كم مرة قيل لك أن تجد شغفك؟ كم مرة تم سؤالك عما أنت متحمس له؟
لسوء الحظ ، وجدت دراسة Deloitte أن 13٪ فقط من القوى العاملة في الولايات المتحدة متحمسة لوظائفهم.
غالبًا ما يُطلب منا متابعة شغفنا في حياتنا المهنية والشخصية. لقد سمعنا جميعًا مقولة "ابحث عن وظيفة تحبها ، ولن تعمل يومًا في حياتك". لكن قول ذلك أسهل من فعله.
لا يعمل الشغف بهذه الطريقة حقًا. قبل أن تتمكن من متابعة شغفك ، عليك أن تكتشف ما هي شغفك. من المحتمل أن تضطر إلى العمل لعدة أيام ، بطرق عديدة ، لاكتشاف العمل الذي يلائم شغفك.
إليك بعض الإرشادات حول كيفية اكتشاف وتطوير شغفك حتى تتمكن من عيش حياة أكثر إرضاءً.
ما هي المشاعر؟
وفقًا لـ Merriam Webster ، يشير مصطلح "العاطفة" إلى شعور قوي بالحماس أو الإثارة سواء لشيء ما أو لفعل شيء ما. غالبًا ما تكون المشاعر شيئًا تحب أن تفعله باستمرار. السفر خير مثال على الشغف.
في بعض الأحيان يكون شغفنا شيئًا نحب القيام به من أجل العمل. في بعض الأحيان نعتقد فقط أن هذا ما نريده. إن الشغف بعملنا هو أكثر تحديدًا من كونك متحمسًا أو متحمسًا لشيء ما.
يصف بحث Deloitte "شغف العمال" بأنه شيء يحفزنا على البحث في المشاكل الصعبة ودعمنا من خلال التحديات والنكسات. يبرز هذا النوع من الشغف رغبتنا في اكتشاف شيء ما ، والتعلم بشكل أسرع ، وإحداث تأثير.
من المهم أن نفهم التمييز بين المشاعر والقيم الأساسية. كل شخص لديه مجموعة القيم الأساسية الخاصة به التي توجهه وتشكل ما يشعر به تجاه عملهم أو بيئة عملهم. قد تتضمن القيم الأساسية القوية الانضباط والمثابرة والمرح والتعلم والتميز والمرونة.
من المحتمل أن تساهم الدرجة التي يتوافق بها عملك وحياتك مع هذه القيم بطريقة كبيرة في النجاح في حياتك المهنية والشخصية.
لكن العثور على شغفك ومتابعته سيكون الشرارة التي تشعل اللهب.
يعرف الباحثون والخبراء المهنيون الآن أن هناك خيطًا ذهبيًا يمر من خلال العثور على شغفك وعيشه ومقياس النجاح الذي من المحتمل أن تختبره - على المستويين المهني والشخصي.
الشيء المثير للاهتمام في متابعة شغفك هو أن القيام بشيء تهتم به على المستوى العاطفي والفكري سيؤدي إلى رغبتك في القيام بالمزيد منه. هذا يعني أن هناك رابطًا مباشرًا بين اكتشاف شغفك وتنميته وتحقيق النمو في حياتك المهنية وتطورك الشخصي.
ليس الأمر دائمًا واضحًا مثل إيجاد طريقة لكسب المال مقابل القيام بالأشياء التي تحب القيام بها في أوقات فراغك. غالبًا ما يتعين عليك ممارسة الخيال للعثور على خيوط الشغف التي تربط هواية أو اهتمامًا بمهنة أو بمهنة.
هناك 10 خطوات يمكنك اتباعها لتجد شغفك:
- إنشاء بيان رؤية شخصي
- حدد قيمك
- اكتشف شمالك الحقيقي
- ضع قائمة بالأشياء التي تحب أن تفعلها
- قيم الأشياء التي لا تحبها
- اعترف بنقاط قوتك وإنجازاتك
- تدرب على كتابة اليوميات
- احتضن تمرينًا لليقظة الذهنية
- اطلب الإرشاد من مدرب
- أحِط نفسك بأشخاص لديهم نفس الشغف
دعونا نقسم كل خطوة من هذه الخطوات.
كيف تجد شغفك
غالبًا ما يرتبط العثور على شغفك بالسعادة والوفاء على المستوى الشخصي.
لهذا السبب ، يجب أن تجد شغفك إذا كنت حريصًا على أن تعيش حياة مُرضية.
ولكن قد تسأل نفسك ، "كيف أجد شغفي؟"
ألقِ نظرة على هذه النصائح خطوة بخطوة حول كيفية البدء في العثور على شغفك. يستغرق وقتا - لا تنتظر.
يتطلب اكتشاف وكشف شغفك الانخراط في أنواع مختلفة من العمل والأنشطة الأخرى. من النادر أن يكون لديك شغف بشيء لا نعرف عنه شيئًا. عليك تطوير بعض الفهم ، والتعرف على مشاكل وتحديات السعي ، لتقع في حبه. أو تريد العمل عليها كل يوم.
ضع في اعتبارك أن العثور على شغفك ليس عملية لمرة واحدة تحدث في يوم واحد. قد تتغير شغفك طوال حياتك. لا بأس.
1. قم بإنشاء بيان رؤية شخصي
يتضمن بيان الرؤية الشخصية ما تريد تحقيقه في حياتك ، على الصعيدين الشخصي والمهني.
من نواح كثيرة ، يشبه البوصلة التي تشير إلى الاتجاه. يرشدك عندما يتعين اتخاذ قرارات مهمة. بمجرد كتابته ، يمكن أن يرشدك بيان رؤيتك الشخصية إلى كيفية العثور على شغفك الحقيقي.
2. كشف عن قيمك
قيمك الشخصية هي الأشياء التي تعتبرها مهمة للتأكيد على طريقة عملك وحياتك. تحدد قيمك أهدافك وأولوياتك الشخصية. وغالبًا ما تكون بمثابة مؤشر على ما إذا كانت حياتك ومسار حياتك المهنية تسير بالطريقة التي تريدها أم لا.
3. ابحث عن شمالك الحقيقي
يرتبط مفهوم العثور على الشمال الحقيقي الخاص بك ارتباطًا وثيقًا بتوضيح قيمك الأساسية بشكل أكبر ، وهو اكتشاف ما يحفزك. ما نوع التأثير أو الهدف الذي يفرض عليك؟ ما الذي يجعلك تشعر بالكمال والحاضر ، كما لو كنت تفعل ما صُنع من أجله؟
العثور على الشمال الحقيقي الخاص بك هو ما قد يصفه بعض الناس باكتشاف من أنت حقًا - ذاتك الأصيلة أو الكاملة. شمالك الحقيقي هو المكان الذي تلتقي فيه قيمك ومعتقداتك وإحساسك بالهدف.
بمجرد أن تدرك شمالك الحقيقي ، ستكون قريبًا جدًا من عيش حياة كاملة مدفوعة بشغفك.
4. ضع قائمة بالأشياء التي تحب القيام بها
كما قال سقراط ، "الإنسان يعرف نفسك." إنه يشير إلى أهمية معرفة الناس لأنفسهم قبل ادعاء (أو محاولة) معرفة أي شيء آخر.
قم بعمل قائمة بالأشياء التي تحب القيام بها لتحقيق هذه المعرفة الذاتية. يعد الوعي الذاتي خطوة مهمة في رحلتك لاكتشاف شغفك.
5. قيم الأشياء التي لا تحبها
من المهم أن تدرك الأشياء التي تحبها وتحب فعلها. ولكن من المهم بنفس القدر تقييم الأشياء التي لا تحبها.
سيمنحك إدراك ما لا تحبه فهمًا أفضل للأشياء التي تجعلك على طبيعتك.
6. اعترف بنقاط قوتك وإنجازاتك
لاكتشاف نفسك الأصيلة ، من المهم الاعتراف بنقاط قوتك وإنجازاتك.
في كثير من الأحيان ، يجد الناس أن أكبر نقاط قوتهم الشخصية هي الأشياء التي تأتيهم بشكل طبيعي. بمجرد أن تدرك ذلك ، ستجد المزيد من الأسباب لتحقيق وإنجاز أشياء أكبر.
7. تدرب على كتابة اليوميات
بالنسبة للأذن غير المدربة ، قد تبدو طقوس كتابة اليوميات وكأنها موضوع بعيد كل البعد عن إيجاد عواطفنا والعيش فيها. لكن الحقيقة هي أن اليوميات تساعدنا على تتبع تقدمنا ونمونا الشخصي.
الكتابة في مجلة تعطينا منصة لكشف ما نحبه حقًا. يمكننا تحديد ما نحن متحمسون له دون أي حكم أو تقييد معتقدات الآخرين.
8. احتضن ممارسة اليقظة الذهنية
اليقظة تعني احتضان الحياة في الوقت الحالي. ولكنه يعني أيضًا تبني العافية وإدراك كل ما تشعر به وتجربته - كل ذلك بدون حكم أو تفكير أو تفسير.
اليقظة الذهنية تعلمنا أننا جميعًا نعرف بالفعل شغفنا. كل ما نحتاجه هو "مركبة" لإجراء اتصال واعي بهذه المعرفة.
إن تبني ممارسة اليقظة يساعدنا على التوفيق أكثر مع دليلنا الداخلي. غالبًا ما تكون هذه هي أفضل طريقة للسماح لمشاعرنا ورغباتنا الحقيقية بالظهور في أذهاننا الواعية.
9. اطلب التوجيه من مدرب
عندما تبحث عن شغفك ، يمكن أن يكون المدرب مساعدًا قيمًا.
على سبيل المثال ، تم تدريب مدرب مهني على مساعدة الأشخاص في العثور على شغفهم في الحياة والعمل. يمكن للمدربين المهنيين مساعدتنا في التخلص من عبء الضغط الخارجي من الخارج إلى الداخل.
10. أحِط نفسك بأشخاص لديهم نفس المشاعر
هناك سر واحد فقط لإحاطة نفسك بنجاح بأشخاص لديهم نفس المشاعر. اعرف ما الذي يجعلك تشعر بالإلهام والثقة والأمان. إن العثور على هذه الصفات في شخص آخر يعني أنك اكتشفت شخصًا لديه نفس المشاعر الخاصة بك.
الشغف مقابل الهوايات - ما الفرق؟
الهواية هي شيء تستمتع به من أجل المتعة وفي وقت فراغك. الشغف هو شيء موجود بداخلك ومعك طوال الوقت. شيء تشعر أنك مضطر للاستمرار في التعامل معه ، حتى بدون مكافآت خارجية مثل التعويض أو التقدير. بالنسبة لبعض الناس فإن شغفهم هو مهنة ، مثل الطب. بالنسبة للبعض ، هو مجال أكاديمي ، مثل التاريخ السياسي. بالنسبة للآخرين ، هو نوع معين من النشاط أو العملية ، مثل النحت أو الترميز.
ومع ذلك ، من المهم أن تضع في اعتبارك أن هواية أو مجموعة مهارات جديدة يمكن أن تصبح شغفًا.
دعونا نلقي نظرة على بعض الأمثلة على المشاعر مقابل الهوايات:
- التطوع لإنقاذ السلاحف البحرية بدلاً من الاحتفاظ بخزان بحري لتجميل منزلك
- ممارسة الرياضة للحصول على جسمك والحفاظ عليه في حالة جيدة بدلاً من الانضمام إلى رفيق الصالة الرياضية في وقت فراغك
- عيش إبداعك من خلال إتقان حرفة صناعة المجوهرات بدلاً من جمع قطع المجوهرات النادرة لممارسة هواية
لا يعني أي من هذا أنه لا يجب عليك الاستمتاع بالهوايات والاستمتاع بها. توفر الهوايات متنفسًا قيمًا للإبداع ومكانًا يمكن لعقولنا أن تلعب فيه بينما يتم تجديد رفاهنا العاطفي والجسدي.
قوة Inner Work®
Inner Work® هي الممارسة الروحية والنفسية للتعمق في نفسك الداخلية. كل ذلك أثناء البحث عن فهم الذات والنمو الروحي وحتى الشفاء العاطفي.
في الأساس ، يتيح Inner Work® للبشر التعرف على عوالمنا الداخلية. إنه ينطوي على إيجاد بوصلتنا الشخصية للتطلع إلى المستقبل. إن Inner Work® يعني النظر إلى الداخل بدلاً من التأثر بالعالم الخارجي. بهذه الطريقة ، يمكننا تحديد فرص جديدة لأشياء مذهلة نحن متحمسون لها.
يمكن أن يكون Inner Work® أي شيء بدءًا من كتابة اليوميات (كما هو مذكور أعلاه) أو القراءة أو التأمل. في النهاية ، يتعلق الأمر بالعمل لاستكشاف وفهم تجاربك الداخلية بهدف الوصول إلى قدر أكبر من الوضوح والغرض والشغف.
لقد وجدت شغفي - فماذا أفعل الآن؟
ولكن ماذا عن الوقت الذي تعلمت فيه كيف تجد شغفك؟ الآن بعد أن عرفت ما هي شغفك ، من أين تتجه من هنا؟ ماذا حدث بعد ذلك؟
يجب أن يتبع العثور على شغفك دائمًا شكل من أشكال العمل. سيسمح لك هذا بالبقاء على دراية بما هي شغفك. ولتطبيق هذه المعرفة حتى تتمكن من عيش حياة سعيدة ومرضية.
من وجهة نظر مهنية ، ضع في اعتبارك ما يلي:
- اطلع على الفرص المتاحة. الآن بعد أن وجدت شغفك ، حان الوقت لتحقيق أقصى استفادة من الفرص الوظيفية من حولك. مسلحًا بمعرفتك المكتشفة حديثًا ، ستكون أكثر استعدادًا لاكتشاف الفرص وتحويلها إلى قيمة حقيقية.
- قيّم جدوى متابعة ما يثير شغفك. إنها حقيقة أنه لن يؤدي كل شغف إلى الرضا المالي أو حتى الرضا الشخصي في مكان العمل. لهذا السبب ، من المهم إجراء فحص الجدوى قبل القفز مباشرة ومحاولة كسب لقمة العيش من تلك الأشياء التي تحبها وتستمتع بها أكثر من غيرها.
ابحث عن الجوانب الأساسية لشغفك ، مثل حل المشكلات أو حل الألغاز ، التي تؤدي إلى فرصة عمل. أو ابحث عن شغف جديد في العمل الذي تقوم به.
- إذا كنت تريد ترك وظيفتك لمتابعة شغفك ، فافعل ذلك بالطريقة الصحيحة. هذا هو واحد مهم. تشمل الخطوات التي يجب اتخاذها مسبقًا تطبيق عقلك على ما تريده من وظيفة أحلامك. بعد ذلك ، ارسم مقارنة بين وظيفتك الحالية ومُثُل حياتك المهنية ، وامتلك خطة قوية ، وابني في النهاية جسرًا لعبور الفجوة.
- اطلب التوجيه من مدرب لمساعدتك. واحدة من أفضل الطرق للمضي قدمًا في الحياة هي قبول فكرة أن الآخرين قد يعرفون المزيد عن الموضوع أكثر منك. يعد طلب التوجيه من مدرب مهني أمرًا حيويًا عند تحويل شغفك إلى مهنة مُرضية.
ولأغراض شخصية ، ضع في اعتبارك ما يلي:
- اجعل شغفك عادة. الآن بعد أن اكتشفت ما أنت شغوف به ، ادمج شغفك في حياتك اليومية. يمكن تحقيق ذلك بسهولة لأنك سترغب في قضاء أيامك في فعل الأشياء التي تحبها. العادات الجيدة لها القدرة على تغيير حياتك للأفضل.
- استخدم إدارة الوقت لتخصيص الوقت لتنمية شغفك. تذكر أن اتباع الشغف يعني أكثر بكثير من مجرد قضاء الوقت. هذا يعني أنه سيتعين عليك أحيانًا تخصيص وقت عن قصد للقيام بالأشياء التي تحبها.
استخدم تقنيات إدارة الوقت مثل حظر الوقت لتتبع وقت شغفك.
ابحث عن شغفك لحياة مرضية
خلاصة القول هي أن معرفة كيفية العثور على شغفك والعيش حياة مُرضية تنبع من معرفة وفعل ما تحبه حقًا.
هناك الكثير مما يمكن قوله بشأن تخصيص الوقت والجهد لاكتشاف ما هي شغفك - ثم الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك لوضع معرفتك الجديدة موضع التنفيذ.
في BetterUp ، نحن متحمسون تجاه الأشخاص الذين يجدون ويعيشون شغفهم. تواصل معنا إذا كنت ترغب في اتخاذ خطوة نحو تحسين رفاهيتك والعيش حياة أكثر إرضاءً.
