قد يكون من الصعب تحديد مكانك في "عالم العمل الجديد". تعج وسائل الإعلام بالتنبؤات حول الشكل الذي سيبدو عليه المستقبل ، وكيف سيؤثر العمل عن بُعد علينا ، وما إذا كانت الأتمتة ستسرق وظائفنا. نحن نكافح لإيجاد التوازن الصحيح بين التكنولوجيا الكافية ووقت الشاشة الطويل (بالنظر إليك ، Zoom ساعات سعيدة).
لكن كبشر ، لم نتغير كثيرًا. في جوهره ، كل ما نخترعه وكل ما نقوم به هو تلبية نفس الاحتياجات الأساسية. نحن بحاجة إلى الغذاء والماء والمأوى. نحن بحاجة إلى الشعور بالدعم والاتصال بالآخرين. ونحن بحاجة إلى القيام بعمل هادف في العالم يبدو وكأنه تعبير حقيقي عن هويتنا - إمكاناتنا البشرية.
تسمى هذه الرحلة لعيش الحياة بمزيد من الهدف والوضوح والعاطفة تحقيق الذات. إن فهم إمكاناتنا البشرية هو جزء أساسي من ذلك.
ما هي الإمكانات البشرية؟
قد يكون من الأسهل البدء بفهم الإمكانات البشرية ليست . إنها ليست إصلاحات سريعة أو برامج تدريب للشركات أو تعليم مستمر. لا يحدث ذلك بين عشية وضحاها. لا يمكنك شراء الكتاب المناسب أو الاستماع إلى البودكاست المناسب لضمان التحول - على الرغم من أن هذه يمكن أن تكون طرقًا مفيدة لبدء رحلة تحقيق الذات.
الإمكانات البشرية هي القدرة الفطرية لكل شخص على العيش والأداء بما يتماشى مع أعلى مستوياته. إنه مزيج من العمل الخارجي والداخلي.
هناك ميل للتفكير في الإمكانات البشرية - أو ، في الواقع ، كل جهد لتحقيق النمو الشخصي - على أنه خطي ومركّز على المحصلة النهائية. الإمكانات البشرية هي رحلة فريدة من نوعها بمعنى أن الرحلة والهدف هما "النقطة". بعبارة أخرى ، لا يوجد شيء حقًا "للوصول إليه" أو "تحقيقه". الهدف هو أن تعيش بطريقة تتوافق مع أفضل نسخة من نفسك - أنت تفخر بأن تكون كل يوم.
يعتبر أبراهام ماسلو أب البحوث المتعلقة بالإمكانات البشرية وتحقيق الذات. في التسلسل الهرمي المعروف للاحتياجات ، افترض أن جميع البشر يسعون نحو تحقيق الذات. لكننا غير قادرين على التحرك نحو ذواتنا العليا إذا لم يتم تلبية بعض الاحتياجات الأساسية. يتضمن ذلك سلامتنا وأمننا واتصالنا بالآخرين.
ولكن بمجرد أن نشعر بالدعم والتواصل والأمان الجسدي والنفسي ، يمكننا المخاطرة. إنها الطريقة الوحيدة بالنسبة لنا للوصول إلى إمكاناتنا الكاملة.
ما هي حركة الإنسان الكامنة؟
بدأ بحث ماسلو حركة الإمكانات البشرية في الستينيات. أكدت النتائج التي توصل إليها على أهمية تحقيق الذات ، واستكشاف ما يعنيه وكيفية تحقيقه. شعر ماسلو أن بعض السلوكيات والعقليات كانت حاسمة في التنمية البشرية.
ساعد عمله في إطلاق مجال علم النفس الإنساني ، وهو نهج شمولي يركز على تطوير الشخص بأكمله. على عكس نظرية التحليل النفسي لفرويد وسلوكية سكينر ، كان علم النفس الإنساني أكثر ارتباطًا بالفلسفة والوجودية. يشبه علم النفس الإنساني في بعض النواحي علم النفس الإيجابي. ومع ذلك ، لاحظت جمعية علم النفس الأمريكية (APA) أن هناك بعض الاختلافات الجوهرية في المنهجية.
تؤكد حركة الإمكانات البشرية على أن الناس لديهم نفس مثالية. لدينا جميعًا صورة لمن نريد أن نكون. لكي نعيش أفضل حياتنا ، يجب أن نعيش ونتصرف بطريقة نشعر أنها تتوافق مع تلك الصورة.
هذا لا يعني أننا بالضرورة نشطب كل شيء من قائمة مهامنا أو أننا نعتقد أننا مثاليون. هذا يعني أننا نعيش وفقًا لقيمنا وأننا نشعر بأننا نحقق تقدمًا نحو أهدافنا.
هل هناك حدود لقدرات الإنسان؟
من الطبيعة البشرية وضع الأشياء والأفكار في صناديق. هذا يعني أننا نميل إلى الوقوع في التفكير الخطي. عندما نستخدم كلمات مثل "حد" و "محتمل" ، فإننا نعزز فكرة أن طرقًا معينة للعيش أفضل من غيرها.
الحقيقة هي أنه ليس لدينا حدود لإمكانياتنا. من الناحية العملية ، يمكن للدماغ أن يستمر في النمو والتغيير طوال حياتنا. لكن إيقاظ الإمكانات البشرية لا يتعلق في الحقيقة بعملية التطور أو المرونة العصبية. تتعلق الإمكانات البشرية برؤية الذات المثالية بما يتماشى مع قيمك الأساسية ، ثم العمل كل يوم لتكون كذلك.
لذا لا ، ليس هناك حد للإمكانات البشرية. إنها تقترب قليلاً كل يوم مما تريد أن تكون.
كيف تطلق العنان للإمكانات البشرية؟
كيف يبدو إطلاق العنان لإمكانات الإنسان ، وكيف تعرف أنك على الطريق الصحيح؟ إحساسك بالرفاهية هو دليل قوي.
كيف تصل إلى إمكاناتك البشرية؟
يتطلب تطوير إمكاناتك البشرية نهجًا كاملًا للشخص. عليك أن تعمل على صحتك الجسدية وكذلك على نفسك الداخلية.
قد يعني الاعتناء بنفسك الجسدية ممارسة الرياضة ، وتناول الأطعمة التي تزيد من تركيزك وطاقتك ، وإعطاء الأولوية لنومك ، أو شرب كمية كافية من الماء.
يساعدك Inner Work® على أن تصبح أكثر تركيزًا وإنتاجية ، ولكن ليس من خلال معالجة قائمتك. عندما تقوم بتطوير الوعي الذاتي والتعاطف والمرونة النفسية ، فأنت حر في استخدام أفضل ما لديك للعمل. ستجد نفسك أكثر إبداعًا وتفاعلًا وأقل عرضة للإرهاق.
قبل كل شيء ، يعد تطوير إمكاناتك البشرية عملية استباقية. أنت لا تصلح - أنت تنمو.
كيف تحدد إمكاناتك؟
عندما كبرت ، سمعت دائمًا الناس يقولون إنك "إذا فعلت ما تحب ، سيأتي المال". الفكرة هي أنه عندما تكون شغوفًا بشيء ما ، فإنك تتألق. لديك بطبيعة الحال المزيد من الطاقة والحماس والزخم - وهي وصفة ممتازة للنجاح.
يمكن تطبيق عملية فكرية مماثلة على الإمكانات البشرية. فيما يلي بعض الخطوات التي يجب اتخاذها (وبعض الأسئلة التي يجب أن تطرحها على نفسك) لفهم وتحديد إمكاناتك:
1. ابدأ بهرم ماسلو
تخيل لثانية أنه تم تلبية جميع احتياجاتك. كان لديك طعام وماء ومنزل جميل وشبكة سعيدة من الأحباء ومال يدوم مدى الحياة.
ما تبقى هو قيمك. ما العمل الذي لا تزال تهتم به؟ ماذا ستعطي وقتك ومالك؟ وماذا يظهر لك ذلك عن نفسك؟
بالمناسبة ، لا يتعين عليك الانتظار حتى تفوز باليانصيب لإخراج هذه الخطوة الأولى. إدارة رفاهيتك كما لو كنت أفضل ما لديك. ماذا يأكلون؟ كيف سيبدو جدول نومهم؟ والأهم من ذلك ، كيف سيكونون لطفاء مع أنفسهم؟
2. حدد أهدافك
بمجرد أن تفهم قيمك ، يمكنك تحديد أهدافك. يعتقد الكثير منا أن ما نريده لا يمكن - أو لن يحدث - حتى نفي ببعض المعايير الأخرى. اسأل نفسك:ما هي الخطوات للوصول إلى "تجربة الذروة؟" هل هناك طرق يمكنني من خلالها البدء في تجسيد المستقبل ، أفضل ما لدي؟
3. خصص وقتًا لـ Inner Work®
يحول معظم الناس تحسين الذات إلى قائمة مهام. في حين أن الأهداف مهمة ، فإن Inner Work® هو ما يجعل كل شيء تقوم به أكثر نجاحًا واستدامة. اقرأ (أو استمع) إلى الكتب ، وتأمل ، وانتبه لما ينيرك. غالبًا ما نحتاج إلى جرعة كبيرة من الشغف لنشعر حقًا أننا نعيش بشكل جيد.
4. كن لطيفا مع نفسك
الإمكانات البشرية ليست دورة نجاح / فشل. لقد تم توعية الكثير منا (بمن فيهم أنا) بكلمة "محتملة" لأنه - بحكم التعريف - يعني أننا لم نصل إلى هناك بعد. تنمية التعاطف مع الذات والاعتزاز بالعمل الذي تقوم به. تذكر أن هذه رحلة لك ولا أحد سواك.
5. العمل مع مدرب
من الأسهل والأرجح أن تحقق أهدافك ببعض الدعم. نظرًا لأن تحقيق الذات أمر شخصي للغاية ، فقد لا ترغب في التحدث إلى الأصدقاء أو العائلة عن رحلتك. يمكن للمدرب أن يقدم المزيج الصحيح من الملاحظات والمساءلة والإرشادات للحفاظ على تحفيزك وتمكينك. يعد التدريب أيضًا طريقة فعالة لتطوير وعيك الذاتي.
الخلاصة
من السهل الوقوع في فخ التفكير في أن الإمكانات البشرية هي عملية خطية. هذا صحيح بشكل خاص عندما لا نكون راضين عن حياتنا. قد نعتقد أننا إذا كنا أفضل ، أو فعلنا المزيد ، أو قرأنا الكتاب الصحيح فقط ، فستكون الحياة مختلفة.
لكن هذا ليس ما تدور حوله الإمكانات البشرية. تدور الإمكانات البشرية حول العثور على ما هو مهم بالنسبة لك وأن تصبح أفضل ما يمكنك أن تكون فيه. إنها رحلة مدى الحياة ، لكنها رحلة جديرة بالاهتمام.
