سألنا الناس ، "إلى أي مدى تعتقد أن الوباء قد غيرك ، كشخص ، للأفضل أم للأسوأ؟" ويقول الناس بشكل عام ، أن فيروس كورونا قد غيّرهم للأفضل.
لقد مر عام ، لكننا بدأنا أخيرًا في رؤية الضوء في نهاية نفق COVID-19. يتم تخفيف قيود حظر التجول ؛ يمكننا تناول الطعام في المطاعم مرة أخرى وحتى قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة في الداخل بدون قناع - يدخل البلد في وضع طبيعي جديد.
بينما نعود إلى بعض أوجه التشابه في الحياة كالمعتاد ، هناك عدد كبير من الأسئلة التي لم تتم الإجابة عنها حول تجربتنا في التعامل مع هذه الأزمة. واحدة من أكثر الأشياء إثارة للاهتمام:كيف تغيرنا كأشخاص؟
على سبيل المثال ، بالنسبة للكثيرين ، فإن فكرة "اغتنام اليوم" تحمل الآن وزناً أكبر ، وقد أصبحت القيم موضع التركيز ، وارتفع التقدير للأشياء التي كانت تعتبر في السابق من المسلمات.
لفهم التأثير التطلعي لـ COVID-19 على الناس بشكل أكثر وضوحًا ، ألقى عالمان من BetterUp Labs ، إيفان كار ، دكتوراه ، وأندرو ريس ، دكتوراه ، نظرة على ردود 930 شخصًا تم مسحهم في مارس 2021 حول الخبرات خلال العام الماضي.
كيف غيّرنا Covid:ماذا تقول البيانات
سُئل الناس ، "إلى أي مدى تعتقد أن الوباء قد غيرك ، كشخص ، للأفضل أم للأسوأ؟"
لقد رأينا ردودًا متساوية نسبيًا ، متوازنة عبر الشعور بالتأثير السلبي العام للتأثير الإيجابي العام. نظرًا لاختلاف تجربة الوباء مع الأشخاص عبر الأوضاع الاجتماعية والاقتصادية ، والصناعة ، والجنس ، والحالة الأبوية ، والمجموعات العرقية والإثنية ، فمن المنطقي أننا جميعًا لدينا حقائقنا الخاصة وتجاربنا الممتدة عبر الطيف.
ومع ذلك ، كان المتوسط إيجابيًا بعض الشيء ، مما يشير إلى أن الناس يعتقدون أن COVID-19 قد غيرهم بشكل عام إلى الأفضل ، على الأقل على المستوى الكلي.
استجاب المشاركون بشريط تمرير انتقل من -10 (جعلني أسوأ بكثير) حتى 0 (بدون تغيير) إلى +10 (جعلني أفضل كثيرًا) بزيادات بمقدار وحدة واحدة:
أولئك الذين خرجوا من الوباء يشعرون في المتوسط بأن الوباء قد أحدث تغييرات للأسباب التي يتم ذكرها بشكل أفضل مثل:
- العائلة
- الأشخاص
- المستقبل
- هوايات
- الإدراك
يشير هذا إلى أنهم ربما يرون فوائد لحياتهم من المرونة الناتجة عن العمل عن بُعد والوعي المتزايد بقيمهم.
لكن الواقع أكثر دقة. على الرغم من أن متوسط التصنيف كان إيجابيًا إلى حد ما ، إلا أن العديد من الأشخاص يعانون في أعقاب COVID-19. ذكر الأشخاص الذين ما زالوا يعانون من مخلفات سلبية من صراع العام الماضي أشياء مثل:
- الصحة العقلية
- تغيير
- القلق
- الخوف
- الصحة البدنية
يشير هذا إلى أن COVID-19 زاد من عدم اليقين (ربما بالفعل) في مواقف الحياة المجهدة للكثيرين.
كيف أثرت اللياقة العقلية على تأثير كوفيد
يكمن أحد تفسيرات هذه البيانات في التأثير الديموغرافي المتباين للفيروس نفسه مما يؤدي إلى مظاهر مسيطرة أو سلبية أو إيجابية في حياة المرء. لكن من المؤكد أن التفسيرات النفسية تلعب دورًا أيضًا من شخص لآخر مثل العقلية وإعادة الصياغة الإيجابية ومهارات المرونة. بالنسبة للأشخاص الذين تعرضوا لصدمة من خلال COVID-19 - سواء كان ذلك بفقدان أحد أفراد أسرته أو التعامل مع انعدام الأمن المالي - فإن العثور على التأثير الإيجابي للوباء أسهل قولًا من فعله.
ومع ذلك ، نعلم أنه مع الدعم ، حتى أولئك الذين يعيشون في وسط ضعيف لديهم القدرة على رؤية إمكانيات لمستقبل أفضل وسط الفوضى. تقول عالمة النفس شيلا ميرجين إن شيئًا جديدًا وأفضل يمكن أن يأتي من تجارب الأزمات ، وهو مفهوم يُعرف باسم ظاهرة العنقاء. عندما نتعلم كيفية التعامل مع التوتر بشكل إيجابي ، يمكننا أن نعيش لفترة أطول ، ونشعر بقدر أكبر من الرضا في حياتنا ، وأن نكون أكثر تفاعلًا مع العالم من حولنا.
في عالم مثالي ، ترشدنا التحديات نحو فرص النمو ، لذلك نحن قادرون على التعامل مع العقبات بشكل أفضل للمضي قدمًا. عندما نكون عالقين ولا نستطيع رؤية الإيجابيات في الحياة ، لا يمكننا أن نعيش الحياة بالكامل ونحقق أقصى إمكاناتنا.
على الرغم من أنه لا يمكن لأحد السيطرة على الوباء ، إلا أن الأوقات الصعبة يمكن خلق شيئًا إيجابيًا - حتى للأشخاص الذين يشعرون أن COVID-19 قد غيرهم إلى الأسوأ ، ربما من حيث الصحة العقلية أو البدنية. ما الذي علمتنا إياه عن قيمنا؟ عن أهمية الأشياء التي فقدناها خلال هذا الوقت؟ من التغييرات التي نريد أن نجريها في حياتنا؟
من الواضح أن الواقع الوبائي لكل شخص مختلف ويجب أن يكون الدعم في معالجته والمضي قدمًا كذلك. تحقيقًا لهذه الغاية ، في BetterUp ، شهدنا قوة التدريب الشخصي بشكل مباشر. يستحق الجميع الفرصة للتفكير في هذا الوقت المؤلم في التاريخ والقيام بفهم شخصي حول تأثيره في المستقبل. يستحق كل فرد فرصة ليشعر بتحسن وقوة كشخص. والجميع يستحق الدعم للوصول إلى هناك.
