إذا سألك أحدهم عن مرحلة حياتك التي أنت فيها ، فماذا ستقول؟
يعتقد الكثير منا أن مراحل الحياة مجرد طفولة وبلوغ. ولكن هل يمكن حقاً تلخيص حياتنا في فئتين أساسيتين؟
طوال حياتنا ، نشهد تغييرات جذرية ومعالم كبيرة. من يوم ولادتنا ، نتعلم باستمرار وننمو ونتطور.
بصفتها كائنات معقدة ، من الصعب تلخيص التنمية البشرية في مراحل واضحة. لكن العديد من الممارسين في علم النفس التنموي ابتكروا نظريات للمساعدة في فهم تطورنا الفكري والمعرفي بشكل أفضل.
تعطينا هذه النظريات فكرة أفضل عن كيفية تحركنا من خلال أهداف الحياة المختلفة في أوقات مختلفة.
دعنا نستكشف مراحل الحياة المختلفة ولماذا يمكن أن يساعد فهمها في تطويرك الشخصي.
ما هي مراحل الحياة؟
مراحل الحياة هي المراحل المختلفة التي يمر بها جميع الأفراد في حياتهم العادية. خلال كل مرحلة ، سيشترك معظم الأشخاص في اهتمامات وأفعال وسلوكيات مشتركة.
عندما نتحدث عن مفهوم مراحل الحياة ، تتبادر إلى الذهن ثلاث مراحل متميزة:الطفولة والبلوغ والشيخوخة.
ومع ذلك ، هناك درجة أكبر من الفروق الدقيقة في دورة حياة الإنسان. نحن جميعًا أفراد فريدون نشعر ونفكر ونختبر أشياء مختلفة مع تقدمنا في العمر.
غالبًا ما يميز التغيير الدراماتيكي في نمط الحياة الانتقال إلى مرحلة مختلفة من الحياة. غالبًا ما يقول الناس أن شخصًا ما يدخل مرحلة جديدة من الحياة عندما يغادر منزله أو يتخرج أو يتقاعد أو يكون لديه أطفال.
لكن كم عدد مراحل الحياة الموجودة؟ حسنًا ، هذا يعتمد على من تسأل.
يقسم بعض علماء التنمية فترة حياة الإنسان إلى تسع مراحل. يعتقد البعض الآخر أن الرقم 12 هو أكثر ملاءمة.
في بعض هذه النظريات ، تكون المرحلة الأولى هي تطور ما قبل الولادة. لذلك في نظر بعض علماء النفس ، تبدأ دورة الحياة قبل الولادة.
في حين أن هناك العديد من النظريات ، فإن الشيء المهم الذي يجب تذكره هو أننا جميعًا بشر يتمتعون بخبرات فريدة. من المفترض أن تكون مراحل إطار الحياة عبارة عن عدسة يمكن من خلالها رؤية حياتنا.
مراحل الحياة الثمانية
سنتعمق في المزيد من الأطر لمراحل الحياة قريبًا ، ولكن دعونا أولاً نناقش نظرية إريك إريكسون الشائعة للتطور النفسي والاجتماعي.
إريك إريكسون عالم نفس أمريكي ألماني مشهور من القرن العشرين. تخصص في دراسة الأنا واستخدم أدوات التحليل النفسي للتحقيق في نظرياته وعرضها.
يشتهر إريكسون بمسؤوليته عن تطوير مفاهيم أزمة الهوية ومراحل التطور النفسي والاجتماعي.
تؤكد نظريته في التطور النفسي الاجتماعي على التفاعلات الاجتماعية. يجادل بأن السياقات والتجارب الاجتماعية للشخص تحدد شخصيته.
الصراع هو أيضا مركزية للنظرية. في كل مرحلة من مراحل الحياة ، يقترح إريكسون صراعًا. كل صراع هو نقطة تحول حيث يواجه الشخص صراعًا لتحقيق جودة نفسية. تؤدي هذه النزاعات بعد ذلك إلى انتقال الفرد إلى المرحلة التالية.
إذن ، وفقًا لنظرية إريك إريكسون ، ما هي مراحل الحياة؟ تغطي فرضيته ثماني مراحل معينة من الحياة على النحو التالي:
- الطفولة
- الأطفال الصغار
- سنوات ما قبل المدرسة
- سنوات الدراسة المبكرة
- المراهقة
- صغار البالغين
- منتصف البلوغ
- تأخر البلوغ
عندما تكون صغيرًا ، قد يكون لديك فكرة رائعة عن المكان الذي ترى نفسك فيه بعد عشر سنوات. يحلم الكثير من الأطفال بأن يكونوا أبطالًا خارقين أو رئيسًا. ولكن مع مرور الوقت ، من المحتمل أن تتحول هذه الآمال والأحلام إلى رؤية أكثر تحديدًا وأكثر ترسخًا.
بينما تنمو وتتحول إلى نفسك ، فإنك تزرع مجموعة من القيم والاهتمامات والتطلعات. بطبيعة الحال ، فإن الأهداف الشخصية لطفل يبلغ من العمر ثماني سنوات ستكون مختلفة تمامًا عن تلك الخاصة بعمر الأربعين.
تساعدك تجارب الحياة المختلفة على النمو والتعلم ، وتتغير نظرتك للعالم. كلما زاد عمرك ، يزداد مستوى نضجك.
مع مزيد من النضج يأتي مستوى من الاحترام والتعاطف والوعي الذاتي. العلاقة بينك وبين نفسك تتغير.
1. الطفولة
تبدأ الطفولة عندما يولد الفرد وتستمر حتى يبلغ ثمانية عشر شهرًا من العمر. تتميز هذه المرة إلى حد كبير بعلاقة الرضيع بمقدمي الرعاية (مقدمي) الرعاية وتضارب الثقة مقابل عدم الثقة.
إذا تم الاعتناء بهم جيدًا ، فإن الرضيع يثق بوالده أو الوصي عليه. إذا تم إهمالهم ، فمن المحتمل أن يسلطوا عدم الثقة هذا على العلاقات خلال المراحل الأخرى من حياتهم.
على الرغم من أن الأفراد من جميع الأعمار يعانون من مشاكل الثقة ، إلا أنها سمة مميزة لهذه المرحلة الأولى من الحياة.
فضيلة الطفولة هي الأمل. إذا تم الاعتناء بالفرد بشكل كافٍ عندما كان رضيعًا ووجد نفسه في موقف مليء بالتحديات في وقت لاحق من حياته ، فسيكون أكثر ميلًا للاعتقاد بأن شخصًا ما سيأتي لمساعدته.
2. الأطفال الصغار
تمتد مرحلة الطفولة المبكرة هذه من ثمانية عشر شهرًا إلى ثلاث سنوات. في هذا العمر ، يبدأ الأطفال الصغار في التعلم بشكل مستقل. إذا تم تشجيع شعور الطفل بالاستقلالية والثقة بالنفس ، فإن ذلك يغذي استقلاليته.
ولكن إذا تعرض هؤلاء الأطفال الصغار للتوبيخ أو السخرية بسبب فضولهم ، فقد يصابون بالعار والشك في النفس والذنب. يمكن أن تمنع حالات عدم الأمان هذه نموهم الشخصي لأن الثقة أمر حيوي للتطور كإنسان. ومن ثم ، فإن الصراع الأساسي هو الحكم الذاتي مقابل العار والشك.
فضيلة مرحلة الطفل الدارج هي الإرادة. الشعور بالإرادة هو نتاج ثقة الطفل المتزايدة في قدراته البدنية والمعرفية.
3. سنوات ما قبل المدرسة
تتراوح سنوات ما قبل المدرسة من سن ثلاث إلى خمس سنوات. في هذا العصر ، يكون الصراع الأساسي بين المبادرة والشعور بالذنب. كما هو الحال مع الأطفال الصغار ، يعد هذا أحد أعراض محاولاتهم للتعلم بشكل مستقل وأن يصبحوا أكثر اكتمالاً كبشر.
إذا شجع مقدم الرعاية للطفل على القيام بالأشياء بأنفسهم ، فإنهم يكبرون ليصبحوا أفرادًا يأخذون زمام المبادرة ولديهم هدف في الحياة. إذا كان مقدمو الرعاية ينتقدونهم ويثبطون عزيمتهم ، فإنهم يطورون الشعور بالذنب.
على عكس المراحل السابقة ، فإن التفاعلات مع الأطفال الآخرين من نفس العمر تقريبًا تسهل معظم التطور هنا.
4. سنوات الدراسة المبكرة
خلال سنوات الدراسة المبكرة ، تتراوح أعمار الأطفال بين 5 و 12 عامًا. إنهم يواجهون توترًا بين الصناعة والدونية.
في هذه المرحلة من الحياة ، يزداد وعي الطفل بذاته. هذا الإدراك الذاتي ينطوي على التنمية الاجتماعية والعاطفية.
هناك أيضًا تركيز على التطور المعرفي - تتعلم القراءة والكتابة في هذه المرحلة.
الإنجاز والثناء سيجعلان الطفل في هذه المرحلة مجتهدًا. لكن عدم الاعتراف يؤدي إلى الشعور بالفشل والدونية. إذا شعر الطفل بأنه تم التحقق من صحته ودعمه في مساعيه ، فسيطور فضيلة الكفاءة.
5. المراهقة
تشتهر هذه المرحلة من الحياة بالاضطراب. بين سن الثانية عشرة والثامنة عشرة ، يعاني معظم الأفراد من أزمة هوية. هذه الفترة تطلعية حيث يفكر المراهقون في مستقبلهم ويستثمرون في العلاقات الاجتماعية.
أكثر من أي شيء آخر ، المراهق النموذجي يريد أن يتم قبوله من قبل أقرانه.
سوف يستكشف المراهق الأنواع المختلفة من الأدوار التي يمكن أن يشغلها كشخص بالغ. إنها فترة تستهلك كل شيء لاكتشاف الذات ، ويمكن أن تكون هذه الرحلة مربكة للغاية.
فضيلة المراهقة الولاء. ستساعد شبكة الدعم الصحية المراهق على تطوير القدرة على تكوين العلاقات على الرغم من الاختلافات المحتملة.
6. سن الرشد
تتراوح أعمار الشباب بين الثامنة عشرة والأربعين. عادةً ما يقوم الأشخاص في هذه المرحلة ببناء الأسس الاجتماعية والمهنية والمالية التي سيحتاجونها لبقية حياتهم.
الصراع الأساسي في مرحلة البلوغ المبكر هو العلاقة الحميمة مقابل العزلة. يعتمد هذا التوتر على وجود أو عدم وجود علاقات شخصية حميمة. نوع التطوير اجتماعي بالدرجة الأولى.
إذا تجنب الشاب البالغ الحميمية خوفًا من الفشل أو خيبة الأمل أو الالتزام ، فمن المحتمل أن يشعر بالعزلة والوحدة. قد يواجه الشباب أشياء مثل أزمة ربع العمر. ومع ذلك ، فقد يبدأون أيضًا في التعلم من إخفاقاتهم.
ومع ذلك ، إذا أنشأوا شبكة اجتماعية قوية ، فسيشعرون بأنهم متصلون - ونأمل أن يفهمهم - العالم من حولهم. فضيلة هذه المرحلة هي زيادة القدرة على الحب.
7. منتصف البلوغ
وفقًا لإريكسون ، يبدأ سن الرشد في منتصف سن الأربعين وينتهي في سن الخامسة والستين. الصراع الأساسي خلال مرحلة منتصف العمر هذه هو شد الحبل بين الأجيال والركود. Generativity هو اختيار الكبار لنقل ما تعلموه إلى الأجيال الشابة.
إذا كان شخص بالغ في هذه المرحلة غير سعيد أو مستاء من حياته ، فقد يختار أن يملأ سخطه ويتجنب المساهمة في المجتمع. إذا قرروا أن يكونوا عضوًا إيجابيًا ومنتجًا في مجتمعهم ، فسوف يطورون فضيلة الرعاية.
8. البلوغ المتأخر
المرحلة الثامنة والأخيرة من الحياة هي مرحلة البلوغ المتأخرة. تشير هذه المرحلة إلى أي فرد يزيد عمره عن خمسة وستين عامًا.
البلوغ المتأخر هو وقت التأمل العميق والاستبطان. إذا كنت فخورًا بالحياة التي عشتها ، فعليك أن تشعر بالسلام. ومع ذلك ، إذا كنت تطاردك الندم والفشل ، فمن المحتمل أن تشعر باليأس والاستياء.
وفقًا لإريكسون ، فإن إما تكامل الأنا أو اليأس من الأنا هو ما يميز نهاية حياة كبار السن. فضيلة هذه المرحلة هي الحكمة.
نظريات أخرى حول مراحل الحياة
لم تكن نظرية إريك إريكسون هي النظرية الوحيدة - فعلى مدار سنوات ، ناقش الفلاسفة وعلماء النفس والأكاديميون عدد مراحل الحياة ومتى تحدث. للحصول على منظور أفضل لجميع مراحل الحياة وكيف يمكن أن يساعدك هذا الإطار ، دعنا نلقي نظرة على بعض النظريات الأخرى.
نظرية جان بياجيه في التطور المعرفي
بينما يقترح إريكسون ثماني مراحل من الحياة ، يقترح جان بياجيه أربع مراحل فقط. تنظر نظريته في طبيعة الذكاء. إنه يعتقد أن الطريقة التي يكتسب بها الأطفال المعرفة تحدد تطور النمو العقلي.
هذه المراحل هي:
- حسي حركي (من الولادة إلى عامين)
- قبل الجراحة (من سنتين إلى سبع سنوات)
- الخرسانة جاهزة للعمل (من سن السابعة إلى الحادية عشرة)
- رسمي جاهز للعمل (اثنا عشر عامًا وما فوق)
يؤكد بياجيه على أهمية الفضول في التطور المعرفي.
مواسم نظرية الحياة لدانيال ليفينسون
على عكس نظرية بياجيه ، التي تنتهي بمرحلة المراهقة من الحياة ، ينظر ليفنسون إلى حياة الفرد بأكملها. يؤكد التطور الذي يحدث كشخص بالغ.
تتكون نظرية مواسم الحياة من مراحل تشبه التسلسل. تحدث هذه المراحل خلال نوعين من الفترات. الفترة المستقرة هي عندما نتخذ خيارات حياتية حاسمة. الفترة الانتقالية هي عندما تنتهي مرحلة وتبدأ أخرى.
يتمثل العيب الرئيسي لهذه النظرية في أن البحث يتعلق فقط بتجارب الرجال. اختار ليفنسون مقابلة رجال بيولوجيين فقط.
بُعد التنمية لكلاوس ريجل
لا تحدد نظرية ريجل عملية تطوير موحدة. بدلاً من ذلك ، تسلط نظريته الضوء على الطبيعة غير المتوقعة للحياة.
يقترح Riegel أن التطور الشخصي يحدث بسبب التغييرات الخارجية والداخلية التي تواجهها في حياتك البالغة.
ويحدد أربعة أبعاد داخلية وخارجية مترابطة للتنمية:
- المستوى النفسي الداخلي يتضمن الذكاء العاطفي والقدرة العقلية.
- البعد المادي الداخلي يصف النضج الجسدي والجنسي.
- البعد الثقافي الاجتماعي الخارجي يشير إلى توقعات وفرص المجتمع.
- البعد البيئي الخارجي يشمل السياق السياسي والمادي والاقتصادي الذي يعيش فيه الفرد.
كيف تتنقل وتزدهر خلال مراحل الحياة
على الرغم من أنه يمكننا وصف دورة حياة الإنسان في مراحل واضحة ، فإننا نتغير باستمرار وتدريجيًا من يوم لآخر.
عندما تكون صغيرًا ، قد يكون لديك فكرة رائعة عن المكان الذي ترى نفسك فيه بعد عشر سنوات. يحلم الكثير من الأطفال بأن يكونوا أبطالًا خارقين أو رئيسًا. ولكن مع مرور الوقت ، من المحتمل أن تتحول هذه الآمال والأحلام إلى رؤية أكثر تحديدًا وأكثر ترسخًا.
بينما تنمو وتتحول إلى نفسك ، فإنك تزرع مجموعة من القيم والاهتمامات والتطلعات. بطبيعة الحال ، فإن الأهداف الشخصية لطفل يبلغ من العمر ثماني سنوات ستكون مختلفة تمامًا عن تلك الخاصة بعمر الأربعين.
للتنقل والازدهار خلال هذه المراحل من الحياة ، عليك أن تعد نفسك لأخذ دروس مرحلة ما إلى المرحلة التالية. بهذه الطريقة ، يمكنك الاستمرار في النمو لتصبح نسخة أفضل وأكثر سعادة من نفسك بينما تتقدم في مراحل الحياة.
فيما يلي بعض الطرق للقيام بذلك:
- عالج صدمة طفولتك بمساعدة أخصائي رعاية صحية نفسية
- امنح الأولوية لنموك الشخصي من خلال القيام بأعمال الطفل والظل الداخلية
- افهم أنماطك وما هو مهم حقًا بالنسبة لك من خلال الذهاب في رحلة اكتشاف الذات
- التزم بإجراء التغييرات الحياتية التي تعرف أنك بحاجة إليها من خلال الاستعانة بدعم مدرب أو العائلة والأصدقاء
ستساعد هذه الممارسات على زيادة نضجك كما يفعل عمرك. هذا مفيد لك ولأحبائك - مع مزيد من النضج ، يأتي المزيد من الاحترام لنفسك وللآخرين ، والمزيد من التعاطف ، والمزيد من الوعي الذاتي.
قد يكون التقدم خلال مراحل الحياة أمرًا صعبًا ، ولكنه مثير لأنه يمنحنا الفرصة لنصبح أنفسنا الأصيلة. إذا تمكنت من تعلم كيفية التنقل عبر موجات التغيير ، فستكون ممتنًا لكل الفرص التي توفرها لك الحياة لتنمو.
فهم مراحل نمو الشخصية في الحياة
الحياة رحلة اكتشاف الذات. طوال الوقت ، ستجد فرصًا تعليمية لتصبح صديقًا وشريكًا وأحد أفراد العائلة بشكل أفضل.
إن النمو والتغيير الذي نمر به طوال حياتنا يتجاوز العالم المادي. لدينا قدرات ذاتية واعية ، وتأملية ، واجتماعية يمكننا تطويرها.
من خلال فهم مراحل الحياة وما تستلزمه كل مرحلة ، يمكنك تطوير وعيك الذاتي. ومن خلال الوعي الذاتي ، يمكنك أن تعيش حياتك بهدف ونية.
بينما قد تكون هناك عقبات على طول الطريق ، فإن التحديات التي نواجهها هي فرص للنمو. النمو الشخصي ليس بالضرورة سهلاً ، لكنه مفيد.
إذا كنت تتطلع إلى الاستثمار في نموك الشخصي وتسعى للحصول على إرشادات مهنية ومنظمة ، فاتصل بشركة BetterUp اليوم.
