المرة مع ضغط من العسل من خزانة رفيقي في الشقة (صفيق ، أعلم).

   كان الغداء عبارة عن فاصوليا متبقية على خبز محمص وتفاحة. عادةً ما أذهب إلى فصل Zumba للياقة البدنية بعد ظهر يوم الثلاثاء ، لكنني أنقذ نفسي وأذهب للركض مع جهاز iPod الخاص بي ، وشعورًا بالوحدة مع الطبيعة. ألهث بحثًا عن الماء ولكني غير قادر على شراء زجاجة ، فأنا أتناولها مباشرة من الصنبور عندما أعود إلى المنزل.

   لقد صنعت الكثير من الأرز عمدًا الليلة الماضية ، لذلك الليلة على العشاء ، أصنع أرزًا مقليًا بالبيض بنكهة الثوم ، وبعض التوابل من الخزانة ، وقليل من البصل ، والنصف الآخر من الفلفل ، وبعض الجزر المفروم وبعض البازلاء التي وجدتها في الفريزر (آسف ، ربما هذا غش لكنهم كانوا هناك!).

   يسيل لي فمي بينما يتغذى زملائي في السكن على البيتزا الجاهزة ، لكني أشعر بالغرور لأنني أعرف مدى صحتي بسبب وضعي المالي.

3. الأربعاء

   المزيد من العصيدة. أشعر وكأنني أوليفر تويست! إنه حقًا يجعلك تستمر حتى الغداء على الرغم من - لم أغفو مرة واحدة في محاضرة الساعة 10 صباحًا.

   كان الغداء أمرًا مؤسفًا مع قطعتين من الخبز المحمص والجبن الكريمي ، ثم قطع الجزر والتفاح بينما يتغذى رفاقي في السكن على صفقات وجبات السوبر ماركت الخاصة بهم.

   لتناول العشاء ، تناولت عجة مع السبانخ والبصل والفطر. ذهب جميع رفاقي في الشقة لقضاء ليلة بالخارج ، ولكن نظرًا لأنني لا أستطيع رؤية 1.05 جنيهات إسترلينية تمتد إلى سيارات الأجرة والمشروبات والكباب ، فقد بقيت وأعمل على كتابة مقال.

   اقتلني الان. أخرج بقايا الكاري ليلة الاثنين من الثلاجة لتذويبها ؛ شيء نتطلع إليه.

4. الخميس

   كنت أنام حتى الواحدة ظهرًا تقريبًا ، مما يلغي بسهولة الحاجة إلى ثلاث وجبات مربعة ، لذلك ستعمل العصيدة. حان دوري لشراء الحليب ، لذلك لم يتبق لدي سوى بنسات من تينير.

   أشتري الحليب وأتجاوز رف المجلات مباشرة. قرأت شائعات المشاهير عبر الإنترنت مجانًا ، ثم أكمل نموذجًا لعينة شامبو مجانية (وجدت في قسم صفقات الطلاب).

   جميع زملائي في السكن يحتاجون إلى علاجات من صداع الكحول لكنني أشعر بشعور رائع. هذا التحدي له مزايا.

   لدي الكاري على العشاء مع المزيد من الأرز المسلوق ، ثم تفاحة للحلوى. أنا أتوق إلى الشوكولاتة ، لكن 80 بنسًا للبار الواحد ليس خيارًا.

5. الجمعة

   عصيدة. ثانية. في طريقي إلى المحاضرات اليوم ، أزعجتني رائحة المقاهي التي تبلغ 2.50 جنيه إسترليني. لقد صنعت قارورة من القهوة سريعة التحضير لفصول ما بعد الظهيرة ، الأمر الذي جعلني أشعر بالدفء ولكنه لا يرضي تمامًا.

   تجعلني العصيدة والقهوة أواصل العمل حتى العشاء ، لذلك لم تكن هناك حاجة لتناول طعام الغداء (على الرغم من أن هذه ربما لم تكن فكرة رائعة).

   لتناول العشاء ، قمت بخفق المعكرونة مع الفطر والثوم والبصل والسبانخ في صلصة الجبن الكريمية المصنوعة من الجبن الطري المتبقي. أنا لا أفتقد اللحوم كثيرًا.

6. السبت

   البرانش عبارة عن بيض مخفوق على الخبز المحمص ، ثم على العشاء ، أقوم بقلي الفطر المتبقي (أخبرتك أنني كنت أحفظه!) ونصف بصلة وبعض الثوم. لدي هذا على الخبز المحمص مع الجبن.

   يذهب رفاقي إلى السينما لكن أحدهم يبقى معي ونشاهد فيلمًا ونأكل عصي الجزر حتى يعودوا. بعد الفشار والمشروبات والحافلة هناك والعودة ، تكلف رحلتهم إلى السينما أكثر من ميزانية الأسبوع بالكامل.

7. الأحد

   بالأمس! الغداء هو آخر بيضة مسلوقة على خبز محمص قديم قليلاً.

   بالنسبة للعشاء ، أقوم بتقليب سريع مع كل ما تبقى من الخضار ، وصدور الدجاج التي قطعتها في النهاية لأضعها في كاري يوم الاثنين ، وبعض الأرز المسلوق.

هل يمكنك العيش على 10 جنيهات إسترلينية لمدة أسبوع؟

مما تعلمته ، فإن تحدي 10 جنيهات إسترلينية قابل للتنفيذ إذا كنت تخطط لوجباتك مسبقًا ، اكتب قائمة تسوق والتزم بها. قد يكون الأمر أسهل أيضًا إذا كنت تخطط لشهر كامل (بميزانية 40 جنيهًا إسترلينيًا) بدلاً من أسبوع واحد فقط ، حتى تتمكن من شراء المزيد من الأشياء بكميات كبيرة.

قد يعني ذلك التقليل من تناول اللحوم ، ولكن طالما أنك تحصل على الحديد من بدائل مثل السبانخ والفاصوليا المطبوخة ، والبروتين من البيض ، نأمل ألا يسبب لك أي ضرر.

يمكن القول إنه من الأسهل تناول طعام صحي على تانر أكثر من تناوله بشكل غير صحي ، لأن المكونات الخام أرخص بكثير من الوجبات الجاهزة. شعرت بالرضا عن نفسي بعد الأسبوع لأنني لم أحصل على لفائف النقانق في Greggs في طريقي إلى المنزل لتناول طعام الغداء ، وأزال التخطيط لوجباتي إغراء التراجع عن الوجبات السريعة الدهنية.

ربما فاتني بضع ليالٍ بالخارج ، لكنني متأكد من أن الكبد سيشكرني على التخلص من السموم ، والبقاء في المنزل يعني المزيد من الوقت للعمل الأحادي - لقد حصلت على أفضل علامة حتى الآن في المقالة التي بقيت فيها.

كنت محظوظًا لأنني أعيش بالقرب من uni ، لذلك لم أضطر إلى احتساب أجرة الحافلة في حساباتي ، ولكن يمكنك دائمًا ركوب الدراجة (أو الذهاب في نزهة طويلة جدًا). ​​

قد يكون التحدي البالغ 10 جنيهات إسترلينية أسلوب حياة للطلاب ، ولكنه أيضًا يجعلك تفكر مليًا في أطباق الكاري والمشروبات المعبأة مسبقًا بعد المحاضرات عند وصول قرضك.

تكافح حتى تحصل على 10 جنيهات إسترلينية لتمويل متجر المواد الغذائية الخاص بك؟ راجع دليلنا للحصول على طعام مجاني بشكل قانوني.

* كانت الأسعار صحيحة وقت كتابة هذا التقرير.