ومع ذلك ، ما زلنا نحاول. لماذا ا؟ تضيف الفكاهة جرعة الإنسانية التي تشتد الحاجة إليها ، حتى ، أو بشكل خاص ، عندما تكون قصيرة بعض الشيء.
قد تكون محاولة الدعابة في أي موقف ، خاصة عندما لا تعرف الناس جيدًا ، مجازفة. وغالبًا ما يكون مكان العمل مليئًا بديناميكيات العلاقات التي تجعل أنواعًا معينة من الدعابة أكثر خطورة من غيرها.
ولكن إذا تم إجراؤها بشكل صحيح ، يمكن أن تكون الدعابة في مكان العمل قوة قوية من أجل الخير. يمكن أن يكون لاستخدام النوع المناسب وكمية الدعابة في العمل العديد من الفوائد الرئيسية.
دعونا نلقي نظرة فاحصة على متى وكيف تضيف الفكاهة قيمة إلى مكان العمل ومتى لا تفعل ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، دعنا نناقش كيف يمكنك إضفاء المزيد من الضحك على حياتك العملية بطريقة مثمرة.
فوائد الدعابة في مكان العمل
الضحك حقًا هو أحد أفضل الأدوية. في الواقع ، وصف أطباء الأسنان جرعة يومية من الضحك لتخفيف الألم والتوتر. إنها أيضًا طريقة معدية لنشر القليل من الفرح الإضافي في جميع أنحاء الغرفة.
لكن هناك طرقًا عديدة لجعل الناس يضحكون ، وليس جميعها مقبولة في العمل. إذن كيف تحدد الفكاهة وروح الدعابة ، خاصة في بيئة مكان العمل؟
ماذا تعني الدعابة وروح الدعابة؟
الفكاهة تعني أشياء مختلفة لأناس مختلفين. حدد الباحثون في أكاديمية الإدارة أربعة أنماط رئيسية للفكاهة في مكان العمل.
هؤلاء هم:
- الدعابة الودية . ويشمل ذلك القصص الشخصية والنكات المضحكة التي تعزز التفاعل الاجتماعي. يساعد هذا النوع من الفكاهة في تخفيف التوترات الاجتماعية. اعتبر هذا نوعًا من الفكاهة الخفيف.
- الدعابة الذاتية. يمكن لهذا النمط من الفكاهة أن يساعد الناس في التعامل مع التوتر من خلال البقاء إيجابيين. يميل الأشخاص الذين يبحثون دائمًا عن القليل من الفرح في موقف مرهق أو محزن إلى الاعتماد على روح الدعابة المعززة للذات.
- الدعابة العدوانية . يعتمد الأشخاص الذين يستخدمون الدعابة العدوانية على النكات أو الإذلال للتلاعب بالآخرين. هذا هو نوع المزاح الذي يجعل الشخص يشعر بتحسن على حساب الآخر.
- دعابة تهزم الذات . الشخص الذي يضع نفسه بانتظام بطريقة فكاهية يستخدم أسلوب الفكاهة هذا. عند استخدامه بشكل صحيح ، يمكن أن يجعلك تشعر بأنك أكثر قربًا. ومع ذلك ، إذا كنت تبالغ في ذلك ، فإنك تخاطر بتقليل مكانتك في أعين الأقران والقادة.
10 فوائد للفكاهة في مكان العمل
يمكن للجميع أن يقدروا كم هو شعور جيد أن تدع الضحكة العميقة تأخذ مكانها. ومع ذلك ، فإننا نميل إلى الضحك أقل فأقل مع تقدمنا في العمر.
وفقًا لمسح أجرته مؤسسة غالوب ، بحلول سن 23 ، ينخفض معدل الضحك يوميًا بشكل كبير. يبلغ متوسط ضحك الطفل البالغ من العمر 4 سنوات 300 مرة في اليوم. يضحك البالغ من العمر 40 عامًا حوالي ثلاث مرات في اليوم.
لنوبة الضحك بعض الآثار المهمة على المدى القصير والطويل. أجرت مجلة علم النفس الإداري تحليلاً تلويًا عن الفكاهة الإيجابية في مكان العمل.
وجدوا أن فوائد استخدام الدعابة في العمل تشمل:
- مزاج خفيف
- تقليل التوتر
- روابط شخصية أسرع
- شعور أكبر بالانتماء في العمل
- تصور أداء أفضل للقائد
- التماسك العام في مكان العمل
- تحسين الصحة العقلية
- توثيق العلاقات
- تقليل الموانع
- حل الخلافات بشكل أكثر سعادة
يمكن للقادة العظماء الاستفادة من هذه الفوائد للفكاهة في العمل أيضًا. أظهرت دراسة أجراها روبرت هاف أن ما يقرب من 80٪ من الرؤساء الماليين يقولون إن روح الدعابة تلعب دورًا في كيفية تناسب الموظفين مع ثقافة الشركة.
اشترك لتلقي أحدث المحتويات والأدوات والموارد من BetterUp.
شكرًا لك على اهتمامك بـ BetterUp.
سلبيات استخدام الكثير من الدعابة في العمل
في حين أن الفكاهة يمكن أن تجلب المزيد من الفرح ، فإن الفكاهة المفرطة أو غير المناسبة في مكان العمل يمكن أن تلغي في الواقع الآثار الإيجابية للفكاهة في العمل.
في النهاية ، حدد المدراء وقادة الشركة نغمة الدعابة في مكان العمل. جزء من مهمة أن تكون قائدًا شاملاً هو معرفة إلى أي مدى يمكن أن تأخذ النكات مع زملاء العمل. يتعلق الأمر حقًا بالوعي الذاتي.
قد يفتقر قادة الشركة (أو الموظفون) إلى الوعي لمعرفة متى يتوقفون عن المزاح أو عندما يستخدمون الدعابة السلبية.
قد يسيئون للآخرين أو يلقون نكتة غير لائقة. ونتيجة لذلك ، يمكنهم إنشاء بيئة منعزلة لزملاء العمل الذين لا يشعرون "بالاندماج" في النكتة.
يمكن أن يكون للسخرية ، على وجه الخصوص ، على حساب واحد أو أكثر من الموظفين أو زملاء العمل ، تأثير مدمر. بمرور الوقت ، سوف يتدهور شعور الشخص بالقيمة الذاتية والانتماء في العمل.
نظرت إحدى الدراسات التي أجرتها جامعة سنغافورة على 400 عامل في الولايات المتحدة والصين في تأثيرات الفكاهة التي يستخدمها القادة في العمل. خلص الباحثون إلى أن الدعابة العدوانية ، مثل المضايقة ، يمكن أن تجعل المتابعين يمارسون السلوك المنحرف.
يُقاس السلوك المنحرف على مقياس الانحراف الذي يتألف من 19 نقطة من بينيت وروبنسون. يتضمن إجراءات مثل المزيد من إغاظة زملاء العمل وحتى السرقة من العمل.
كيف تجد الدعابة في مكان العملإذن كيف يمكنك إضافة المزيد من الفكاهة في مكان العمل دون إجبارها؟ دعنا نتعمق في ست طرق لجلب المزيد من الضحك إلى المكتب ، سواء كنت تعمل شخصيًا أو عن بُعد.
1. ابدأ بنفسك
أول الأشياء أولاً ، من المهم ألا تأخذ نفسك على محمل الجد. بدلًا من ذلك ، جرب القليل من الفكاهة التي تنتقد الذات.
نظرت إحدى الدراسات في كيفية عمل الفكاهة التي تنكر الذات في العمل. اتضح أنه عندما يتشارك كل من القادة والموظفين روح الدعابة التي تنم عن استنكار الذات ، فإن الموظفين يحترمون قادتهم أكثر.
2. شارك مقاطع فيديو وصور واقتباسات مضحكة مع الزملاء
في هذه الأيام ، هناك عرض لا ينتهي من محتوى الإنترنت المضحك الصاخب. يمكنك بسهولة البحث عن الفكاهة في اقتباسات مكان العمل للعثور على الميمات والاقتباسات المناسبة للعمل التي يمكنك مشاركتها مع زملائك في العمل.
يمكن أن تساعدك مشاركة المحتوى الذي تحبه مع الآخرين على الارتباط بزملاء العمل الذين لديهم نفس الإحساس بالفكاهة.
بالطبع ، هناك وقت ومكان لكل شيء ، ولا يجب أن يكون كل اجتماع سلسلة من الميمات على Instagram.
3. شارك قصة مضحكة حدثت لك
يمكن أن تساعد مشاركة حياتك خارج العمل الأشخاص أيضًا في التعرف عليك بشكل أفضل والشعور بمزيد من الترابط. وإذا كانت هناك حكاية محرجة إلى حد ما لمشاركتها ، فهي أيضًا فرصة رائعة لإظهار أنك لا تأخذ نفسك على محمل الجد.
4. انخرط في لعبة ممتعة
هناك الكثير من الألعاب في مكان العمل التي يمكن أن تضخ المزيد من الضحك في يومك. ربما يريد فريقك أخذ قسط من الراحة في يوم مشمس لمد أرجله ولعب بطولة سريعة.
أو ربما تبدأ اجتماعك الأسبوعي القادم بجولة سريعة من حقيقتين وكذبة. يمكن أن تكون الألعاب الممتعة وغير التنافسية مثل هذه طريقة رائعة لتخفيف الحالة المزاجية ومساعدة الأشخاص على الترابط.
5. استخدم الفكاهة لنزع فتيل النزاعات
النزاعات بين زملاء العمل أو العملاء ليست ممتعة أبدًا. بدلًا من ترك الخلاف يدفعك إلى مكان سلبي أكثر ، جرب بعض الفكاهة لتخفيف التوترات والمضي قدمًا بطريقة إيجابية.
6. ابدأ اجتماعًا بملاحظة ممتعة
اضبط نغمة اجتماعك المهم التالي بمفاجأة ممتعة. ربما تحضر وجباتك الخفيفة المفضلة في طفولتك أو تشغل مقطع فيديو مضحكًا قبل العرض التقديمي.
خلق المزيد من الفكاهة في مكان العمل
عند استخدامها بشكل صحيح ، يمكن أن تكون الدعابة في مكان العمل نعمة لمعنويات الشركة.
ومع ذلك ، فإن الفكاهة في مكان العمل ترقص على خط رفيع. يجب أن يكون الجميع من العاملين المبتدئين إلى المديرين التنفيذيين في الجناح على دراية بكيفية استخدام الفكاهة من أجل العمل الجيد.
معًا ، يمكن للفرق المهنية العمل على تطوير حس دعابة رائع ونهج صحي للفكاهة في العمل. ومثل معظم المبادرات في مكان العمل ، فهو يبدأ من القمة.
في BetterUp ، نساعد الأفراد والشركات على تحقيق توازن صحي للفكاهة في العمل لخلق بيئة عمل إيجابية وجذابة وممتعة للجميع.
شاهد كيف يمكن أن تساعد حلول التدريب لدينا فريقك على الضحك معًا والبقاء معًا.
