الشخص العادي يتخذ 35000 قرار في اليوم.
سواء كنت تطلب العشاء ، أو تختار فيلمًا ، أو تتخذ قرارًا بشأن علاقتك المثالية ، فإن محاولة الفرز من خلال مجموعة كبيرة من الخيارات أمر مربك. وكل قرار يتطلب جزءًا بسيطًا من طاقتك العقلية.
لا عجب لماذا تبدو قرارات الحياة مرهقة للغاية. أسئلة مثل ، "ماذا أريد أن أفعل في حياتي" ، "من أريد أن أكون" و "أين يجب أن أعيش" تتطلب قدرًا كبيرًا من الطاقة العقلية.
إذا لم تكن متعمدًا اكتشاف ما تريده في الحياة ، فمن السهل الوقوع في وضع البقاء على قيد الحياة. تضيع ، وتركز فقط على ما هو أمامك ، مما يؤدي إلى الإحباط وخيبة الأمل.
في كثير من الأحيان ، إذا كنت لا تعرف ما تريد ، فقد تشعر بالملل والقلق بشأن ما تفعله - حتى لو كنت تحب ذلك من قبل. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة التوتر والاكتئاب والقلق ويمكن أن يجعلك تشعر أنك لا تملك أي سيطرة على حياتك.
يعد اكتشاف ما تريده في الحياة أمرًا مهمًا لأنه يمنحك هدفًا ، ويمكن أن يؤثر على مسار حياتك المهنية ، ويجعل الحياة تستحق العيش.
نحن هنا لمساعدتك في تحديد ما تريده في الحياة ومن تريد أن تكون.
11 سؤالا لفهم ما تريده في الحياة
يمكن للعالم أن يشعر بالارتباك. هناك العديد من المسارات المتاحة لك بحيث أن التردد أمر طبيعي تمامًا. لكن الشلل التحليلي ليس هو الحل. عليك التغلب على مخاوفك وتجربة أشياء جديدة. في النهاية ، مطاردة ما تريد ستحولك إلى أفضل نسخة من نفسك.
فيما يلي بعض الأسئلة المهمة لتحديد المكان الذي تريد الذهاب إليه في الحياة:
1. ما الذي يجعلك سعيدًا؟
كيف تريد أن تعيش؟ الكل يريد أن يكون سعيدًا ، لكن السعادة ليست مجرد شعور بالسعادة. إنه شعور أيضًا بالحاجة ، وله هدف ، والحفاظ على تلك السعادة وسط عدم اليقين.
تؤثر العوامل الخارجية والداخلية على سعادتنا. يمكن أن يشمل الأول منطقتنا أو بلدنا ، في حين أن الأخير يمكن أن يشمل مجموعات مهاراتنا واحترام الذات.
يعد إعداد قائمة بكل ما يجعلك سعيدًا مكانًا جيدًا للبدء.
2. ما هي احتياجاتك؟
في بعض الأحيان ، تسير رغباتنا واحتياجاتنا جنبًا إلى جنب. في أوقات أخرى ، ما نحتاجه ليس ما نريده.
اسأل نفسك أي من احتياجاتك يتم تلبيتها وأيها لم يتم تلبيته. قد يشير هذا إلى احتياجاتك العاطفية أو المالية أو الجسدية. يمكن أن يساعدك الاحتفاظ بدفتر يوميات على التعرف على نفسك ، مما سيساعدك على تحديد ما يجب فعله بعد ذلك.
3. ما هي قيمك الشخصية؟
تذكر أن القيم ليست مثل الأهداف. قيمك الأساسية هي المبادئ التي ترشدك خلال الحياة. يمكن أن تكون أي شيء من الصبر والصدق والنزاهة والولاء والأسرة والحرية. يفضل معظمنا العيش وفقًا لقيمنا وسيساعدك تحديد قيمك الخاصة على معرفة ما تريد.
4. ما الذي يعطيك الهدف؟
الجميع متحمسون لشيء ما. ربما يكون الأمر يتعلق بالطهي أو رعاية أفراد الأسرة أو العمل مع الحيوانات. عندما نفعل ما يرضينا ، تؤثر هذه الطاقة المعدية بشكل إيجابي على الآخرين أيضًا.
5. ما هي الأنشطة التي تضعك في حالة تدفق؟
يشير "التدفق" إلى الفرح الذي نشعر به عندما نكون في المكان الصحيح الذي من المفترض أن نكون فيه. هذا يعني أننا نركز بشدة على ما نفعله ونفقد الوقت. نحن نقدم أفضل أداء ونعمل على حل المشكلات بكفاءة أكبر.
هل هناك نشاط يجعلك تشعر بهذه الطريقة؟ انتبه وقم بتدوين ملاحظة:ماذا تفعل عادة عندما تكون في حالة تدفق؟
6. ماذا ستفعل لو لم تكن هناك حدود؟
عندما تكون الأوقات صعبة ، نمنع أنفسنا من الحلم لأننا نشعر بأننا مقيدون بعوامل خارجية ، مثل المال أو أيام الإجازة. لكن لا تخف من التفكير بشكل كبير. إذا لم تكن هذه الحدود عاملاً ، فماذا ستفعل؟ إذا كان هناك شيء تريده ، يمكنك وضع خطة للحصول عليه.
7. من الذي تعجبك أو تغار منه؟
هل تبحث عن شخص ما؟ يمكن أن يكون هذا الشخص ناشطًا أو فنانًا أو مدرسًا أو طبيبًا أو أحد الوالدين - أي شخص يقود بالقدوة. فكر فيما إذا كنت تريد محاكاة هذا الشخص.
يجب أيضًا الانتباه إلى المشاعر غير السارة مثل الغيرة. ربما تعرف شخصًا حصل للتو على وظيفة أحلامها أو ذهب في رحلة رائعة. اسأل نفسك لماذا تغار.
سيساعدك الوعي الذاتي على فهم سبب شعورك بالطريقة التي تشعر بها.
8. كيف تتخيل أنماط حياتك؟
يؤثر كل مجال من مجالات حياتنا على بعضنا البعض ، مثل صحتنا وثقتنا ومرونتنا وحياتنا المهنية وعائلتنا. سيحدد تحديد نوع الحياة التي تريدها كيف ستتكشف. رغبتنا الأساسية هي تغيير الاتجاه الذي نسير فيه.
الحياة ديناميكية. وعلى الرغم من أننا لا نستطيع دائمًا التحكم في كيفية سير الأمور ، فإن التعرف على تأثير الدومينو هذا يمكن أن يمنحنا الوضوح ويساعد في تحديد الأولويات.
9. ما الذي لا تريده؟
معرفة ما يجب تجنبه يمكن أن يمكّنك من اتخاذ قرارات أفضل. فكر فيما يستنزفك عقليًا وعاطفيًا ، أو يجعلك حزينًا ، أو يسبب لك الألم.
يمكنك تحديد أهداف واضحة - أهداف مهنية ، أهداف صحية ، أهداف مالية - لتجنب هذه المزالق.
10. ما هي أعظم إنجازاتك في الحياة؟
ربما تكون قد فزت ببطولة كرة القدم أو تخرجت بمرتبة الشرف في الرياضيات. هل شعرت بالفخر بقدراتك بعد حدوث ذلك؟ هل هناك طريقة لتعيش فيها حياة تكرر تلك المشاعر؟
11. هل أنت على استعداد للعمل الجاد؟
تتطلب الانتصارات ، الكبيرة والصغيرة ، عملاً شاقًا. لا شيء سوف يسقط في حضنك. المرونة ، والمغامرة خارج منطقة الراحة الخاصة بك والتعلم بقدر ما يمكنك فتح المزيد من الأبواب لك.
إذا لم تتمكن من الإجابة على هذه الأسئلة على الفور ، فيمكنك دائمًا طلب المساعدة. يمكن لمدربي BetterUp مساعدتك في تنمية هذا النشاط الهائل ، حتى تكون مستعدًا لأي شيء تريد تحقيقه.
4 نصائح لمعرفة ما يجب فعله في الحياة
يعد العثور على الغرض من الحياة عملية مستمرة ويؤثر على رفاهنا العام. لكن تذكر هذه النصائح الأساسية سيساعدك على الخروج سالماً.
1. كن مستعدًا لتقديم التضحيات
هل أنت على استعداد للالتزام بشيء ما عندما تصبح الأمور صعبة؟ ستكون هناك دائمًا أيام قاتمة ، لكن الأشياء دائمًا ما تكون أكثر جمالًا بمجرد مرور العاصفة.
2. يمكن أن يمنحك شيء ما هدفًا حتى لو لم تتم مكافأتك عليه
يمكنك أن تجد معنى في فعل شيء ما دون الاعتراف أو المكافأة على القيام به. ربما يجعلك الرسم أو العزف على الجيتار تشعر بالدفء والغموض في الداخل ، لكنك تفعل ذلك فقط في حرمة منزلك. لا يهم ما إذا كان أي شخص آخر يراه ، يقرأه ، يسمعه ؛ استمر في فعل ذلك.
3. لا بأس أن تحرج نفسك
مهما كان ما تريد القيام به ، هناك احتمالات ، ستتمتع به في البداية. يبدأ معظمنا بهذه الطريقة . إن بناء أساس من المهارات المادية واللينة ، وارتكاب الأخطاء وطرح الأسئلة أمر ضروري للنجاح لاحقًا. الضعف أمر بالغ الأهمية لأنه ما يفصل الحالمين عن الفاعلين.
4. تحلى بالشجاعة
"ماذا ستكون الحياة إذا لم تكن لدينا الشجاعة لمحاولة أي شيء؟" - فنسنت فان جوخ
لا يمكننا أن نقول ذلك أفضل لأنفسنا. إن مطاردة أحلامك أمر مخيف ، لكن القيام بذلك سيحدث المعجزات لصحتك ورفاهيتك. لا تخف من تجربة أشياء جديدة. أنت قادر على أكثر مما تعتقد.
المضي قدمًا
لم يفت الأوان بعد على اتخاذ خطوات لتغيير حياتك. باستخدام هذه النصائح ، يمكنك أخيرًا الإجابة على السؤال ، "ماذا أريد؟" عندما تفعل ذلك ، يمكنك مطاردة نسختك من النجاح والعثور على السعادة.
قد ترغب في بدء عملك الخاص أو تحسين بيئة العمل في وظيفتك الحالية. بغض النظر عن ما تضعه في ذهنك ، يمكن لـ BetterUp مساعدتك.
