متى كانت آخر مرة فكرت فيها في قيمك؟ من الطبيعي أن لا يفكروا في عقلك حتى يتصادموا مع شخص آخر ، معبرًا عنه على أنه معتقدات عاطفية. ربما تكون نباتيًا وتتجادل حول أخلاقيات استهلاك اللحوم ، أو تريد المزيد من ممرات الدراجات في مدينتك بينما يريد الآخرون مواقف للسيارات بدلاً من ذلك. في هذه اللحظات ، تصبح قيمك الشخصية واضحة تمامًا.
لكن بقية الوقت ، ليس كثيرًا. يصرف انتباهنا صعوبة الحياة اليومية. ينصب اهتمامنا على البقاء ، وننسى تخصيص الوقت للتعرف على أنفسنا. اتضح أننا جميعًا نعمل انطلاقا من مجموعة أوسع من القيم
من الجدير تحديد مصدر قيمك. يمكن أن يوفر فهمًا أعمق لمن تكون ، مما يؤدي إلى خيارات حياة أفضل.
إذا كنت تهتم بقضاء الوقت مع الأصدقاء ، فقد تبحث عن وظيفة تتمتع بتوازن أفضل بين العمل والحياة. قد يعني تقدير مساعدة الآخرين أنك ستتطوع كثيرًا في ملجأك المحلي أو تبحث عن وظيفة لها تأثير إيجابي واضح على الناس. إذا كنت تقدر الأمن المالي قبل أي شيء آخر ، فيمكنك فعل كل ما في وسعك لزيادة دخلك وإعطاء الأولوية لرفاهيتك المالية.
لا نميل إلى الشعور بالسعادة عندما لا تتوافق خياراتنا في العمل أو الحياة مع قيمنا. لكن لا يمكنك اتخاذ قرارات تتماشى مع قيمك دون معرفة ما يهمك. من مصلحتك أن تكون مدركًا لما تقدره. وإلا ، فقد تقضي سنوات في الوظيفة الخاطئة ، وتتساءل لماذا لا تشعر أبدًا بالشيء الصحيح.
هناك طرق عديدة لمعرفة نفسك وتحديد احتياجاتك. البداية الجيدة هي فهم كيفية تكوين القيم الشخصية وكيف تؤثر على معتقداتك ومواقفك وسلوكياتك.
دعونا نتعمق.
ما هي القيم الشخصية ، على أي حال؟
ببساطة ، القيم هي شيء تهتم به بعمق. إنها مركزية في هويتك لأنها أكثر ما يهمك في الحياة. عندما تقدر عائلتك ، فإنك تهتم بتخصيص وقت لهم في حياتك. وينطبق الشيء نفسه إذا كنت تقدر هواياتك أو مهنتك.
لكنك قد لا تدرك كيف تؤثر قيمك على حياتك اليومية. يمكن أن تؤثر على قراراتك وتفاعلاتك مع الآخرين وكيفية ارتباطك ببقية العالم.
قيمك ، جنبًا إلى جنب مع معتقداتك ومواقفك ، تخلق المبادئ الأخلاقية والإرشادية التي تتبعها. إليك كيفية تفاعلهم مع بعضهم البعض:
- المعتقدات هي الأفكار التي تقبلها على أنها صحيحة ، سواء كانت مدعومة بالحقائق أم لا. على سبيل المثال ، قد تؤمن بأهمية الصدق قبل كل الصفات الأخرى ، أو أن السرقة أمر خاطئ ، بغض النظر عن الظروف. تؤثر إيمانك وثقافتك وتعليمك وموجهتك وخبراتك الشخصية بشكل كبير على معتقداتك ويمكن أن تتغير بمرور الوقت.
- يؤثر نظام معتقداتك بعد ذلك على الشخصية القيم . هذه هي الأشياء التي تعتبرها مهمة لرفاهيتك الشخصية. إذا قام والداك بتربيتك على دين معين ، فقد تصبح الروحانية قيمة أساسية في حياتك.
- من نظام القيم لديك اتجاهاتك . هذه هي الطريقة التي تتعامل بها مع الآخرين وتتعامل مع المواقف. إذا كنت تعتقد أن المال هو مفتاح رفاهية الإنسان ، فيمكنك التعامل مع وظيفتك فقط كوسيلة لكسب لقمة العيش.
- ثم ترجم المواقف إلى سلوكيات. نظريًا ، يجب أن تتصرف سلوكياتك وفقًا لمعتقداتك وقيمك ومواقفك. إذا كان الحفاظ على البيئة أمرًا مهمًا بالنسبة لك ، فقد تكرس حياتك لدراسة علم الأحياء البحرية.
على أقل تقدير ، سوف تدمج العادات "الخضراء" في حياتك ، مثل إعادة التدوير أو التسميد. تعكس هذه السلوكيات ما يهمك أكثر.
فيما يلي بعض الأمثلة على القيم الشخصية التي يمكن أن تؤثر في مواقفهم وسلوكياتهم:
- الاعتمادية
- الصدق
- حقوق الإنسان
- التطوير المهني
- حياة الإنسان
- النشاط المناخي
- الكرم
- النزاهة
يمكن أن تساعدك BetterUp على البدء في اتخاذ خيارات تتوافق مع قيمك حتى تتمكن من العيش وفقًا لقيمك. جنبًا إلى جنب مع المدرب ، يمكنك رسم صورة لما ستبدو عليه الحياة الأكثر انسجامًا ووضع خطة للوصول إلى هناك.
لماذا القيم مهمة
يمكن أن تتغير معتقداتك وقيمك ومواقفك وسلوكياتك الفردية مع تقدمك في العمر ، والتعرف على أشخاص جدد ، وتجربة أشياء جديدة.
ربما كبرت وأنت تقدر الثروة قبل كل شيء. ولكن بعد أن رأيت كيف أثر ذلك على علاقاتك ، اخترت التخفيف من طموحاتك المهنية لإعطاء الأولوية للأشخاص في حياتك بشكل أفضل.
لهذا السبب من المهم أن تحقق مع نفسك بانتظام. قد تجد تناقضات بين سلوكياتك وما تقدره بالفعل في الحياة. يمكن أن تتداخل التأثيرات الخارجية مع إحساسك بالذات ، مما يؤدي إلى أفعال لا تتماشى مع هويتك.
قد تؤثر الصور النمطية الجنسانية على سلوكياتك. إذا كنت قد ولدت ذكرًا ، فقد تشعر بالضغط لتكون قويًا ، وتخفي عواطفك ، وتكون المعيل الوحيد لعائلتك.
لذا ، لتلبية هذه التوقعات ، قمت بعمل مرهق ولكن بأجر مرتفع - على الرغم من رغبتك حقًا في أن تكون أبًا في المنزل. في هذا السيناريو ، أنت تستسلم لتوقعات المجتمع بأن يكون الرجل هو المعيل والتضحية برفاهيتك في هذه العملية.
يسلط هذا المثال الضوء على أهمية تحديد معتقداتك وقيمك الشخصية ومن أين أتت. سيؤدي ذلك إلى تحسين وعيك الذاتي ، ومساعدتك في العثور على هدفك ، وتعزيز قرارات أكثر صحة على المدى الطويل.
كيف تتشكل القيم؟
تنبع قيمك الشخصية في المقام الأول من العوامل البيئية الاجتماعية الخاصة بك أثناء نموك. من المستحيل تصنيف كل محددات محتملة لقيمك ، ناهيك عن كل الطرق المعقدة التي يتفاعلون بها. لكن يمكننا تقسيمها إلى حد كبير إلى أربعة عناصر رئيسية:
- العائلة . أنت أكثر تأثرًا عندما كنت طفلًا. نتيجة لذلك ، فإن تجاربك العائلية المبكرة مع مقدمي الرعاية والأقارب توضح لك إحساسك بالذات.
- نظام تعليمي. يلعب معلموك دورًا مهمًا في تعزيز معتقدات ومواقف وسلوكيات معينة. وفقًا لهذه الدراسة ، فإن التأثير الأخلاقي للمعلمين يجعل نظام التعليم أحد "أكثر المؤسسات كفاءة لتعليم القيم الإنسانية للأجيال القادمة في المجتمع."
- المنتدى. أثناء تفاعلك مع مجتمعك المحلي ، ستلاحظ ردود فعل إيجابية وسلبية على سلوكياتك ، مثل الإيثار أو الأنانية. سيعلمك هذا دروسًا معينة حول الصواب والخطأ ، وإبلاغ قيمك لاحقًا في الحياة.
- ثقافة / مجتمع. تتمتع ثقافتك ومجتمعك بمجموعة خاصة بهما من المعتقدات والقيم السائدة التي يفرضونها على أعضائهم. لست مضطرًا لقبولهم ، لكنهم يضعون الأساس لتطورك الأخلاقي.
تنمو قيمك معك
علماء النفس بعيدون كل البعد عن الاتحاد بشأن كيفية تفرد الأطفال وتشكيل قيمهم الشخصية. ولكن وفقًا لمنظور الجينات (أو دراسة النضج) ، فمن المحتمل أن يكون لديك إحساس ناشئ بالأخلاق منذ خمس سنوات. تشير بعض الأدلة إلى أن الأطفال في هذا العمر:
- يمكنه تحديد القيم المهمة في بيئتها
- فهم التناقضات المحتملة بين قيمهم وقيم الآخرين
بحلول الوقت الذي تكون فيه مراهقًا ، تكون قد تلقيت دروسًا وتجارب من مجالات أخرى من حياتك. تسمح لك استقلاليتك المتزايدة باختيار أصدقائك ، واختيار الهوايات ، والمشاركة في الأنشطة اللاصفية.
تؤثر هذه التفاعلات مع بيئتك على كيفية تطوير قيمك. وحول هذه النقطة تشكل قيمك إحساسك الأساسي بالهوية.
بمجرد بلوغك سن الرشد ، يصبح تغيير قيمك أكثر صعوبة. هذا ليس مستحيلًا ، لكن المشكلة تكمن في أن تغيير قيمك ينطوي عادةً على التشكيك في الأجزاء الأساسية من هويتك. يتطلب تعلم وضع الأسرة قبل حياتك المهنية فحصًا وتكييفًا لطموحاتك الشخصية وشعورك بالذات.
هذا هو السبب في حدوث تغييرات القيمة غالبًا أثناء أحداث الحياة الكبرى. ربما طُردت من العمل ، أو انتقلت إلى بلد جديد ، أو فقدت شخصًا تحبه. يمكن أن يدفعك النمو الشخصي إلى مرحلة جديدة من الحياة حيث يمكنك بسهولة إعادة التفكير فيما هو مهم بالنسبة لك.
تفعيل القيم الخاصة بك
سيساعدك العيش وفقًا لقيمك الخاصة على العيش بشكل أكثر أصالة. لكن كيف يبدو هذا في العمل؟ دعونا نلقي نظرة.
1. تحديد الأهداف
من أول الأشياء التي يمكنك القيام بها هو إلقاء نظرة على الصورة الكبيرة. أغمض عينيك وتخيل ما ستكون عليه الحياة التي تحلم بها إذا عشت وفقًا لقيمك. لا تقلق بشأن الاعتبارات العملية هنا. السماء هي الحد.
كيف يقارن وضعك الحالي بحياة أحلامك؟ ما هي الاختلافات بين الاثنين ، وكيف يمكنك جعل ذلك حقيقة؟
يجب أن تساعد أهدافك في تقريبك من عيش أحلامك.
2. اتخاذ القرارات
تتكون حياتك من اختيارات كبيرة وصغيرة ، وليس من السهل دائمًا جعلها تتماشى مع قيمك الفردية. سواء كان ذلك بسبب الخوف من الحكم من الآخرين أو أن معتقداتك المقيدة تعيقك ، فمن السهل على الحياة أن تخرجك عن المسار.
سواء أكنت تختار مهنة أو ماذا تأكل على الإفطار ، فإليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك:
- اقرأ قائمة القيم كل صباح
- تصور اليوم المقبل وخطط كيف ستعيش قيمك
- اطبع قيمك وانشرها في مكان ما مرئيًا
سيساعدك الحفاظ على قيمك في الاعتبار على اتخاذ القرار على مدار اليوم. إذا كانت الاستدامة تتصدر قائمة قيمك ، فقد تفكر مليًا في القيادة إلى العمل عندما يمكنك التنقل بسهولة بالدراجة أو النقل العام.
3. مواجهة التحديات
لا يوجد اختبار لقيمك أعظم مما هو عليه عندما تتعارض مع العالم الحقيقي. قد تقدر الصدق ولكن لا تريد الإضرار بعلاقاتك بحقيقة قاسية. قد ترغب في صنع الموسيقى ولكن لا تريد أن تترك عائلتك للذهاب في جولة.
لكن هناك عدة طرق لتعيش قيمك. ليس عليك أن تكون نجم موسيقى الروك للعمل في المشهد الموسيقي المحلي الخاص بك ؛ لا يجب أن يتضمن الصدق إيذاء الآخرين. يمكن أن تساعدك التسويات الصغيرة حتى تجد حلاً طويل المدى.
وإذا تعارضت قيمك مع قيم المجتمع ، فعليك أن تصبح عاملاً للتغيير. التاريخ حافل بالأبطال الذين رفضوا التنازل عما شعروا أنه صحيح ، والعالم أفضل له. إذا رفض شخص ما ما تشعر أنه مهم - مثل رد الجميل لمجتمعك - فلا يزال بإمكانك اختيار العيش وفقًا لقيمك. اتخاذ الخيارات واتخاذ الإجراءات التي تتماشى مع قيمك هو جوهر النزاهة.
عيش حياتك بشكل أفضل
إذا كنت تريد حقًا أن تعيش أفضل ما لديك ، فركز على العيش وفقًا لقيمك. عندما تكون على دراية بقيمك الأساسية وأن أفعالك وسلوكياتك تتناغم معها ، ستتمكن من الظهور كأفضل نسخة من نفسك. ستشعر بالسلام والفرح في الحياة الجيدة.
قيمك هي جوهر من أنت. ستساعدك معرفة كيفية تكوين القيم الشخصية على تحسين جميع جوانب حياتك.
لن يكون الأمر سهلاً دائمًا. يمكنك التغلب على هذه التحديات والصراعات من خلال التسويات الاستراتيجية. لا يعتمد قرار معرفة نفسك والبقاء متماشيًا مع قيمك على أي شخص آخر. أنت تختار ، وقد تؤثر على الآخرين لترى أهمية القيمة من خلال مثال نزاهتك لها. قد يرون من أين أتيت وسبب أهميته ، وقد لا يرون.
تتغير القيم أيضًا بمرور الوقت. بينما تمر بتجارب حياتية كبيرة ، قد تقرر أن بعض الأشياء أكثر أهمية بالنسبة لك من غيرها ، ولا بأس بذلك. طالما أنك مدرك لذاتك وتعديل أفعالك وفقًا لذلك ، فسوف تهيئ نفسك لحياة مثمرة.
