هل تتذكر الدهشة التي شعرت بها في أول مرة ركبت فيها دراجة؟
على الرغم من الإثارة المكتسبة من ركوب الدراجات في سن مبكرة ، لم يعد معظمنا يقترب من ركوب الدراجة بعقل مبتدئ.
بدلاً من الشعور بالروعة ، قد يبدو ركوب الدراجة وكأنه عمل روتيني.
قد يبدو ركوب الدراجة وكأنه عمل روتيني أكثر من التجربة الرائعة التي كانت عليها من قبل.
هذا لا يحدث فقط لركوب الدراجات. ما أثار اهتمامك بالفضول والتساؤل قد لا يثيرك كثيرًا بمجرد أن تصبح خبيرًا.
هذا هو المكان الذي يأتي فيه عقل المبتدئين. باستخدام هذا المفهوم ، يمكنك استعادة الشعور بالإثارة والفضول والتساؤل الذي تشعر به عند محاولة أو تعلم شيء جديد - حتى لو لم يعد جديدًا بالنسبة لك.
اشترك لتلقي أحدث المحتويات والموارد التي يمكنك استخدامها اليوم ، من BetterUp.
شكرًا لك على اهتمامك بـ BetterUp.
ما هو عقل المبتدئين؟
امتلاك عقل مبتدئ يعني أنك تتعامل مع العالم من خلال عيون المبتدئين. تمت ترجمة المصطلح من الكلمة الأصلية ، Shoshin ، وهي كلمة تأتي من Zen Buddhism. هذا يعني أنك تنظر إلى كل موقف يتم وضعك فيه كما لو كانت هذه هي المرة الأولى التي تراها.
كتب الراحل Shunryu Suzuki عن مفهوم Shoshin في كتابه Zen Mind، Beginner’s Mind:
"إذا كان عقلك فارغًا ... فهو منفتح على كل شيء. هناك العديد من الاحتمالات في ذهن المبتدئين ، ولكن في ذهن الخبير قليلة. "
فكر في الأمر بهذه الطريقة ، ليس للمبتدئين أي توقعات أو أفكار مسبقة أو تجارب سابقة للحد من رؤيتهم للموقف. للمبتدئين أيضًا فضول تجاه شيء جديد ومنفتحون ومتشوقون للتعلم.
هذا يعني أن المبتدئ يمكنه الوصول إلى عالم من الاحتمالات. عندما يجربون شيئًا جديدًا ، لا توجد توقعات حالية للحد من تفكيرهم بشأن ما يمكن (وينبغي) أن يحدث.
إن امتلاك عقل مبتدئ يعني تطوير هذه العقلية حتى إذا كنت تعرف بالفعل شيئًا ما أو لديك خبرة كبيرة في موضوع ما.
من ناحية أخرى ، فإن العقل الخبير هو الموقف الذي يتم اتخاذه عندما يعتقد شخص ما أنه يعرف ما يكفي عن شيء ما من أجل تحقيق ما يحتاج إلى القيام به.
بهذه العقلية ، يضع الناس افتراضات ولا يميلون إلى طرح أسئلة حول موقف معين قبل اتخاذ القرار. يعتقدون أن هناك حلًا واحدًا صحيحًا ، وأن كل ما يخرج عن هذا هو "خطأ".
على الرغم من أن الخبير قد يعرف الكثير ، إلا أن عقلية الخبير توفر وجهة نظر ضيقة يمكن أن تمنعك من إيجاد حلول جديدة (وأفضل) لمشكلة ما.
المبتدئ ، مع ذلك ، لن يرى طريقة صحيحة أو خاطئة للتعامل مع مشكلة أو موقف.
هل أنت مستعد لنقل قادتك إلى المستوى التالي؟ جرب عرضًا توضيحيًا لـ BetterUp.
جرب العرض التوضيحي
لماذا يجب أن تتعلم تنمية عقل المبتدئين؟
يمكن للمعرفة السابقة والأفكار المسبقة أن تلقي بظلالها على حكمك وتمنعك من رؤية الموقف المألوف بوضوح. عندما يحدث هذا مرارًا وتكرارًا ، فقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالضيق أو الوقوع في شبق.
المواقف التي كانت رائعة في يوم من الأيام أصبحت الآن قديمة. كلما جربت أكثر ، قلت عجبك لأن كل شيء يفقد بريقه.
حتى لو كنت خبيرًا في موضوع أو موقف ، فقد يصبح من الصعب بشكل متزايد إيجاد حلول للمشكلات الجديدة التي تظهر.
ولكن عندما تنمي عقل مبتدئ ، يمكنك التعامل مع مشكلة بمزيد من الإبداع ومنظور أحدث.
نظرًا لأنك تضفي منظورًا جديدًا على المواقف القديمة ، فقد تتفكك وتختبر شيئًا جديدًا كنتيجة لذلك.
يمكنك اكتساب شعور بالمرح والتساؤل عن الموضوعات والمواقف التي أصبحت قديمة بمرور الوقت.
حتى الموضوعات أو المواقف التي تعرفها أكثر من غيرها ، عادة ما يكون لديك شيء يمكنك أن تثيره حديثًا. يساعدك عقل المبتدئين في الوصول إلى هذه التجارب الجديدة والمثيرة.
يساعدك عقل المبتدئين أيضًا على تطوير امتنان أعمق وتحرير نفسك من التوقعات بشأن التجارب السابقة. إذا لم تعد تتوقع شيئًا محددًا ، فإن كل نتيجة هي شيء ممتن له.
يمكن أن يساعدك هذا في تجنب مشاعر خيبة الأمل لأنك لا تستخدم التجارب السابقة كخط أساس للحكم على ما يحدث الآن.
على سبيل المثال ، إذا طلبت نفس الطبق في كل مرة تذهب فيها إلى مطعمك المفضل ، فقد لا يتذوق طعمه دائمًا. ومع ذلك ، بعقل مبتدئ ، فإنك تركز على النسخة الحالية من الطبق وتستمتع بما هو أمامك.
إن تطوير موقف أكثر إيجابية وإيجابية له أيضًا العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك انخفاض معدل الوفيات. لذلك ، لا يمكنك فقط أن تعيش حياة أكثر سعادة ، ولكن أيضًا حياة أطول.
أخيرًا ، يمكن أن يساعدك عقل المبتدئين في أن تصبح خبيرًا في موضوع ما. ذلك لأن بذل جهد للنظر إلى الموقف بأعين جديدة سيسمح لك بإيجاد طرق جديدة لحل المشكلات. هذا يجعل معرفتك أكثر ثراءً ومتعددة الأوجه.
5 طرق لتطوير عقل المبتدئين
هل أنت مستعد لبدء تجربة عقلية Shoshin المبتدئة في حياتك الخاصة؟ فيما يلي خمس خطوات قابلة للتنفيذ يمكنك اتخاذها لتنمية عقل المبتدئين.
1. تجاهل القصص التي تخبرك بها التجارب السابقة
يمكن لعقلك أن يمارس الحيل عليك ويضغط عليك من خلال الخروج بقصص غير ضرورية. تحاول هذه القصص أن تعطيك أسبابًا لحدوث الأشياء.
قد يقودك هذا إلى القفز إلى استنتاجات غير صحيحة.
على سبيل المثال ، إذا لم يظهر شخص تهتم لأمره في عشاء عيد ميلادك ، فمن السهل أن تعتقد أنه غاضب منك أو لديه شيء ما ضدك.
ولكن يمكن أن يكون السبب ببساطة هو أنهم مرضى ، أو لديهم حالة طارئة ، أو ناموا عبر المنبه.
بدلاً من تعذيب نفسك بافتراضات تستند إلى تجربة سابقة ، انظر إلى الأشياء كما هي بالفعل ، وليس كما يخبرك عقلك.
تساءل عن كل افتراض يخطر ببالك وانظر إليه من عدة زوايا. يمكنك أيضًا التساؤل عن سبب قيامك بهذا الافتراض في المقام الأول حتى تتمكن من تحسين قدرتك على اللحاق بنفسك في المستقبل.
ستبدأ في الشعور بالضيق بدرجة أقل بكثير في المواقف التي لا يمكنك التحكم فيها.
2. خذ الإلهام من الأطفال
بالنسبة للطفل ، كل شيء تقريبًا جديد ، ويتعامل مع هذه المواقف بدهشة وذهول. إنهم لا يعيشون حياتهم بناءً على فكرة مسبقة عما ينبغي أن يكون عليه الأمر.
في المرة القادمة التي تكون فيها حول أطفال ، لاحظ كيف يتفاعلون مع العالم من حولهم. لاحظ كيف يمكنك التعلم منهم وإدخال منظورهم في حياتك.
ابدأ بطرح الأسئلة كما يفعلون:ما هذا ، ولماذا هو بهذه الطريقة ، وكيف يعمل هذا؟ عندما تطرح هذه الأسئلة ، سواء لنفسك أو للآخرين من حولك ، ستبدأ في التعرف على المزيد حول الموضوعات والمواقف التي كنت تعتقد أنك خبير فيها بالفعل.
الأطفال لا ينتهون التعلم أبدًا ، ولا أنت أيضًا ، وهو منظور رائع لتبنيه. سوف تتعلم بسهولة أكبر بهذه الطريقة.
3. إبطاء
عندما تعرف كيفية القيام بشيء ما ، فمن السهل الانتقال إلى الطيار الآلي.
بدلاً من المرور بالحركات تلقائيًا ، أبطئ وخذ وقتك ، وأعد اكتشاف كل جانب من جوانب المهمة. كن على علم بما تفعله وتختبره.
تصرف بنية وعيش اللحظة الحالية طوال التجربة بأكملها.
إذا رأيت نفسك تمر بهذه الحركات وتتصرف بطريقة معينة ، فحاول اتباع نهج مختلف في المرة القادمة. أنت لا تعرف أبدًا ما يمكن أن تكتشفه.
4. أزل كلمة "ينبغي" من مفرداتك
يعتمد ما "ينبغي" حدوثه على مفاهيمك وتوقعاتك المسبقة. إن قول شيء ما "يجب" أن يحدث بطريقة معينة يربطك بالنتيجة.
بدلاً من ذلك ، اترك النتيجة ومعتقداتك حول ما يجب أن يحدث أو كيف ينبغي القيام بشيء ما.
دع العالم يفاجئك بنتائج محتملة جديدة ، وكن متفتحًا.
5. ضع غرورك في الخلف
إذا كنت خبيرًا في شيء ما ، فربما تريد أن يتم التعرف عليك بسببه. إنه جيد لذاتك.
ولكن نتيجة لذلك ، قد ترغب في أن تكون على حق بأي ثمن.
لا يكون المبتدئ على حق أبدًا ، ونتيجة لذلك ، يستمتعون بتجارب تعليمية جديدة. تخلَّ عن الحاجة إلى أن تكون على حق ، وتناول كل موقف على أنه فرصة لتعلم شيء جديد وتحسين نفسك.
هل أنت مستعد لإطلاق العنان لإمكانات مؤسستك؟
اكتشف كيف
عيش بذهن أكثر بعقل مبتدئ
بعقل مبتدئ ، يمكنك إعادة اكتشاف متعة تجربة شيء جديد. ونعم ، حتى مع الخبرات والموضوعات التي تعرفها بالفعل.
إليك نصيحة أخيرة:تعامل مع الموقف عن طريق تحديد توقعاتك أولاً ، ثم التشكيك في تلك التوقعات.
لماذا هم هناك؟ هل سيؤدي وجود هذه التوقعات إلى تحسين التجربة حقًا؟ كيف سيكون شعورك عند خوض هذه التجربة دون أي توقعات؟
هل تحتاج إلى التوجيه بعقل المبتدئين؟ احصل على عرض توضيحي لتدريب BetterUp للحصول على المساعدة في تنمية عقل المبتدئين وغير ذلك الكثير.
