وفقًا لمثل صيني قديم ، "شجرة لا تنحني تنكسر في مهب الريح." غالبًا ما تُنسب هذه الحكمة إلى الفيلسوف لاو تزو ، الذي كتبها بين عامي 400 و 500 قبل الميلاد.
المشاعر تتحدث عن قيمة القدرة على التكيف. من المحتمل أن تهب الرياح عليك إذا وقفت بحزم في طريقك ، مثل شجرة لا تنحني. ولكن إذا اخترت الانحناء والتكيف ، فلن تؤذيك رياح الشدائد. سترتد عندما تهدأ الأمور مرة أخرى.
بالطبع ، قول هذا أسهل من فعله.
في العمل ، ربما تواجه جميع أنواع المواقف التي تجعلك تشعر بأنك محاصر. شكاوى العملاء ، أو زملاء العمل الصعبين ، أو الأشخاص الذين فاتتهم مواعيدهم النهائية - يكفي أن تصيبك بالجنون.
ولكن إذا كنت تريد أن تكون قائداً فعالاً ، فعليك أن تتبنى التغيير. من المهم أن تأخذ الأمور كما هي ، وأن تحافظ على هدوئك ، وتعديل نهجك عند الضرورة.
وإلا فإنك تخاطر بإرهاق نفسك بشكل مفرط ، مما قد يؤدي إلى زيادة خطر الإرهاق وضعف اتخاذ القرار.
لحسن الحظ ، صنع البشر للتكيف. يمكنك أن تتعلم كيف تكون أكثر قابلية للتكيف - وكيف تشعر بتحسن في التكيف - ويمكننا المساعدة. سيخبرك هذا الدليل بكل ما تحتاج لمعرفته حول هذه الكفاءة الحيوية.
الخطوة الأولى هي فهم مهارات التكيف. من هناك ، يمكنك تعلم تجسيد شجرة الانحناء.
ما هي مهارات التكيف؟
القدرة على التكيف تعني إدارة المواقف غير المتوقعة. تساعدك مهارات التكيف على التفكير على قدميك ، والتحلي بالمرونة في نهجك ، والبقاء هادئًا في مواجهة التحديات الجديدة. وهي تختلف عن المرونة. تتعلق المرونة باستيعاب ظرف جديد ولكن التكيف يشير إلى وضع جديد تمامًا.
لحسن الحظ ، يمكنك تعلم القدرة على التكيف. التغيير مرهق ، لكن لا يتعين عليك السماح له بالتأثير على قدرتك المزدهرة. يمكنك تطوير مرونتك لتكون جاهزًا لأي شيء في المتجر.
لماذا تعتبر مهارات التكيف مهمة؟
في سوق العمل سريع التغير اليوم ، تعد القدرة على التكيف أحد الأصول الحيوية.
وتخيل ماذا؟ الأمر ليس مجرد خيالك أو الوباء. يتغير العالم وبيئة العمل بشكل أسرع من أي وقت مضى. هذا يعني أنه بغض النظر عن مدى خبرتك أو استعدادك ، فمن المرجح أن تواجه تحديات ومواقف جديدة تمامًا أثناء عملك. ليس مرة أو مرتين - في كثير من الأحيان.
تعد القدرة على التكيف والقدرة على الازدهار أثناء التكيف مهارة بالغة الأهمية.
يريد أصحاب العمل أشخاصًا يمكنهم قراءة المشهد المتغير ومساعدة المؤسسة على الاستجابة وفقًا لذلك. قد يعني هذا محاولة التغلب على منافس في السوق ، أو الاستجابة لمتطلبات العملاء المتغيرة ، أو الاستجابة لاتجاه وسائل التواصل الاجتماعي.
فيما يلي بعض النقاط حول أهمية القدرة على التكيف:
- ستجعلك موظفًا أكثر قيمة. في الواقع ، إنها المهارة الأولى التي يبحث عنها أصحاب العمل في التعيينات الجديدة.
- ستجعلك قائدًا أقوى. بصفتك قائدًا ، فإن وظيفتك هي مساعدة فريقك في التغلب على المواقف المعاكسة أو التحرك بسرعة في السعي وراء فرص جديدة. قد تعتمد القيادة التي يحتاجها فريقك على الموقف. سوف تساعدك القدرة على التكيف على القيام بذلك.
- جهزك لمواجهة التحديات. ستواجه عن غير قصد مواقف لم يكن من الممكن التخطيط لها. ولكن بصفتك قائدًا مرنًا ، يمكنك تجاوزها بتوازن.
- سيقلل من توترك. إذا كان التغيير ثابتًا ، فلا يمكن أن تكون منهكًا وتحبط معنوياتك من خلال التعامل مع التغيير. ستكون قادرًا على قبول الانحناءات وترك المواقف العصيبة تنزلق لأنك تعلم أنه يمكنك التكيف والمثابرة.
- ستكون التغييرات المهنية أسهل. هل تخطط لبداية جديدة؟ مهارات التكيف القوية ستكون في متناول اليد. ستعتاد بسرعة على مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك.
يمكن أن تساعدك BetterUp في أن تصبح موظفًا أكثر قدرة على التكيف. سيعمل مدربونا معك لوضع أهداف قابلة للتحقيق وبناء مهارات قائد حقيقي.
أمثلة على مهارات التكيف
هناك العديد من المهارات المطلوبة للتكيف. فيما يلي نصائحنا حول كيفية أن تصبح أكثر قابلية للتكيف في العمل.
1. استخدم مهارات التفكير النقدي لتحافظ على ذهنك منفتحًا
هذا يعني عدم قبول المعلومات في ظاهرها. يجب أن تفكر دائمًا بشكل نقدي من خلال التشكيك في وجهة نظرك. افعل ذلك بسؤال نفسك:
- هل تفسيرك للموقف مبني على الحقائق فقط؟
- هل يمكن لشخص آخر أن يجادل في قراءتك للحقائق؟
- ما هي المنظورات البديلة؟
ستساعدك هذه الأسئلة في تقليل تحيزك المعرفي وتحسين قراءتك للموقف.
2. ابق فضوليًا واطرح الكثير من الأسئلة
عندما تصطدم بسيناريو غير متوقع ، فمن الطبيعي أن تشعر بالصدمة أو الغضب أو الإحباط. لكن من الأفضل عدم التصرف بناءً على تلك المشاعر. يؤدي القيام بذلك إلى قرارات غير عقلانية ، أو يضغط على زملائك في الفريق ، أو يجعل الأمور أسوأ.
الاحتمالات هي أن عواطفك متجذرة في عدم اليقين في الموقف. عندما لا تعرف ما سيحدث ، فمن السهل أن تشعر بالإرهاق.
أفضل طريقة لتبديد هذا الشعور هي ضبط فضولك. الفضول يقضي على مشاعر الخوف والتهديد والذعر ويمكن أن يعزز حياتك المهنية. اسأل الكثير من الأسئلة. المعلومات قوة. وكلما أسرعت في الحصول على جميع الحقائق ، كلما أسرعت في معالجتها واتخاذ القرارات والمضي قدمًا.
3. الاعتراف (والصمت) صوتك الداخلي
قد يكون لديك صوت داخلي يخبرك بالذعر أو على الأقل توخي الحذر. تدرب على التعاطف مع الذات (واعترف بمصدر الخوف في هذا الصوت الداخلي) لأنه حتى أفضل المحولات تتعب في بعض الأيام. احذر من أن هذا لا يتحول إلى حديث سلبي مع النفس.
ابحث عن لحظة هادئة للاعتراف بهذا الصوت ، وخذ نفسًا عميقًا ، وذكر نفسك أن كل شيء سيكون على ما يرام. لأنه سوف.
4. أعد صياغة التحدي باعتباره فرصة
يمكن أن تسبب الشدائد مشاعر سلبية مثل الخوف أو التوتر أو القلق. هذه عادة ما تكون متجذرة في الأفكار السلبية حول المستقبل المجهول.
لكن من المهم أن تتذكر أنه لا أحد يستطيع التنبؤ بالمستقبل - ولا حتى أنت. إذن كيف يمكنك التأكد من النتيجة السيئة؟ التطور الإيجابي محتمل تمامًا مثل التطور السلبي ، لذا ركز على ذلك.
5. اطلب المساعدة
القائد القابل للتكيف ليس كتلة واحدة. يعتمدون على فريقهم للمساعدة في اتخاذ قرارات سليمة. كما أنهم يطلبون المشورة من مصادر خارجية عندما يواجهون شيئًا لا يمكنهم التعامل معه.
أنت تطلق النار على قدمك فقط عندما لا تطلب المساعدة. وأنت تخاطر بتدمير أفكار فريقك وتجاهل الحقائق المهمة. وعلاوة على نسف معنويات فريقك ، فإنك تخاطر بالفشل.
الحاجة إلى القدرة على التكيف تجعل تمكين فريقك ليكون أكثر قابلية للتكيف أكثر أهمية من أي وقت مضى. قم بتمكينهم من خلال المعلومات والتفويض - ابدأ ببناء ثقتهم في قراءة المواقف واتخاذ القرارات أيضًا. القائد قابل للتكيف مثل فريقه فقط.
كن صريحًا عندما تحتاج إلى مساعدة. بلطف وتواضع ، ستتخطى أنت وفريقك هذا معًا.
6. احتفل بمكاسبك
أثناء دمج مهارات التكيف الجديدة الخاصة بك ، قد يكون التغيير بطيئًا. سوف يستغرق الأمر وقتًا لتشكيل عادات جديدة وتغيير تدفقات عملك لتلائم هذا النمط من القيام بالأشياء. قد تواجه بعض النكسات ، لذا كن صبوراً.
ولكن إذا حددت أهدافًا لنفسك وحققت تقدمًا ثابتًا ، فسوف تتحسن. ستشعر المواقف الجديدة المجهدة بأنها أقل تعقيدًا ، وسوف تتدفق الاتصالات بحرية ، وستعمل بشكل أفضل مع فريقك. هذه أشياء تستحق الاحتفال.
7. احذر من التغييرات في محيطك
انتبه إلى التغييرات التي قد تؤثر على بيئة عملك - سواء في المكتب أو في الخارج. اقرأ ميزانيات شركتك ، واطلع على أخبار الصناعة ، واستمع إلى ما يقوله الناس.
إذا كنت تعلم ما هو قادم ، فستكون جاهزًا للتكيف.
8. تحسين مهارات الاتصال الخاصة بك
يتواصل الأشخاص القادرون على التكيف بشكل فعال مع أصحاب المصلحة للتغلب على مشكلة.
مارس الاستماع النشط والتواصل غير اللفظي والذكاء العاطفي. سيساعدك ذلك على العمل بفعالية مع الآخرين في أوقات التغيير.
أظهر مهاراتك في القدرة على التكيف لأصحاب العمل المحتملين
1. أضفهم إلى سيرتك الذاتية وملفك الشخصي على LinkedIn
في قسم "الخبرة" ، قدم أمثلة عن مدى دعم القدرة على التكيف لمهاراتك في حل المشكلات. يمكن أن يساعدك هذا عند التقدم للفرص الجديدة.
2. استخدم أمثلة في خطاب التقديم الخاص بك
تُعد رسالة الغلاف الخاصة بك مكانًا رائعًا لإظهار مرونة تفكيرك أثناء العمل. حاول شرح كيفية حل مشكلة العميل أو بعض حالات الطوارئ الأخرى. يتيح هذا لصاحب العمل معرفة أنه يمكنك الارتقاء إلى مستوى التحدي.
3. تحدث عنها في مقابلتك
قدم للمحاور أمثلة عن كيفية تطبيقك لمهاراتك مسبقًا. يمكنك أن تذكر كيف تعاملت بهدوء مع مشكلة معقدة وفوضت المهام وفقًا لذلك.
بقدر ما فعلت ، من المرجح أن يستمع المحاورون لموقفك تجاه أنواع الظروف غير المتوقعة التي تتطلب التكيف. إذا استطعت ، أظهر أنك مفعم بالحيوية من خلال هذه الأنواع من التحديات وأنك واقعي بشأن كيفية حدوثها وسبب حدوثها.
حاول ألا تصور كل موقف على أنه دراما كبيرة مع نفسك كبطل مرهق.
4 مهارات قيادية أخرى ستساعدك على النجاح
القدرة على التكيف هي مجرد واحدة من العديد من المهارات المطلوبة في الأدوار القيادية. فكر في كيفية تناسب مرونتك مع هذه الممارسات الأخرى.
1. التدريب
ادعم تطور أعضاء فريقك - حتى في أوقات التغيير. اطلب من الجميع التعليقات لمعرفة ما إذا كانوا راضين عن مسارهم الحالي.
2. التمكين
أنت لست خبيرًا في كل جانب من جوانب الوظيفة. لهذا السبب لديك فريق. اسمح لهم بأخذ زمام المبادرة في مجال خبرتهم حتى يتمكنوا من الانطلاق إلى العمل بسرعة.
تتمثل إحدى طرق البدء في تمكين فريقك بشكل أكثر فاعلية في ممارسة التعليقات الواضحة وفي الوقت المناسب حتى يفهموا ما نجح وما لم ينجح عندما كان لديهم مقاليد الأمور.
3. اتخاذ القرار الأخلاقي
اكتشف ما تعنيه القيادة بشكل أخلاقي وجسد هذه الممارسة يوميًا. ستؤثر معتقداتك وقيمك بشدة على قراراتك في أوقات التغيير.
4. ابتكار
إذا لم تكن لديك الأدوات اللازمة لحل مشكلتك ، فابتكار مشاكل جديدة. هذه العقلية المبتكرة ستجعلك أنت وفريقك يمرون بالمصاعب.
مهارات شخصية إضافية للنجاح
لتصبح قائدًا حقيقيًا ، فأنت بحاجة إلى أساس قوي للمهارات الشخصية الأخرى. على سبيل المثال ، يجب أن تكون بارعًا في:
- حل المشكلات
- حل التعارض
- حل وسط
- الاعتمادية
- الإيجابية
- الدافع
- الخطابة
- مهارات العمل الجماعي
- مهارات التعامل مع الآخرين
- المهارات التنظيمية
- الوعي الذاتي
ستجعلك مجموعة المهارات هذه أكثر قيمة لفريقك.
كيف تساعد القدرة على التكيف في إدارة الإجهاد
القدرة على التكيف وإدارة الإجهاد لها علاقة تكافلية. تحتاج إلى الحفاظ على هدوئك للتكيف بشكل فعال. ومع تحسين قدرتك على التكيف ، سيقل التوتر.
تشترك إدارة الإجهاد والمرونة في ممارسات مماثلة. كلاهما يتطلب منك التنفس ، والحفاظ على عقلية إيجابية ، والاعتقاد بأن كل شيء سيكون على ما يرام.
ما هي مهارات التكيف إن لم تكن وسيلة لإيجاد السلام؟ تمامًا مثل الأشجار في كتابات لاو تزو ، يمكنك أيضًا الانحناء مع الريح.
إذا كنت تشعر بالإرهاق من تحديات العمل ، فإن أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها هو طلب المساعدة. مع مدربي BetterUp ، يمكنك تطوير المهارات والعقليات لتزدهر في الأوقات المضطربة.
