خلال جائحة COVID-19 ، انخفض عدد النساء في القوى العاملة بمقدار 500000 أكثر من الرجال. وفي أوائل عام 2022 ، ذكرت شركة Deloitte أن 53٪ من النساء عانين من مستويات إجهاد أعلى من العام السابق.
من بين هذه الأعداد ، تتحمل الأمهات العاملات العبء الأكبر. رعاية الأطفال باهظة الثمن أو غير متوفرة ، وفي استطلاع أجرته شركة McKinsey &Company ، ذكرت 34 ٪ من الأمهات مخاوف رعاية الأطفال كسبب لترك العمل.
لكن الأمهات اللواتي يبقين في المنزل الراغبات في العودة إلى العمل قد يقلقن بشأن "فجوة الأمهات" في سيرهن الذاتية.
بالنسبة للمبتدئين ، دعنا نتوقف عن التفكير في الأمر على أنه فجوة الأم. الاسم مقضب. إنه يقلل من ثقة الشخص واستعداده لإضفاء قيمة على شركة أو مؤسسة أخرى. إنها فجوة في التوظيف. يمكن للنساء والرجال أن يجدوا أنفسهم باختيارهم أو ضرورة توليهم لأدوار مقدمي الرعاية بدوام كامل. يمكن أن يؤدي ذلك إلى البقاء خارج القوة العاملة لمدة عقد أو أكثر.
بعد البقاء في المنزل كمقدم رعاية بدوام كامل ، قد تكون العودة إلى العمل صعبة. بالطبع ، تظهر الأرقام أن هذه لا تزال مشكلة أكبر بكثير للأمهات. لكن يمكن تحقيق التوازن بين الأمومة والعمل - حتى لو كنتِ أمًا تعود إلى العمل بعد عشر سنوات.
لقد جمعنا بعض النصائح والاستراتيجيات لمساعدتك في الانتقال مرة أخرى إلى القوى العاملة وإدارة عملية التوازن.
العودة إلى القوى العاملة
كأم ربة منزل تعود إلى القوى العاملة بعد غياب طويل ، قد تبدو العملية شاقة. إذا كان لا يزال لديك دور مكثف في تقديم الرعاية ، فسيكون ذلك أكثر صعوبة. بدلاً من مجرد التفوق في دورك الجديد ، قد لا تزالين تشعر بالحاجة إلى البقاء على رأس كل ما تستلزمه الأمومة. لحسن الحظ ، بالنسبة للكثيرين ، تعتبر الأبوة والأمومة أقل كثافة للوقت ، أو على الأقل أسهل في إدارتها بمرور الوقت.
بالنسبة للأمهات الجدد اللواتي يؤجلن وظائفهن المهنية في إجازة الأمومة ، ليس من الصعب العودة إلى حياتهن المهنية. قد يكونون خارج الحلقة لبضعة أشهر ، لكن أكبر تعديل لديهم هو معرفة كيفية إدارة المهام الجديدة ، والقيود الزمنية ، والتحديات كأمهات عاملة. في بعض الحالات ، قد يتمكن شركاؤهم من الحصول على إجازة أبوة والمساعدة في تسهيل عودتهم إلى العمل.
لكن إذا تركت حياتك المهنية لمتابعة الأمومة بدوام كامل ، فقد تشعر بعدم الاستعداد الكافي للعودة إلى دورك السابق بعد مرور سنوات. إلى جانب المخاوف المتعلقة بإدارة الوقت ورفاهيتك ، قد تكون لديك شكوك حول كيفية استمرار مهاراتك وخبراتك بعد فجوة التوظيف لديك.
على الجانب الآخر ، قد تشعر أيضًا بالذنب لأن العمل يأخذك بعيدًا عن أطفالك. بالطبع ، كل هذا يضاعف من الإحساس بالقضم بأنك لا تستطيع أن تفعل كل شيء.
لحسن الحظ ، ليس عليك أن تفعل كل شيء ، وأنت قادر على فعل ما يكفي. إن طريق العودة إلى العمل ليس دائمًا سهلاً ولكن يمكنك أن تكوني أماً عاملة. مع النية والممارسة ، يمكنك إيجاد التوازن بين العمل والحياة أيضًا.
التحضير هو مفتاح النجاح
قبل العودة إلى القوى العاملة أو حتى البدء في العثور على عمل بعد أن تكون والدًا ربة منزل ، من المفيد إرساء الأساس. وإليك بعض النصائح والاعتبارات أثناء الانتقال من أم ربة منزل إلى أم عاملة.
1. ضع هدفًا واضحًا حول سبب عودتك إلى العمل
إذا كنت تتساءل عما يجب فعله بعد أن تكون أمًا ربة منزل ، فإن الخطوة الأولى هي إجراء محادثة صادقة مع نفسك حول سبب عودتك إلى العمل. اسأل نفسك هذه الأسئلة:
- ما الذي أسعى إليه في عملي؟ هل أنا مدفوع أساسًا باعتبارات مالية أو تحقيق شخصي؟ أو مزيج من الاثنين؟
- ما الذي يهمني أكثر بشأن الدور أو العمل الذي أقوم به؟ المرونة؟ غاية؟ تعرُّف؟ فرصة لبناء مهارات جديدة؟ التأمين الصحي أم مزايا الصحة العقلية؟
- هل أبحث عن استقلالية وهوية خارج المنزل / الأسرة؟
- ما نوع الدور الذي أريده؟ هل أرغب في مهنة مستقلة أم أريد أن أكون جزءًا من منظمة كموظف مباشر؟
- أين أرى نفسي بعد بضع سنوات؟
- ما أنواع المهارات التي أمتلكها؟ ما أنواع المهام والأنشطة التي أحب القيام بها؟
- ما هي القيود أو غير القابلة للتفاوض من حيث الجدول الزمني والمسؤوليات؟
- هل الأفضل العمل من المنزل أم شخصيًا؟
- هل أحتاج إلى ساعات عمل مرنة؟
- هل أرغب في العمل بدوام جزئي أم بدوام كامل؟
- كيف يمكنني الموازنة بين جدول العمل والحياة الخاص بي؟ ما هي الخيارات المتاحة في مجتمعي للرعاية النهارية أو غيرها من رعاية الأطفال؟
ضع قائمة باحتياجاتك - كلما زادت وضوح ما تبحث عنه ولماذا ، كان من الأسهل أن تبدأ البحث عن وظيفة.
قد لا تكون المكاتب التي تبعد ساعة واحدة خيارًا إذا كنت تريد أن تكون قريبًا من المنزل. قد يحد الجدول الزمني الصارم من 9 إلى 5 من قدرتك على اصطحاب أطفالك من المدرسة أو أداء المهمات الحيوية. هذا لا يعني أنه يجب عليك تلقائيًا الخصم من وظيفة شاغرة إذا كانت مثيرة جدًا بالنسبة لك.
يمكنك تعلم الكثير من خلال التقدم لوظيفة والتحدث إلى مدير التوظيف حول الأماكن التي توجد فيها المرونة. ربما عليك فقط الذهاب إلى المكتب مرتين في الأسبوع أو أن الدور لا يتطلب سوى ساعات محددة للاجتماعات في الصباح. تخطي إعلانات الوظائف بمتطلبات لا تتطابق مع نصف قائمتك على الأقل.
2. حدِّث ملفات تعريفك المهنية على الشبكات الاجتماعية
وسائل التواصل الاجتماعي ليست فقط من أجل حياتك الشخصية. خذ لحظة لإضفاء عملية تجميل على وجودك عبر الإنترنت قبل البدء في البحث عن وظيفة. قم بتجميل وسائل التواصل الاجتماعي الاحترافية الخاصة بك. إذا لم يكن لديك ملف تعريف LinkedIn ، فقم بإنشاء واحد. يمكّن ذلك مسؤولي التوظيف من البدء في التواصل معك. إذا كنت تعمل في صناعة إبداعية ، فقم بتحديث محفظتك لإظهار مهاراتك.
بالإضافة إلى ذلك ، على LinkedIn أو أي منصة اجتماعية أخرى ، انضم إلى مجموعات قليلة تتعلق بمجالات اهتماماتك المهنية. سيساعدك هذا في التعرف بسرعة على ما يتحدث عنه الأشخاص ، والمهارات التي يقدرونها ، والأدوات التي يستخدمونها ، وأنواع الأدوار والألقاب التي يمتلكونها. اهتم حقًا بالمحادثات هناك ويمكنك إجراء بعض الاتصالات الجيدة.
3. قم بتحديث مهاراتك
لقد اكتسبت مجموعة مهارات جديدة تمامًا أثناء كونك أماً وتدير أسرة. هذه المهارات القابلة للتحويل ستكون مفيدة. ولكن من المحتمل أيضًا أن تحتاج إلى صقل مهارات معينة لمكان العمل الحديث ووظيفتك أو مهنتك الجديدة. اعتمادًا على مجال عملك ، لقد تغير الكثير في 5-10 سنوات. أكثر من مجرد إجراء دورة تنشيطية سريعة ، امنح نفسك الوقت لقراءة المقالات ذات الصلة والبحث عن أي بيانات اعتماد أو شهادات احترافية قد تكون مطلوبة.
على سبيل المثال ، إذا كنت تبحث عن عمل كمصمم ويب ، فقد تحتاج إلى القيام ببعض الدورات الدراسية أو تخصيص عدة أشهر لإعادة مهارات وتعلم الأنظمة الأساسية الشائعة.
4. ابدأ الاتصال بالشبكات
ضع الأساس لعملك الجديد. قبل استكشاف خيارات عملك ، تعرف على الصناعة وبعض الأفراد الرئيسيين. ساعد أرباب العمل المحتملين في وضع وجه لاسمك.
اسأل الأشخاص في المجال أو الشركات التي تهتم بها لإجراء مقابلات إعلامية قصيرة. ابحث عن منظمة الخريجين أو المنظمات الأم لتبدأ بالأشخاص المستعدين للتحدث معك ومشاركة خبراتهم. بهذه الطريقة ، عندما تكون مستعدًا لإرسال سيرتك الذاتية ، فأنت لست مجرد قائمة مؤهلات مجهولة الهوية.
ما هي بعض الطرق لمعالجة "فجوة الأم" في سيرتك الذاتية؟
لقد تركت حياتك المهنية لمتابعة الأمومة بدوام كامل. وعلى الرغم من أن كونك أما هو عمل صعب وشرح رائع لسبب أخذك بضع سنوات من الراحة ، إلا أن هذا لا يزال يترك لك "فجوة ماما" في سيرتك الذاتية.
لا يقدر أصحاب العمل دائمًا عندما يكون لدى الموظفين الكثير من الفجوات في السيرة الذاتية. في بعض الأحيان ، يفضلون تعيين شخص يبدو حديثًا ومحدثًا بدلاً من القلق بشأن سبب استراحة العمل.
لكن لا داعي للقلق:فالأمر كله يتعلق بكيفية إضفاء لمسة جمالية عليه. كنت تفعل شيئًا جديرًا بالاهتمام في وقت إجازتك - لقد قمت بتربية إنسان جديد تمامًا. في هذه العملية ، ربما تكون قد نمت كثيرًا كفرد. تحتاج فقط إلى بيع ذلك لأصحاب العمل في المستقبل.
تحقق من هذه الأفكار لمعالجة فجوة استئناف الأبوة والأمومة:
1. كن مباشرًا
لا تقم بتغطيته بالسكر أو محاولة إخفائه. لقد أخذت بعض الوقت بعيدًا عن القوى العاملة للتركيز على كونك أماً. هذا شيء جيد.
في قسم خبرة العمل في سيرتك الذاتية ، قم بمعالجة فجوة التوظيف مباشرة من خلال سرد الوقت الذي استغرقته لتربية أطفالك.
2 ، حدد كيف قضيت وقت فراغك
هل كان لديك صخب جانبي عندما كنت أمًا بدوام كامل؟ هل شاركت في عمل تطوعي؟ في تاريخ عملك ، تناول جميع الأنشطة ذات الصلة. على سبيل المثال ، إذا كنت تبحث عن دور كخبير في تحسين محركات البحث أو مدير وسائل التواصل الاجتماعي ، فقد ترغب في الإشارة إلى أن لديك قناة TikTok تركز على الأبوة والأمومة. أظهر لأصحاب العمل أنك على استعداد للعودة مرة أخرى.
3. ركز على خبرتك ومعرفتك عند الترويج لملفك الشخصي
إذا كنت ستعود إلى مهنة مهنية سابقة ، فعليك التركيز على تجربتك السابقة. حتى لو تغير الحقل من وقت تركه ، فإن المبادئ الأساسية هي نفسها.
لنفترض أنك مطور ويب اعتاد العمل في PHP. ربما لم تقم بإنشاء تطبيقات ويب باستخدام JavaScript خلال مسيرتك المهنية السابقة ، ولكنك استغرقت وقتًا لاكتساب المهارات قبل العودة إلى القوى العاملة. تسليط الضوء على هذا لأصحاب العمل الخاص بك. قد تكون التفاصيل قد تغيرت ، لكن معرفتك بإطار العمل الأساسي ذات صلة ومهمة.
4. الاستعداد لأسئلة المقابلة ذات الصلة
تأكد من استعدادك لتسليط الضوء على مهاراتك القابلة للتحويل وكيف ساهم الأبوة والأمومة في تطوير حياتك المهنية في مقابلة العمل. إذا سأل مديرو التوظيف عن توقفك عن العمل ، فركز على كيفية تطويرك لمهارات لحل الخلافات بين أطفالك ، وتنظيم الجداول الزمنية لأفراد عائلتك ، أو القيام بمشاريع قصيرة الأجل.
اشرح كيف ستدعمك تجربتك كوالد كأم عاملة.
كيفية تنسيق سيرتك الذاتية
هل أنت مستعد لتجاهل تلك السيرة الذاتية؟ دعنا نضع بعض اقتراحاتنا أعلاه موضع التنفيذ. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب تضمينها عند تحديث سيرتك الذاتية:
- معلومات الاتصال والشبكات الاجتماعية المتخصصة. أظهر أنك على صلة بالموضوع من خلال البقاء على اطلاع دائم في تواجدك المهني عبر الإنترنت.
- وصف صادق للملف الشخصي يركز على خبرتك ومعرفتك. قم بتضمين عرض قصير في الجزء العلوي من ملفك الشخصي لمساعدة أصحاب العمل على تدوين خبرتك ومعرفتك على الرغم من الوقت الذي قضيته في أن تكون أماً.
- المهارات. قم بتضمين قسم صغير حول المهارات المادية واللينة ذات الصلة ، سواء كانت Python أو تحسين محركات البحث أو إدارة الوسائط الاجتماعية أو الكتابة أو القدرة على التكيف أو إدارة الوقت. دعنا نواجه الأمر:كأم ، أنت خبيرة في إدارة الوقت ، وتعدد المهام ، والحفاظ على العملاء الصعبين (أطفالك!) راضين.
- سجل عمل مفصل. لا تتغلب على الأدغال:اعترف بأنك أخذت بعض الوقت لتكون أحد الوالدين. لكن لا تنسَ تضمين كيفية صقل مهاراتك أو مهاراتك أو البقاء على اطلاع دائم.
- شهاداتك وتعليمك. تضع أوراق الاعتماد هذه الأساس لحياتك المهنية. لا تنسى وضع هذه.
استمتع بهذه المرحلة الجديدة في حياتك
ستكون العودة إلى القوى العاملة بعد أن تكون أحد الوالدين في المنزل بمثابة مغامرة بقدر تأجيل حياتك المهنية لمتابعة الأبوة والأمومة.
ستكون هناك فترة انتقالية ، وسيتعين عليك تعديل حياتك العملية والمنزل. لكن في النهاية ، قد تكتشف أن العودة إلى العمل تكمل عملك كأم.
ومن خلال الموازنة بين هذين الدورين ، ستكون قدوة رائعة لأطفالك. من الصعب أن تكوني نموذجًا يحتذى به ، ولكن إذا كنتِ أمًا ستعود إلى العمل بعد 10 سنوات ، فأنت تنجح بالفعل.
