جلب نفسك بالكامل إلى العمل - هل يجب عليك ذلك؟

عندما ندخل في أدوارنا المهنية لبدء يوم العمل ، نشعر غالبًا أنه يتعين علينا الخروج من أنفسنا. أو ربما نترك أجزاء أساسية من أنفسنا وراءنا عن عمد ، ونعامل تلك الجوانب من أنفسنا مثل الجوارب المتسخة ، أو خلف الباب ، أو كلب مخلص ، ننتظر عودتنا بفارغ الصبر.

نقول لأنفسنا أن الوقت قد حان لضغط مفتاح "إيقاف التشغيل" على أنفسنا الأصيلة. نعرض الجوانب المصقولة من شخصياتنا ، سواء كانت مزينة بأزرار أو منسقة بعناية ، ونغلق الجوانب المرحة. إنه يسمى "العمل" ، في النهاية - أليس هذا ما نتوقع أن نفعله؟

بدلاً من استخدام ذواتنا بالكامل ، نقدم إصدارًا مختلفًا. يبدو الأمر طبيعيًا لأن كل شخص آخر نعرفه يفعل نفس الشيء على ما يبدو.

عندما نقوم بذلك ، فإننا نخلق مساحة عمل مخترقة لأنفسنا وزملائنا في العمل ومديرينا. تعزز هذه البيئة مستويات أدنى من التفكير الإبداعي والأداء والتواصل الاجتماعي. عندما نجعل ذواتنا كاملة في العمل ، فإننا نقدم منظورنا وخبرتنا الفريدة في عملنا ، ويمكننا تطوير سلوكيات مستدامة تساعدنا على الازدهار على المستوى الشخصي والمهني.

ماذا يعني "تشغيل نفسك بالكامل"؟

إن جلب نفسك بالكامل إلى العمل يعني احتضان الأصالة في العمل. وهذا يعني الاعتراف بشخصيتك ، بما في ذلك الأجزاء الملتوية ، وإحضار اهتماماتك وآمالك وأحلامك وحتى مخاوفك معك ، حتى لو كانت لا تبدو ذات صلة بعملك.

الحقيقة هي أنك تجلب كل ذلك معك على أي حال - من الأفضل أن تعترف بذلك وتتاح لك الفرصة لتكون أكثر من أفضل ما لديك في العمل. بالإضافة إلى ذلك ، عندما تقدر تجاربك وتحدياتك ومنظورك الفريد بدلاً من دفنها ، فقد تكتشف أنها أكثر صلة بعملك مما كنت تعتقد.

لا يعني إحضار نفسك بالكامل أنه ليس لديك مرشح ، أو أنه يتعين عليك الكشف عن التفاصيل الشخصية لفريقك ، أو أنك تتصرف بالطريقة الدقيقة التي تتصرف بها في خصوصية منزلك أو عند التسكع مع الأصدقاء المقربين .

ما يعنيه ذلك هو أن "أنت في العمل" يجب أن يكون معروفًا ومتماسكًا مع "أنت في المنزل". لا ينبغي أن يكون هناك تغيير في الشخصية - إذا كنت متحمسًا ومنفتحًا في المنزل ، فهذه هي الطريقة التي يجب أن يعرفك بها زملاؤك في العمل أيضًا. إنها تمكننا من إظهار أنفسنا ، وزملائنا في العمل ، والمديرين من نحن ، وليس فقط ما نقوم به.

من خلال جلب ذواتنا بالكامل إلى العمل ، فإننا نتجاوز منطقة الراحة الخاصة بنا. عندما نتجرأ على أن نكون ضعفاء وأصليين ، نصبح أكثر مرونة وقابلية للتكيف وقوة دافعة. نفتح أنفسنا للتجارب الإنسانية الأساسية حيث تكمل حياتنا الشخصية وحياة العمل بعضنا البعض. إنه يخلق فرصة للآخرين لجلب المزيد من أنفسهم أيضًا.

هل يجب أن تعمل بكامل طاقتك؟

يمكننا أن نكون حاضرين جسديًا وعقليًا وعاطفيًا عندما تكون شخصية العمل والشخصية المنزلية هي نفسها.

كوننا أنفسنا حقيقيين يمكننا من الأداء بشكل أفضل. نحن أكثر ارتباطًا بزملائنا في العمل وندعمهم. نحن أكثر راحة في تحمل المخاطر واتخاذ قرارات إبداعية. في المقابل ، نصبح أكثر إبداعًا وننشئ بيئة تعاونية ومنفتحة. نتعامل مع المهام بتفاؤل وإثارة وإحساس متجدد بالفضول الفكري.

إن الحفاظ على شخصين منفصلين أمر مرهق ، وأكثر من ذلك إذا اضطررنا إلى إخفاء أجزاء من أنفسنا بنشاط. إذا فصلنا عواطفنا واتجاهاتنا عن مهام العمل ، فإننا نجازف بالانفصال في العمل. لا يمكن أن تصبح إنجازاتنا السابقة ذات مغزى ، كما أن سعينا لتحقيق المزيد ضئيل للغاية. نحن نجازف بالإرهاق.

الموظفون في هذه الحالة العاطفية موجودون جسديًا ولكن تم فحصهم عقليًا. خلال فترات الإرهاق ، يميل الناس إلى الشعور بعدم الدوافع ، وبلا هدف ، والوحدة. إنهم يعتبرون المهام بمثابة أعمال روتينية مملة ، وليست مشاركة في خبرات التعلم. عندما نتعامل مع وظائفنا بشكل أصلي ، فإن عملنا يساهم في رفاهيتنا الإيجابية. تزدهر لياقتنا العقلية.

كيف يمكنك تشغيل نفسك بالكامل؟

إن جلب نفسك بالكامل إلى العمل يؤدي إلى إثارة الخوف المشترك من الدخول والانفتاح وأن تكون على طبيعتك. نعتقد:"ماذا لو كنت أيضًا ____؟" نحن قلقون من أن زملائنا في العمل قد يعتبرون ذواتنا كلها غير مرغوب فيها أو فوضوية أو معقدة. يمكننا التغلب على هذا التردد من خلال قبول عدم الراحة في الكشف عن بعض نقاط الضعف والبدء في المخاطرة (حتى الصغيرة منها) لإظهار أنفسنا.

يمكننا أن نتقبل الضعف عندما نعتبره علامة على الشجاعة. في تيد توك 2012 بعنوان "الاستماع إلى العار" ، تصف الباحثة برين براون الضعف بأنه "خطر عاطفي". أن تكون ضعيفًا في العمل يعني امتلاك الشجاعة للتعامل مع المهام بطريقة حقيقية. كما أنه يمكننا من مواجهة التحديات بشغف وإبداع ومرونة.

يمكننا أن نصبح مجازفين من خلال خلق الأمان النفسي في مؤسساتنا. وفقًا لأمي إدمونسون ، الأستاذة بكلية إدارة الأعمال بجامعة هارفارد ، فإن السلامة النفسية هي الراحة في ارتكاب خطأ في العمل. إنه شعور بالأمان ينبع من معرفة أن المخاطر التي نتحملها لن يتم قبولها فحسب ، بل سيتم تقديرها أيضًا. لقد ثبت أن السلامة النفسية تسهل الإبداع والتحفيز والثقة والانفتاح والفكاهة بين فرق العمل. إنها تمكننا من احتضان أنفسنا بالكامل والشعور بالراحة في معرفة الآخرين أيضًا.

إن إحضار نفسك بالكامل إلى العمل ليس شيئًا يحدث بين عشية وضحاها. يتطلب خطوات صغيرة من الشجاعة على كل مستوى من مستويات مؤسستك ، وليس فقط داخل فريق القيادة التنفيذية.

يبدأ الأمر مع قادة الفريق والمديرين الذين يستثمرون في الأفكار غير التقليدية التي يؤمنون بها. ويلهم قادة الفكر هؤلاء أعضاء فريقهم ليكونوا فرديين ومبتكرين. يعيدون بناء قواعد المكتب للانتماء والإدماج وزيادة مشاركة الموظفين. ينشئ هؤلاء القادة أيضًا ثقافات مكان العمل مدفوعة الغرض ويبنون منظمات تنموية متعمدة (DDOs).

يناقش ميشيل كيجان وليزا لاسكو لاهي ، مؤلفا كتاب "ثقافة الجميع:أن تصبح منظمة تنموية متعمدة" ، عمليات DDoS. تعتبر هذه الشركات قابلية تعرض العمال للضرر والأصالة من المكونات الرئيسية للنجاح التنظيمي.

تقدم ثقافة الجميع أمثلة على ثلاثة DDOs - Next Jump و Bridgewater Associates و Decurion Corporation - التي خلقت قيادة حقيقية وثقافات الشركة.

كل موظف في Bridgewater لديه بطاقة بيسبول. يكشف تقرير التقدم الرقمي هذا عن نقاط قوتهم وفرص نموهم. يتضمن التقييم الشامل مراجعات الأقران والتوصيات وتقييمات الشخصية وردود الفعل من المديرين. تعكس بطاقات البيسبول Bridgewater إنجازات جديدة وتحديات حالية. تسلط هذه البطاقات الضوء على النكسات السابقة. إنها تمكن الموظفين من التحسن من خلال الاعتراف بالفشل كفرص للنمو.

مثل Bridgewater ، تعتبر Next Jump التفكير الشخصي مكونًا أساسيًا للنمو المهني. أحد المبادئ التوجيهية في Next Jump هو النظر إلى الشخصية على أنها "عضلة". تدرك الشركة أن عمالها سوف يزدهرون مهنيًا عندما يتم التعرف على مواقفهم. تعد ثقافة Next Jump مساحة آمنة للتنظيم العاطفي والضعف والتعاطف. تعزز الموارد البشرية في DDO الذكاء العاطفي في العمل.

تعقد Decurion ندوات على مستوى الشركة لتشجيع التعاطف والانتماء على المستوى التنظيمي. خلال هذه المنتديات ، يناقش الموظفون الفرص الجديدة لزيادة اللياقة العقلية في العمل. تشمل ممارسات Decurion الحالية محادثات حوض السمك وجلسات التعليقات لتحسين اللياقة العقلية للعمال. كل من هاتين المبادرتين تخلق نقاشات مفتوحة حول ذوات العمال الكاملة. إنها تضمن أن رفاهية العمال هي جزء من مناقشات التطوير المهني.

تكشف ثقافة الجميع عن كيفية تطبيق إطار عمل DDO على أي مؤسسة. الحل هو إنشاء أهداف تنظيمية تتوافق مع دافع الناس للتطور في العمل. يجب أن تلبي هذه الأهداف أيضًا حاجة الناس للشعور بدعم الإدارة في تحمل المخاطر. إنهم يشجعون تجارب الموظفين الشاملة التي تمكّن العمال من أن يكونوا ضعفاء ومرحة وخيالية.

7 طرق لتشغيل نفسك بالكامل

فيما يلي 7 توصيات لإحضار نفسك بالكامل إلى العمل وإلهام الآخرين لفعل الشيء نفسه:

1. خذ نموذج الشخص الكامل لشركة BetterUp

لكي نجعل أنفسنا تعمل ، علينا أن نفهم من نحن ومن نود أن نصبح. يهدف نموذج BetterUp's Whole Person إلى القيام بذلك بالضبط. يساعد نموذج التقييم الذاتي هذا على إبراز نقاط قوتنا ويظهر كيف تؤثر عواطفنا ومواقفنا على أداء عملنا. يمكنهم دعمنا في الوصول إلى الأهداف وتحقيق مستويات أعلى من الأداء. باستخدام النموذج كدليل ، يمكننا البدء في فهم أفضل للطرق التي ترتبط بها سلوكياتنا وعقلياتنا المتعلقة بالرفاهية بسلوكياتنا وعقلياتنا كقادة وموظفين.

مع المزيد من الوعي الذاتي من خلال نموذج BetterUp's Whole Person ، يمكننا أن نصبح أكثر فهمًا للآخرين ونطور سلوكيات جديدة تخلق إحساسًا أكبر بالانتماء والثقة في بيئات العمل الحالية لدينا. قد نطرح فرصًا جديدة - سياسات ومشاريع واجتماعات ومنتديات وأنشطة - لإنشاء منظمة وقوى عاملة أكثر انفتاحًا وأصالة وشمولية.

2. إجراء عمليات تسجيل الوصول اليومية

اجعل الوعي الذاتي جزءًا من روتينك اليومي. خصص من 5 إلى 10 دقائق في الصباح أو المساء خارج ساعات العمل لتسأل نفسك:

• "ما هو أهم ما يميز يومي؟"
• "لماذا؟"
• "ما الذي أريد أن أكون أكثر إصرارًا بشأنه غدًا؟"

قم بتدوين ردودك في مفكرة أو دفتر حتى تتمكن من إلقاء نظرة عليها والاحتفال بالتقدم الذي أحرزته.

3. استكشف التخطيط للحياة

صمم خطة حياة. حدد أهدافك الشخصية والمهنية طويلة المدى. أنشئ نقاط تفتيش مؤقتة للتأكد من أنك على الطريق الصحيح لتحقيق هذه الأهداف. تعد الخطط الحياتية طريقة رائعة لممارسة القصد والأصالة والوعي الذاتي.

4. أنشئ لوحة إعلانات "فوز الأسبوع"

شجع أعضاء فريقك على جلب ذواتهم الحقيقية إلى العمل. اعرض مخاطرهم في بداية أو نهاية كل أسبوع عمل. احتفل بالأفكار الجديدة الواعدة لزملائك في العمل باعتبارها "انتصارات الأسبوع". تلهم هذه الصيحات الآخرين لطرح أفكار جديدة ومشاركة رؤاهم. إنها تزود أعضاء الفريق بتقدير إيجابي وتسلط الضوء على قوة التقدير.

5. اجعل الأصالة ممتعة وتفاعلية للفريق بأكمله

اجعل فريقك متحمسًا وحيويًا لإحضار ذواتهم الحقيقية إلى العمل. استخدم تمارين بناء الفريق لإنشاء معايير للسلامة النفسية والثقة والاندماج. تشمل الأمثلة الممتعة للعمل الجماعي عمليات البحث عن الزبال وألعاب غرفة الهروب. جرب رحلة إلى دورة مغامرات لتسلق الحبال والانزلاق على الحبال ، إذا كنت تشعر بالجرأة.

6. تبدأ القراءات الإرشادية

تعرف على المزيد حول المنظمات التي تمكّن العمال من أن يكونوا على طبيعتهم. ابدأ بإنشاء قوائم قراءة على مستوى الفريق أو على مستوى الشركة. يمكن أن تشمل هذه الكتب والمقالات ودراسات الحالة التي قرأتها بالفعل أو تأمل في الغوص فيها. يمكن أن يسلط المحتوى الضوء على ثقافات القوى العاملة التي تؤكد على الأصالة. يمكن أن يناقش اهتمامات وقضايا واهتمامات الأشخاص الذين يحاولون أن يكونوا هم أنفسهم في العمل.

يمكن للقراءات حول كيفية تغلب الموظفين والفرق الأخرى على التحديات أن تلهم فريقك لتبني المصداقية في العمل. نظّم جدولًا زمنيًا مقترحًا للقراءة باستخدام محددات الوقت الأسبوعية أو الشهرية. سيساعد هذا العمال على البقاء على اتصال مع مادة القراءة دون الشعور بالإرهاق. يمكنك أيضًا إنشاء لوحة مناقشة أو منتدى عبر الإنترنت. يوفر هذا مساحة للجميع لمشاركة أفكارهم وأسئلتهم واقتراحاتهم.

7. نظّم عرض تقديمي فكرة سنويًا

قد يكون اقتراح أفكار جديدة أمرًا مخيفًا. قلل الضغط حول التحدث أمام الجمهور بجعل عروض الأفكار جزءًا من ثقافة شركتك. كجزء من المراجعة السنوية أو ربع السنوية ، يمكن لكل موظف تحديد التحدي. يمكن أن تتعلق بتصميم المنتج أو السياسة التنظيمية أو العمليات الإستراتيجية.

بعد مناقشة العقبة ، يمكنهم طرح حل. ستعزز هذه الملاعب الفردية وحرية التعبير. إنها تساعد على أن تصبح نقاط الضعف قيمة أساسية لشركتك. لن يتم تشجيع المخاطرة فحسب ، بل ستكون متوقعة أيضًا.

إن إحضار أنفسنا بالكامل إلى العمل يعني التعامل مع وظائفنا بشعور من المرح ، وإدراكًا تامًا لإنسانيتنا (وأي شخص آخر) المعيبة. إنه يعني الجرأة على أن تكون متميزًا.

لا يوجد نموذج أولي واحد لما يجب أن تبدو عليه الأصالة في القوى العاملة. بدلاً من ذلك ، توفر لنا الأصالة فرصة أن نكون ضعفاء وفضوليين ومتعمدين بطريقتنا الخاصة. عندما نستغل هذه الفرصة ، نصبح أشجع وأجرأ ذواتنا في العمل. بينما تتطور مؤسساتنا ، نحن كذلك.