قد تعتقد أن تحديد الهدف هو عملية مكثفة لأعلى طموحاتنا.
لكن يمكننا إجراء تغييرات كبيرة في حياتنا في شهر واحد فقط. يمكن أن تكون قائمة المهام الخاصة بنا عبارة عن سلسلة طويلة من الأهداف الشهرية. تختلف أمثلة الأهداف الشهرية ، لكن ما يوحدها هو أنها تطلب منا اتخاذ خطوات عملية وتخطيط هادف لتحقيقها.
هذه الأهداف التي لها نطاق شهر واحد لا تعني أنها نزهة في الحديقة. سوف يستمرون في إجبارك على الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ويساعدونك في العمل نحو تطويرك الشخصي.
ستحتاج إلى بذل الجهد لتعلم مهارة جديدة أو إنجاز شيء لطالما أردت القيام به ، ولكن هذا هو سبب وجودنا هنا.
سنرشدك إلى سبب أهمية وجود قائمة بالأهداف الشهرية ، وكيفية تحقيقها ، ولماذا تحتاج إلى أن تكون مسؤولاً ، والمزيد.
ما هي الأهداف الشهرية؟
الأهداف الشهرية التي نضعها هي المهام التي نرغب في تحقيقها بنهاية الشهر. اعتبرهم تحديًا لمدة 30 يومًا. إنها قطعة أحجية صغيرة ولكنها متكاملة في بانوراما أهدافنا طويلة المدى وأهداف حياتنا الأخرى.
عندما نضع أهدافًا شهرية ، فإننا نتطلع إلى رفع المستوى بسرعة. قد تكون أهدافًا صحية مثل الجري في سباق 5 كيلومترات ، أو ممارسة رعاية ذاتية أفضل ، أو حتى تعلم كيفية إدارة وسائل التواصل الاجتماعي وصحتك العقلية.
مهما كانت ، فنحن نعمل عليها في روتيننا اليومي. نظرًا لأنه ليس لدينا الكثير من الوقت ، فنحن بحاجة إلى أن نكون أذكياء في وقتنا. هذا شيء رائع فيما يتعلق بالأهداف الشهرية:فهي تمنحنا موعدًا نهائيًا صارمًا.
هذه الأهداف قصيرة المدى هي من أجل نمونا الشخصي ، بغض النظر عن ماهيتها. مثل أهدافنا طويلة المدى الأخرى ، وضعناها لإفادة أنفسنا في المستقبل. لكننا نهدف إلى رؤية هذه الفوائد عاجلاً وليس آجلاً.
ما سبب أهمية الأهداف الشهرية؟
أهدافك الشهرية مهمة لإحداث تغيير في حياتك. يطلبون منك وضع خطة عمل حساسة للوقت. هذا ليس عندما تضع خطتك الخمسية أو تتخذ قرارات السنة الجديدة التي ستنسىها في غضون شهرين.
تعمل الأهداف الشهرية أيضًا على الحد من أي مماطلة كنت تعاني منها. نظرًا لأنك في موعد نهائي ، فأنت بحاجة إلى التصرف. إنهم يسحبون الدافع والتفاني والعزيمة منك لفحص الأشياء من قائمة المهام الخاصة بك لهذا الشهر.
قد تبدو أهدافك لهذا الشهر مختلفة تمامًا عن أهداف الشهر السابق. ربما كنت تركز على صحتك العاطفية هذا الشهر ، لكن الأمر كله كان متعلقًا بسلامتك المالية الشهر الماضي.
مهما كان تركيزك ، فسوف يبقيك متحركًا. سيتم تشجيعك وتحفيزك على خلق عادات مستدامة وتحديد أهداف تتوافق مع قيمك. وفي كل مرة تحقق هدفًا ، ستقوم ببناء الثقة بالنفس.
كيفية تحديد أهداف شهرية قابلة للتحقيق
يتطلب تعلم كيفية تحديد الأهداف الشهرية تفكيرًا مختلفًا عن الأهداف طويلة المدى. علينا أن نفكر في الإطار الزمني لدينا وما يمكن تحقيقه في حدوده. عليك أيضًا أن تجد طرقًا لتحديد الأهداف التي تناسب أسلوب حياتك ، والتي قد تستغرق وقتًا.
إذا كنت ترغب في تغيير نمط حياتك تمامًا ، فتذكر أنك ستحتاج إلى اتخاذ خطوات صغيرة. قد يعني الشهر الأول الحصول على عضوية في صالة الألعاب الرياضية ، ويمكن أن يراك كل بعد تواتر تدريباتك. لكن لا يمكنك أن تتوقع أن تبدأ التمرين ستة أيام في الأسبوع في الشهر الأول لك.
لحسن الحظ ، أنشأنا نموذجًا يحتوي على نصائح يمكنك اتباعها لتحديد أهداف قابلة للتحقيق. تحقق من هذه النصائح السبع هنا:
- تعيين أهداف SMART : يساعدنا إطار عمل SMART على إنشاء خطة عمل مفصلة لتحقيق أهدافنا. يمكن أن يساعدك وضع أهدافك من خلال هذه المعايير بشكل كبير ، خاصة من خلال جعلها قابلة للقياس ومحددة.
- اكتبها: تدوين أهدافك لا يسمح لك أبدًا بنسيانها ، وهو ما نفعله أحيانًا. اكتبها يدويًا أو افتراضيًا ، وتأكد من أنها في مكان تراه كل يوم.
- خصص وقتًا للاحتفال بالنجاح: مع مرور الشهر ، ستلاحظ بعض التقدم. من المهم تخصيص وقت للاحتفال بمعالمك البارزة:فهو يوضح لك ما يجب أن تفخر به ويحفزك على الاستمرار.
- اجعلها صعبة بما يكفي: يجب ألا تكون أهدافك سهلة. يجب أن تكون صعبة بما يكفي بحيث يتعين عليك القيام بالعمل ولكن لا يزال من الممكن تحقيقها ويمكن تحقيقها.
- ترحيب بالتعليقات: بينما تعمل على تحقيق أهدافك ، ستتعلم الكثير. قد تساعد التعليقات والنصائح التي يقدمها لك الأصدقاء وزملاء العمل وأفراد العائلة في توجيهك في الاتجاه الصحيح.
- حاذِها مع قيمك: خذ بعض الوقت للتفكير فيما هو مفيد وذا قيم بالنسبة لك. يمكن أن تساعدك أهدافك على عيش حياة هادفة لنفسك إذا كانت تتوافق مع قيمك الشخصية.
- قسّمهم بشكل أكبر: يمكنك تحديد أهداف شهرية ، ولكن ضمن هذه الأهداف ، يمكنك تقسيمها إلى أهداف أسبوعية أو حتى يومية. يساعدك هذا على البقاء منظمًا ، وعلى السرعة والتركيز على ما تحتاج إلى تحقيقه في كل أسبوع.
سوف تساعدك عقلية النمو على رؤية القيمة في النمو الشخصي والمثابرة. يمكن أن يساعدك برنامج BetterUp على الانتقال من العقلية الثابتة إلى العقلية النامية لتحديد الأهداف التي ستفيد نفسك في المستقبل.
20 نموذجًا للأهداف الشهرية
يمكننا تحديد العديد من الأهداف الشهرية - والتخطيط للأهداف التالية. قد ترغب في معالجة عادتك السيئة لقضم أظافرك في شهر واحد ، وفي اليوم التالي ، قد تعمل على أهداف أكثر احترافية. لمساعدتك في البدء ، سنقدم لك أفكارًا شهرية عن الأهداف لمختلف الموضوعات مثل أهداف العمل والأهداف الشخصية.
اقرأ من خلال هذه الأمثلة العشرين للأهداف الشهرية:
أهداف العمل
- تحقق من بريدك الإلكتروني مرتين فقط يوميًا للحد من مصادر التشتيت
- تقليل الوقت الذي تقضيه على وسائل التواصل الاجتماعي أثناء ساعات العمل
- تعرف على زملائك في العمل بشكل أفضل
- احضر حدثًا للشبكات
- ابحث عن توازن أفضل بين العمل والحياة
الأهداف الشخصية
- ابدأ الكتابة في مجلة الامتنان
- جرّب وصفة جديدة مرة واحدة في الأسبوع
- الاستيقاظ مبكرًا كل صباح
- نظف خزانتك وتبرع بالملابس
- اذهب في التواريخ مع نفسك
أهداف اللياقة
- تنزه كل يوم
- حسِّن مرونتك
- امسك بلانك لمدة دقيقتين
- ممارسة تمارين اليوجا والتأمل
- ابدأ في رفع المزيد من الأوزان في صالة الألعاب الرياضية
الأهداف المالية
- تناول الطعام بالخارج مرة واحدة في الأسبوع فقط
- استخدم تطبيقًا يتتبع إنفاقك
- وفر نسبة مئوية معينة من أرباحك
- استخدم أكبر عدد ممكن من القسائم على البقالة
- الامتناع عن شراء سلع ليس لها غرض لك
8 فوائد للأهداف الشهرية
لا يمكننا أن ننسى أن عملنا الجاد وجهودنا المستمرة تؤدي إلى شيء ما. لتتذكر سبب بدايتك ، إليك ثماني مزايا يمكن أن يجلبها لك تحديد الأهداف الشهرية:
- تتعلم الاستمتاع بالتعليقات: يعد تعلم كيفية طلب التعليقات وتلقيها أمرًا بالغ الأهمية لأننا نحاول تحسين مهاراتنا. إنها تساعد أهدافنا على أن تكون قابلة للقياس ، ويمكن أن تعلمنا ما نفعله بشكل خاطئ حتى نعود إلى المسار الصحيح. إذا كنت تعمل على تحسين مهارة مهنية في العمل ، يمكن لمديرك إخبارك بمدى تقدمك.
- لديك قدر أكبر من الرضا: أظهرت الدراسات أنه كلما زاد عدد الأهداف التي حددها الأشخاص وحققوها ، زاد رضاهم. يضع تحديد الأهداف الغرض والتحدي والمعنى لعملنا ، لذلك يجب أن نظل ملتزمين.
- لديك شيء لتركز عليه: إن معرفة ما يتعين علينا إنجازه بمساعدة خطة عمل محددة يمكن أن يوصلنا إلى عقلية منتجة.
- تشعر بالإنجاز: إن تحقيق الأهداف كل شهر هو سبب للاحتفال. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يجعلك تشعر بالفخر بنفسك للوصول إلى الأهداف التي حددتها لتحقيقها.
- أنت تحد من مماطلتك: لا تمنحك هذه الأهداف الشهرية وقتًا لا نهاية له لتحقيقها ، لذا يجب عليك مواصلة عملك الجاد. لقد تعلمت أنه كان عليك الالتزام بها لرؤية النتائج.
- يمكنك تتبعها بسهولة: يمكن أن تمر 30 يومًا بسرعة ، وتتعلم أن تتبع تقدمك في أي هدف أو مشروع تقوم به أمر مهم. يعلمك مهارات إدارة الوقت بشكل أفضل أيضًا.
- تكتسب وعيًا ذاتيًا: مع مرور كل شهر ، ستتعلم المزيد عن نفسك. أنت تعرف ما هي بيئة العمل الأفضل بالنسبة لك وما هي الأساليب المفيدة لتحقيق أهدافك.
- تكتسب المهارات بسرعة: يتم تطوير هذه المهارات الجديدة في غضون شهر. بما أنك تخصص شهرًا لهم ، فعليك الاستمرار في ممارستها.
كم عدد الأهداف التي يجب أن تحددها في الشهر؟
إذا حاول شخص ما إقناعك أنك بحاجة إلى تحديد عدد معين من الأهداف كل شهر أو أنك لا تفعل ذلك بشكل صحيح ، فابتعد.
لا يوجد عدد محدد من الأهداف يجب على الجميع تحديدها خلال الشهر. كل هذا يتوقف على أهدافك وغاياتك. قد يكون لديك هدف واحد محدد سيتطلب كل وقتك وجهدك تقريبًا ، لذلك لديك هدف واحد فقط في ذلك الشهر.
ربما تملأ شخصًا ما في العمل لهذا الشهر ولديك حذاء كبير لملئه ، لذا فإن هدفك الوحيد هو تحسين مهاراتك في القيادة الظرفية. يمكن أن يكون لديك ثلاثة أهداف أصغر يمكنك تحقيقها جميعًا خلال الشهر. الأمر متروك لك.
كما أن وضع الكثير من الأهداف ليس بالأمر الجيد. يمكن أن يكون لديك العديد من أفكار الأهداف ، ولكن إذا قمت بتعيينها جميعًا في نفس الشهر ، فقد لا تحققها جميعًا. التقصير سيخيب أملك ويثبط عزيمتك ، لذا تأكد من وضع أهداف واقعية وكن لطيفًا مع نفسك.
لكن في نفس الوقت ، لا يمكنك التقليل من شأن نفسك. من خلال التخطيط الصحيح والعمل الجاد والتحفيز ، يمكنك إنجاز الكثير في غضون شهر.
كيف يمكن أن تساعدك الأهداف الشهرية على تحقيق أهدافك طويلة المدى؟
لا ينتهي تأثير أهدافك الشهرية عليك عندما ينتهي الشهر. يمكن أن تساهم أهدافك الشهرية في الأهداف طويلة المدى التي تحددها. من الشائع أن يقسم الأشخاص أهدافهم الكبيرة إلى خطوات أصغر ، لكن الأهداف الشهرية تساعدك في التخطيط للعام بأكمله.
إنها تسمح لك بالاستمرار في البحث عن الهدف والوضوح فيما ترغب في تحقيقه بشكل عام كل عام.
إنها أيضًا طرق مفيدة لتكوين عادات صحية. تعد عادة تحديد الأهداف نفسها ممتازة لتحسين النمو الشخصي وستعلمك كيفية احترام التزاماتك.
عندما تضع أهدافًا طويلة المدى ، فأنت ملزم بمواجهة مشاكل مختلفة. هذا هو السبب في حل المشكلات وزيادة الوعي الذاتي بالمساعدة. نظرًا لأننا نواجه أزمة زمنية أقصر فيما يتعلق بأهدافنا الشهرية ، يجب أن نتحلى بالحيلة للتغلب على العقبات.
بغض النظر عن المدة التي حددتها لأهدافك ، فسوف يعلمونك دائمًا مهارات مهمة قابلة للنقل لمجالات أخرى في حياتك.
أهمية محاسبة نفسك
لقد تم إغراقك بأمثلة أهداف شهرية لمختلف مجالات حياتك. لقد تعلمت كيف يمكن أن يعلمك تحديد أهداف شهرية العديد من المهارات على طول الطريق ، مثل كيفية تلقي التعليقات والاستمرار في التركيز على أفعالك.
قبل قراءة هذا ، ربما كنت تعتقد أن الأهداف الشهرية كانت مهمة فقط لكل شهر على حدة ، ولكن الآن تم توسيع وجهة نظرك. ولكن هناك جانب آخر لتحديد الأهداف من المهم التفكير فيه أثناء إعداد قائمة أهدافك كل شهر:تحميل نفسك المسؤولية.
المساءلة الفردية هي مهارة قيّمة تعلمك الإجراءات التي تحتاج إلى اتخاذها ، وكيفية التوقف عن لوم الآخرين ، وتقليل عقلية الضحية ، والمساعدة في القضاء على التسويف.
لقد وجدت الدراسات أن الموظفين الذين يفتقرون إلى المساءلة يعانون من ضعف الإنتاجية والأداء أثناء العمل. هذا بالتأكيد ليس مثاليًا.
يمكنك تحميل نفسك المسؤولية عن طريق تعيين تذكيرات على هاتفك أو إخبار شخص ما من نظام الدعم الخاص بك. لا تتردد في وضع الملاحظات اللاصقة في كل مكان ، مثل الثلاجة أو المرآة أو في إعداد عملك.
أي شيء يذكرك بأن لديك عملًا يجب القيام به مهم لأن أهدافك الشهرية لا تعمل إلا إذا قمت بذلك.
يمكننا جميعًا أن نكافح من أجل إيجاد طرق لمساءلة أنفسنا. في BetterUp ، يمكن لمدربينا توفير المساءلة التي تحتاجها للتركيز على تحديد أهدافك الشهرية وتحقيقها. ومعا ، يمكننا إنشاء أهداف قابلة للتحقيق لمساعدتك في مسارك للوصول إلى إمكاناتك الكاملة.
