عندما نكافح ، لا يمكننا تقديم أفضل ما لدينا. أداء عملنا يعاني. أصبحنا أقل انفتاحًا على الأفكار والإمكانيات الأخرى ، ولا يمكننا أن ننتج باستمرار أفكارًا جديدة رفيعة المستوى.
التوتر والقلق يعرقلان الإبداع والابتكار.
لقد شعرنا به جميعًا:شرارتنا الإبداعية باهتة أو مميزة بواقع الحياة الدنيوية. المهام الروتينية مثل التنقل ، وإدارة المهمات ، وتربية الأطفال ، والمهن المتقدمة تملأ تقويماتنا.
عندما كنا أطفالًا ، كان الإبداع وفيرًا - بناء الحصون الشاملة ، وإنشاء أشكال من Play-Doh أو LEGO ، وتمثيل المسرحيات للعائلة والأصدقاء. عشنا في خيالنا ، ودعم التعليم المبكر هذه المساعي.
في الوقت الحاضر ، مع تقدمنا في العمر وتحملنا المزيد من المسؤوليات ، يمكن أن نشعر بأن لدينا فرصًا إبداعية أقل في حياتنا. علاوة على ذلك ، فإن التوتر والقلق والإرهاق والإرهاق يستهلك "المساحة" المتبقية في دماغنا ، مما يترك مجالًا ضئيلًا أو معدومًا للإبداع.
في جوهرها ، الإبداع هو الثقة - الثقة في خيالنا وأفكارنا وخطر خلق شيء جديد ، شيء يلون خارج الخطوط ويسأل عن النظام.
وهذا ما يسمى أيضًا بـ "jootsing" ، وهي عبارة صاغها الفيلسوف دانييل سي دينيت. وفقًا لدينيت ، "الإبداع ... غالبًا ما يكون انتهاكًا غير متصور لقواعد النظام الذي ينبثق منه". في هذا التعريف ، يندمج الإبداع مع الخيال - القدرة على تصور نظام غير موجود بعد ، نظام بقواعد جديدة أو قيود مختلفة.
يشجعك Jootsing على معرفة "النظام" قبل خرق القواعد بشكل خلاق. على سبيل المثال ، يجب أن تتعلم الأوتار الأساسية على الجيتار قبل إنشاء لحن جديد. محاولة القيام بذلك قبل إتقان الأساسيات من المحتمل أن تبدو وكأنها مزيج من الصوت.
الأمر نفسه ينطبق على اختبار نهج جديد لعملية في العمل قبل فهم كيفية قيام فريقك بذلك لسنوات.
توفر القيود الإبداعية مثل هذا نقطة انطلاق ثابتة وتوجهنا نحو المساحة حيث يمكننا اللعب وتشكيل شيء جديد.
الكثير من القيود ، مثل الإجهاد في المنزل ، والقلق في العمل ، والارتباك الناجم عن جائحة عالمي ، يمكن أن يخنق الإبداع تمامًا.
عندما تكون مثقلًا عقليًا ، لا يهم مدى معرفتك بالنظام - لا يمكن لجانبك الإبداعي أن يعمل بثقة.
كيف ينطبق هذا على العمل؟ سواء كنت تعمل في وظيفة إبداعية تقليدية أم لا ، فمن المحتمل أن يكون الإبداع مطلوبًا في حياتك اليومية. يتطلب تأطير الفرص الجديدة ، والعصف الذهني الجماعي ، واختبار مهام سير العمل الجديدة ، وحل المشكلات الصعبة ، وحتى الشعور بالراحة مع الغموض ، نهجًا إبداعيًا.
ماذا تقول البيانات
وجدت دراسة حديثة لشركة Qualtrics أن 42٪ من الأشخاص أبلغوا عن انخفاض في الصحة العقلية منذ جائحة COVID-19. بعد عام صعب تاريخيًا ، كان لدينا فضول لمعرفة كيف تؤثر الصحة العقلية على الإبداع في العمل.
قمنا باستطلاع آراء 1350 موظفًا أمريكيًا ، 75٪ منهم حاصلون على درجة البكالوريوس أو أعلى ، حول مدى معاناتهم مع صحتهم العقلية. ثم استفسرنا عن مدى صعوبة العثور على عمل إبداعي في الأسبوعين الماضيين.
على مقياس من 1 إلى 4 ، حيث يمثل الرقم 4 "الكثير من الجهد" ، أفاد أولئك الذين يعانون حاليًا من مشاكل الصحة العقلية "كثيرًا" بجهودهم الإبداعية المتصورة عند 3 درجات تقريبًا.
لقد وجدنا أن الصحة العقلية الإيجابية مرتبطة بمسار أسرع وأكثر رشاقة نحو الإبداع والابتكار - والصحة بشكل عام. أولئك الذين يعانون "لا على الإطلاق" من الصحة العقلية أنفقوا 23٪ أقل جهد في تنفيذ العمل الإبداعي. تحوم جهودهم الإبداعية المتصورة فوق 2.
ماذا تعني
الموظفون الذين يعانون من مشاكل مع صحتهم العقلية - سواء كان ذلك الصراع مرتبطًا بالعمل أم لا - لا يمكنهم الأداء بشكل جيد أو بنفس مستوى الثقة مثل أولئك الذين يتمتعون بصحة جيدة.
الصحة النفسية ليست مجرد مشكلة مزايا أو قضية شخصية يجب التعامل معها في المنزل. تؤثر الصحة العقلية لفريقك بشكل مباشر على عملهم - وخاصة العمل الإبداعي والمبتكر. يجب أن تفهم الشركات أن دعم الصحة العقلية في العمل يخدم أيضًا أداء الأعمال. يؤدي إنشاء "جسر" حقيقي بين العمل والحياة الشخصية لكل موظف في النهاية إلى تحقيق مكاسب كبيرة تعزز كليهما.
كلما كان فريقك أكثر صحة ، كان بإمكان عملك أن ينمو بشكل أفضل. يبدو دعم الصحة العقلية في العمل كما يلي:
- نموذج للسلوكيات الصحية. شجع الإدارة على التحلي بالشفافية بشأن قضاء أيام للصحة العقلية أو الخروج للعلاج. سيشعر الموظفون الجدد ومتوسطو المستوى براحة أكبر عند مناقشة هذا في العمل.
- جدولة تسجيلات الوصول غير المتعلقة بالعمل. اجعل الصحة النفسية موضوع نقاش عادي في العمل.
- تقديم جداول زمنية مرنة. ساعد فريقك على الشعور بالراحة عند طلب إجازة لإجراء تغييرات في رعاية الأطفال أو جلسات العلاج أو أيام الصحة العقلية الخاصة بهم.
- استثمر في تدريب اللياقة العقلية. قدم بشكل استباقي الموارد التي تجهز فريقك للتعامل مع التوتر والقلق. يمكن أن يؤدي هذا النوع من التدريب أيضًا إلى زيادة الإنتاجية والمشاركة ومرونة الموظفين.
تظهر الدراسات أيضًا أن الإبداع يمكن أن "يزيد المشاعر الإيجابية ، ويقلل من أعراض الاكتئاب ، ويقلل من التوتر ، ويقلل من القلق ، بل ويحسن أداء الجهاز المناعي".
مثلما يساعد دعم الصحة العقلية فريقك على أن يكون أكثر إبداعًا ، كذلك فإن المهام والأهداف الإبداعية تعزز الصحة العقلية - بناء دورة من الإيجابية واللياقة العقلية في العمل.
