من الطبيعي أن تشعر بأنك بلا اتجاه في بعض الأحيان. ولكن عندما يحدث لك ، يمكن أن يكون الأمر مزعجًا.
ربما قضيت سنوات في الوصول إلى مكانك الحالي. لقد حصلت على وظيفة أحلامك كرئيس تنفيذي لمنظمة غير هادفة للربح ، واشتريت منزلاً لتربية أسرة فيه ، وحصلت على درجة الماجستير أثناء العمل بدوام كامل. لكن الآن ، ليس لديك الطموح لمواصلة التقدم. أنت غير مركّز ، وقد تكون في حالة ضعف.
قد يكون هناك العديد من الأسباب لذلك - ولكن لا يعني أي منها أنك أصبحت شخصًا أقل من ذي قبل. لم تفقد الحافة الخاصة بك أو فقدت. لقد وصلت للتو إلى نقطة تفتيش أثناء صعودك للجبل.
اغتنم هذه الفرصة واسأل نفسك:"لماذا أفقد طموحي؟"
كل شخص لديه إجابة مختلفة. ربما لم تكن الوظيفة التي تحلم بها كما كنت تتوقع ، أو لديك الكثير من العمل لمتابعة أهدافك بشكل صحيح ، أو أنك راضي عن مكانك الحالي وترغب في الاستمتاع به لفترة من الوقت.
مهما كانت الحالة ، فإن إجابتك ستكون مفتاح كيفية التغلب على نقص الطموح. وبمجرد أن تفعل ذلك ، ستستعيد الإحساس بالهدف وتحسن ثقتك بنفسك وتشعر بتحسن في وضع حياتك.
دعونا نلقي نظرة فاحصة.
ماذا يعني أن تكون طموحًا؟
يقدم قاموس كامبريدج للغة الإنجليزية تعريفًا بسيطًا ومخادعًا لكلمة "طموح":"رغبة قوية في تحقيق شيء ما".
في البداية ، قد لا يبدو هذا مفيدًا تمامًا. ولكن إذا ألقيت نظرة فاحصة ، فسترى أن الطموح يتطلب وجود عنصرين بسيطين في نفس الوقت:هدف ، ورغبة في تحقيقه. إذا لم يكن أي منهما موجودًا ، فقد يختفي طموحك.
لنفترض أنك حصلت على وظيفة أحلامك كمصمم جرافيك في شركة تسويق. لقد كنت فيها لمدة عام ، ولكن الوظيفة ليست ممتعة كما كنت تأمل. ترغب في الاستمرار في الفن من أجل لقمة العيش ، لكنك لا تريد أن تفعل ذلك هنا. لكنك لا تعرف أين تذهب.
في هذه الحالة ، لديك الرغبة في تحقيق شيء ما. أنت فقط لا تعرف ما هذا - حتى الآن. ستحتاج إلى وقت للتفكير في سبب عدم ملاءمة هذه الوظيفة ، وما الذي تريده بدلاً من ذلك ، وأين يمكنك العثور عليها.
لماذا ينقصنا الطموح احياناً؟
من الطبيعي أن تنحسر طموحاتك وتتدفق طوال الحياة. تتغير الأولويات ، وما بدا وكأنه معالم مهمة من قبل قد لا يظهر بهذه الطريقة الآن.
أحيانًا يكون هذا متعمدًا. بمجرد أن تكسب ما يكفي من المال لشراء منزل ، قد تختار التوقف عن إعطاء الأولوية لأهدافك المالية لصالح تخصيص الوقت لعائلتك.
في حالات أخرى ، ربما لم تختر التوقف عن متابعة أهدافك. إذا تم طردك من وظيفة أحلامك أو فقدت شخصًا مهمًا في حياتك ، فمن الطبيعي أن تتغير قيمك وأولوياتك. يمكن أن تؤثر بعض اضطرابات الصحة العقلية ، مثل القلق والاكتئاب ، على رغبتك في تحقيق أهدافك.
فيما يلي بعض الأسباب الشائعة التي قد تجعلك لا تشعر بالطموح من قبل.
1. مرحلة حياتك
بحلول الوقت الذي تبلغ فيه من العمر 35 عامًا ، من المنطقي ألا يكون لديك نفس الأحلام التي كنت في سن 18 عامًا. ولكن هذه التغييرات في الحياة يمكن أن تكون محزنة - أزمة منتصف العمر المخيفة.
ولكن عندما تنمو وتتعرف على نفسك ، ستكتشف أشكالًا جديدة من السعادة قد تفاجئك. على سبيل المثال ، ربما لم تفكر مطلقًا في إنجاب الأطفال. لكنك الآن أكثر سعادة من أي وقت مضى بصفتك أحد الوالدين في المنزل.
وإذا كنت تستمتع بوقتك ، فلن تضطر إلى مطاردة الشيء الكبير التالي إذا كنت لا تريد ذلك - أحيانًا يكون من الجيد أن تكون كذلك. يمكنك اختيار الأشياء لاحقًا عندما يكون لديك المزيد من الوقت لمتابعة أهدافك المهنية.
2. عدم وجود الدافع
عندما تفتقر إلى المحفزات المناسبة في حياتك المهنية ، فلن تشعر بالاستثمار بشكل خاص في نتيجة أفعالك. هناك نوعان رئيسيان من الدوافع في الحياة:
- الدافع الذاتي (أو الدافع الداخلي) يأتي من الداخل. هذا يعني أنك تفعل شيئًا ما لذاته لأنه يتوافق مع اهتماماتك ومعتقداتك وقيمك الشخصية. تحمل هذه المحفزات معنى شخصيًا عميقًا لأنها مرتبطة ارتباطًا جوهريًا بإحساسك بهدف الحياة.
- الدافع الخارجي (أو الدافع الخارجي) هي عوامل خارجية تؤثر على رغبتك في فعل شيء ما. سواء كنت تخشى العواقب السلبية أو تريد مكافأة ، فأنت تتصرف بناءً على النتائج المحتملة لأفعالك.
ستمنحك المحفزات الجوهرية مزيدًا من الطاقة على المدى الطويل ، لكنها تتطلب معرفة عميقة بنفسك الداخلية. إذا حددت أهدافًا تتماشى مع هويتك كشخص - والتي تروق لدوافعك الذاتية - فمن المرجح أن تشعر بالطموح في تحقيقها.
3. تدني احترام الذات
إذا كنت لا تعتقد أنه يمكنك تحقيق أهدافك ، فلماذا تحاول ذلك؟ هذا النوع من تدني احترام الذات والثقة بالنفس يمكن أن يزيل طموحك بسهولة ويدمر العقلية الإيجابية. أنت تشك في قدراتك ، لذلك لا تخاطر اللازمة لتحقيق أهدافك. فيما يلي بعض علامات تدني التقدير:
- الحساسية للنقد: ترى أي نقد ، مهما كان بنّاءً ، كتأكيد على عيوبك.
- العداء: تصبح دفاعيًا إذا شعرت بانتقاد غير عادل.
- الانسحاب من الشبكات الاجتماعية: أنت انطوائي أكثر من المعتاد. أنت لا تريد التحدث عن مشاكلك مع أي شخص لأن ذلك لن يؤدي إلا إلى تعزيز الشك الذاتي الذي تشعر به بالفعل.
- الحديث السلبي عن النفس. أنت تتمتم لنفسك بأشياء مثل ، "لا يمكن أن يحدث لي هذا أبدًا" أو "لا توجد طريقة لأتمكن من فعل ذلك."
4. يطغى على
أحيانًا ، ترمي الحياة كل شيء عليك دفعة واحدة. عندما يكون لديك الكثير من التغييرات التي تحدث في حياتك ، فمن الطبيعي أن تشعر بعدم اليقين بشأن المستقبل. هذا الموقف يمكن أن يؤدي إلى التسويف وتأجيل المزيد من الأهداف الطموحة.
لذا ، إذا كنت تكمل شهادة جامعية أثناء تربية طفل وتدفع الفواتير ، فكن لطيفًا مع نفسك. قضاء اليوم يكفي الآن - يمكنك معرفة الباقي لاحقًا.
5. الاكتئاب / القلق
يمكن أن تؤثر اضطرابات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق على الدافع والطموح. يعاني كل شخص من هذه الظروف بشكل مختلف ، لكن الأشخاص الذين يعانون من هذه الظروف يفتقرون في كثير من الأحيان إلى الطاقة العاطفية لتحقيق أهدافهم. الأفكار المتطفلة والسلبية تهيمن على انتباههم ، مما يجعل من الصعب التفكير في أي شيء آخر.
يجدر بك طلب المساعدة المتخصصة إذا كنت تعاني من القلق أو اضطراب اكتئابي كبير. يمكنهم توفير مساحة آمنة للتحدث من خلال أفكارك أو وصف الأدوية لتحسين صحتك.
7 طرق للتغلب على نقص الطموح
من الصعب أن تعرف ماذا تفعل عندما تكون في ركود. إذا كانت مطاردة أهدافك ضرورية لسعادتك ، فإليك بعض النصائح للعثور على طموحك مرة أخرى.
1. ابحث عن مرشد
ابحث عن الأشخاص الذين يلهمونك وتواصل معهم. يمكن أن يؤدي الاتصال البارد على LinkedIn إلى صديق وموجه طويل الأمد يمكنه إرشادك خلال حياتك المهنية. قد ينتهي بهم الأمر بزملائهم في العمل يومًا ما.
حتى لو لم تكن متأكدًا من أحلامك وتطلعاتك ، فمن المحتمل أنهم شككوا في طريقهم في مرحلة ما من حياتهم. يمكنهم مساعدتك في العثور على اتجاهات جديدة لتحسين الذات.
2. اعتمد على نظام الدعم الخاص بك
فكر في الأشخاص الذين عرفتهم منذ فترة طويلة والذين تعرفهم أفضل. هل هم أناس طموحون؟ هل علموك دروسًا مهمة عن نفسك أو عن العالم أو العمل الجاد؟
في الوقت الحالي ، قد تحتاج إلى دعم منهم أكثر من المعتاد. وهذا جيد! هؤلاء هم الناس الذين يهتمون لأمرك. سيذكرونك بما يجعلك رائعًا وما تجيده. يمكن أن تساعد هذه التأكيدات في إحياء ثقتك بنفسك والشرارة الداخلية للطموح.
3. تعرف على نفسك
الآن هو الوقت المناسب للتفكير في تجاربك السابقة والدروس المستفادة وما الذي يملأك بالفرح. ابدأ دفتر يوميات أو تعلم كيفية التأمل أو تحدث مع معالج أو مدرب. يمكن أن تساعدك نظرة فاحصة على الماضي في التخطيط للمستقبل.
4. ركز على نجاحاتك
إذا كان الخوف من الفشل يحبطك ، فحاول أن تتذكر بعض أكثر اللحظات التي تفتخر بها. ما الذي جعلهم مميزين؟ ماذا كنتم تفعلون؟ ما هي المهارات التي استخدمتها؟ مع من كنت تعمل؟ يمكن أن يمنحك هذا فكرة عما يمنحك الطاقة ، حتى تتمكن من تحديد أهداف تعيدك إلى هذا الشعور.
حاول أيضًا التركيز على أكثر من الإنجازات المهنية - لحظات الرضا الشخصية مهمة. إذا كنت تشعر بالسعادة عندما تكون مع أطفالك ، فقد يكون هدفك هو قضاء المزيد من الوقت معهم.
إذا كنت أسعد عندما تقود مشروعًا ، فقد يكون هدفك التالي أن تصبح مديرًا وتقود فريقًا. ركز على المكان الذي تشعر فيه أن عملك الشاق يؤتي ثماره أكثر.
سيساعدك ربط أهدافك بما يجعلك سعيدًا في العثور على طموحك.
5. اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك
التغيير مخيف وقد يقودك للخوف من النجاح. لكن تجربة أشياء جديدة يمكن أن تؤدي إلى اكتشافات مفاجئة. ابحث عن فرص للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك.
قد تأخذ مشروعًا جديدًا في العمل ، أو تواصل شخصًا ما في صناعة مختلفة ، أو تأخذ فصلًا لطالما كنت مهتمًا به. يمكنك تطوير مهارات واهتمامات وشغف جديدة - وكلها يمكن أن تساعدك في تحديد خطوتك التالية.
6. حدد أهداف SMART
قد يكون لديك بالفعل أهداف. ولكن ، إذا كانت كبيرة جدًا ومرهقة ، فلن تشعر أنه يمكنك الوصول إليهم وتقرر عدم المحاولة حتى.
بدلاً من ذلك ، قسّم أهدافك طويلة المدى إلى مراحل أصغر. استخدم طريقة SMART لكل خطوة على الطريق.
SMART تعني الأهداف التي هي:
- محدد: أنت تعرف كيف ستبدو النتيجة النهائية الخاصة بك
- قابل للقياس: يمكنك بسهولة قياس نتائجك حتى تعرف متى تجاوزت خط النهاية
- يمكن تحقيقه: يمكنك الوصول إلى هدفك بالمهارات والموارد التي تمتلكها حاليًا
- ذو صلة: هدفك يخدم طموحاتك الأوسع في الحياة
- محدد زمنيًا. لديك موعد نهائي واضح لهدفك
يمكنك استخدام هذه الطريقة لأهدافك الشخصية والمهنية والأهداف قصيرة ومتوسطة وطويلة المدى. سيساعدك وجود قائمة مهام بالأهداف اليومية على تكوين عادة تحديد أهدافك وتحقيقها بانتظام.
الحيلة هي تنظيم أهدافك ، بحيث تبني بعضها على بعض. سيحفزك كل فوز للوصول إلى التالي. قبل أن تعرف ذلك ، ستكون قد اكتسبت مزيدًا من الثقة ، وحسنت حالتك الذهنية ، وستكون على الطريق الصحيح للوصول إلى أهدافك.
7. بحث
المعرفة قوة. أحد المكونات الرئيسية للطموح هو فهم ما يقف بينك وبين هدفك. بمجرد القيام بذلك ، ستكون مستعدًا بشكل أفضل لأي تحديات مقبلة.
لذا قبل أن تهرب إلى نيويورك لتصبح مديرًا تنفيذيًا للتسويق ، اسأل نفسك:
- ما المتطلبات التعليمية التي تحتاجها للوظيفة؟
- ما مدى تنافسية الصناعة؟
- ما نوع الخبرة التي لا يمتلكها قادة الصناعة الحاليون؟
يمكنك أيضًا الاستماع إلى البودكاست الخاص بالصناعة أو قراءة الكتب أو مقابلة أشخاص من الصناعة. سيساعدك بحثك في أن تكون واقعيًا بشأن كيفية تحقيق أهدافك.
يجرؤ على أحلام اليقظة
تعلم كيفية التغلب على نقص الطموح يعني تعلم المزيد عن نفسك. عليك أن تنظر إلى الداخل لتكتشف ما هو مهم بالنسبة لك ، ثم ضع خطة لتحويل أحلامك إلى حقيقة.
سواء كان ذلك وقتًا عائليًا أو سيارة رياضية فاخرة ، يمكنك تحديد الأهداف التي تريدها. لست بحاجة إلى متابعة ما تراه على وسائل التواصل الاجتماعي أو على التلفزيون. فقط تأكد من أن هذه الأهداف تتوافق مع معتقداتك وقيمك الشخصية.
يمكنك حتى اختيار عدم تحديد أهداف جديدة بعد. ما عليك سوى الجلوس والاستمتاع بالحياة التي بنيتها لنفسك.
