ستكون الحياة رائعة إذا كنا جميعًا متعاونين.
لسوء الحظ ، هذه ليست الطريقة التي يعمل بها العالم. ستواجه حتما أشخاصًا يضايقونك في الحياة ، سواء أكانوا يزعجونك أو يجعلونك غاضبًا تمامًا.
يشعر الأشخاص الوقحون بالإحباط عندما لا يمكنك الابتعاد عنهم. سلبيتهم قد تقلل من موقفك المتفائل وتقطع حياتك اليومية. ولكن مع بعض اليقظة واللباقة ، يمكنك التنقل في هذه العلاقات الصعبة بسهولة.
سنخبرك بكيفية التعامل مع الأشخاص الوقحين ، سواء كنت في العمل أو في المنزل أو في المدرسة.
الوقاحة مقابل التنمر
يصعب أحيانًا التمييز بين التنمر والفظاظة.
الوقاحة ليست دائما صريحة مثل البلطجة. غالبًا ما يتجلى من خلال السلوكيات السلبية ، مثل:
- استبعاد شخص من رسالة بريد إلكتروني مهمة
- عدم دعوة أي شخص للقاء
- تجاهل سؤال أو نقطة من أحد الأشخاص في اجتماع
- عدم مدح المرؤوسين
على النقيض من ذلك ، عادة ما يكون التنمر مقصودًا وصريحًا. الجناة عدوانيون بشكل متكرر تجاه شخص ما. أفعالهم تخلق عدم توازن في القوة حيث يشعر الضحية بعدم الأمان للتحدث.
يمكن أن تتأرجح الوقاحة في التنمر إذا زادت التوترات التي لم يتم حلها بين الأفراد. يمكن أن يؤثر أيضًا سلبًا على إنتاجيتك ويؤثر على عملية صنع القرار. كما أنه يزيد من احتمالية أن تكون وقحًا في المقابل.
هذا هو السبب في أنه من الضروري القضاء على السلوك السام قبل أن يصبح حدثًا معتادًا. يجب على قادة المجموعة تعزيز بيئة يشعر فيها الناس بالأمان بعدم تشجيع السلوك الوقح.
يمكن للأشخاص الوقحين أيضًا أن يكونوا نشطين في تكتيكاتهم. على سبيل المثال ، من الوقاحة:
- الحصول على الفضل في عمل أحد الزملاء
- انشر الشائعات في المدرسة
- ابدأ "مزحة داخلية" على حساب شخص ما
يعد تعلم كيفية التعامل مع شخص لئيم في العمل أمرًا صعبًا ، خاصةً إذا لم تكن أفعاله متعمدة عن قصد.
سواء كان ذلك فظاظة أو تنمرا ، فإن التأثير هو نفسه:الضحايا يفقدون الثقة ويضر تقديرهم لذاتهم. يمكن أن يساعدك BetterUp في التغلب على هذه السمية. ستساعدك على تعلم الدفاع عن نفسك وتقوية مهارات الاتصال لديك وتحسين صحتك العامة.
3 طرق للرد على السلوك غير المهذب
الأشخاص الوقحون في كل مكان ، وتمنحك بيئتك أدوات مختلفة للتعامل مع الأشخاص السامين. ولكن سواء كان زميلًا في الدراسة أو زميلًا أو عميلاً وقحًا ، فهناك بعض الإرشادات العامة التي يمكنك اتباعها. يمكنك استخدام هذه الإستراتيجيات كنقطة انطلاق لتطوير حلولك الخاصة أيضًا.
1. جرب اللطف
لا يمكنك منع السلوك السيئ للآخرين ، ولكن يمكنك التحكم في ردود أفعالك. خذ نفسًا عميقًا وكن هادئًا بدلًا من العودة إلى الوراء. في وقت لاحق ، حاول الرد بفعل طيب.
قد يؤدي القيام بذلك إلى كسر دائرة الوقاحة من خلال السماح للشخص الآخر بمطابقة سلوكك.
إذا لم ينجح هذا التكتيك ، فلا يزال بإمكانك أن تشعر بالفخر لأنك لم تخضع للسلبية. لقد حافظت على هدوئك ، وتمسكت بقيمك ، وسلكت الطريق السريع. هذا يدل على عقلية النمو.
2. تذكر أن الأمر لا يتعلق بك
سلوك الشخص الصعب هو بالضبط: هم سلوك. كان بإمكانهم اختيار اللطف ، لكنهم لم يفعلوا. أنت لم تفعل شيئًا لتستحق عداءهم ، لذا حاول صرف النظر عن الفظاظة وعدم استيعابها.
3. أظهر التعاطف
حاول تخيل الأشياء من وجهة نظر الشخص الوقح. لا تفترض أنهم سيئون بطبيعتهم. ربما يمرون ببساطة بيوم سيئ أو يعانون من موقف صعب خارج العمل. قد يساعد الاعتراف بكفاحهم في تخفيف العبء عن كاهلك.
كيفية التعامل مع الأشخاص الوقحين في العمل
يمكن أن تصبح الأمور صعبة عندما يواجهنا أشخاص وقحون في بيئة العمل. في معظم الحالات ، يمكننا تعريف "الوقاحة" على أنها سلوكيات سامة لا ترقى إلى مستوى "التنمر" في سياسات الشركة. في هذه الحالة ، فإن ثقافة المكتب أو الضحية هي المسؤولة عن إيقاف الوقاحة في مساراتها.
الشيء الأساسي الذي يجب تذكره هو أن ثقافات العمل تبدأ من القمة ، مع الأشخاص الذين يتجنبون سمات القيادة السامة ويمنعون تكوين بيئات عمل معادية.
يبني القادة الأقوياء أماكن عمل صحية حيث يتم تقدير واحترام الجميع. إذا كان شخص ما يتعامل بوقاحة معك باستمرار ولم تكن في منصب قيادي ، فإليك بعض الأساليب التي يمكنك تجربتها:
1. تجنب تصعيد الموقف
نادرًا ما يكون الانتقام فكرة جيدة ، خاصة في مكان العمل. إنه يزيد من السمية فقط. من قبل ، لم يكن هناك سوى شخص وقح واحد ، ولكن سيكون هناك شخصان إذا كنت تتصرف بنفس الطريقة.
بالإضافة إلى ذلك ، تؤدي الاستجابة العدائية إلى تطبيع السلوك غير المهذب. لا أحد يريد العمل في بيئة تكون فيها الوقاحة هي الطريقة المقبولة لممارسة الأعمال التجارية.
2. كن قدوة
اتخاذ الطريق السريع أفضل دائمًا من الانتقام. اللطف يتواصل مع زملائك في العمل بالطريقة التي تتوقع منهم أن يعاملوك بها ، على افتراض أنك في بيئة عمل صحية.
من خلال تقديم مثال ، قد يبدأ الآخرون في تقليدك. في النهاية ، ستكون العربة مليئة باللطف بحيث لن يكون هناك مساحة لأي وقاحة.
3. ابق بعيدًا
في بعض الأحيان يكون من الأفضل الابتعاد. بالطبع ، هذا ليس ممكنًا دائمًا. إذا كنت في مكتب كبير ولا تعمل مع هذا الشخص بانتظام ، فقد تتمكن من تقليل الوقت الذي تقضيه حوله.
يمكننا أن نخبرك بكيفية تجنب الشخص الوقح بأدب ، ولكن الأفضل هو أن تقابل تصرفاته الوقحة بلطف ثم تزيل نفسك من وجوده.
كيفية التعامل مع الأشخاص الوقحين في المدرسة
تنطبق معظم النصائح المذكورة أعلاه في المدرسة أيضًا. ولكن إليك بعض النصائح التي يمكن أن تعمل على وجه التحديد في هذه البيئات.
استخدم الدعابة. يمكن أن تساعد النكتة الجيدة في كسر التوتر. ابحث عن طريقة للضحك على تجربة مشتركة. بعد كل شيء ، الضحك هو أفضل دواء - خاصة عندما يتعلق الأمر بالأشخاص الوقحين.
اتصل بهم. يمكنك مواجهة أي فرد دون أن تكون لئيمًا. دعهم يعرفون أنهم يتصرفون بوقاحة وكيف يشعرك ذلك. من الممكن ألا يدرك الشخص تأثير سلوكه. امنحهم فرصة للاعتذار وأن يكونوا أكثر تهذيباً.
كيفية التعامل مع الأشخاص الوقحين في المنزل
المنزل هو مساحتنا الآمنة. عندما ندعو الناس ، نأمل أن يقبلوا منزلنا كامتداد لمن نحن. ولكن عندما يدلي الضيف بتعليقات دنيئة حول أثاثنا أو يهين طبخنا ، فقد يكون مؤلمًا بشكل خاص.
إليك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها إذا لم تكن متأكدًا من كيفية التعامل مع شخص لئيم في المنزل:
ركز على الضيوف الآخرين. لا تدع تعليقًا وقحًا يمنعك من الاستمتاع بوقتك مع أصدقائك. ركز على الأصدقاء الطيبين وليس الضيوف الوقحين. ابذل جهدًا لقضاء وقت ممتع. إذا شعر الشخص الوقح بأنه مستبعد ، فقد يتصرف بلطف.
تحدث مع هذا الشخص. إذا لم يتوقف الشخص عن التصرف بوقاحة وفشلت أساليبك الأخرى المناهضة للفظاظة ، فتحدث إلى الشخص بعد الحفلة. لا تتردد في التوقف عن دعوتهم إلى منزلك إذا لم يتقبلوا جهودك لتحقيق السلام. أنت تستحق أن يكون لديك المزيد من الأشخاص الإيجابيين في مساحتك.
التخلص من السمية
أنت تستحق أفضل من وجود أشخاص وقحين من حولك. الآن بعد أن عرفت المزيد عن كيفية التعامل مع الأشخاص الوقحين ، فأنت على استعداد لبدء التخلص منهم من حياتك.
يمكن أن تساعدك BetterUp على اجتياز هذه العلاقات الصعبة وإيجاد المزيد من الإيجابية في حياتك.
