هل شعرت يومًا أن بعض زملاء العمل أو الأصدقاء أو أفراد الأسرة يتعلمون مهارات جديدة بسهولة؟ بطريقة ما ، يبدو هؤلاء الأفراد أكثر إشراقًا من بقية أقرانهم.
قد تتمنى أن يكون لديك هذه الذكاء. سواء كنت ترغب في التقدم في حياتك المهنية ، أو اكتساب موهبة جديدة ، أو ببساطة أداء أفضل في الحياة كلها ، فقد يكون الذكاء الإضافي هو المفتاح.
الاخبار الجيدة؟ كل شخص لديه القدرة على تعلم كيف يصبح أكثر ذكاء. من المحتمل أنك واجهت هذه العملية بنفسك طوال فترة تعليمك. قد يقول الجميع تقريبًا إنهم يشعرون بأنهم أكثر ذكاءً بعد سنوات الدراسة الجامعية 4 عن ذي قبل.
ومع ذلك ، في عالم اليوم سريع الخطى ، ما هي بعض الطرق الأبسط لتصبح أكثر ذكاءً؟ مع بعض العادات الجديدة ، يمكنك الاستفادة من قوة عقلك وتصبح أكثر ذكاءً بسرعة.
هل هناك أي شيء يمكنني القيام به لأكون أكثر ذكاءً؟
هل يمكنك أن تصبح أكثر ذكاءً طوال حياتك؟ حسنًا ، يمكنك بالتأكيد معرفة المزيد. يمكنك اكتساب الخبرة والبحث عن مجموعة أكبر من الخبرات. ويمكنك تبني ممارسات جديدة قد تساعدك على التعلم بشكل أسرع.
ذكائك ليس سمة ثابتة ولدت بها. نعم ، قد يتمكن بعض الأفراد بطبيعة الحال من اكتساب مهارات أو لغات أو مواهب جديدة بسرعة أكبر. ومع ذلك ، يمكنك تدريب نفسك على أن تفعل الشيء نفسه.
ومع ذلك ، فإن تعزيز ذكائنا لا يأتي بدون جهد. يجب أن تكون أنماط حياتنا قادرة على دعم نمو الدماغ.
يلعب الطعام الذي تتناوله ، ونموك مقابل العقلية الثابتة ، ومدى اعتنائك بنفسك دورًا في قدرتك على أن تصبح أكثر ذكاءً. يمكن للعادات اليومية الصغيرة التي تختار تنفيذها أن تحدث فرقًا كبيرًا في جهودك لتصبح أكثر ذكاءً.
10 عادات يمكن أن تساعدك على أن تصبح أكثر ذكاءً
يمكن أن تساعد الكثير من الاختراقات والعادات اليومية الأشخاص على الطريق إلى أن يصبحوا أكثر ذكاءً. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن ما قد يصلح للبعض قد لا يصلح للآخرين. جرب جميع العادات أدناه لترى تأثيرًا حقيقيًا على ذكائك.
إليك 10 عادات يجب أن تدمجها في حياتك اليومية لتصبح أكثر ذكاءً:
1. اقرأ المزيد
يمكن أن تعرّفك القراءة على موضوعات جديدة تحفز مساراتك العصبية وتحسن صحة دماغك. سواء أكنت تأخذ كتابًا من الرف الخاص بك ، أو نزّل تطبيقًا للقراءة على هاتفك ، أو توقف عند المكتبة ، فالشيء المهم هو قضاء بعض الوقت في القراءة فعليًا.
للحصول على مكافأة إضافية ، ضع في اعتبارك تجربة الكتب غير الخيالية عند اختيار كتابك التالي. سوف تتعلم معلومات جديدة وتنمي مفرداتك.
2. أحط نفسك بأشخاص متشابهين في التفكير
لن يجعلك قضاء الوقت مع الأشخاص الأذكياء أكثر ذكاءً بطريقة سحرية. ومع ذلك ، سيساعدك هذا على إجراء اتصالات مع الأشخاص الذين سيلهمونك ويحفزونك لمواصلة التعلم. تعريض نفسك لآراء ووجهات نظر جديدة سيمنحك المزيد لتفكر فيه. هذه طريقة مثالية لكيفية أن تصبح أكثر ذكاءً بشكل أسرع.
3. ابدأ بممارسة الرياضة يوميًا
تظهر العديد من الدراسات وجود علاقة قوية بين التمارين البدنية ووظيفة الدماغ. عندما تكون نشطًا بدنيًا ، يزداد النشاط في الحُصين - وهو جزء من دماغك يعزز نمو الخلايا العصبية. يمكن لنمو الخلايا العصبية هذا أن يحسن وظائف المخ ، وهي طريقة رائعة لتصبح أكثر ذكاءً.
سواء قمت بالتسجيل في ماراثون مدينتك أو بدأت مسيرة يومية لمدة 30 دقيقة ، فإن أي شكل من أشكال التمارين الرياضية سيساعدك بالتأكيد على جعلك أكثر ذكاءً.
4. تعلم لغة جديدة
يؤدي التحدث بأكثر من لغة إلى تدريب قدراتك المعرفية وتحسين قدرتك على القيام بمهام متعددة. هذا لأن التبديل بين اللغات يتطلب الكثير من التركيز والتحكم في النفس.
في الواقع ، تُظهر بعض الدراسات أن الأشخاص ثنائيي اللغة أذكى منا. لذلك إذا كنت تريد أن تعرف كيف تصبح أكثر ذكاءً ، فإن الاشتراك في أقرب فصل لغة لك يعد طريقة رائعة للبدء.
5. ابحث عن فرص التعلم
ليس عليك التوقف عن التعلم إذا لم تعد طالبًا. اليوم ، المعرفة متاحة إلى ما لا نهاية عبر الإنترنت - غالبًا بالمجان أو بتكلفة منخفضة جدًا. حاول الاستماع إلى بودكاست حول موضوع تهتم به ، أو شاهد مقاطع فيديو TED Talk.
يمكنك أيضًا الانضمام إلى موقع ويب مثل Skillshare أو Udemy. تخيل مدى الذكاء الذي ستشعر به بعد تخصيص 30 دقيقة في عطلة نهاية الأسبوع لتعلم شيء جديد.
6. قلل وقت الشاشة
إذا كنت تريد أن تصبح أكثر ذكاءً كل يوم ، فابدأ بتتبع وقت الشاشة. أظهرت الدراسات أن الاستخدام المفرط للهواتف الذكية يضر بالأداء المعرفي. حاول استخدام أحد التطبيقات لتعيين حدود وقت الشاشة وإرسال تذكيرات اليقظة طوال اليوم.
يمكنك أيضًا حذف التطبيقات غير الضرورية من هاتفك أو إنشاء عادة يومية تتمثل في عدم استخدام هاتفك إلا بعد الإفطار ، على سبيل المثال.
7. ممارسة التأمل
التأمل هو أداة قوية لتحسين وظائف المخ وزيادة الذكاء العاطفي. إذا كنت تشعر بالانشغال أو الإرهاق ، يمكن أن تسمح لك ممارسة التأمل بالانتباه إلى جسدك وما تشعر به. هذا ، بالإضافة إلى استخدام التأمل لإدارة التوتر والقلق ، يمكن أن يوفر مساحة في عقلك للتركيز وتعلم مهارات جديدة.
8. استكشف ألعاب الفيديو
في حالة الاعتدال ، يمكن أن تساعد ألعاب الفيديو الأشخاص على تطوير مهارات اتخاذ القرار وتحسين تركيزهم. هناك العديد من الألعاب التعليمية التي تعلم الناس مهارات مثل الرياضيات واللغويات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لألعاب الفيديو الخيالية والمغامرة أن تعزز مهارات الاستنتاج التي تنتقل إلى الحياة الواقعية.
9. جرب المشروبات المحتوية على الكافيين
نعلم جميعًا أن القهوة تمنحنا المزيد من الطاقة. بالإضافة إلى ذلك ، يحفز الكافيين قدرتك على التركيز ، ويجعلك في حالة مزاجية أفضل ، ويمكن أن يزيد من الدافع. سيساعدك زيادة انتباهك على فهم المعلومات الجديدة بشكل أفضل. إذا كنت تريد أن تصبح أكثر ذكاءً بشكل أسرع ، فقد يكون فنجان الشاي أو القهوة الذي يحتوي على الكافيين هو الدافع الذي تحتاجه لجعل عقلك يعمل بأقصى سرعة.
10. أطلق العنان لخيالك
السماح لنفسك بأحلام اليقظة والتفكير بشكل إبداعي يمكن أن يساعدك في معالجة المعلومات وربط الأفكار. أحيانًا نجبر أنفسنا على التفكير بشكل نقدي أو جاد. عندما نريح عقولنا بدلاً من ذلك ونترك أنفسنا نفكر بشكل إبداعي ، يمكن أن يحفز أدمغتنا على تذكر الأشياء بوضوح.
11. فكر في ما تعلمته
عندما يتحدث الناس عن الرغبة في أن يكونوا أكثر ذكاءً ، فإن الأمر لا يتعلق فقط بمعرفة مجموعة من المعارف أو المواصفات الفنية. غالبًا ما يعنونه حقًا هو القدرة على فعل المزيد بما يعرفونه. ربما تكون قادرة على اتخاذ خيارات أفضل.
عندما نفكر في شخص ما في الحياة نطمح إلى "ذكائه" ، فقد يكون الشخص قادرًا على ربط النقاط بسرعة ، أو بطرق مفاجئة. إنه شخص يمكنه رؤية سلسلة الخطوات اللازمة لإنجاز مشروع أو فهم الآثار المترتبة على التكنولوجيا الجديدة أو الطريقة التي قد تؤثر بها السياسة العامة على فرصهم.
يحصل هذا النوع من الذكاء على دفعة من التفكير. إن التفكير كل يوم في ما اختبرناه وما أخذناه نتيجة لذلك ، هو جوهر التعلم. يساعدك على تحديد الأنماط والبدء في رؤية العالم من خلال عدسة من الأنماط والتغيير.
قد يكون بدء عادات جديدة أمرًا صعبًا. في بعض الأحيان ، تحتاج إلى بعض الدعم لإضافة أشياء جديدة إلى روتينك اليومي وتطوير عادات التفكير والتعلم. إذا كان هذا يبدو مثلك ، فقد يكون مدرب BetterUp هو المناسب تمامًا لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح. إلى جانب الحفاظ على تركيزك ، يمكن للمدرب التأكد من أن الممارسات التي تعمل عليها لها تأثير - لليوم وعلى المدى الطويل.
أنواع الذكاء المختلفة
هناك العديد من أنواع الذكاء التي يمكنك تطويرها عندما تصبح أكثر حكمة وذكاءً. على سبيل المثال ، قد تشعر بالفعل بالذكاء الشديد عندما يتعلق الأمر بجداول بيانات Excel. هذا لا يعني أنك مقيد بنقاط قوتك فقط. يمكنك أيضًا العمل على تطوير ذكائك في مجالات أخرى ، مثل اللغويات أو الموسيقى.
فيما يلي أنواع مختلفة من الذكاء ونقاط القوة لدى الأشخاص الذين يمتلكونها:
الذكاء اللغوي
- كتابة الكلمات واستخدامها للتعبير عن نفسها
- القراءة والتحدث والقواعد
- ألعاب الطاولة مثل Scrabble التي تعتمد على معرفة الكلمات
الذكاء العددي
- موهبة في الرياضيات والألغاز
- استخدام المنطق والعقل لحل المشكلات
- النمط والاحتمال
الذكاء الحركي
- نشاط بدني يتطلب التنسيق
- تحكم كبير في أجسادهم
- يستخدم أدوات مثل اللبنات الأساسية وألواح الطباشير لتمثيل ما تعلموه
ذكاء الموسيقى
- تنفيذ نغمات موسيقية ومطابقة بعض الروايات
- إحساس ممتاز بالإيقاع
- الإبداع مع الصوت لخلق الإيقاعات
الذكاء الشخصي
- جهات اتصال رائعة
- يزدهر في البيئات التعاونية
- مريح في التفاوض ويمكنه قراءة الإشارات الاجتماعية
الذكاء الداخلي
- يفضل العمل بمفرده
- يعالج المشاعر جيدًا
- يتعلم من خلال التأمل الذاتي
الذكاء المكاني
- لديه اهتمام بالتصميم
- يبرع في الرسم والتلوين
- يتعلم بشكل أفضل من خلال الأدلة المرئية
الذكاء الطبيعي
- يفهم البيئة الطبيعية جيدًا
- تزدهر في موضوعات مثل علم الأحياء والجغرافيا.
- مهتم دائمًا بالطبيعة
بمساعدة مدرب BetterUp ، يمكنك معرفة نوع الذكاء الذي لديك وكيف يمكنك تحسين مهاراتك بشكل أكبر. سنكون هناك في كل خطوة على الطريق لإرشادك في فهم نقاط قوتك.
خطواتك التالية
ضع في اعتبارك أن كونك ذكيًا لا يعني معرفة أكثر من معرفة كل من حولك. الذكاء يعني استكشاف أشياء جديدة وحل المشكلات عند ظهورها. يتعلق الأمر أيضًا بمساعدة عقلك على الأداء في أفضل حالاته مع عادات مثل تلك الموجودة هنا.
بينما تعمل على أن تصبح أكثر ذكاءً ، تذكر نقاط قوتك. أنت ذكي بالفعل - قد ترغب فقط في توسيع نطاق ذكائك ليشمل مجالات أخرى. سواء كنت ترغب في المضي قدمًا في حياتك المهنية من خلال تعلم مهارة جديدة أو أن تكون قادرًا في النهاية على العزف على الجيتار ، فأنت قادر على ذلك.
ابق فضوليًا وافتخر بأي تقدم تحرزه. ستظهر في الجوانب المهنية والشخصية من حياتك عندما تبذل جهدًا مستمرًا لتغذية عقلك.
