نحن نعلم أن تجارب آبائنا تجعلهم ما هم عليه ، وهم بدورهم يجعلوننا ما نحن عليه. ولكن كما اتضح ، هناك عنصر بيولوجي ونفسي لكيفية حدوث ذلك. تُعرف هذه الظاهرة بالصدمة عبر الأجيال.
بدون علاج ، يمكن أن تستمر الصدمات عبر الأجيال في التأثير علينا ، وتنتقل المحفزات من الأب إلى الطفل لأجيال. دعنا نتعمق في ماهية الصدمة بين الأجيال والصدمات التاريخية ، ومن هم الأكثر عرضة للتأثر ، ولماذا من المهم جدًا الحصول على العلاج.
ما هي الصدمة عبر الأجيال؟
الصدمة عبر الأجيال هي عندما تؤثر تجارب الآباء على نمو أطفالهم - وأحيانًا أحفادهم. تُعرف أيضًا باسم الصدمة بين الأجيال ، ويمكن أن تظهر بيولوجيًا أو اجتماعيًا أو عقليًا أو عاطفيًا.
في حين أن الباحثين لا يفهمون تمامًا الصدمات متعددة الأجيال ، يبدو أنها تغير ليس فقط الطريقة التي ينشأ بها الآباء ويتواصلون مع أطفالهم ، ولكن كيف يتم التعبير عن جينات معينة في الأجيال القادمة.
يتعلق الأمر بالدراسة البيولوجية لعلم التخلق ، والتي تم إضفاء الطابع الرسمي عليها لأول مرة كمجال بحثي في أوائل القرن التاسع عشر. يدرس علم التخلق التغيرات في السمات التي تنتقل من جيل إلى الجيل الذي يليه والتي لم تكن نتيجة التغيرات في الحمض النووي.
في دراسة بارزة ، تعرضت الفئران لرائحة معينة ، تلتها صدمة كهربائية. هذه الفئران "نقلت" الخوف من الرائحة إلى أطفالها وأحفادهم ، حتى عندما لم يتعرض لها الجيل القادم.
من المنطقي أن ننقل التجارب التي مررنا بها إلى أطفالنا بهذه الطريقة. إن الدافع البيولوجي للبقاء على قيد الحياة وحماية نسلنا هو دافع قوي ، وهذا النوع من التأثير عبر الأجيال له نوع معين من الحس التطوري.
ومع ذلك ، تظهر المشاكل ، كما هو الحال دائمًا ، عندما يبدأ الدافع البيولوجي المفيد في التدخل في حياتنا اليومية - خاصةً عندما لا تكون على دراية بمصدرها.
من الذي يتأثر بالصدمات عبر الأجيال؟
لا يحتاج الشخص إلى تجربة الصدمة بشكل مباشر حتى يتأثر بها عبر الأجيال. تم التعرف على الصدمات عبر الأجيال في أحفاد العبيد واللاجئين وأطفال الناجين من الهولوكوست.
يمكن لأي شخص مرتبط بشخص لديه تجربة مؤلمة - سواء في نفس الجيل أو العائلة المباشرة أو الأجيال اللاحقة - أن يعاني من الأعراض. وإذا لم تدرك الأجيال القادمة هذه الصدمة وتعالجها وتتعافى تمامًا منها ، فقد تستمر الدورة دون أن تلوح نهاية في الأفق.
كيف تختلف الصدمات عبر الأجيال عن الصدمات التاريخية؟
الصدمة التاريخية ليست هي نفسها الصدمة عبر الأجيال - على الرغم من ارتباطها. تنتج الصدمة التاريخية عن التجربة الجماعية لمجتمع أو جيل ، مثل الإبادة الجماعية أو الكساد الاقتصادي أو الحرب.
غالبًا ما يكون مرتبطًا بالصدمة الجماعية ، فقد يستوعب المجتمع المتضرر الصدمة كجزء من هوية المجموعة. إن الاعتراف بعمق وخطورة الحدث الصادم يجعل من الممكن متابعة العلاج ، ولكنه يأتي مع خطر عدم القدرة على فصل الماضي عن تجربتك الحالية.
في كثير من الحالات ، ترتبط الصدمة بين الأجيال والصدمات التاريخية. على سبيل المثال ، لم تعترف الحكومة التركية بالإبادة الجماعية للأرمن في أوائل القرن العشرين. نتيجة لذلك ، تشير الدراسات إلى أن الأرمن يميلون إلى تفضيل الرعاية من أخصائيي الصحة العقلية الأرمن.
يتوافق هذا مع النتائج التي توصل إليها مجتمع السود ، حيث يميل الناس إلى تفضيل العمل مع مقدمي الرعاية الصحية من السود. تتسبب العنصرية النظامية والإفراط في ضبط الأمن في قيام العائلات الأمريكية الأفريقية بتربية أطفالها بشكل مختلف ، وإجراء محادثات مختلفة ، والتصرف بشكل مختلف ، وحتى ارتداء ملابس مختلفة بسبب الخوف الذي ينتقل من جيل إلى جيل.
تعتمد رعاية الصحة العقلية على الثقة والأمان ، واضطرارك إلى تبرير الصدمة يؤدي إلى تآكل العلاقة. يمكن أن يكون لها تأثير في تقريب المجتمع ، لكن إرث الصدمة هو الغراء. حتى لو لم يتعرضوا للصدمة من قبل ، فقد تعلموا الخوف منها.
ما الذي يسبب الصدمات عبر الأجيال؟
ببساطة ، تبدأ الصدمة عبر الأجيال عندما يتعرض أحد الوالدين (أو الوالد المستقبلي) للصدمة. إذا تعرض أحد الوالدين لحدث مكثف بشكل لا يصدق - مجاعة ، إبادة جماعية ، هجرة قسرية - يمكن أن تنتقل استجابتهم للضغط إلى أطفالهم.
في حين أن هذا تفسير مباشر إلى حد ما ، إلا أنه لا يروي القصة كاملة.
كيف تنتقل الصدمات عبر الأجيال؟
لا يزال الباحثون يناقشون الأسباب الدقيقة لانتقال الصدمة بين الأجيال. على مر التاريخ ، كان من الصعب تحديد ما وراء أي نوع من الصدمات المعقدة ، وهذا لا يختلف.
ومع ذلك ، كان هناك عدد قليل من الدراسات الهامة التي أجريت حول آثار الصدمة بين الأجيال. فيما يلي تفسيران من أكثر التفسيرات انتشارًا لكيفية انتقال الصدمة عبر الأجيال.
1. التغيرات اللاجينية
كان من الصعب على الباحثين دراسة الأسباب الوراثية اللاجينية للصدمات عبر الأجيال ، ويرجع ذلك أساسًا إلى قلة العينة السكانية. ومع ذلك ، فإن النظر إلى سلوك الحيوان قد بدأ يوضح لنا أن الشدائد البيئية (AKA ، الصدمة) يمكن ربطها بالتغيرات الجزيئية في النسل.
على سبيل المثال ، أظهرت إحدى الدراسات أن الكورتيزول (هرمون التوتر) كان أقل تفاعلًا لدى أطفال الأمهات اللواتي عانين من صدمات الطفولة. وبالنسبة للأطفال من نفس الأمهات اللائي تعرضن للإيذاء ، وُجد أن مستويات الكورتيزول الأساسية منخفضة بشكل غير عادي - وهو عرض شائع لاضطراب ما بعد الصدمة.
2. التحويل النفسي
لا تحدث الصدمة عبر الأجيال على المستوى البيولوجي فقط - في الواقع ، أوضح الباحثون أنه من أجل فهم هذه الظاهرة تمامًا ، يجب علينا اتباع نهج متعدد الأبعاد.
وهذا يشمل فهم تأثير التحول النفسي. في الأساس ، يشير هذا إلى الطريقة التي يتفاعل بها الوالد الذي يعاني من صدمة لم يتم حلها و / أو آليات التأقلم غير الصحية مع طفله.
على سبيل المثال ، في إحدى الدراسات التي أجريت على العائلات التي تأثرت بمذبحة ديرسم عام 1938 ، وجد الباحثون أعراض اضطراب ما بعد الصدمة في جميع الأجيال الثلاثة التي تمت دراستها - على الرغم من أن الجيل الأول فقط هو الذي عانى بشكل مباشر من الصدمة. من خلال المقابلات مع الأشخاص ، اكتشف الباحثون أن الجيل الأكبر سناً كان ينقل رد فعلهم تجاه الصدمة.
بدلاً من مجرد مشاركة الذاكرة ، عزز الجيل الذي عانى من المذبحة ردود أفعال الصدمة من خلال القصص والسلوكيات والمواقف. بدلاً من المضي قدمًا في الزمن ، أصبح عدم النسيان "مهمة عائلية" ومسؤولية. وقد تسبب هذا في إصابة جيل الشباب بأعراض اضطراب ما بعد الصدمة لديهم.
أمثلة على الصدمات عبر الأجيال
قد يكون فهم هذا النوع من الصدمات بشكل مجرد أمرًا صعبًا. يمكن للأمثلة أن تجعل المفهوم ملموسًا وتساعدك على قياس تأثير الصدمات عبر الأجيال في حياتك.
تتضمن بعض المآسي والجرائم التي غالبًا ما تؤدي إلى صدمات بين الأجيال ما يلي:
- الجرائم العنيفة ، مثل الاعتداء أو التحرش أو الاغتصاب أو الاعتداء الجنسي
- أعمال الحرب أو الإرهاب
- الاحتلال أو الفصل العنصري أو الإبادة الجماعية
- عدم الاستقرار الاقتصادي أو الركود أو الاكتئاب أو الفقر المدقع
- الكوارث الطبيعية ، مثل الأعاصير والتسونامي والزلازل
- العبودية
- العنف المنزلي أو الإساءة للأطفال
أعراض الصدمة عبر الأجيال
هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن الصدمة عبر الأجيال هي نوع فريد من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). في الواقع ، غالبًا ما يظهر أفراد الأسرة الذين عانوا من هذا الحدث أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ، والتي يمكن أن تؤثر على كيفية تعاملهم مع الضغوطات والتواصل مع مقدمي الرعاية.
لكي يقوم الطبيب بتشخيص اضطراب ما بعد الصدمة ، يجب أن يكون الشخص قد شهد الصدمة أو عانى منها بشكل مباشر. في حالات الصدمة بين الأجيال ، تكون الأعراض نتيجة كل من الوراثة والتنشئة الاجتماعية - ويمكن رؤيتها في جميع الأعمار ، من الأطفال الصغار والمراهقين إلى البالغين.
تشمل أعراض وآثار الصدمات بين الأجيال ما يلي:
- انعدام الثقة
- الغضب أو الإحباط أو الانفعال
- انعدام الأمن وضعف الثقة بالنفس
- اضطرابات القلق والاكتئاب
- صعوبة الثقة بالآخرين
- خوف غير معقول من الإصابة أو الموت
- تعاطي المخدرات
- التفكك والتخدير
- اليقظة المفرطة
- قلق الانفصال
- سلوك وتصرف غير معهود
- التهرب الاجتماعي والانسحاب
- تدهور الصحة البدنية
إنهاء دورة الصدمة عبر الأجيال
بقدر ما نحاول حماية أطفالنا من التجارب المؤلمة أو الخطيرة ، فإن ما يحدث هو في النهاية خارج عن سيطرتنا. بعد قولي هذا ، نحتاج إلى تعلم معرفة الفرق بين التهديدات الحقيقية والأوقات التي نتوقع فيها المحفزات الخاصة بنا
من المهم أن ندرك أن تجاربنا السابقة توضح من نحن - ونتيجة لذلك - كيف نتواصل مع أطفالنا ، سواء أحببنا ذلك أم لا.
لهذا السبب من الأهمية بمكان القيام بالعمل الداخلي. من خلال النظر إلى الداخل ، يمكننا أن نصبح أكثر وعيًا بالمحفزات الخاصة بنا وكيف تؤثر تجاربنا على الأبوة والأمومة. إذا رأيت الأعراض في القسم أعلاه فيك أو لدى أطفالك ، فقد يكون الوقت قد حان لجعل هذا العمل الداخلي أولوية.
البقاء على قيد الحياة الصدمة لا يجعلك أبًا سيئًا. هذا لا يعني أيضًا أنك مقدر أن تنقل صدماتك إلى أطفالك.
في بعض الأحيان ، يكون أفضل شيء يمكننا القيام به لأطفالنا هو أن نبين لهم أن التغلب على المحن أمر ممكن. يمكن أن يساعد الحصول على العلاج لجميع أفراد الأسرة في وقف دورة الصدمة عبر الأجيال.
علاج الصدمات عبر الأجيال
يمكن أن يكون علاج الصدمات عبر الأجيال معقدًا. إنه اضطراب لم يبدأ فهمه إلا مؤخرًا ، وله آثار بيولوجية ونفسية وثقافية.
في كثير من الأحيان ، يشمل العلاج كلاً من نظام الأسرة وتعزيز شعور الشخص بالأمان. للقيام بذلك ، من الضروري تحديد المعتقدات الأساسية التي تؤدي إلى الشعور بالخوف وإلغاء جذورها.
تشمل العلاجات المستخدمة بشكل شائع للصدمات بين الأجيال ما يلي:
- نموذج علاج الصدمات بين الأجيال
- العلاج السلوكي المعرفي القائم على الصدمات
- علاج الـ EMDR
- إزالة الحساسية
تجاوز الصدمات عبر الأجيال
أكثر من أي حالة صحية عقلية أخرى ، فإن الصدمة بين الأجيال لها تأثير مضاعف وأسي على العائلات ورفاهيتهم. وبسبب ذلك ، فإن وقف انتقال الصدمات عبر الأجيال أمر بالغ الأهمية.
من أجل القيام بذلك ، يتطلب الأمر وعيًا وشجاعة ودعمًا. يستفيد كل من الناجين من الصدمة وأطفالهم من العلاج والعلاج الأسري. قد يكون من الصعب مواجهة الصدمات الثقافية وجهاً لوجه ، لكنها جزء حيوي من المضي قدمًا.
