لقد تعلمت فن التغيير الفوري في الشخصية في وقت مبكر من مسيرتي المهنية. بصفتي مديرة مكتبة في أوائل العشرينات من عمري ، كنت أتحول من شخص وحيد هادئ مع كتاب إلى شخص اجتماعي منتهية ولايته في كل مرة أمشي فيها عبر الأبواب الزجاجية للمحل. في وقت لاحق ، عندما خرجت ، كنت أعود إلى ذاتي الفأني المنطوي مع تنفس الصعداء.
في ذلك الوقت ، لم أكن أعرف أن هذا التحول اليومي له اسم:إخفاء التوحد. في الحقيقة ، لم أكن أعرف حتى أنني مصاب بالتوحد في ذلك الوقت. كل ما كنت أعرفه هو أنه لأقوم بعملي ، كان علي الظهور كشخص مختلف.
يتواصل الأشخاص المصابون بالتوحد ويتواصلون اجتماعيًا ويعالجون المعلومات بشكل مختلف عن الأشخاص غير المتحمسين. غالبًا ما يكون تسامحنا مع المدخلات الحسية محدودًا. في كل دقيقة ، نجري آلاف العمليات الحسابية حول النغمة والعواطف والمحفزات وتعبيرات الوجه واللغة والتوقعات الاجتماعية. انها مرهقة.
شخصيًا ، وجدت أن الكشف عن هويتي المتوحدة وسيلة لبدء محادثة حول هذا العمل الإضافي وكيف يمكن لزملائي المساعدة. لسوء الحظ ، الكشف صعب. تكثر المفاهيم الخاطئة حول التوحد (على سبيل المثال ، التوحد يؤثر فقط على الأطفال). وغالبًا ما يقول الأشخاص ذوو النوايا الحسنة أشياء ضارة عن غير قصد (على سبيل المثال ، "لا تبدو متوحدًا!").
في كل مرة نكشف فيها ، نستعد لمواجهة الجهل ووصمة العار. لأن الأبحاث أظهرت أنه على الرغم من حملات التوعية ، لا تزال المواقف اللاإنسانية تجاه المصابين بالتوحد ، والأشخاص غير المتوحدين يرون أن الغالبية العظمى من السمات النمطية المرتبطة بالتوحد سلبية.
يصبح العديد من المصابين بالتوحد عن غير قصد خبراء في إخفاء التوحد (المعروف أيضًا باسم التمويه) "للتمويه" على أنه "طبيعي" بين زملائهم في العمل. أحيانًا يكون التقنيع أمرًا واعيًا - كما هو الحال عندما أحاول إجراء اتصال بالعين أثناء المحادثة. وفي أوقات أخرى ، يكون الإخفاء غير واعي - كما يحدث عندما أسكت عن إيماءاتي المتكررة لتلبية التوقعات الاجتماعية. يمكن أن يجعل التقنيع من السهل ملاءمته في العمل. لكن سلوكيات الإخفاء تؤثر تأثيراً عميقاً على المصابين بالتوحد ، من خلال تجربتي تسبب الاغتراب عن الذات. تظهر الأبحاث المبكرة أيضًا وجود علاقة بين الإخفاء المستمر والاكتئاب والقلق والإرهاق وأفكار الانتحار.
غالبًا ما يستوعب المصابون بالتوحد السرد القائل بأن التوحد مرضي - وهو اضطراب يحتاج إلى علاج. نحن نفترض أنه من مسؤوليتنا الشخصية "إصلاح" سلوكنا في الإعدادات الاجتماعية أو العمل. ومع ذلك ، يتشارك الأشخاص غير المتخصصين أيضًا في مسؤولية إنشاء أماكن عمل أكثر راحة للجميع.
بالنظر إلى الأطوال التي يذهب إليها العديد من المصابين بالتوحد للبقاء على قيد الحياة في مكان العمل يوميًا ، أعتقد أن الأمر يستحق التساؤل:ما الذي يمكن للأشخاص غير المتوحدين فعله لمقابلة زملائهم التوحديين في منتصف الطريق؟
امنحنا طرقًا مختلفة للتواصل ووقتًا أكثر للمعالجة.
يعاني العديد من المصابين بالتوحد من صعوبة في التواصل والمعالجة اللفظية. لذا بدلاً من التخلف عن إجراء مكالمة هاتفية أو اجتماع وجهًا لوجه ، ضع في اعتبارك وضع سؤال أو فكرة جديدة كتابيًا أولاً ؛ يمكن أن يساعد المصابين بالتوحد على إعطائه اهتمامهم الكامل. أخبرتني سوزان بولز ، مستشارة التمويل والعمليات الخاصة بالتوحد ، أنها تقدر الطريقة التي يتخلى بها زملاؤها - وكثير منهم أيضًا متشعبون عصبيًا - في التواصل الكتابي بدلاً من الاجتماعات المباشرة.
بالطبع ، في بعض الأحيان عليك فقط أن يكون لديك اجتماع. في هذه الحالة ، من المفيد أن يكون لديك جدول أعمال يتضمن أي أسئلة أو تحديات لتتم مناقشتها مسبقًا. حتى مع ذلك ، خصص وقتًا هادئًا بعد طرح سؤال أو فكرة ، بحيث يكون لدى الجميع فرصة لتجميع أفكارهم معًا. إذا كان اجتماعًا افتراضيًا ، فامنح التعليقات التي تمت مشاركتها في الدردشة نفس وزن التعليقات التي تمت مشاركتها بصوت عالٍ.
“”
يساعد استخدام السبورة أثناء جلسة العصف الذهني أو إرسال بريد إلكتروني للمتابعة بعد الاجتماع أيضًا على التأكد من وجود أي شخص لديه اختلافات في الاتصال في الحلقة. تقول Morénike Giwa Onaiwu ، معلمة وكاتبة وناشطة توحد:"يعتقد بعض الناس أنهم إذا قالوا لي بصوت عالٍ فهذا جيد بما فيه الكفاية ، لكنني بحاجة إلى الإشارة البصرية [أو] التذكير".
قد يستغرق الوصول إلى القرارات وقتًا أطول قليلاً ، ولكن المناقشة الأكثر شمولاً تؤدي إلى توافق أكبر في الآراء ونتائج أفضل.
ضع في اعتبارك مساهمتك في التحفيز الحسي المفرط.
مكان العمل الحديث - سواء شخصيًا أو افتراضيًا - هو عش الدبابير من التحفيز الحسي:تداخل المحادثات ، واختلاط روائح الغداء ، وتطبيقات متعددة تتنافس على الانتباه ، وضوضاء في الخلفية على ميكروفون غير مكتوم. بالنسبة لي ، يعد الصوت مشكلة مهمة ، ويكاد يكون من المستحيل التركيز على محادثة عندما يمكنني سماع محادثة أخرى (أو أغنية). بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يؤدي التحفيز البصري والجسدي وحاسة الشم إلى تعطيل تركيزهم أو حتى التسبب في الإغلاق.
يجد العديد من المصابين بالتوحد طرقًا للتعامل مع التحفيز المفرط ، بما في ذلك شانون كولينز ، مصورة حفلات الزفاف. حتى في حفل زفاف صاخب ، كما يقولون ، يمكنهم ارتداء سدادات أذن للتحكم في الصوت والتحفيز (على سبيل المثال ، الانخراط في حركات متكررة أو سلوكيات أخرى محفزة ذاتيًا تساعد في التعامل مع الإجهاد الخارجي) "من خلال التنقل والرقص" بدون يُنظر إليها على أنها في غير محلها.
“”
ولكن ليس من السهل التعامل مع كل مصدر من مصادر التحفيز الحسي. يمكنك المساعدة من خلال تقييم ما إذا كانت الروائح التي ترتديها ، أو الموسيقى التي تشغلها ، أو المكان الذي تتلقى فيه مكالمة قد تجعل من الصعب على الآخرين القيام بعملهم. ابحث عن مكان هادئ للقفز على Zoom أو كتم صوت الميكروفون إذا كان هناك ضوضاء في الخلفية. لا تتوقع استجابة فورية للاتصال غير العاجل. ندرك أن الانقطاعات يمكن أن تخرجنا عن مسارنا بطرق عميقة. وإذا لم تكن متأكدًا؟ لا بأس أن تسأل.
افترض الأفضل.
غالبًا ما يشعر المصابون بالتوحد بالقلق من أن يُنظر إليهم على أنهم غريبون أو وقحون في العمل. قد تتعلم بعض ذكرياتنا المبكرة أننا لسنا طبيعيين تمامًا . "نحصل على القليل من التعليقات الغريبة الساخرة. طُلب منا التوقف عن التشنج في مقعدنا ، كما تعلم ، للتواصل بالعين ، والاهتمام ، حتى لو كنا في الواقع نولي اهتمامًا ، "ديفون برايس ، عالم النفس ومؤلف كشف التوحد:اكتشاف الوجوه الجديدة للتنوع العصبي ، لـ NPR's Life Kit.
يمكن للأشخاص غير الملائمين إدراك اختلافاتنا الطبيعية على أنها نزعة أو وقاحة. ونخشى أن يتم تصنيفنا بهذه الطريقة. لكن المراقبة الذاتية المطلوبة لتجنب تلك الملصقات مرهقة. أنا لست وقحًا أو متحفظًا ، لكن عرضي التقديمي الطبيعي يمكن أن يتعارض مع تعريف ضيق لما هو "مهذب". إذا افترضت أن عدم الاتصال بالعين أمر وقح ، فسوف تعتبرني وقحًا. بدلاً من ذلك ، إذا قبلت أن التواصل البصري ليس ضروريًا ، فلن تعتبرني وقحًا.
“”
من خلال التشكيك في افتراضاتك حول ما هو متوقع أو مهذب ، يمكنك التعرف على الطرق المتنوعة التي نقدم بها أنفسنا على أنها صالحة. يفضل كولينز إبقاء الكاميرا مغلقة للاستماع وتدوين الملاحظات أثناء اجتماعات Zoom ، على سبيل المثال. لكن غالبًا ما يفسر الأشخاص غير المتدينين هذا السلوك على أنه علامة على أنهم غير مرتبطين أو لا يعتبرون الاجتماع أولوية.
أنا وأونايو نميل إلى القفز مباشرة إلى الموضوع المطروح بدلاً من الخوض ببطء في حديث قصير. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، قد يكون الحديث القصير وسيلة فعالة لإنشاء اتصال أولي أو إظهار الرعاية. لكننا نميل إلى التواصل بشكل أفضل حول جوهر الاجتماع. وعدم الانخراط في محادثة قصيرة لا يعني أنني لا أهتم. هذا يعني فقط أنني أبدي الرعاية بطرق مختلفة.
قبل كل شيء ، لا تأخذ تجربتك كأمر مسلم به.
أعد النظر في ماهية "الطبيعي" حقًا. هذه هي النصائح المتنوعة ، والمساواة ، والشمول التي تقدمها إيريكا كورداي دائمًا. إذا افترضت أن التجربة طبيعية أو عالمية ، فمن الصعب أن ترى كيف يمكن لشخص آخر تجربة الأشياء بشكل مختلف. إذا كان الأشخاص غير المتوحدين لا يفترضون أن "قواعد" العمل واضحة أو مفيدة عالميًا ، فيمكن أن يكون المصابون بالتوحد جزءًا من المحادثة لتحديد أفضل طريقة للمضي قدمًا للجميع. بالطبع ، هذا ينطبق على جميع أنواع الهويات والخلفيات المتنوعة!
“”
في كتابها فن التجمع:كيف نلتقي ولماذا يهم ، تقترح بريا باركر استخدام "القواعد المنبثقة" لتحديد توقعات محددة لموقف معين. بدلاً من الاعتماد على الآداب غير المعلنة ، والتي تفصل بين المجموعة الداخلية والمجموعة الخارجية ، قم بوضع معايير واضحة للسلوك على مستوى الملعب. يمكنك وضع إرشادات الاجتماع التي تتضمن دعوة لإيقاف تشغيل الكاميرا لتعزيز التركيز. أو شجع المشاركين على مشاركة الأسئلة أو التعليقات في الدردشة للسماح بمشاركة أسهل. أو حتى تحديد موعد للتحدث عن الموضوعات غير المدرجة في جدول الأعمال قبل أن يبدأ الاجتماع في تعزيز الاختيار الحر للتواصل الاجتماعي.
نعم ، التشكيك في افتراضاتك وتوقعاتك بهذه الطريقة "يتطلب عملاً أكثر من الارتباط بشخص غير متوحد" ، كما قال جيم سينكلير ، ناشط في مجال حقوق التوحد ، في عرض تقديمي لمؤتمر التوحد عام 1993. "ولكن يمكن القيام بذلك - ما لم يكن الأشخاص غير المتحمسين أكثر محدودية مما نحن عليه في قدرتهم على التواصل. نحن نقضي حياتنا كلها في القيام بذلك. "نستثمر الكثير من الوقت والطاقة في تعلم كيفية العمل في العالم غير الآلي. ماذا ستفعل لتعلم كيفية العمل في عالم يرحب بالمصابين بالتوحد؟
