"أنت لا تبدو مريضا."
إذا كنت تعيش مع مرض غير مرئي ، فمن المحتمل أنك سمعت بهذا في حياتك. من الحساسية إلى التهاب المفاصل ، وبعض أنواع السرطان إلى الإعاقات غير المرئية ، والاكتئاب إلى مرض السكري ، والأمراض غير المرئية في كل مكان.
أتذكر المرة الأولى التي اتصلت فيها بالمرض بسبب التهاب بطانة الرحم. لقد تضاعفت من آلام إطلاق النار وبالكاد استطعت الوقوف. لقد جربت كل شيء لتهدئة الألم - إيبوبروفين ، وسادات تدفئة ، والكثير من السوائل ، وحتى كمادات ثلجية. لقد أجريت عمليتان جراحيتان بالفعل في السنوات الخمس الماضية للمساعدة في الألم ولكن كان ذلك مجرد إرجاء مؤقت.
ولكن كما علمت في السنوات العشر التي انقضت منذ تشخيصي الأولي ، تحدث انتفاخات الانتباذ البطاني الرحمي بشكل غير مفهوم. وأحيانًا ، كما أخبرني الأطباء ، لا يوجد شيء يمكنك فعله حيال ذلك.
ولكن هذا هو الشيء:لم أكن أسعل أو أصفيرًا. لم أصب بالحمى. لم يكن لدي كسر في العظام أو حتى ملاحظة من الطبيب. لم يكن لدي أي مؤشرات جسدية أو مرئية لمرضي. إذن ، لماذا شعرت بمسحة من متلازمة المحتال أثناء الاتصال بالمرض؟
لأن مديري لم يستطع "رؤية" مرضي ، هل جعله ذلك غير حقيقي؟ بالطبع لا. هل مديري (ذكر) سيتفهم حاجتي ليوم مريض؟ هل ينبغي أو يمكنني حتى أن أقول ما الذي كنت مريضة به؟
يمكنني الخوض في تعقيدات قضايا صحة المرأة والمعايير الاجتماعية التي لعبت دورًا في منظور مرضي غير المرئي. ولكن مع ذلك ، فإن مجرد حقيقة أن مرضي لم يكن مرئيًا على الفور بطريقة أو بأخرى قد أدى إلى خدع في ذهني.
من بين 42 مليون أمريكي يعانون من إعاقة شديدة ، فإن 96٪ منهم غير مرئيين. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، هناك حوالي مليار شخص معاق في جميع أنحاء العالم. الأمراض غير المرئية غير شائعة.
في هذه المقالة ، سوف نتحدث عن ما يعرّف المرض غير المرئي. سنتحدث أيضًا عن أنواع الأمراض غير المرئية الموجودة - وكيفية دعم الأشخاص الذين يعيشون معها.
ما هو المرض غير المرئي؟
قبل أن نذهب إلى أبعد من ذلك ، دعونا نحدد المرض غير المرئي.
ما هو المرض غير المرئي؟
الأمراض غير المرئية هي حالات صحية أو أمراض غير مرئية للعالم الخارجي. يعد المرض غير المرئي بشكل عام مرضًا مزمنًا أو مرضًا يصعب التعرف عليه.
لا يوجد تعريف طبي رسمي للأمراض غير المرئية. يختلف نطاق أنواع الأمراض غير المرئية ، من حالات الصحة العقلية إلى أمراض المناعة الذاتية إلى السرطان. دعنا نتحدث عن بعض الأمراض غير المرئية الشائعة ، وبعضها قد تعيش مع نفسك.
8 أنواع من الأمراض غير المرئية
هناك الكثير من الأمراض غير المرئية. قمنا بتجميع ثمانية من بعضها فقط من أكثر أنواع الأمراض غير المرئية شيوعًا (ولكن هذه قائمة غير شاملة).
حالات التنوع العصبي
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، واضطرابات طيف التوحد ، وعسر القراءة ، وعسر القراءة ، وعسر الحساب ليست سوى بعض الحالات العصبية المتباينة. في الواقع ، 1 من كل 7 أشخاص متشعب عصبي. لذلك عندما يتعلق الأمر بالتنوع العصبي في مكان العمل ، فمن المحتمل أنك تعمل مع شخص متنوع الأعصاب.
غالبًا ما تكون هذه الاضطرابات من الاضطرابات التي لن تراها أبدًا. علاوة على نقص الرؤية ، غالبًا ما يكون الناس قلقين بشأن التعريف الذاتي. يخشى الأشخاص المصابون بأمراض عصبية من وصمة العار المرتبطة بتشخيصهم أو حالتهم. من المهم للغاية تعزيز قوة عاملة متنوعة وشاملة للأشخاص المختلفين في الأعصاب.
الأمراض العقلية
مثل الكثير من التنوع العصبي ، فإن الأمراض العقلية أيضًا غير مرئية تمامًا. نحن نعلم أن 1 من كل 4 أشخاص يعانون من حالة صحية عقلية في الولايات المتحدة. عندما ننظر إلى الصحة العقلية في مكان العمل ،
تشمل بعض حالات الصحة العقلية:
- القلق (بما في ذلك اضطراب القلق العام)
- الاكتئاب أو الاضطراب الاكتئابي الكبير
- الاضطراب ثنائي القطب أو اضطرابات المزاج الأخرى
- الفصام أو الاضطرابات الأخرى المرتبطة بالذهان
صحة المرأة وظروف الخصوبة
هناك عدد من حالات صحة المرأة والخصوبة التي لا يمكن رؤيتها تمامًا. حوالي 5 ملايين امرأة مصابات بالانتباذ البطاني الرحمي في الولايات المتحدة. على الصعيد العالمي ، تشير التقديرات إلى أن حوالي 10٪ من الأشخاص في سن الإنجاب مصابون بالانتباذ البطاني الرحمي.
يعاني أشخاص آخرون من متلازمة تكيس المبايض (PCOS). يعاني البعض الآخر من العقم ، حيث يخضع البعض لعلاجات الخصوبة التي لها تأثيرات كبيرة على جسم الشخص.
الآلام المزمنة والتعب المزمن
لطالما أسيء فهم الألم المزمن والتعب المزمن واستفادوا منه. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من ألم مزمن من آلامهم وإرهاقهم غير المبرر. إنهم في حيرة من أمرهم بسبب ما يسبب الألم ولكنهم يعيشون مع آلام في المفاصل ، وآلام طعن ، وإرهاق ، وضباب في الدماغ.
الألم العضلي الليفي هو أحد اضطرابات الألم المزمن التي يشار إليها أيضًا باسم الألم المنتشر. يعيش حوالي 4 ملايين شخص في الولايات المتحدة مع الألم العضلي الليفي. يمكن أن يتحول التعب المزمن والمستمر إلى مشاكل أخرى. تتضمن بعض هذه المشكلات مشاكل النوم والاضطراب العقلي والقلق والاكتئاب وغير ذلك.
متلازمة التعب المزمن (CFS) هي حالة أخرى لا يمكن تفسيرها بالكامل من خلال أي حالة طبية أساسية. بشكل أساسي ، إنه التعب الشديد الذي يستمر لمدة ستة أشهر على الأقل. على غرار الألم المزمن ، تخاطر متلازمة التعب المزمن أيضًا بالتدهور في الصحة الجسدية والعقلية.
الصرع
الصرع هو حالة صحية أخرى تصنف على أنها مرض غير مرئي. اضطراب عصبي ، لا يتضح ما إذا كان الشخص مصابًا بالصرع أم لا حتى بداية النوبة. حوالي 3.4 مليون شخص يعانون من الصرع في جميع أنحاء العالم.
إصابات الدماغ
إصابات الدماغ هي مرض آخر غير مرئي لا يمكن رؤيته ولا يمكن التعرف عليه. على سبيل المثال ، غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من إصابات الدماغ الرضحية (TBI) من العواقب.
عانى زوجي من إصابة شديدة في الدماغ من جراء حادث. طلب بعض التسهيلات أثناء كلية الحقوق (مثل وقت إضافي في الاختبارات ، وغرفة دراسة مخصصة ، وأكثر من ذلك) للمساعدة في الحد من تأثير TBI على أدائه. لكن الشيء المهم الذي يجب ملاحظته هو أن أولئك الذين يعانون غالبًا ما يكونون هم من يتحدثون عما يحتاجون إليه بسبب عامل الاختفاء.
السرطانات
في حين أن بعض أنواع السرطان يمكن رؤيتها (إما من أعراض العلاج أو من المرض نفسه) ، فإن العديد من السرطانات لا تظهر. وجدت إحدى الدراسات أن الأورام الخبيثة يمكن أن تنمو لمدة تصل إلى عقد من الزمن دون أن يتم اكتشافها. أثناء نمو الأورام ، لا يزال من الممكن أن يعاني الأشخاص من أعراض السرطان. ومع الرعاية الطبية التقدمية ، لا تظهر جميع علاجات السرطان.
اضطرابات المناعة الذاتية
غالبًا ما تكون أمراض المناعة الذاتية أيضًا أمراضًا غير مرئية. مع وجود أكثر من 80 نوعًا من اضطرابات المناعة الذاتية ، هناك الكثير من الأمراض التي تؤثر على سكان العالم.
يحدث اضطراب المناعة الذاتية عندما يهاجم جهاز المناعة في الجسم جهاز المناعة الخاص به عن طريق الخطأ. بدلاً من تدمير أنسجة الجسم غير الصحية ، فإنه يدمر أنسجة الجسم السليمة. بعض اضطرابات المناعة الذاتية الشائعة مدرجة أدناه:
- التصلب المتعدد
- التهاب المفاصل الروماتويدي
- داء السكري من النوع الأول
- الذئبة
- فقر الدم
- مرض جريف
- مرض الاضطرابات الهضمية
- مرض كرون
- التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو
غالبًا لا تأتي هذه الأمراض غير المرئية مصحوبة بالتحقق من صحة الأمراض المرئية الأخرى. يمكن أن يكون هذا تحديًا حقًا من منظور الصحة العاطفية. ومع ذلك ، غالبًا ما يكون هناك العديد من مجموعات الدعم للمصابين بأمراض غير مرئية. من المهم الاعتماد على أنظمة الدعم قدر الإمكان للمساعدة في مشاركة الخبرات الحية والبحث عن الفهم.
الصداع النصفي المزمن والصداع
الصداع النصفي المزمن والصداع هي أمثلة أخرى للأمراض غير المرئية التي تسبب ضعف قدرة الشخص على العمل.
يمكن أن تكون نوبات الصداع النصفي والصداع المنهكة. إذا كنت قد عانيت يومًا من صداع نصفي سيئ ، فأنت تعلم مدى تأثيره على صحتك. إنها أكثر من مجرد عبارة "رأسي تؤلمني". يمكن أن يسبب ضعف البصر والغثيان والتعب. الآن ، تخيل أنك تعيش مع الصداع المزمن والصداع النصفي كل يوم. من المؤكد أن لها تأثيرًا كبيرًا على نوعية حياة الشخص - ومع ذلك فهي غير مرئية تمامًا.
دحض المفاهيم الخاطئة الشائعة حول الأمراض غير المرئية
هناك نقص عام في فهم الأمراض غير المرئية. أولاً ، هناك وصمة عار. يخشى العديد من الأشخاص المصابين بمرض غير مرئي من وضع العلامات عليهم. هناك مفاهيم خاطئة ووصمة عار تحيط بالعديد من الأمراض غير المرئية بالإضافة إلى نقص الرؤية.
على سبيل المثال ، لنفترض أن ماري تعيش مع الصداع النصفي المزمن. تنشر على قناة Slack التابعة لفريقك أنها تحتاج إلى يوم عطلة آخر هذا الشهر بسبب صداعها النصفي. بدأ رئيسها ، توم ، في الشك فيما إذا كانت ماري مريضة أم لا (على الرغم من أن ماري تقوم بعملها بانتظام ، حتى مع أيام مرضها).
أو لنفترض أن أليكس يعاني من الانتباذ البطاني الرحمي. قرروا أنهم بحاجة إلى إجراء عملية جراحية أخرى للمساعدة في تهدئة الألم الذي يعيشون معه على أساس شهري. لكن الأسابيع التي تسبق الجراحة ، يحتاج أليكس إلى فترة بعد الظهر أسبوعيًا لإجراء الموجات فوق الصوتية الروتينية ، والمسح الضوئي ، وتحاليل الدم ، والمزيد. لا تفهم مارتا ، زميلة أليكس في الفريق ، سبب عدم تمكن أليكس من "التعامل مع تقلصات الدورة الشهرية". بعد كل شيء ، تعاني مارتا من تقلصات الدورة الشهرية وتأخذ الإيبوبروفين فقط للتعامل معها.
هناك أمثلة على القوالب النمطية والوصمات التي تحيط ببعض الأمراض غير المرئية. مع عدم فهم تأثير الأمراض غير المرئية ، من السهل القفز إلى الاستنتاجات. لكن هذا يشكل خطورة على السلامة النفسية ورفاهية القوى العاملة لديك.
الآن ، دعنا نضيف التقاطعية إلى المحادثة. عندما ننظر إلى المجتمعات الملونة والمجموعات الممثلة تمثيلا ناقصا ، فإننا نعلم أن الناس من هذه المجتمعات يكافحون بالفعل وصمة العار.
ينتشر التحيز الضمني والتفاوتات العرقية بين المتخصصين في الرعاية الصحية. في عام 2005 ، أصدرت الأكاديمية الوطنية للطب تقريرًا. وثق هذا التقرير أن السود أكثر مرضًا ولديهم فترات حياة أقصر من نظرائهم البيض ، ووجدوا أن الأقليات العرقية والإثنية تتلقى رعاية صحية أقل جودة من البيض.
لا تزال العنصرية كامنة في نظام الرعاية الصحية اليوم. وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن العديد من طلاب الطب البيض يعتقدون خطأً أن السود أكثر تحملًا للألم من البيض. وجدت هذه الدراسة أن 73٪ من طلاب الطب لديهم اعتقاد خاطئ واحد على الأقل حول اختلافات بيولوجية غير موجودة بين الأجناس.
بالإضافة إلى الصحة الجسدية ، هناك تفاوتات واضحة في الصحة العقلية بين المجموعات الممثلة تمثيلا ناقصا أيضا. مثل الصحة البدنية ، يخبرنا البحث أن هناك تفاوتات عندما يتعلق الأمر بالعرق والعرق في الرعاية الصحية العقلية. من المرجح أن يتلقى الأشخاص الملونون رعاية ذات جودة رديئة أو يواجهون حواجز متزايدة في الوصول إلى الرعاية. يُقدَّر أن الأشخاص ذوي الوضع الاجتماعي والاقتصادي المنخفض هم أكثر عرضة للإصابة بحالة صحية نفسية بمرتين أو ثلاث مرات من أولئك الذين يتمتعون بوضع اجتماعي واقتصادي مرتفع.
كيفية دعم الأشخاص المصابين بأمراض غير مرئية
دعونا نلقي نظرة فاحصة على كيف يمكنك دعم المصابين بأمراض غير مرئية في حياتك. فيما يلي خمس طرق للمساعدة في اكتشاف ما هو غير مرئي:
- شجع الأشخاص على الانضمام إلى مجموعة دعم. بالنسبة لأولئك الأشخاص في حياتك الذين يعانون من أمراض غير مرئية ، فمن المحتمل جدًا أنهم ليسوا وحدهم. إذا كان بإمكانك المشاركة في نفس التجربة المعاشة ، ففكر في ربطها بأشخاص يمكنهم ذلك. شجعهم على الانضمام إلى مجموعات الدعم. في كثير من الأحيان ، يمكن لمجموعات الدعم المساعدة في تقديم الدعم المعنوي والتواصل وحتى النصائح حول كيفية التنقل في المجتمع الطبي.
- تعامل مع التعاطف واللطف. واللطف قليلا يقطع شوطا طويلا. يتطلب الأمر مستوى معينًا من الضعف لشخص ما حتى ينفتح عليك بشأن مرضه غير المرئي. ومع عدم فهم العديد من الأمراض ، قد يكون من الصعب مشاركتها.
تولى التعاطف والرحمة عندما يعترف لك شخص بمرضه غير المرئي. يمكن أن تساعد مشاركة اهتمامك بهم ببساطة في ضمان شعورهم بالدعم والحب.
- كن مستمعًا يقظًا. الأمراض غير المرئية غير مرئية لسبب ما:من الصعب التعرف عليها. يجعل الاستماع أكثر أهمية عندما يرغب الناس في مشاركة تجاربهم معك. تدرب على مهارات الاستماع النشط.
- تصعيد دور المدافع. إن القوالب النمطية والوصمات التي تحيط بالأمراض غير المرئية حقيقية. إذا سمعت أو علمت أن شخصًا ما يتنمر أو يتحدث إلى شخص مصاب بمرض غير مرئي ، فقم بالتصعيد كمدافع. المناصرة هي واحدة من أفضل الأدوات للمساعدة في مكافحة المفاهيم الخاطئة الشائعة لدى الناس حول الأمراض غير المرئية.
- زيادة الوعي والتعليم (وإزالة وصمة العار). أخيرًا ، تسير المناصرة والتوعية جنبًا إلى جنب. ثقّف نفسك بشأن الأمراض غير المرئية ، لا سيما كيف تؤثر بشكل غير متناسب على المجتمعات المختلفة. اسع لفهم الأمراض التي قد لا تفهمها الآن. وساعد الآخرين على الفهم أيضًا. معًا ، يمكنك المساعدة في زيادة الوعي وإزالة الوصمة.
عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع مرض غير مرئي ، يمكن لـ BetterUp مساعدتك. يمكن للمدرب أن يوجهك خلال رحلتك ، من كيفية التعامل مع مكان العمل إلى إدارة لياقتك العقلية.
من خلال الوصول إلى التدريب الافتراضي ، يمكنك التحكم في مستقبلك. وبغض النظر عن الصعوبات التي تواجهها ، فإن بناء لياقتك العقلية هو استثمار فيك.
