أفاد عدد أقل من الأمريكيين بنسبة 32٪ بأنهم اتخذوا قرارات العام الجديد هذا العام.
سواء كان عدم اليقين الناجم عن الوباء ، أو الاقتصاد الذي لا يمكن التنبؤ به ، أو التهديد بالنزاع المسلح ، أو بعض الأزمات الأخرى التي تلوح في الأفق ، فإن الأشهر والأسابيع وحتى الأيام القادمة تبدو أصعب مما كانت عليه في السابق. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، فإن تحديد الأهداف في ظل هذه الخلفية من عدم اليقين يبدو وكأنه تمرين في العبث.
لكن تحديد الأهداف جزء مهم من نمونا الشخصي وتطورنا. وفقًا لبحث أجرته جامعة الدومينيكان في كاليفورنيا ، هناك علاقة مباشرة بين تحديد الأهداف وتحقيق النجاح. يتمتع الأشخاص الذين يضعون الأهداف ويحققونها بانتظام بحافز أعلى واحترام الذات والثقة بالنفس والاستقلالية.
ومع ذلك ، في بحث سابق عن التنقيب ، نعلم أيضًا أن الأمر لا يتعلق فقط بتحديد أي أهداف ، بل يتعلق بتحديد الأهداف التي نشعر بفرصة معقولة لتحقيقها بناءً على نظرة واقعية للموقف. إحدى المهارات الأساسية للعقلية المستقبلية هي القدرة على تحديد أهداف معقولة.
كجزء من البحث حول التفكير المستقبلي ، أرادت BetterUp Labs معرفة أي مجموعات من الأشخاص تجد أنه من السهل تحديد أهداف معقولة وأي المجموعات تكافح. من خلال استطلاع شمل أكثر من 15000 محترف ، طرحت BetterUp Labs عدة أسئلة رئيسية حول تحديد الأهداف ، وتخيل النتائج ، ووضع الخطط ، والتنفيذ المرن.
ماذا تقول البيانات:
عند تحليل البيانات ، وجدنا أن النساء يملن إلى البدء بشكل أعلى في تحديد الأهداف وتحقيق تحسن مستمر عبر الفئات العمرية. يبدأ الرجال بقدرة منخفضة على تحديد الأهداف ، ثم يتحسنون ، ثم يظلون متسقين نسبيًا طوال حياتهم.
ومن المثير للاهتمام أن الشباب يواجهون صعوبة بالغة في تحديد أهداف معقولة. يسجلون درجات أقل بكثير في هذه المهارة مقارنة بالشابات والرجال الأكبر سناً والنساء الأكبر سناً. ماذا يحدث هنا؟
قد يكون أحد الأسباب هو ما يسميه العديد من علماء الاجتماع وعلماء النفس "المراهقة الممتدة" أو "مرحلة البلوغ الناشئة". يستغرق الرجال (وإلى حد كبير النساء أيضًا) وقتًا أطول للوصول إلى جميع المعالم التقليدية في الحياة تقريبًا - الحصول على وظيفتهم الأولى ، والزواج ، وشراء منزل ، وإنجاب طفل ، وما إلى ذلك - مما فعل آباؤهم وأجدادهم.
تقترح نظرية مرحلة البلوغ الناشئة أن التقدم في التكنولوجيا ، وتغيير التركيبة السكانية في مكان العمل ، وصعود التعليم بعد المدرسة الثانوية ، وحتى تأثير ثقافة البوب قد أدخلت مرحلة تنموية جديدة - مرحلة تتميز باستكشاف الهوية ، وعدم الاستقرار ، التركيز على الذات ، والشعور في الفترة ما بين المراهقة والبلوغ ، والشعور بالإمكانيات الواسعة للمستقبل. من الممكن أن يشعر شباب اليوم بضغط أقل لتحديد الأهداف وتحقيقها مقارنة بالأجيال السابقة.
عامل آخر هو الفجوة التعليمية بين الرجال والنساء والتي كانت تنمو باطراد على مدى السنوات الأربعين الماضية. الدرجة الجامعية هي حصص طاولة في العديد من الصناعات - حتى بالنسبة للأدوار الأصغر. اليوم ، 60٪ من جميع درجات البكالوريوس ، و 60٪ من درجات الماجستير ، و 50٪ من شهادات الطب والقانون ، و 42٪ من ماجستير إدارة الأعمال تحصل عليها النساء.
أدى هذا النقص في التعليم إلى عودة الشباب إلى اقتصاد المعرفة. في المراكز الحضرية ، من بين أولئك الذين يعملون بدوام كامل ، فإن متوسط أجر الشابات بدوام كامل أعلى بنسبة 8٪ من أجر أقرانهن من الذكور. ومع ذلك ، لا تزال الفجوة في الأجور بين الجنسين مشكلة كبيرة ، حيث يبدأ الرجال في كسب دخل أعلى من النساء بدءًا من الثلاثينيات من العمر.
في حين أن أسباب تخلي الشباب عن التعليم العالي معقدة ومتنوعة ، يبدو من الممكن أن تكون مهارات تحديد الأهداف المنخفضة ونقص التحصيل العلمي مرتبطة ببعضها البعض. في حين أن المهارات المنخفضة في تحديد الأهداف قد تعيق الالتحاق بالكلية أو إكمالها في المقام الأول ، فمن المنطقي أيضًا أن فقدان تجربة الكلية قد يؤثر على قدرتهم على تحديد أهداف معقولة. إن إحاطة المرء بأقرانه المتحمسين ، والتعرض لإمكانيات ووجهات نظر جديدة ، وبناء مهارات قابلة للتوظيف ، وتلقي التوجيه من الأساتذة ذوي الخبرة هي أسس الحياة الجامعية. ليس من المستغرب أن يشعر العديد من الشباب الذين فقدوا هذه التجربة في مجتمعنا المتعلم والمتزايد الذي يحركه المعلومات بأنهم بلا دفة.
سبب أهمية ذلك:
بالإضافة إلى تحسين رفاهيتنا وثقتنا ووضوحنا الذهني ، يساعدنا تحديد الأهداف على تنفيذ سلوكيات جديدة من خلال تغيير بنية دماغنا. عندما نحدد الأهداف ، فإن أدمغتنا تعمل على تحسين نفسها حرفيًا لتحقيق تلك الأهداف بشكل أفضل. يرتبط تحديد الأهداف ارتباطًا وثيقًا بتحقيق أعلى في جوانب متعددة من الحياة. بالإضافة إلى ذلك ، كلما كان الهدف أكثر تحديًا ، ارتفع أداءنا.
أي شخص يكافح من أجل تحديد الأهداف يكون في وضع غير مؤات. من الأهمية بمكان أن يتلقى الشباب دعمًا لتحديد الأهداف حتى يتمكنوا من الحصول على أعلى فرص النجاح.
لحسن الحظ ، يعد تحديد الأهداف مهارة يمكن تعلمها وتقويتها بمرور الوقت. توجد أطر عمل متعددة لمساعدة الأشخاص على تحديد الأهداف وتحقيقها. على نحو متزايد ، يدرك الباحثون الذين ينظرون إلى تحديد الأهداف وتحقيقها وتكوين العادات أن جزءًا كبيرًا من تحديد الهدف هو إنشاء خطة واقعية حول هذه الأهداف. من المهم أيضًا توضيح سبب أهمية الهدف بالنسبة لك وتذكير نفسك كثيرًا.
في هذا السياق ، لا تزال الطريقة الشائعة لأهداف SMART طريقة مفيدة للتعامل مع تحديد الأهداف. SMART هو اختصار يشير إلى محدد ، وقابل للقياس ، وقابل للتحقيق ، وواقعي ، ومقيد بزمن. يمكن أن يضيف إطار عمل مثل SMART البنية اللازمة لإعداد أهدافنا. إنها تساعدنا على ضمان أن تكون أهدافنا محددة ، ويتم الالتزام بها في إطار زمني ، وتتماشى مع قيمنا وخطة حياتنا. في حين أن هناك فوائد مثبتة لتحديد أهداف صعبة ، فإن وضع معايير عالية جدًا يؤدي غالبًا إلى الشعور بالإحباط وخيبة الأمل. يساعدنا تحديد أهداف قابلة للتحقيق على بناء الزخم لأن لدينا المزيد من الفرص للاحتفال بالمكاسب الصغيرة ولكن المتسقة.
تعد طريقة SMART إحدى الطرق العديدة التي يمكننا من خلالها تحسين مقاربة أهدافنا وتطوير خطط واقعية لتحقيقها. واحدة من أفضل الطرق وأكثرها تأثيرًا لتقوية هذه المهارة هي من خلال التدريب الاحترافي. يمكن للمدرب مساعدتك في تحديد أهدافك وتقييمها ، وتقوية مهاراتك وعقليتك ، وتوفير المساءلة حتى تتمكن من تحقيق النتائج المرجوة.
هل تبحث عن مساعدة في تحديد الأهداف وتحقيقها حتى تتمكن من الوصول إلى إمكاناتك الكاملة؟ تواصل مع مدرب BetterUp اليوم.
