عندما تفكر في المخاطرة ، ما الذي يخطر ببالك؟
يفكر معظمنا على الفور في مخاطر كبيرة ، مثل القفز من الطائرة أو القيادة بسرعات فائقة. وبعبارة أخرى - السلوكيات المحفوفة بالمخاطر. نميل إلى التفكير في المجازفين كأفراد متهورين وخطرين ، ونركز اهتمامنا على العواقب السلبية المحتملة.
لكن في الحقيقة ، فإن المخاطرة أمر شخصي للغاية. بعض الناس ، مثل مدربي القفز بالمظلات أو سائقي سيارات السباق المحترفين ، يتعرضون لهذه الأنواع من المخاطر طوال الوقت. إنهم ليسوا متهورين. لقد قام هؤلاء الأفراد بحساب مخاطرهم وإتقان المهارات اللازمة وإنشاء أنظمة دعم للتخفيف من الآثار السلبية.
يميل البشر إلى تطبيق "تفكير الحياة أو الموت" على مخاطر أخرى أقل حدة. نشدد على طرح سؤال على شخص ما ، أو التحدث علنًا ، أو طلب زيادة. من الناحية المعرفية ، نعلم أن مستوى المخاطرة ليس هو نفسه - لكنه يشعر بالتهديد نفسه. ويميل هذا الخوف إلى إبقائنا ثابتًا في منطقة الراحة الخاصة بنا.
يشتهر المؤلف روبرت ج. ألين بقوله ، "كل ما تريده يقع خارج منطقة راحتك". بعبارة أخرى ، كل ما تريده يتطلب مستوى معينًا من المخاطرة. يمكن أن تكون المخاطرة واحدة من أكثر التجارب مجزية في الحياة ، ولكنها أيضًا واحدة من أصعب التجارب التي يتم القيام بها بشكل جيد. لكن هذا ليس لأن النجاح غير ممكن. بدلا من ذلك ، الخوف من الفشل غالبا ما يمنعنا حتى من المحاولة.
ما أهمية المخاطرة في الحياة؟
هل سمعت من قبل عن مبدأ القصور الذاتي؟
غالبًا ما يشرح الناس الفكرة باستخدام القانون النيوتوني:يميل الجسم الساكن إلى البقاء في حالة الراحة ، بينما يميل الجسم المتحرك إلى البقاء في حالة حركة. عندما يتعلق الأمر بالسلوك البشري ، فإن هذا المبدأ يفسر سبب سهولة البقاء على الأريكة ومشاهدة حلقة واحدة فقط (ميزة التشغيل التلقائي هذه مخادعة).
ومع ذلك ، فإن هذا يؤكد أيضًا على أهمية المخاطرة. عندما نشعر بالراحة - سواء في دور أو علاقة أو مهنة - يكون من الأسهل البقاء هناك. أدمغتنا وأجسادنا مصممة من أجل التوازن (حالة من الاستقرار النسبي). لذلك عندما نشعر بالراحة ، فإن أي شيء يأخذنا بعيدًا عن تلك الحالة يبدو مخاطرة.
لسوء الحظ ، لمجرد أننا مرتاحون لحالتنا الحالية لا يعني أننا نزدهر. من أجل الازدهار ، نحتاج إلى الشعور بالإنجاز وفرص النمو. هذا يعني الخروج من منطقة الراحة الخاصة بنا. قد يكون التوازن "مريحًا" ، لكنه أيضًا أرض خصبة للضعف. لا شيء خطأ ، في حد ذاته - ولكننا لا ننمو ونتغير أيضًا.
يأتي قانون نيوتن للحركة مع تحذير - تميل الأشياء إلى البقاء في حالتها الحالية ، إلا إذا تصرفت عليها قوة خارجية. بالنسبة للأشخاص الذين يشعرون بأنهم عالقون ، فإن اتخاذ النوع الصحيح من المخاطر يمكن أن يكون مجرد القوة التي يحتاجون إليها للتحرك مرة أخرى.
7 فوائد لتحمل المخاطر
1. ستشعر بإحساس بالإنجاز
قد يبدو الأمر مخيفًا أن تبدأ ، ولكن المخاطرة - حتى لو لم تسير كما هو مخطط لها تمامًا - يمكن أن تكون مبهجة. ستفتخر بنفسك لشجاعتك وشجاعتك.
2. محو القصص القديمة
في بعض الأحيان ، نشأنا مع معتقدات أو افتراضات حول أنفسنا والطريقة التي يعمل بها العالم والتي لا تخدمنا. غالبًا ما نتوقف عن التشكيك في هذه الافتراضات عندما نستقر في وظائفنا - لكن ربما لا يزالون يديرون العرض.
يمكن أن تساعدك المخاطرة في إنشاء دليل لدحض تلك القصص القديمة التي قد لا تخدمك بعد الآن. حتى لو لم تغير شيئًا واحدًا في حياتك ، فإن إطلاق هذه الأفكار السلبية يمكن أن يكون رائعًا.
3. ستتعلم المزيد عن نفسك
ماذا تريد ان تفعل؟ ما الذي يجعلك سعيدا؟ ما هي قيمك؟ إذا كنت تسجل دخولك إلى فندق في الساعة الثالثة صباحًا ولم تكن تتحدث اللغة المحلية ، ولم يكن لديهم حجزك ، فماذا ستفعل؟
حسنًا ، هذا الأخير كان محددًا بعض الشيء. لكن المخاطرة تتحداك بطرق كبيرة وصغيرة. نظرًا لأن لديك تجارب جديدة ، ستتعلم المزيد عن هويتك وما الذي يدفع سلوكك. تمنح التحديات الجديدة فرصة لإقناع نفسك وتنمو.
4. يزيد الثقة
مع كل تحدٍ ومخاطرة جديدة ، ستصبح مقتنعًا بقدرتك على التعامل مع الظروف المتغيرة. هذا سيجعلك شخصًا أكثر ثقة ومرونة وقائدًا أفضل. يمكن أن يكون لتحسين الثقة (من خلال التجربة) تأثير إيجابي على مهارات اتخاذ القرار لديك.
5. يفتح فرصًا جديدة
يمكن أن يؤدي الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك إلى كل أنواع الفرص الجديدة ، على الصعيدين المهني والشخصي. قد تجد نفسك تفتح عملك الخاص أو تصبح رائدًا في مجال عملك.
6. يبني المرونة
يمكن أن تساعدك المخاطرة أيضًا على تعلم كيفية التعامل مع النتائج والنكسات السلبية ، مما يجعلك أكثر مرونة في مواجهة الشدائد. ستعرف أنه يمكنك الازدهار بغض النظر عما يحدث ، وأن تصبح أكثر مهارة في إيجاد طرق متعددة للنجاح.
7. لا ندم
أخيرًا ، غالبًا ما تستحق المخاطر المحسوبة المخاطرة ، حتى لو لم تسفر دائمًا عن نتائج إيجابية. بدون أخذهم ، لن نعرف أبدًا ما كان يمكن أن يكون. غالبًا ما يكون المجازفون أكثر رضا عن حياتهم وأكثر سعادة مع أنفسهم من غير المجازفين.
المخاطرة ضمن فرق
تعلم كيفية المخاطرة كفرد يمكن أن يفيد أدائك في العمل. لكي تنمو الشركات الصغيرة والكبيرة ، يجب أن تكون مرتاحًا لإدارة المخاطر والنمو والبقاء على حافة الهاوية.
يقيس برنامج BetterUp أخذ مخاطر الفريق بين أعضائنا ، لأنه يؤثر على العديد من المجالات الأخرى للتطوير الشخصي والمهني. مقارنة بأولئك الذين سجلوا درجات منخفضة ، فإن أعضاء BetterUp الذين أبلغوا عن مستويات عالية من المخاطرة بالفريق أبلغوا عن زيادة ابتكار الفريق بنسبة 47٪ ، وزيادة في تحقيق الأهداف بنسبة 23٪ ، وزيادة المشاركة في العمل بنسبة 19٪ ، وزيادة الرضا الوظيفي بنسبة 10٪.
كيف تحصل على الشجاعة لتحمل المخاطر؟
يعتقد الكثير من الناس أن الثقة بالنفس هي مفتاح المخاطرة ، لكن هذا ليس هو الحال دائمًا. ليس من المرجح أن تخاطر لأنك تعتقد أنك لا تستطيع الفشل. الأمر يتعلق أكثر بالثقة في النتيجة. أنت تعلم أنه حتى لو لم تسر الأمور على أكمل وجه ، فلديك الموارد اللازمة لإدارة الفشل.
بناء نظام دعم
عندما تخاطر ، من الضروري أن يكون لديك شبكة داعمة من الأشخاص من حولك. يمكن لهؤلاء الأشخاص مساعدتك على البقاء متحمسًا وتشجيعك عندما تشعر بالخوف. يمكنهم أيضًا مساعدتك في تقييم ما إذا كان هناك خطر معين يستحق المخاطرة.
على سبيل المثال ، إذا كنت تفكر في التقدم لوظيفة جديدة ، فسيساعدك فريق الدعم الخاص بك في تحديد الوظيفة التي تريدها والاستعداد لها. يمكنهم تقديم ملاحظات حول نقاط قوتك ومجالات التطوير لديك. يمكنهم المساعدة في الحفاظ على تركيزك عندما يتسلل الشك. يلعب هؤلاء الأشخاص أدوار تقييم المخاطر والمشجعين والمدربين.
مع نظام الدعم الصحيح ، يصبح المخاطرة أسهل بكثير. على سبيل المثال ، يدرك سائقو سيارات السباق هؤلاء تمامًا أن القيادة بمثل هذه السرعات العالية أمر خطير. لا يفعلون ذلك معتقدين أنهم لن يصطدموا أبدًا. في الواقع ، السائقون المحترفون يصطدمون كثيرًا. في عام 2019 ، أبلغت ناسكار عن معدل ثلاث حوادث تحطم لكل سباق.
قم بالتصغير على أي مضمار سباق تنافسي ، وسترى المدربين والميكانيكيين وفنيي الطوارئ الطبية في وضع الاستعداد لتقديم الدعم الفوري للسائقين المصابين. انظر إلى المركبات نفسها ، وستجد ميزات أمان غير موجودة في السيارات المتاحة تجاريًا. إذا كان هدفك هو التسابق باحتراف ، فإن الحوادث جزء من الوظيفة. يوفر نظام الدعم الخاص بك الأدوات اللازمة للتخفيف من مخاطر النتائج السلبية.
يمكن أن يساعدك العمل مع مدرب على بناء الثقة لتحمل المزيد من المخاطر. ولكن يمكن للمدرب أيضًا مساعدتك في تحديد المخاطر التي يجب عليك تحملها ، والوقت المناسب لمواجهتها.
كيف تعرف متى يجب المخاطرة؟
عندما أفكر في تقييم المخاطر ، أتخيل مقياس توازن قديم الطراز ، يزن الإيجابيات والسلبيات.
بينما أفكر في ما يجب أن يحدث على أي من الجانبين ، لا أفكر في السيناريو الأفضل أو الأسوأ. أفكر في من سأكون من خلال المخاطرة. أفكر فيما إذا كانت الفوائد المحتملة جديرة بالاهتمام ، وما إذا كانت لدي الأدوات للتعامل مع الفشل.
أفضل المخاطر التي يمكنك تحملها هي تلك التي تجعلك أقرب إلى قيمك ورغباتك. على سبيل المثال ، قد تخاطر بتغيير مهنتك. ولكن إذا كانت النتيجة المحتملة هي ضغوط مالية أقل ، وفرص أكثر للقيام بعمل هادف ، وتوازن أفضل بين العمل والحياة ، فهذه خطوة تستحق أن تتخذها.
هذه القفزة في الثقة - سواء أسفرت عن النتيجة المرجوة أم لا - تجعلك أقرب إلى من تريد أن تكون.
كيف تأخذ المخاطر المحسوبة
المخاطرة لا تعني "تجنيبها". كلما استعدت بشكل أفضل ، كانت فرصك في النجاح أفضل في المرة الأولى. فيما يلي 4 خطوات لاتخاذ مخاطر محسوبة أفضل ولديها أفضل فرصة للسداد:
كيف تأخذ المخاطر المحسوبة
- تطوير نظام لتقييم المخاطر التي تتعرض لها
- خصص وقتًا لـ Inner Work®
- ابدأ صغيرًا
- أعد تعريف الفشل
1. تطوير نظام لتقييم المخاطر الخاصة بك
عندما يتعلق الأمر بأخذ مخاطر أفضل ، من المهم أن تكون مدروسًا واستراتيجيًا. ضع في اعتبارك ما يجب أن تخسره وما الذي ستكسبه. وازن بين الإيجابيات والسلبيات. تحدث من خلال تفكيرك مع مدرب أو صديق موثوق به.
تذكر أنك لا تقيم مخاطرك بالمبالغ. أنت تبحث عن أفضل طريقة للوصول إلى نتيجة ناجحة. ينظر الأشخاص الناجحون في العديد من المسارات المختلفة إلى الأمام ، ويختارون المسار الأكثر توافقًا مع قيمهم وأهدافهم.
2. خصص وقتًا لـ Inner Work®
هناك مكونان للمخاطرة:عاطفي ومنهجي. غالبًا ما يحدث الجزء العاطفي دون وعي. هناك أشياء معينة لا يمكننا حتى التفكير فيها لأنها تشعر بالخوف الشديد. ربما لا تكون هذه هي أفضل المخاطر للبدء بها ، ولكن من المفيد أن تكون على دراية بها.
كلما تعاملت بشكل منهجي مع المخاطر الخاصة بك باستخدام إستراتيجية مطبقة لإدارتها ، كلما شعرت براحة أكبر في التفكير في تلك المخاطر التي تثير المشاعر. يمكن للمدرب مساعدتك في تفريغ ما تخاف منه وعندما يحين الوقت المناسب للتعامل معه.
3. ابدأ صغيرًا
لست مضطرًا لتحمل مخاطر كبيرة في كل وقت. إن بناء عادة تحمل مخاطر صغيرة يمكن أن يؤتي ثماره أيضًا.
إذا كنت من النوع الذي يربط بين الخطر والخطر تلقائيًا ، فحاول تغيير تعريفك للمخاطر. فكر في الأمر بدلاً من ذلك على أنه أي شيء ينطوي على احتمالية عدم اليقين. يمكنك زيادة تحملك للمخاطر بطرق صغيرة ، والتي يمكن أن تبني العضلات للتفكير - وفي النهاية تحمل - مخاطر أكبر.
ما الذي يشكل مخاطرة صغيرة؟ ابحث عن أي شيء خارج منطقة الراحة الخاصة بك. إذا كنت تطلب نفس القهوة دائمًا ، فحاول الحصول على شيء جديد. إذا كنت تذهب دائمًا إلى نفس المكان لقضاء الإجازة ، فجرّب مكانًا جديدًا. إذا كنت تفكر في تغيير مهنتك ، فحاول أخذ فصل دراسي أولاً. قد تبدو هذه خطوات صغيرة ، لكنها ستساعدك على الشعور بالراحة مع الشعور بعدم الارتياح.
4. أعد تعريف الفشل
لا تخافوا من الفشل - فهذا جزء من العملية. إذا لم تفشل ، فأنت لا تجرب أشياء جديدة ، ولا تنمو. الحيلة هي التعلم من كل نتيجة. في كثير من الأحيان نتعلم من الفشل نفس القدر - إن لم يكن أكثر - مما نتعلمه من النجاح. وجدت دراسة أجريت على الرياضيين الأولمبيين أنه بعد سنوات من التنافس ، كان الفائزون بالميدالية الفضية يميلون إلى أن يكونوا أكثر سعادة ومرونة من الفائزين بالميداليات الذهبية.
اشعر بالخوف - وجازف على أي حال
عندما تبدأ في تعلم كيفية المخاطرة لأول مرة ، قد يكون كل شيء مخيفًا. لكن لا مشكلة. يحاول دماغك الحفاظ على سلامتك. سيتعين عليك أن تثبت لنفسك أن المخاطرة لا تحتاج إلى تهديد - بل يمكن أن تكون ممتعة.
هناك احتمالات لا حصر لها في العالم ، وأفضل طريقة لمعرفة المخاطر المناسبة لك هي ضبط حدسك. لا تخافوا من التجربة. حتى لو لم يعمل شيء ما كما هو مخطط له ، فسوف تتعلم منه وتنمو كشخص - وسيساعدك ذلك على بناء الثقة بالنفس. سواء كنت تنتقل إلى مدينة جديدة ، أو تبدأ وظيفة جديدة ، أو تبدأ نشاطًا تجاريًا جديدًا ، فستعرف أنه يمكنك التعامل مع كل ما يأتي في طريقك.
إن وزن "المخاطرة الجيدة" أمر شخصي ، لكن لا يتعين عليك القيام بذلك بمفردك. تواصل مع BetterUp للحصول على الدعم في كل من المخاطر الصغيرة والكبيرة. يمكن للمدرب أن يزودك بمنظور جديد والدعم الذي تحتاجه لتحمل مخاطر ذكية.
