هل تعلم أن نظرة واحدة على وجه الشخص تكفي لتكوين انطباع أول؟ تظهر الأبحاث أن الأمر يستغرق ما بين 33-100 مللي ثانية فقط لشخص ما لتشكيل أحكام حول شخصيتك.
من الواضح أن مثل هذا الوقت القصير لا يكفي لقياس شخصية الشخص بدقة. ولكن من الطبيعي أن نضع افتراضات حول شخص ما عندما نلتقي بهم لأول مرة.
نتعلق أيضًا بانطباعاتنا الأولية عن الآخرين ونجد صعوبة في تغيير رأينا. حتى عند عرضها بأدلة متناقضة.
كما يقول المثل القديم ، لن تحصل أبدًا على فرصة ثانية لترك انطباع أول رائع.
تابع القراءة لمعرفة سبب قوة الانطباعات الأولى وكيفية ترك انطباع أول جيد يدوم.
ما هي الانطباعات الأولى؟
الانطباعات الأولى هي الاستنتاجات شبه الفورية التي نستخلصها عند مقابلة شخص ما لأول مرة. نحن نشكل هذا الرأي من خلال أخذ المعلومات بسرعة عن شخص ما ، بما في ذلك الوجه واللباس والموقف ونبرة الصوت.
نحن نشكل رأيًا غير دقيق دائمًا حول العديد من صفات الشخص عندما نلتقي بهم لأول مرة. بعض الصفات التي نحاول قياسها تشمل الود والصدق والجدارة بالثقة والكفاءة.
يصبح الانطباع الأول مرشحًا نستخدمه لجميع التفاعلات المستقبلية مع هذا الشخص. قد يكون من الصعب جدًا تغيير الانطباع الأول لشخص ما عنا.
الانطباعات الأولى مهمة:إليكم السبب
الانطباعات الأولى تدوم. سواء كانت دقيقة أم لا ، عادة ما يستغرق الأمر وقتًا طويلاً وجهدًا متضافرًا لتغيير الانطباع الأول.
لأن الانطباعات الأولى تكون ثابتة للغاية لأنهم لاوعيون إلى حد كبير. حتى في مواجهة الأدلة المخالفة. بسبب تحيزاتنا الضمنية والتحيزات المعرفية ، نرى العالم والأشخاص الآخرين من خلال مجموعة المرشحات الخاصة بنا ونتخذ القرارات بناءً عليها.
تتأثر جميع علاقاتك بالانطباع الأول الذي تتركه.
إذا كان انطباع الناس الأول عنك هو أنك ودود وكفؤ وجدير بالثقة ، فمن المرجح أن يشعروا بالراحة من حولك. من المرجح أن يعتبروك صديقًا وينفتحون عليك.
من المرجح أيضًا أن يتذكرك الأشخاص الذين تقابلهم ويوصونك لأصدقائهم وزملائهم في العمل. لهذا السبب ، فإن ترك انطباع أول جيد يؤثر على شبكتك.
يمكن أن يكون لهذا النوع من رأس المال الاجتماعي آثار بعيدة المدى على حياتك الشخصية والمهنية. سينشر الآخرون آراءهم الجيدة عنك.
إذا كان الانطباع الأول الذي تخلقه يتضمن الكفاءة ، فإن هذا سيغرس الثقة في الآخرين بقدراتك ومهاراتك. من المرجح أن يثقوا في قدرتك على أداء المهام الموكلة إليك وتحقيق الأهداف التي تم تحديدها.
يمكن أن يوفر لك ذلك نطاقًا أكبر من الحرية فيما يتعلق بكيفية أداء مهامك وتحقيق أهدافك.
كل ما سبق هو مثال جيد على سبب أهمية الانطباعات الأولى. عندما تجمع بين تأثيراتها ، يصبح الانطباع الأول الجيد أكثر أهمية. يمكن أن يؤدي تكوين انطباع أول جيد إلى توليد الكثير من القوة الشخصية.
يميل الانطباع الأول الجيد أيضًا إلى توفير الفرص. من المرجح أن يصبح العملاء المحتملون عملاء فعليين. يمكن أن تؤدي الإحالات من خلال الشبكات إلى عروض عمل جديدة.
ويمكن أن يؤدي الانطباع الأول الجيد إلى تحسين فرصنا في الترقية عندما تكون متكافئًا في المهارات والخبرة مع المتقدمين الآخرين.
9 نصائح لترك انطباع أول رائع
الآن وقد غطينا سبب أهمية الانطباعات الأولى ، إليك بعض النصائح لإبراز هذا الاجتماع الأول.
1. تواصل بالعين
الاتصال بالعين هو شكل غير لفظي للتواصل. يُنظر إلى التواصل البصري على أنه إظهار للصدق ووسيلة لإظهار الاحترام للشخص الذي تتحدث إليه. يُظهر الحفاظ على التواصل البصري أيضًا أنك تهتم بالشخص الآخر وتستمع إلى ما يقوله.
حاول إجراء اتصال بالعين قبل أن تبدأ الحديث ، وحافظ على التواصل بالعين بانتظام أثناء محادثتك. ومع ذلك ، فأنت بحاجة إلى معرفة الفرق بين التواصل البصري والتحديق في شخص ما.
في كتابها ، كيف تتحدث إلى أي شخص ، يوصي Leil Lowndes بمزيج 60/40 ، مع 60 ٪ من التواصل البصري هو الهدف المثالي للإشارة إلى الانتباه دون عنف.
2. ابتسم
الابتسامة الصادقة تريح الناس وتجعلهم يشعرون بالترحيب.
ابتسامة أصيلة تصل إلى عينيك وتخلق انطباعًا بالثقة والصدق. إذا وصلت ابتسامتك إلى عينيك ، فسيتم رؤيتها حتى لو كنت ترتدي قناعًا.
إذا شعرت بشد في العضلات حول عينيك ، فأنت تعلم أن ابتسامتك تظهر في عينيك.
3. فستان للمناسبة
ما ترتديه يساهم بشكل كبير في تكوين انطباعك الأول. وجدت كارولين دن ولوسيت شاريت من المجلس القومي للبحوث في كندا أن “ يتأثر الناس بمظهرك ، سواء أدركوا ذلك أم لا ، وما إذا كانوا يعتقدون أن المظهر مهم أم لا. "
باختصار ، ما ترتديه له عواقب.
تأكد من أن ملابسك مناسبة للموقف. من المرجح أن يؤدي ارتداء ملابس غير رسمية لإجراء مقابلة عمل إلى خلق انطباع بأنك لست جادًا بشأن الوظيفة.
4. كن أصليًا
يمكن للناس أن يتعاملوا بسرعة مع النفاق ، لذلك من المفيد أن تكون على طبيعتك.
القلق المستمر بشأن ما إذا كنت تقول أو تفعل الشيء الصحيح غالبًا ما يظهر على أنه نفاق أيضًا.
أن تكون أصليًا يعني معرفة نقاط قوتك وضعفك والتواصل معهم بطريقة مراعية.
5. كن متواصلا جيدا
إن المتصل الجيد يستمع أكثر مما يتحدث. من المبادئ التوجيهية الجيدة أن تتحدث فقط بمقدار الثلث بقدر ما تسمعه.
يُظهر الاستماع أكثر أنك منتبه ويسمح للشخص الآخر بالشعور بأنك مسموع.
كمؤسس الانطباعات الأولى تشير آن ديماريه إلى أن الناس يتذكرون دائمًا كيف جعلتهم يشعرون. إذا تواصلت بوضوح واستمعت جيدًا ، سيستمتع الناس بتفاعلهم معك.
6. استخدم لغة جسد إيجابية
لغة الجسد هي جزء كبير من التواصل. بعض الإرشادات الأساسية للغة الجسد الإيجابية هي:
- قف أو اجلس بشكل مستقيم ، وارفع رأسك. سوف تقدم نفسك بالراحة والثقة.
- تجنب عقد ذراعيك أو رجليك. هذا لا شعوريًا يغلقك بعيدًا عن الشخص الآخر.
- قدم يدك لمصافحة جيدة وثابتة واثقة ولكنها غير ساحقة.
7. كن متعاطفا
انتبه إلى الرفاهية العاطفية للشخص الذي تتحدث إليه.
يمكن أن يساهم التعاطف مع شخص ما في إقامة علاقة قوية. إنه يوضح أنك تفهمهم عاطفياً.
8. قم بأبحاثك واستعد للاستعداد
يمكن أن يساعدك إجراء بعض الأبحاث الأساسية في فهم السياق والبيئة التي ستكون فيها.
يمكن أن يساعدك على ارتداء ملابس مناسبة ويرشدك إلى شكليات اللغة التي ستكون مناسبة. يمكنك أيضًا اكتشاف معلومات حول أشخاص آخرين يمكنك استخدامها لبدء محادثة معهم.
سيجعلك التحضير المسبق تشعر براحة أكبر وسيظهر أيضًا أنك مهتم ومركّز.
9. تصرف بثقة
التصرف بثقة ، حتى لو لم تشعر بالشجاعة ، سيخلق انطباعًا بالثقة. سيساهم مظهر الثقة بالنفس هذا في تكوين انطباع أول أفضل.
ما يجب فعله وما لا يجب فعله من الانطباعات الأولى
فيما يلي بعض العادات العامة التي يجب اتباعها للاجتماع الأول لضمان ترك انطباع جيد.
لا تفعل:
- كن متعجرفًا. غالبًا ما يكون هذا نتيجة التحدث كثيرًا وعدم الاستماع بشكل كافٍ. هذا يخلق انطباعًا بأنك لست مهتمًا بالشخص الآخر أو بما سيقوله.
- قاطع عندما يتحدث الآخرون. في العديد من الثقافات ، تعتبر مقاطعة شخص ما أمرًا وقحًا للغاية. فهو لا ينقل فقط أنك لا تستمع حقًا ، بل إنه غالبًا ما يزعج الشخص الذي تتم مقاطعته.
كما أنه يخلق انطباعًا بأنك مهتم أكثر بسماع نفسك تتحدث وتقدر رأيك أكثر من آراء الآخرين.
- كن على اتصال دائم بالهاتف. من حين لآخر ، يجب علينا جميعًا التخلص من السموم الرقمية للتغلب على اعتماد أجهزتنا. إذا كنت تستخدم هاتفك باستمرار ، فإنك تخلق انطباعًا أنك لا تنتبه. كما يشير أيضًا إلى أنك لست مهتمًا بالشخص الآخر.
- حاول بشدة. غالبًا ما تكون المحاولة الشاقة أمرًا واضحًا وتجعلك تبدو غير صادق. يمكن أن يخلق الشعور بأنك مستعد لفعل أي شيء تقريبًا لخلق انطباع جيد ، حتى لو كان ذلك يعني المبالغة في تقدير قدراتك.
نفذ:
- اقرأ الغرفة. يمنحك قضاء بعض الوقت لقراءة غرفة وقتًا لتجمع نفسك. يمكن أن يوجه سلوكك أيضًا من خلال توفير معلومات سياقية حول مستويات الشكليات وأسلوب اللغة.
- استخدم أنواعًا مختلفة من الاستماع. يمكّنك فهم الأنواع المختلفة من الاستماع واستخدامها من التواصل بشكل أكثر فعالية.
سيتعرف الأشخاص الآخرون على ما إذا كنت مستمعًا فعالًا أم لا. هذا سوف يساهم في انطباعهم عنك.
- كن متفائلاً. التفاؤل سيسهم في خلق جو إيجابي. يستمتع الناس بالتواجد حول المتفائلين. سيكون للشعور بالبهجة تأثير إيجابي على الانطباع الذي تخلقه.
- اطرح أسئلة مفتوحة ومغلقة. يُظهر طرح الأسئلة المفتوحة أنك مهتم ويقظ. يُظهر طرح الأسئلة المغلقة أنك تركز على ما هو مهم.
إليك بعض الأفكار للأسئلة التي يمكنك طرحها:
- ما الذي دفعك إلى هذه المهنة؟
- ما هو الجزء الأكثر إثارة في وظيفتك ولماذا؟
- ما هي إحدى المهارات المهنية التي تعمل عليها حاليًا؟
- من يلهمك؟
- أين كنت تعمل قبل هذا المنصب؟
- هل لديك أي هوايات؟
- ما هو الشيء المفضل لديك في عطلة نهاية الأسبوع؟
- ما هو الشيء الذي تفتخر به؟
من خلال طرح مزيج من الأسئلة المفتوحة والمغلقة ، فأنت تُظهر للآخرين أن لديك هذه المهارات ، مما يبني انطباعًا أوليًا إيجابيًا.
كيفية التعافي من ترك انطباع أول سيئ
قد يبدو التغلب على الانطباع الأول السيئ أحيانًا وكأنه مهمة شبه مستحيلة.
إنه ليس كذلك.
يتطلب الأمر فقط جهدًا ووقتًا متسقين. فيما يلي بعض الإرشادات لمساعدتك على التغلب على الانطباع الأول السيئ.
اقبل الانطباع الأول السيئ وحدد أين أخطأت
فقط من خلال قبول الانطباع الأول السيئ يمكنك البدء في تحديد المكان الذي أخطأت فيه.
سيساعدك الوعي الذاتي على تحديد ما عليك القيام به بشكل مختلف ولماذا. بمجرد تحديد المكان الذي أخطأت فيه (أو الخطأ الذي حدث) ، يمكنك اتخاذ الإجراءات التصحيحية.
اعترف بخطئك واعتذر إذا لزم الأمر
غالبًا ما يكون الاعتراف بخطئك لنفسك هو الجزء الأصعب. لكن بعد ذلك يصبح الاعتراف بالخطأ للآخرين أسهل.
من المهم أن تتذكر أنه لمجرد أنك تركت انطباعًا أولًا سيئًا ، فهذا لا يعني أنك كنت دائمًا أو خطأك. المهم هو أن تكون قادرًا على تحديد الخطأ الذي حدث ، وليس التغلب عليه.
يُظهر الاعتذار عن خطأك (إذا لزم الأمر) أنك على دراية واهتمام بتحسين الانطباع الأول للشخص عنك. يمكن للاعتذار أن يقطع شوطًا طويلاً في التغلب على الانطباع الأول السيئ.
التركيز على المستقبل
لا أسهب في الحديث عن الانطباع الأول السيئ. بمجرد قبولك والاعتراف به ، ركز على الإجراءات التي ستتخذها لتحسين الانطباع الأول.
إن التفكير في الانطباع الأول السيئ سيجعل من الصعب عليك التعافي منه.
كن متسقًا مع أفعالك الإيجابية
من المهم أن تكون متسقًا مع أفعالك الإيجابية. سيظهر اتساقك الإخلاص.
تحتاج أيضًا إلى أن تكون متسقًا لأنه ، للأسف ، أي تقصير في أفعالك الإيجابية سيعزز الانطباع الأول السيئ.
اجعل انطباعك الأول مهمًا
يمكن أن يوفر الانطباع الأول الجيد العديد من الفوائد. يوفر لك مزايا ، على المدى القصير والطويل ، في حياتك الشخصية والمهنية.
يمكن أن تضعك الإرشادات المذكورة أعلاه على طريق إتقان فن تكوين انطباع أول جيد. مع الاهتمام بالتفاصيل والممارسة ، يمكنك خلق انطباع يدوم. لجميع الأسباب الصحيحة.
للحصول على المساعدة والدعم في تطوير هذه المهارات وغيرها ، تحدث إلى المدربين لدينا في BetterUp. نحن هنا لمساعدتك على التفوق.
