Arabaq.com >> الحياة >  >> العمل

5 خطوات قوية لتصبح حليفًا أفضل

"الحركة الاجتماعية التي تحرك الناس فقط هي مجرد ثورة. الحركة التي تغير كلاً من الناس والمؤسسات هي ثورة". - مارتن لوثر كينغ جونيور

في 25 مايو 2020 ، قُتل جورج فلويد ، رجل أسود يبلغ من العمر 46 عامًا ، في مينيابوليس بولاية مينيسوتا على يد ضابط اعتقاله. جريمته؟ يزعم استخدام فاتورة مزورة بقيمة 20 دولارًا. في غضون أيام ، انتشرت لقطات وفاته كالنار في الهشيم ، وتم بثها على وسائل التواصل الاجتماعي ومحطات التلفزيون في جميع أنحاء العالم. شاهد الملايين في رعب ، الصورة الرسومية لضابط شرطة أبيض راكع على رقبته ، بينما طلب فلويد الرحمة - وتوسل المتفرجون إلى الضابط أن يتوقف.

انفجر الكفر والحزن إلى غضب واحتجاجات في جميع أنحاء العالم. علاوة على صدمة الوباء ، التي امتدت بالفعل للكثيرين إلى نقطة الانهيار ، كانت هذه هي القشة التي قصمت ظهر البعير. كان لدى المجتمع الأسود ما يكفي.

ما كشف عنه هذا الحدث بالنسبة إلى المتفرجين البيض هو الحقيقة الصارخة المتمثلة في أن العنصرية المنهجية لا تزال موجودة - ولا تزال تحصد الأرواح. بالنسبة للأشخاص السود الذين شاهدوها ، مثلت اللحظة تراكمًا للفشل الفردي والمؤسسي في استئصال السلوك المتواطئ الذي يساهم في الظلم في ثقافتنا اليوم. ظهر العديد من السود في العمل في اليوم التالي بقلب حزين. لم يعرفوا ما إذا كان الألم الذي حدث سيشعر به زملاؤهم وقادة مؤسساتهم ويعترفوا به.

ما أصبح واضحًا هو أن المجتمع الأسود لم يعد بإمكانه محاولة تغيير الأفراد والمؤسسات بمفردهم. لفترة طويلة ، ساعد الأفراد والقادة من مجموعات الأغلبية في الحفاظ على الوضع الراهن من خلال إنكار العنصرية وتجنب المحادثات غير المريحة أو المثيرة للجدل. ومع ذلك ، في حين أن الصمت واللامبالاة أمران طبيعيان للغاية ، لم يعد من الممكن قبولهما كمعيار.

لماذا من الضروري أن تصبح حليفًا للفئات المهمشة في مكان عملك؟

كبشر ، لدينا جميعًا القوة للدفاع عن حقوق الآخرين. لدينا جميعًا القدرة على إحداث تغيير إيجابي. ولكي يحدث تغيير حقيقي ، يجب على الأغلبية أن تساعد في دعم الأقلية والدفاع عنها. لذلك ، فإن الحاجة إلى ترسيخ الحلفاء في ثقافة شركتنا أكبر من أي وقت مضى. نحن بحاجة إلى حركة قادرة على إلهام التغيير المستدام.

لذا فإن سؤال المليون دولار هو "ماذا يمكنني أن أفعل للمساعدة؟" فيما يلي 5 خطوات فعالة تتضمن أفكارًا وقصصًا لإلهامك وإرشادك.

  1. اعتنق ما يعنيه أن تصبح حليفًا حقيقيًا وقابل للتنفيذ
  2. كن إنسانًا أولًا - تعامل مع التعاطف ، واجعله شخصيًا وكن منفتحًا على التغيير
  3. لا تشعر بالراحة عندما تكون غير مرتاح
  4. ثقف نفسك من أجل البدء في التعرف على ما يجب تغييره وتسميته
  5. ابدأ في الوقوف واتخاذ الإجراءات!

اشترك لتلقي أحدث المحتويات والأدوات والموارد الخاصة بنا.

احتضان ما يعنيه أن تصبح حليفًا حقيقيًا وقابل للتنفيذ

لكي تصبح حليفًا حقيقيًا ، من المهم أولاً وقبل كل شيء فهم ما يعنيه ذلك واحتضانه بالكامل. ما هو الحليف؟ ببساطة ، الحليف هو أي شخص يدعم أو يمكّن شخصًا أو مجموعة أخرى .

كلمة حليف يأتي من الكلمة اللاتينية "أليجار" والتي تعني "الالتزام بـ". يتم تعريفه على أنه فرد أو دولة أو منظمة تتحد مع شخص آخر في صداقة متبادلة المنفعة. إذا كان لديك حليف ، فلديك شخص يقف إلى جانبك ويدافع عنك ويقاتل من أجلك. مثل الزوجين اللذين يتزوجان أو الدول في زمن الحرب ، سوف يعملان معًا ويحميان بعضهما البعض.

غالبًا ما يكون من الأسهل التفكير في أن كونك حليفًا يتطلب التفكير في الصورة الكبيرة ، مثل التخطيط لحدث أو بدء مشروع جديد. ومع ذلك ، فإن كونك حليفًا حقيقيًا وفعالًا غالبًا ما يتطلب من الناس التصرف والتحدث بشكل غير متسق ، يومًا بعد يوم. الأمر كله يتعلق بأن تصبح حليفًا قابلاً للتنفيذ - شخص يضمن أن كلماته وأفعاله متزامنة. وهذا يعني اتخاذ إجراءات فردية أصغر تساعد بمرور الوقت على تعزيز بيئة أكثر شمولاً. من خلال تغيير البيئة ، يمكن أن يكون لأعمال التحالف هذه تأثير كبير. هذه الفرص "تتخللها أعمالنا وحياتنا الشخصية".

وبنفس القدر من الأهمية ، أدرك أن التحالف ليس حدثًا لمرة واحدة. يتطلب عملاً متسقًا بمرور الوقت وهو:

  • عملية مستمرة مدى الحياة لبناء علاقات قائمة على الثقة والاتساق والمساءلة مع الأفراد و / أو مجموعات الأشخاص المهمشين
  • غير محدد ذاتيًا - يجب الاعتراف بالعمل والجهود من قبل أولئك الذين تسعى إلى التحالف معهم
  • فرصة للنمو والتعرف على أنفسنا ، مع بناء الثقة في الآخرين

طرق لتصبح حليفًا أفضل

في النهاية ، يتمتع كل فرد بالقدرة على أن يكون حليفًا وأن يستخدم امتيازه لدعم شخص قد يتم خنق صوته - أو تجربته - بطريقة أخرى.

كيف يبدو التحالف الحقيقي في العمل ، وكيف يمكنك البدء؟ إليك بعض النصائح للبدء وإحداث فرق.

كن بشريًا أولاً - تعامل مع التعاطف ، واجعله شخصيًا وكن منفتحًا على التغيير

"ليست مهمة السود فقط التحدث باستمرار ضد جميع أشكال العنصرية في جميع الصناعات وجميع المنافذ - سواء كانت مؤسسية ، أو غير رسمية ، أو بوعي ، أو بغير وعي. إذا كنت إنسانًا ، فيجب أن يثير هذا قلقك بعمق بغض النظر عن عرقك. إنه خنجر في وجه الإنسانية ".

كونك حليفًا ليس مجرد مسألة فكرية. إنها مسألة تتعلق بالقلب أولاً وتتطلب عضلة تعاطف متطورة. يشير التعاطف إلى: ممارسة تكريم وتقدير صراع شخص آخر كما لو كان صراعك ، حتى لو لم تكن هناك بنفسك .

عندما أفكر في أفضل طريقة لوصف الحليف ، فإن المثال الأول الذي يتبادر إلى الذهن هو وصف برين براون للتعاطف.

" التعاطف يتواصل مع الناس لذا نحن نعلم أننا لسنا وحدنا عندما نكون في صراع. التعاطف هو وسيلة للتواصل مع العاطفة شخص آخر يعاني ؛ لا يتطلب الأمر أننا مررنا بنفس الموقف الذي يمرون به ".

الآن أعد قراءة الوصف أعلاه واستبدل كلمة "التعاطف" بكلمة "Allyship". يسمح لك هذا بتبسيط الأمور وإدراك أنه في نهاية المطاف ، كونك حليفاً يعني أن تكون شخصًا أولاً. هو رؤية إنسانية شخص آخر والتفاعل معها ، بغض النظر عن العرق أو الجنس أو اللون.

الحليف الحقيقي مدفوع بالواجب الأخلاقي الذي ينشأ من التعاطف مع محنة الآخر ، وليس من خلال اللقب أو المديح. عندما يتعلق الأمر بالتحالف على وجه الخصوص ، يجب تقديم "الدعم" بعناية وتواضع.

أظهر سايمون ، أحد زملائي ، مثالًا رائعًا للتحالف التعاطفي بعد فترة وجيزة من اندلاع أخبار جورج فلويد. كتب الكلمات التالية في محادثة عمل جماعية:

"يا له من أسبوع! يا لها من أسابيع قليلة في الواقع - لكن في الأسبوع الماضي منذ مقتل جورج فلويد ، كنت حزينًا للغاية ، في حالة من عدم التصديق حول كيفية عمل أجزاء من العالم. أرى الآن أنه لا يوجد أحد أكثر امتيازًا مني كرجل أبيض. لقد بدأت العمل على فهم المزيد حول هذا (إنه صعب بالفعل) ما أحتاج إلى القيام به أكثر من أجل أن أكون جنبًا إلى جنب مع جميع البشر BIPOC على هذا الكوكب - العمل بنشاط من أجل مكافحة العنصرية والمساواة. لم يعد بإمكاني الصمت بشأن هذه القضية. لقد كان هذا امتياز لي لفترة طويلة ".

بعد أسبوع من التقارير الإخبارية ، كان هذا أول اعتراف مفتوح في هذه المجموعة - وواحد قوي في ذلك. بصفتي العضو الأسود الوحيد في هذه المجموعة ، فقد تأثرت وشجعت. جعلني بيانه أشعر بأنني مسموعة ومفهومة ومثل حقائق حياتي كشخص أسود مهم.

كما منح انفتاح سيمون واتصاله بإنسانيته الآخرين في المجموعة الشجاعة لبدء التحدث بصوت عالٍ. شارك شخص آخر في حزنهم وشعورهم بالذنب. شاركت أخرى حول كيفية مشاركة ابنتهما في حلقة نقاش في شركتها حول العنصرية في مكان العمل. اعترف قادة المجموعة بأنهم كانوا يخشون بدء محادثة لأنني كنت الشخص الأسود الوحيد في المجموعة.

في النهاية ، أدت تصرفات سيمون إلى قيام مجموعتنا بإجراء محادثة مفتوحة وصادقة حول القضايا العرقية الشائعة في مكان العمل. كما أتاح لي الفرصة لمشاركة تجربتي كامرأة سوداء في مكان العمل.

كما هو موضح في "دليل التحالف" للكاتبة أميلي لامونت ، عندما تكون متعاطفًا كحليف ، فأنت قادر على:

  • اتخذ الكفاح بنفسك.
  • انقل مزايا الامتياز إلى من يفتقر إليه.
  • تضخيم أصوات المظلومين أمامك.
  • أقر أنه على الرغم من شعورك بالألم ، فإن المحادثة ليست عنك.
  • قف حتى عندما تشعر بالخوف.
  • امتلك أخطائك وابتعد عن الوسطاء بنفسك.
  • افهم أن تعليمك متروك لك وحدك.

لذلك زميل ، كيف يمكن أن تشجعك هذه القصة على أن تصبح حليفًا متعاطفًا مع زملائك السود؟ الدروس الجاهزة الرئيسية من هذا هي:

  1. امتلك امتيازك
  2. عبّر عن رأيك وتحدث في الدوائر الاجتماعية الخاصة بك
  3. الاستماع إلى قصص الناس
  4. استمع وتعلم من تجارب زملائك السود
  5. اسأل زملائك السود "كيف حالك" - وتابع !!
  6. افهم أن لا أحد يريد أن يشفق عليه
في نهاية اليوم ، كونك حليفًا يعني أن تكون شخصًا أولاً. هو رؤية إنسانية شخص آخر والتفاعل معها ، بغض النظر عن العرق أو الجنس أو اللون.

تمتع بالراحة عندما تكون غير مرتاح

في عالم كان فيه التحيز العنصري والاعتداءات الدقيقة هو القاعدة ، فإن التحالف الحقيقي يعني الظهور بشجاعة حيث يوجد التمييز. في الواقع ، قد يكون هذا غير مريح للغاية. غالبًا ما يستلزم تحدي المعايير الثقافية لفت الانتباه غير المرغوب فيه ، والمخاطرة بعواقب حقيقية ، وتقديم التضحيات.

على الرغم من أن العديد من المؤيدين البيض قد أعربوا عن دعمهم الشخصي لـ Black Lives Matter ، إلا أنهم غالبًا ما يكافحون للتعبير عن هذه القيمة والانتقال من النظرية إلى الفعل - خاصة في مكان العمل. بدلاً من ذلك ، وجدوا أنفسهم محاصرين في مناهضة العنصرية الأدائية.

على سبيل المثال ، كم مرة حاولنا تبرير الرسائل غير الشاملة للشركة من خلال الادعاء بأننا لسنا في فريق التسويق؟ أو تجاهل حقيقة أن رئيس التنوع هو الشخص الأسود الوحيد في القيادة التنفيذية لأننا حتى الآن في أسفل السلم الهرمي؟ أو هل استاءت بشكل خاص من التعليقات غير المحترمة للمخرج الموجهة إلى شخص آخر لكنها فشلت في التحدث عنها علنًا؟

الحقيقة هي أنه عندما نلاحظ أو نتعلم عن عدم المساواة أو التمييز أو التحيز أو مجرد سلوك مسيء في مكان العمل ، فمن الأسهل محاولة تبرير ما نراه وتبني موقف "ليس من أعمالي".

ما هو السبب الرئيسي لهذا؟ يخاف. الخوف من المواجهة وقول الشيء الخطأ يمكن أن يمنع الناس من معالجة قضايا العرق بطريقة بناءة.

يتوق غالبية كبار القادة إلى أطر عمل قابلة للتنفيذ وتقديم المشورة لخلق ثقافات أكثر شمولاً في مكان العمل. ومع ذلك ، فإن هؤلاء القادة مرعوبون أيضًا من العبث وقول الشيء الخطأ لجميع أصحاب المصلحة ، لدرجة أنهم غالبًا ما يصابون بالشلل في التقاعس عن العمل. نتيجة لذلك ، غالبًا ما يرضخون خوفًا من المواجهة.

من أجل مواجهة هذا التحدي بشكل فعال ، من المهم أن ندرك أن كونك حليفًا هو مهارة. أنت تبني القدرة بمرور الوقت ويجب أن تكون على استعداد لارتكاب الأخطاء.

خذ ، على سبيل المثال ، تجربتي في تدريب تينا ، المديرة التنفيذية في موضوع السباق. كانت قد أصدرت في الأصل بيانًا للشركة ردًا على وفاة جورج فلويد. ومع ذلك ، نظرًا لأنه كان يُنظر إليه على أنه شركة وغير شعور ، فقد تسبب في رد فعل سلبي.

وفقًا للتعليقات التي حصلت عليها ، لم تكن رسالتها محددة بشأن العنصرية ، ولم تتعرف على جورج فلويد باعتباره الشخص الذي مات ، ولم تعترف بأن الناس كانوا يتحدثون علانية عن العنصرية في المملكة المتحدة وأجزاء أخرى من الولايات المتحدة. العالم - وليس فقط الولايات المتحدة

جلست معها لمساعدتها في حل المشكلات التي نشأت نتيجة لذلك. وكما أوضحت ، فإن الشيء الوحيد الذي خطر ببالها هو مدى صعوبة العثور على أفضل الكلمات للتعبير عن استعداد المنظمة للتغيير نحو الأفضل. كانت تدرك جيدًا أنها ، بصفتها امرأة بيضاء من الطبقة الوسطى ، لم تفهم تمامًا ما يمر به الناس. لقد كان عقبة رئيسية بالنسبة لها. وبالتالي ، فقد بالغت في تبسيط وتحريف رسالتها بسبب الخوف من قول الشيء الخطأ.

كانت إحدى النصائح الرئيسية التي قدمتها إلى تينا هي:

"الأصالة التي تظهر بها ستحدث فرقًا في منح الناس الإذن بالظهور بشكل كامل. بمجرد أن يبدأ الناس في التواصل معك ، تينا ، كشخص ، ولماذا ، سيبدأون حقًا في الاقتناع بواقع هذا التنوع ومحادثات الشمول حول العرق ، ويريدون المساهمة من أجل إحداث تغيير حقيقي . ”

من خلال تحدي Tina للتواصل مع أصالتها ، تمكنت من إيصال رسالة أكثر صدقًا في جلسة أسئلة وأجوبة للموظفين للمتابعة. لقد عبرت بوضوح عن مخاوفها وخوفها من معرفة كيفية معالجة هذا الموضوع بشكل مبرر. بالنسبة إلى تينا ، فإن كونها حليفة حقيقية في تلك اللحظة يعني الاعتراف صراحةً بجهلها ومخاوفها بطريقة ضعيفة ، فضلاً عن رغبتها في التعلم وإحداث التغيير. كانت النتيجة ثورية. لم يتردد صداها بشكل أفضل مع جميع الحاضرين فحسب ، بل ألهم الآخرين أيضًا لبدء اتخاذ إجراءات هادفة عبر المؤسسة.

الشيء الرئيسي الذي تعلمته عن التحالف في تلك اللحظة هو أنه يتضمن إنشاء مساحة آمنة لنا جميعًا لمعرفة الأشياء والتعبير عما نشعر به حقًا - سواء كان ذلك أسود أو أبيض أو آسيويًا ، إلخ. كقادة ، نحتاج لتكون قادرًا على إنشاء مساحات آمنة للناس للتخفيف من انزعاجهم ، وإجراء محادثات غير مريحة ، وطرح أسئلة مدروسة تساعد الآخرين على الخروج من شللهم. من واجبنا أن نبدأ العمل الجاد المتمثل في إجراء هذه المحادثات غير المريحة مع بعضنا البعض أولاً. من خلال القيام بذلك ، نبني أساس الثقة والانفتاح اللازمين لمواجهة الأمور وجهاً لوجه للمضي قدمًا.

لذلك كقائد ، كيف يمكن أن تشجعك هذه القصة على أن تصبح حليفًا فعالاً للأعضاء السود في مؤسستك؟ نقاط الوجبات الجاهزة الرئيسية من هذا هي:

  1. مرحبًا بالفشل وتعلم من أخطائك
  2. الإقرار بوجود العنصرية وأنه غير مقبول
  3. اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك وكن مقصودًا فيما تقوله عندما تتحدث
  4. شجع المزيد من المناقشات المتكررة وإنشاء مساحات آمنة وغير قضائية للحوار المفتوح والشفاف حول العرق
  5. تخلَّ عن بعض المعتقدات وأنظمة القيم لديك من أجل فتح طريقة مختلفة للوجود والتفكير والتصرف في المؤسسة

ثقف نفسك من أجل البدء في التعرف على ما يحتاج إلى تغيير وتسميته

كيف تحفز نفسك على تحديد مسار العمل المناسب في وضعك الحالي؟ تثقيف نفسك حول حقائق العنصرية والتمييز هو مكان جيد للبدء. قبل البدء في أي حملة عدالة اجتماعية ، من المهم أولاً التعرف على الإحصائيات والتاريخ وراء الحركة.

كونك حليفًا يتجاوز وحشية الشرطة. يتأثر كل جانب من جوانب المجتمع بالعنصرية النظامية. على سبيل المثال ، هل تعرف عدد الأشخاص السود في عملك أو مدينتك أو بلدك؟ هل أنت على علم بإحصائيات التفاوت العرقي في الأجور؟ هل فكرت يومًا كيف يمكن أن تكون أفعالك وسلوكياتك قد ساهمت في التمييز؟

من أجل البدء بشكل فعال في رؤية واستدعاء ما يحتاج إلى تحسين ، يجب عليك أولاً تثقيف نفسك وإعلامك بما يلي:

قم بأداء واجبك . خذ وقتك في القراءة والاستماع والمشاهدة وتعميق فهمك.

تعلم من الآخرين الصعوبات والعقبات التي واجهوها. اطلب الإذن أولاً قبل التعليق أو السؤال أو المشاركة.

تعامل مع طرح الأسئلة بتواضع وعقلية تعليمية. ليست مسؤولية أي شخص أن يعلمك عن العنصرية.

اطلب توصيات إذا كنت في حاجة إليها. هناك موارد هائلة متاحة يمكن أن توفر نظرة ثاقبة للجوانب المختلفة للعنصرية النظامية.

لا تعمم تجارب زملائك في العمل من ذوي البشرة السمراء. اعلم أنه ليس كل عضو في مجتمع ناقص التمثيل لديه نفس التجارب. عندما تتعرف على الكثير من الأشخاص ، ستلاحظ أن لديهم جميعًا خلفيات وخبرات مختلفة ، بالإضافة إلى وجهات نظر فريدة وهويات متقاطعة.

ابدأ في الوقوف واتخاذ الإجراءات!

ضع في اعتبارك ما يلي:كرجل ، كم مرة كنت في اجتماع وأدركت أن المرأة المقابلة لك تريد أن تقول شيئًا لكنها لم تتحدث؟ بصفتك امرأة بيضاء ، كم عدد الأشخاص المؤهلين تأهيلا عاليا الذين تعرفهم والذين لم يقدموا أنفسهم للترقية لأنهم يخشون ألا يتم أخذهم في الاعتبار؟ بصفتك شخصًا يتمتع بامتيازات اقتصادية ، كم مرة تحضر إحدى اللجان وتلاحظ مدى تشابه أعضاء اللجنة؟

من المهم ألا يكتفي الأشخاص بالجلوس على الهامش في هذه المواقف وغيرها من المواقف المماثلة. بدلاً من ذلك ، هذه هي الأماكن التي ستصبح فيها حليفًا مفيدًا. ومن أجل القيام بذلك ، فإن المصطلح الأساسي الذي يجب مراعاته هو كلمة "عمل".

لكي تصبح حليفًا قابلاً للتنفيذ ، يجب أن تكون كلماتك وأفعالك متوافقة. الكلمات بدون أفعال ضارة ويمكن أن تكبح قدرة أي منظمة على تحسين ثقافتها. إذا لم يكن الحليف نشطًا ، فهذا مجرد تشجيع جانبي. المشجعون لا يحركون الكرة بالقرب من المرمى. من أجل إجراء تغيير ، يعود الأمر كله إلى مطابقة كلماتك مع سلوكك ووضع أموالك في مكان ما.

فيما يلي بعض الأمثلة عن كيفية البدء في اتخاذ إجراء وإحداث تغيير إيجابي داخل بيئة مكتبك:

1. كن صديقًا مقربًا

  • كوّن علاقات ثقة مع الأشخاص الملونين وأخبرهم أنه يمكنهم أن يثقوا فيك بشأن أي تحيزات يواجهونها أو مشاعر يواجهونها.

2. شاهد شيئًا ، قل شيئًا

  • ترقب الملاحظات والأفعال العنصرية أو الجنسية ، ثم اتخذ إجراءات سريعة وفورية لإغلاقها.
  • عندما تشهد تمييزًا ، لا تقترب من الضحية لاحقًا لإبداء التعاطف. امنحه / لها المساعدة والدعم الفوريين في الوقت الحالي.
  • تدخّل سواء كان الأشخاص الملونون في الغرفة أم لا.

3. ارفع الآخرين عن طريق المناصرة

  • تضخيم أصوات ورسائل الزملاء السود. العديد من الأقليات في المنصب معتاد على التقليل من أفكارهم أو رفضها أو تجاهلها. قدم دعمك وتشجيعك الواضح من خلال تكرار أفكارهم ، ومنحهم الفضل ، وتقديم دعمك الواضح.
  • جلب التنوع إلى الطاولة. ادعُ المزيد من الزملاء من الفئات المهمشة إلى التجمعات المؤثرة وشجعهم على التحدث.
  • مشاركة القصص والرسائل المهمة من المتحدثين والكتاب الرئيسيين. روّج لقصص الآخرين وتجنب تركيز نفسك في المحادثة.

4. زوِّد زملائك من فريق Black بالفرص والاقتراحات والتشجيع والدعم

  • موجه. استفسر عن عمل وتطلعات موظفيك السود. رعاية زملاء العمل المهمشين. إن إمكانيات تقديم الدعم بهذه الطريقة لا حصر لها ويفتح القيام بذلك العديد من الأبواب والفرص للآخرين التي كانت ستغلق أمامهم لولا ذلك.

العمل
الأكثر شعبية
  1. زيت السمك لفقدان الوزن - كيف يعمل ، وجرعته ، وفوائده الصحية

    الصحة

  2. كيفية معرفة سرعة تدفق Netflix لديك

    الإلكترونيات

  3. كيفية مساعدة طفلك على بناء الذكاء العاطفي

    عائلة

  4. معلومات عن السماد العضوي – الكومبوست

    البيت والحديقة