ما الذي يحركك؟ فهم الدافع هو مفتاح النجاح

نظرًا لأنك هنا ، فمن المحتمل أنك تبحث عن بعض الدوافع. يحدث لأفضل منا. سواء كنت تعمل على عرض تقديمي كبير للعمل أو كتابة مقال ، نحن هنا لمساعدتك.

الشيء هو أنه بغض النظر عن وظيفتك ، فنحن جميعًا نكافح من أجل البقاء متحفزًا في بعض الأحيان. لكن لحسن الحظ ، لسنا عاجزين في هذا الموقف. يمكن أن يساعدك فهم الأنواع المختلفة من الدوافع في تجنب التسويف والحفاظ على التركيز.

عندما تعرف ما الذي يحفزك ، يمكنك الاستفادة منه للعودة إلى المسار الصحيح عندما تفقد طريقك. أحيانًا يكون الأمر بسيطًا مثل تذكير نفسك بسبب حبك لعملك. أو ، إذا كنت قائدًا ، فقد تحتاج إلى نظام مكافآت لإبقاء فريقك في أفضل حالاته.

دعنا نقسم أنواع التحفيز وكيف يمكنها مساعدتك في إنجاز المزيد.

ما هو الدافع؟

الدافع في جوهره هو القوة التي تدفعك لأداء مهمة أو سلوك. لهذا السبب تستيقظ في الصباح وتنظف أسنانك وتذهب إلى العمل.

ربما لا تلاحظ دافعك حتى تشعر أنه لم يعد موجودًا. ولكن ، في الواقع ، تدفعك أشياء كثيرة كل يوم - حتى لو لم تكن على دراية بها.

في الواقع ، يمكن أن يكون للدوافع التي لا ندركها تأثير أكبر. إن جلبهم إلى النور وفحصهم وتعلم كيفية العمل مع أنواع مختلفة من الدوافع يساعدنا على الإبحار بقاربنا بدلاً من الانجراف مع الريح والتيار. إنها ممارسة قوية.

لذلك على الرغم من أنك تشعر لا مبالي الآن ، ضع في اعتبارك هذا:هناك شيء ما دفعك للبحث عن هذه المقالة. من الواضح أنك تريد العودة إلى الأخدود. هذا مهم لشيء ما.

أنواع مختلفة من التحفيز

يمكننا تلخيص الأشياء في نوعين تحفيزيين:جوهري وخارجي. كلاهما يحتوي أيضًا على أنواع فرعية مصاحبة.

الدافع الداخلي (أو الدافع الداخلي) يأتي من الداخل. يشير إلى عندما تفعل شيئًا ما لذاته لأنه يتوافق مع اهتماماتك أو شغفك أو قيمك الشخصية.

تأتي هذه المحفزات مع مكافآت داخلية ، مثل الشعور بمعرفة أنك تتبع هدف حياتك. هذا يعني أنها تحمل معنى أعمق من المحفزات الأخرى ، والتي عادة ما تجعلك تركز على هدف لفترة طويلة.

الدافع الخارجي (أو الدافع الخارجي) يشير إلى العوامل الخارجية التي تدفعك إلى القيام بشيء ما. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون مدفوعًا بمكافآت خارجية أو عواقب سلبية.

ما تحصل عليه يعتمد على قيامك (أو عدم إنجاز) مهمة ما.

المحفزات الخارجية مؤقتة بطبيعتها ، لذا من الأفضل استخدامها للمشاريع قصيرة إلى متوسطة المدى. في الواقع ، أظهرت الدراسات أن الأشخاص يواجهون زيادة في الحافز عندما يتم وعدهم بمكافأة فورية.

يمكن أن يبدو الدافع الخارجي مثل الطلاب الذين يهدفون إلى النجاح في المدرسة لأن درجاتهم تعكس أدائهم. من ناحية أخرى ، فإن الطلاب الذين يحاولون النجاح في المدرسة لأنهم مهتمون حقًا بالمحتوى لديهم دوافع جوهرية.

5 أنواع من التحفيز الذاتي

أشياء كثيرة يمكن أن تحفز الشخص من الداخل. فيما يلي بعض الأمثلة الشائعة. حاول أن ترى أي تلك التي ترتبط بها. قد يكون تذكيرًا جيدًا حول سبب قيامك بما تفعله.

1. دافع التعلم (أو دافع الكفاءة)

في هذا النوع من التحفيز ، تكون مدفوعًا بفعل التعلم. ما تحاول تحقيقه مثير لأنك لم تفعله من قبل. تحب تعلم مهارة جديدة أو تحسين مهارة موجودة. في هذه الحالة ، تكون المكافأة عند إكمال المهمة أقل أهمية من المهمة نفسها.

مثال: الأستاذ الجامعي مدفوع بالسعي وراء المعرفة. بالنسبة لهم ، تحفزهم الدراسة والتعلم المستمر على العمل كل يوم.

2. الدافع الموقف

إذا كان لديك دافع للسلوك ، فأنت تحب أن تكون إيجابيًا وتنشر الإيجابية. يتعلق الأمر بجعل الناس يشعرون بالرضا ، لذلك تبحث عن الأنشطة التي تتيح لك القيام بذلك.

مثال: يساعد مدرب الصالة الرياضية الناس على الاستمتاع أثناء التدريبات بسلوك رائع. هذا يحفزهم على القدوم إلى العمل كل يوم.

3. دافع الإنجاز

بالنسبة لهذا النوع من التحفيز ، فأنت لا تفكر بالضرورة في المكافأة في النهاية - أنت فقط تهتم بعبور خط النهاية. ليس هناك من رضى أكبر من الشعور بالإنجاز.

مثال: يريد اللاعب الرياضي المحترف الفوز ، بغض النظر عن الجائزة أو اللقب. إنه الهدف النهائي ويجعل معاناة الموسم تستحق العناء.

4. الدافع الإبداعي

قد تجد نفسك مدفوعًا بالإبداع. إذا كان هذا النوع من التحفيز يبدو مألوفًا ، فأنت تقدر حرية التعبير وتكون أسعد عندما يسمح لك الناس بفرد أجنحتك.

مثال: يشعر مصمم الجرافيك بالاختناق عند إدارته الدقيقة.

بصفتهم شخصًا مبدعًا ، يكونون أسعد عندما يكون لديهم الحرية لإكمال مشروع بالطريقة التي يختارونها.

5. الدافع الفسيولوجي

هنا تحفزك الاحتياجات البيولوجية مثل الطعام والماء. هذه الدوافع موجودة لأن سنوات من التطور جعلتنا على هذا النحو.

مثال: ضع في اعتبارك التسلسل الهرمي للاحتياجات للدكتور أبراهام ماسلو. صنف الدوافع الأساسية للبشر حسب الأهمية ، بدءًا من الاحتياجات المادية. عندما تلبي هذه الاحتياجات ، فإنك تتقدم تدريجيًا نحو تحقيق الذات.

إذن ما هي محفزاتك الجوهرية؟ في BetterUp ، يمكننا مساعدتك في التعرف على نفسك والبقاء منتجًا - حتى عندما تكون في حالة ركود.

ما هي الأنواع الأربعة للدوافع الخارجية؟

من المحتمل أن تكون هناك بعض العوامل الخارجية التي تحرك سلوكك أيضًا. هذه الأشكال من التحفيز لا تقل أهمية عن الأشكال الجوهرية إذا كان بإمكانك الاستفادة منها.

1. الدافع الحافز

الدافع الحافز هو كل شيء عن المكافآت الخارجية. تمامًا مثل الفأر الذي يحفزه الجبن ، فأنت مدفوع بنتيجة المهمة - وليس المهمة نفسها.

مثال: بعد التمرين ، تسمح لنفسك بوجبتك الخفيفة المفضلة. تعتبر الوجبة الخفيفة أكثر أهمية بالنسبة لك من التمرين وتحفزك على أداء التمرين.

2. دافع الخوف

أنت هنا مدفوع بالخوف من نتيجة غير مرغوب فيها. أنت لا تريد القيام بالمهمة ، ولكن عليك القيام بذلك إذا كنت تريد تجنب شيء سيء.

مثال: أنت تحفظ جزءًا من راتبك خوفًا من حدوث طارئ عندما تفضل شراء جهاز تلفزيون. ليس بالضرورة أن يكون دافع الخوف سيئًا لأنه يمكن أن يساعدك في تحقيق العافية المالية ، كما في هذا المثال.

3. تحفيز القوة

من الطبيعي أن تريد التحكم في حياتك. لكن بعض الناس يخطو خطوة أخرى إلى الأمام:إنهم يريدون السيطرة على الآخرين. هناك أنواع عديدة من القوة ، ويمكن استخدامها لأسباب شائنة أو إيثارية.

مثال: سياسي يرشح نفسه لمنصب الرئيس لأنهم يعتقدون أن أفكارهم مفيدة للعالم - فهم يحتاجون فقط إلى القوة لتنفيذها.

4. الدافع الاجتماعي

يصف الدافع الاجتماعي الرغبة في أن يتم قبولها من قبل مجموعتك الاجتماعية. أنت هنا مدفوع بما يعتقده الآخرون عنك.

مثال: تقضي وقتًا في تعلم المهارات الاجتماعية ، مثل الاستماع النشط ، حتى تتمكن من بناء صداقات أقوى. تريد أصدقاء جدد يحبونك.

كيفية استخدام أنواع التحفيز لصالحك

الدوافع لا تعني شيئًا إذا لم تتمكن من تحويل هذا الدافع إلى عمل. فيما يلي بعض الأمثلة عن كيفية تطبيق هذه الأنواع من التحفيز في حياتك اليومية.

1. تحديد الأهداف. يعد التركيز على أهداف محددة طريقة رائعة للأشخاص الذين يحفزهم الإنجاز.
2. أخبر الناس بأهدافك. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم دوافع اجتماعية ، فإن إخبار الناس بأهدافك سوف يجعلك مسؤولاً.
3. أنشئ نظامًا للمكافآت. هذه تقنية مثالية إذا كنت بحاجة إلى حافز خارجي. في الواقع ، يجب أن تكافئ نفسك دائمًا على انتصاراتك.
4. اكتب عمن ساعدته. إذا كنت متحمسًا للموقف ، فخذ وقتًا للتفكير في من ابتسمت في نهاية اليوم. احتفظ بمفكرة كسجل للحظات السعيدة.
5. تتبع تقدمك في المهمة. سيؤدي القيام بذلك إلى تذكيرك بمدى جودة أدائك.
6. حافظ على نشاطك. ممارسة الرياضة والعناية بصحتك الجسدية ضرورية لاحتياجاتك الفسيولوجية. سيساعدك تحقيق هذا الهدف على البقاء على رأس الآخرين.
7. تناول طعامًا صحيًا. على غرار التمرين ، يحتاج جسمك إلى وقود جيد ليعمل في أفضل حالاته. تلبية هذه الحاجة ، وسوف تحسن أداءك.
8. استخدم تطبيق تتبع. ستقوم العديد من التطبيقات "بتجسيد" المهام والأهداف. سيقدمون مكافأة افتراضية لتحفيزك خارجيًا.

أفضل أنواع التحفيز لسيناريوهات مختلفة

تكون أنواع التحفيز في أفضل حالاتها عند استخدامها في السياق الصحيح. يجب عليك التكيف والمزج والمطابقة والتعديل بناءً على احتياجاتك. فيما يلي بعض الأمثلة:

1. إذا كنت معلمًا ، فيمكنك استخدام المحفزات كأنواع من دوافع التعلم. على سبيل المثال ، إذا كان الطالب لا يحب التعلم من أجل ذلك ، فاستخدم طريقة خارجية لتشجيع الدراسة. تذكر أيضًا أن بعض الطلاب سيكون لديهم دوافع جوهرية ويعملون بجد دون مطالبة. هذا يمكن أن يحفز اجتماعيًا الطلاب الآخرين.
2. يمكنك أيضًا استخدام كل نوع من التحفيز في العمل. إذا كنت قائد فريق أو مديرًا ، فضع أهدافًا واضحة وتتبعها حيث يمكن للجميع رؤية تقدمهم. هذا يمكن أن يثير شعور الفريق بالإنجاز ويرفع الروح المعنوية. من المرجح أن يستوعب فريقك رغبتهم في النجاح وتحقيق هذه الأهداف.
3. إذا كان أداء الموظف ضعيفًا ، فتعرف على المحفزات الجوهرية. يمكنك محاولة تعيين مشاريع لهم بناءً على ما يحركهم.

هل يمكن أن يكون الدافع سالبًا؟

أثناء إنشاء استراتيجية تحفيز لنفسك أو للآخرين ، تذكر أن الحوافز يمكن أن تكون إيجابية أو سلبية.

الحوافز السلبية سيؤذي الدافع فقط على المدى الطويل. يعتبر استغلال خوف الموظف من الفشل أمرًا سلبيًا لأنه مرتبط بمشاعر مرهقة (الخوف) وتجنب نتيجة سلبية (الفشل). على المدى الطويل ، أنت تضع عبئًا على أكتافهم وتضر بمهاراتهم في حل المشكلات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك المخاطرة بحرقها.

بدلاً من ذلك ، استمع إلى المحفزات الجوهرية لفريقك. إذا كان العضو يحب التعلم ، فإن الميل إلى هذه الرغبة يعد حافزًا إيجابيًا . أنت تتحداهم للقيام بعمل يستمتعون به ، مما يبقيهم مهتمين ومحفزين. الترقيات والثناء هي أيضًا أمثلة رائعة على العوامل الإيجابية المحفزة.

استشراف المستقبل

المحفزات المختلفة تعمل لأناس مختلفين. معرفة ما يدفعك سيساعدك على "خداع" عقلك ليصبح منتجًا. يمكنك إعداد نظام مكافأة لبناء عادات جديدة ، أو تعزيز تحفيز الموظفين ، أو العثور على عمل أكثر أهمية بالنسبة لك.

بمجرد أن تكون مجهزًا بالأنواع الصحيحة من التحفيز ، يمكنك القيام بذلك أيضًا. إذا كنت بحاجة إلى دعم إضافي ، فيمكن أن تساعدك BetterUp على البدء. معًا يمكننا اكتشاف ما يحفزك ، حتى تتمكن من إحياء شعلة الإلهام.