الدكتور أميت سود ، أستاذ الطب (متقاعد) ، Mayo Clinic هو باحث ومؤلف وممارس رائد في مجال المرونة. يسر BetterUp ويشرفها أن ترحب بالدكتور سود في المجلس الاستشاري العلمي لدينا.
تخيل أسدًا جائعًا يطارد غزالًا في غابة كثيفة. الغزال الصغير في أفضل حالاته ويهرب. ماذا ستفعل بعد خمس دقائق؟ مرة أخرى مع قطيعها يمضغ العشب ، أليس كذلك؟
الآن ، تخيل أسدًا يطارد إنسانًا في نفس الغابة. يهرب الشخص. ماذا سيفعل بعد خمس دقائق؟ على الأرجح قلق وفرط التنفس. قد لا يعود أبدًا إلى الغابة وسيحتاج على الأرجح إلى العلاج لسنوات.
نوعان ، نفس التجربة ، لكن نتيجة عاطفية مختلفة تمامًا. لماذا هذا؟ إنه بسبب قدرة دماغنا الهائلة على التفكير والتذكر والتخيل. تحافظ القوة المعرفية الهائلة لدماغنا على ذاكرة نضالاتنا متجددة. غالبًا ما تؤلمنا الهدية العظيمة لأدمغتنا عاطفياً.
لا توجد أنواع على الكوكب تكافح عاطفيًا مثل البشر. هذا الوعي يملأني بالرحمة.
الرحمة قوة جبارة جدا. لقد دفعني خلال العقدين الماضيين لمتابعة هذا السؤال البسيط بتركيز فردي:كيف يمكننا إعادة توظيف العقل البشري ، وهو أداة مصممة للبقاء والسلامة ، لتحقيق السلام الدائم والسعادة؟
الإجابات التي عثرت عليها في هذه الرحلة تعطيني الأمل. الأمل في أن فهم الأساس العصبي للمعاناة العاطفية وإيجاد الحلول الإبداعية ومشاركتها يمكن أن يغير تجربة حياة كل شخص. يساعدني هذا الكفاح المليء بالأمل في متابعة مهمة حياتي - لإزالة التوتر الاختياري.
يمكن أن يكون الإجهاد اختياريًا في المواقف التي يكون فيها لعقليةنا دور كبير تلعبه في تجربتنا. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون الحليب المسكوب على طاولة الطعام لحظة ضحك أو غضب ، اعتمادًا على كيفية تفاعلك معها.
ومع ذلك ، فإن الإجهاد ليس اختياريًا بالنسبة لأولئك الذين وقعوا في مواقف الحياة الصعبة مثل الفقر والمرض والصدمات. مثل هذه المواقف ، إذا أصبحت مزمنة ، تعيد تصميم دماغنا. يتسبب الفقر ، على سبيل المثال ، في ضمور الحُصين (منطقة الذاكرة في الدماغ) والقشرة قبل الجبهية (الجهاز التنفيذي المركزي). بدون تدخل ، تصبح هذه التغييرات دائمة ويمكن أن تحبس الناس والأسر في دائرة الفقر لأجيال.
ومع ذلك ، بعد أن عشت وسط سكان منخفضي الدخل في دولة نامية خلال العقود الثلاثة الأولى من حياتي ، أعلم أن الصدمة والضمور ليسا حتميين. لقد رأيت مرات لا حصر لها ، مع القليل من المساعدة ، ازدهرت الرفاهية والمرونة على الرغم من مواقف الحياة الصعبة.
يعطيني هذا الوعي سببًا آخر للأمل - وهو أنه بينما يغير المجتمع حقائق المحرومين من الموارد ويشارك عالم الرفاهية ما تعلمه على مستوى العالم - فقد نخلق مجالًا متكافئًا حيث تتاح لكل شخص فرصة الازدهار. الدراسات العلمية التي قرأتها وساعدت في إجرائها والمنظورات ذات الصلة هي التي تقود المهمة الثانية في حياتي - لإضفاء الطابع الديمقراطي على المرونة والرفاهية.
إن إضفاء الطابع الديمقراطي على المرونة والرفاهية سيوفر لكل شخص إمكانية الوصول إلى حلول المرونة والرفاهية ، بغض النظر عن قدرته على الدفع.
أعلم أن الصدمة والضمور ليسا حتميين. لقد رأيت أوقاتًا لا تحصى ، مع القليل من المساعدة ، ازدهرت الرفاهية والمرونة على الرغم من مواقف الحياة الصعبة.
في عالم اليوم ، عندما يتسبب طوفان من العبء المعرفي والعاطفي في تحدي عقولنا الضعيفة (وهي أداة لم يتم تصميمها لرفع الكثير من العبء) ، يمكن للشركات التي تحركها المهام مثل BetterUp توفير الدعم والأدوات الأساسية للأشخاص على مستوى العالم. يمكنهم تحريك المحادثة والوعي حول الصحة النفسية ، فضلاً عن نشر الأدوات والتدخلات العملية لتحسين الرفاهية والمرونة على نطاق أوسع.
لم تعد حلول المرونة والرفاهية والتدريب اختيارية بعد الآن. إنها ضرورية لمساعدة عقلك على التنفس.
أنا ممتن وممتن حقًا للانضمام إلى BetterUp والعمل كمستشار علمي وأتطلع إلى مواصلة رحلتنا معًا - لنقدم لك الحلول التي تساعد على التخلص من التوتر الاختياري وإضفاء الطابع الديمقراطي على المرونة والرفاهية.
اشترك لتلقي أحدث الأفكار والمحتوى والموارد من BetterUp.
شكرًا لك على اهتمامك بـ BetterUp.
