تتمحور الحكمة التقليدية حول منح نفسك للآخرين في حياتك أكثر مما كنت ستفعله لما تريد تحقيقه. لقد تم تعليمك تقديم التضحيات ووضع احتياجاتك في المرتبة الثانية لأن هذه هي الطريقة التي ستصبح بها شخصًا أفضل. ومع ذلك ، فإن عدم جعل نفسك أولوية هو منعك من تحقيق أهدافك وإنجاز المزيد.
اسمحوا لي أن أعرف إذا كان هذا يبدو مألوفا. أنت تعمل بجد طوال اليوم لتحقيق أهدافك. خلال لحظات تركيزك ، هناك طلبات من الآخرين ومطالب من مصادر خارجية لإلهاء وقتك. تبدأ كل يوم بقائمة مهام بالعناصر التي تريد إنجازها. بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى نهاية يومك ، لم تكن قد أكملت ما تريد. إذا كنت ستحلل وقتك ، فسترى أن السبب هو أنك مشتت باستمرار.
هناك فرق كبير بين أن تكون أنانيًا وأن تكون متمحورًا حول الذات. لن أعطيك القياس الذي تسمعه في كل مرة تصعد فيها على متن طائرة ، ولكن إذا كنت ستحقق أهدافك ، فعليك التوقف عن الغرق - بالمعنى المجازي.
الحقيقة هي أنك تمنح نفسك للآخرين أكثر مما تعطيه لأهدافك ورؤيتك للمستقبل. من خلال عدم جعل نفسك أولوية ، أصبحت أهدافك ثانوية.
فيما يلي ستة أسباب مهمة تجعل الجميع يفهم أهمية تحديد الأولويات الذاتية. مفتاح إنجاز المزيد يبدأ بالاعتناء بنفسك أولاً وقبل كل شيء.
1. أنت تنشئ النطاق الترددي ، ستحتاج إلى التركيز على أهدافك عندما تجعل نفسك أولوية
يتطلب الأمر منك الكثير من العمل باستمرار يساعدك على إنجاز المزيد وتحقيق أهدافك. أنت بحاجة إلى الطاقة والنطاق الترددي والوضوح العقلي لتستيقظ كل يوم وتعمل بجد.
من خلال جعل نفسك أولوية ، فإنه يسمح لك برؤية الطريق إلى الإنجاز. الكثير من الناس لا يحققون أهدافهم لأن أهدافهم تضيع في الانشغال برعاية الآخرين. تصبح عادة سلبية وطريقة راضية عن الحياة.
نادرًا ما تسير الحياة كما هو متوقع ، وبينما تعمل على تحقيق أهدافك ، ستواجه نكسات غير متوقعة. أنت بحاجة إلى عرض النطاق الترددي والقوة العقلية لتحمل تلك اللحظات المحبطة مع الحفاظ على الدافع لتحقيق أهدافك.
الجزء الحيوي من الإنجاز هو أنك تعمل على أهدافك.
عندما تعمل على ما تريد تحقيقه لتحسين نفسك ، يمكنك الاستمرار في التركيز على ما يتطلبه الأمر للوصول إلى هناك. تتعلم أن تقول لا لأي شيء من شأنه أن يعرقل مسارك ، وهذا يخلق مساحة ووقتًا أكبر للعمل على ما تحتاج إليه. إنشاء النطاق الترددي المناسب من خلال تحديد الأولويات الذاتية.
2. الطاقة المركزة تؤدي إلى مزيد من الإنتاج
يؤثر عدم التنظيم على الإنتاجية. عندما تشعر وكأنك تتجاذب في العديد من الاتجاهات المختلفة ، لا يمكنك التركيز وخلق الطاقة اللازمة للإنتاج المتسق. العقل المشتت يؤدي إلى أهداف نصف محققة.
نحن نعلم أنه في تحديد الأهداف ، نحتاج إلى خطة. يجب أن تتمحور هذه الخطة حول ما تريد تحقيقه. يتيح لك تحديد الأولويات الذاتية إنشاء خطة تركز على الإجراءات والخطوات المحددة التي ستتخذها لتحقيق أهدافك.
أثناء قيامك بعمل بطريقة منظمة ، يؤدي ذلك إلى مزيد من الإنتاج لأن تركيزك وطاقتك حول الأهداف التي تعرف أنها ستساعدك على أن تكون أفضل وأن تحقق المزيد. يمكنك ببساطة إنجاز المزيد عندما يكون لديك الطاقة للقيام بذلك.
3. إعطاء الأولوية لنفسك يبني الوضوح حول ما هي الحدود التي يجب أن تضعها وتحافظ عليها
في أعماقك ، تعرف متى يجب أن تقول لا بدلاً من قول نعم. عندما توافق على أي شيء يمكن أن يحرف تركيزك عن مساره ، فإنه يبتعد عنك بداخلك. يساعدك تحديد أولوياتك وأهدافك على وضع حدود والاحتفاظ بها بسبب التركيز الشديد.
ستكون هناك دائمًا محاولات وطلبات لوقتك واهتمامك. عندما تبدأ في بناء نفسك وتحقيق المزيد ، سيلاحظ الآخرون ذلك. سيؤدي ذلك إلى زيادة الطلب على طاقتك وتركيزك. إذا استسلمت لهذه الطلبات ، فلن يكون لديك النطاق الترددي اللازم للعمل على أهدافك باستمرار.
يعد وضع الحدود جزءًا لا يتجزأ من تحديد الأهداف والعيش حياة صحية. يجب أن تكون حازمًا بشأن ما تسمح به وما لن تتحمله في حياتك. تميل الطبيعة البشرية إلى إرضاء الناس - عندما تركز على إرضاء الآخرين ، فأنت لا ترضي نفسك.
حدد أولويات أهدافك والأشياء التي تريد تحقيقها في حياتك. هذا هو الشيء العملي الذي يجب فهمه - هذه هي حياتك ، ويجب أن يكون التركيز على ما تريد تحقيقه في تلك الحياة. استخدم تحديد الأولويات الذاتية لتوضيح الحدود التي يجب وضعها والتأكد من الحفاظ على هذه الحدود بحزم.
4. تحدث الإنتاجية المستدامة مع الإثارة لما تعمل عليه
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس لا يحققون أهدافهم ، ولكن السبب الذي لا يتم التفكير فيه كثيرًا هو الافتقار إلى الإثارة. عندما تقضي كل الوقت في العمل على أشياء تستنزفك ، تقل إنتاجيتك مع كل ثانية.
السماح للظروف الخارجية بإملاء أهدافك يؤدي إلى قلة الإثارة. من خلال عدم التركيز على جعل نفسك أولوية ، فإنك لا تخلق بيئة يسعدك فيها العمل على أهدافك. سيستغرق الأمر الكثير من العمل الشاق على مدار فترة زمنية طويلة لتحقيق أهدافك المهمة وتكون منتِجًا. سوف يتطلب الأمر طاقة ونطاقًا تردديًا للتغلب على النكسات والحفاظ على التركيز.
يتيح لك تحديد أولوياتك تحديد أهداف صعبة ، لكن النتيجة مثيرة. إذا نظرت إلى ما تعمل عليه ولم يكن الأمر مثيرًا ، فلن تتمتع بالاستدامة. قلة الحافز تستنزف إنتاجيتك.
أنت إنسان وليس آلة. ستكون هناك أشياء في حياتك ليست جزءًا مثيرًا من هذه العملية ، ولكن يجب أن يكون هناك توازن بين العمل واللعب. يحدث التوازن بين العمل والحياة عندما يكون لجزء الحياة أولوية متساوية. يؤدي تحديد أولويات ما تريد إلى تحقيق هذا التوازن وزيادة الإنتاجية.
5. إنه تحرير عقلي وعاطفي للتخلي عن التوقعات الخارجية
نحن مبرمجون لتحمل أمتعة الظروف الخارجية. لقد علمنا أنه لكي نكون إنسانًا صالحًا ، يجب أن نتعامل مع ما يمر به الآخرون. من خلال إعطاء الأولوية لنفسك ، ستدرك أنك مسؤول عن حياتك ، وهذا يشمل صحتك العقلية.
يساعدك تحديد أولوياتك على رؤية أنه يتعين عليك التخلي عن توقعات الآخرين. هذه هي حياتك ، وعليك أن تعيش بأفضل طريقة تراها مناسبة. من المهم بالنسبة لك قضاء اللحظات الثمينة التي تعيشها على هذه الأرض في العمل على أهدافك والأشياء التي تساعدك على عيش حياة أفضل.
عندما تتخلى عن التوقعات الخارجية لما يجب أن تفعله وكيف يجب أن تفعله ، فإنه يحرر النطاق الترددي ويخلق الوضوح العقلي ليكون منتجًا. لم تعد تتجول مع عبء ما يتوقعه الآخرون منك ، فقد حان الوقت لقضاء وقتك بالطريقة التي تريدها.
لا يجب أن تكون توقعات الآخرين من حياتك جزءًا من خطتك. تقع على عاتقك مسؤولية تحديد الأهداف التي تساعدك على عيش حياة حرة وقضاء وقتك بالطريقة التي تريدها بالضبط. اجعل نفسك أولوية من خلال التخلي والتركيز على نفسك أولاً وقبل كل شيء.
6. تحسين نفسك يبني كل مجال من مجالات حياتك
ربما تعمل على تحقيق أهدافك لأنك تريد أن تصبح أفضل نسخة من نفسك وأن تخلق حياة تمنحك المزيد من الوقت بحرية. الطريق إلى دخل أعلى وعلاقات أفضل ومزيد من السفر وكل الأشياء الأخرى التي تريد تحقيقها تحدث من خلال التحسين الذاتي والحياة الإنتاجية.
عندما تتمكن من تحسين نفسك ، فهذا يساعدك على أن تكون أفضل في كل مجالات حياتك الأخرى. يبدأ مفتاح تحسين نفسك بإعطاء الأولوية لنفسك في أكثر من مجرد كلمات. عندما تتخذ إجراءً من مكان "أنت أولاً" ، ستمتلك الطاقة والقدرة اللازمتين للضغط بقوة أكبر لفترة أطول.
اجعل لنفسك أولوية من خلال التركيز على تحسين نفسك وكل الأشياء التي تريد تحقيقها. قد يكون كل شيء بداخلك يصرخ لمساعدة الآخرين أولاً ، لكن لا يمكنك إعطاء ما ليس لديك. أفضل مكان للمشاركة هو مكان الوفرة ، وهذا يأتي من تحسين نفسك.
الأفكار النهائية
حان الوقت لتعتني بنفسك بشكل أفضل. حان الوقت لتتعامل مع نفسك على أنك الهدف الأكثر أهمية لأنه يجب أن يكون هذا هو الحال دائمًا. يجب أن يكون ما تريد تحقيقه وطريقك للوصول إليه أولوية قبل التفكير في الآخرين.
يمكن لمطالب وطاقة الآخرين أن تعرقل مسارك إذا سمحت بذلك. يعني تحديد الأولويات الذاتية أنك تقرر أين سيتم وضع حدودك ولا تسمح للآخرين بانتهاكها. من المحتمل أنك قضيت الكثير من وقتك حتى هذه النقطة في التركيز على الأشخاص الآخرين والظروف الخارجية. حان الوقت لتخصيص فترة من الوقت لتضع نفسك في المرتبة الأولى. أنت تستحق حياة منتجة.
دحض البرمجة أن هناك شيئًا خاطئًا في وضع نفسك في المرتبة الأولى وجعل أهدافك هي الأولوية الأساسية. يمكنك دائمًا مساعدة الآخرين وأن تكون متواجدًا لمن يحتاجون إليك مع جعل نفسك أولوية. إنه ليس موقفًا إما أو موقفًا - إنه موقف يمكنك فيه المساعدة بشكل استراتيجي.
مزيد من النصائح حول كيفية جعل نفسك أولوية
- لماذا يهم الاعتناء بنفسك أولاً (وكيفية القيام بذلك)
- ثلاث طرق بسيطة للاستثمار في نفسك وتغيير حياتك
- 6 علامات لم تجعل الرعاية الذاتية الأولوية القصوى لك
