"أخشى فقط أنني لا أفعل ما يكفي كأم - وربما لا أفعل ذلك بشكل صحيح على الإطلاق."
أم شابة عاملة ، عيناها ضبابيتان ومتعبة من قلة النوم ، شاركتني ذلك بهدوء. وقد حصلت على نسخة من هذه المحادثة مع عدد كبير جدًا من النساء مؤخرًا. لكنني كنت هناك أيضًا.
إلى هؤلاء الأمهات المتعبات والمضغوطات ، ومقدمي الرعاية الآخرين ، لدي رسالة واحدة:من فضلك ، كن لطيفًا مع نفسك. هل تسمح للآخرين بالتحدث معك بالطريقة التي تتحدث بها مع نفسك؟
سواء كان الأمر يتعلق برعاية أطفالك أو أحد الوالدين المسنين ، فقد تحملت مسؤوليات وظيفتين أساسيتين. أبعد الفتاة اللئيمة التي تجلس على كتفك وتهمس ، كان عليك فعل ذلك ، أو كان عليك فعل ذلك . نعم ، يمكن أن يكون لديك ، ولكن هناك شيء آخر كان أكثر أهمية في ذلك اليوم أو ذلك الأسبوع.
إلى هؤلاء الأمهات المتعبات والمضغوطات ، ومقدمي الرعاية الآخرين ، لدي رسالة واحدة:من فضلك ، كن لطيفًا مع نفسك.
لا توجد إجابة واحدة صحيحة حول كيفية القيام بالوظيفة والأمومة - حول كيفية "الحصول على كل شيء". ولكن يمكنك القيام بالأمرين معًا.
تعتمد طريقة القيام بذلك على عوامل فريدة:ما تريده ، ووضعك ، وحياتك المنزلية ونوع العمل الذي تريده. لا توجد حلول شاملة لجميع المشكلات. مع هذا التحذير ، إليك ما نجح معي والأشياء التي كنت أتمنى لو كنت أعرفها في سن 21.
1. توقف عن مقارنة نفسك بالأمهات الأخريات.
لا يمكنك مقارنة جدولك الزمني بالأم التي تتطوع في المدرسة ثلاث مرات في الأسبوع. لا تذهب هناك. اسأل ما هو الأكثر أهمية لطفلك واستهلك طاقتك هناك. أنا شخصياً أذهب دائمًا إلى الضاربين الكبار - حفلات الصف أو الأحداث عندما كانت مشاركتي أكثر تأثيرًا.
2. اسأل أطفالك عن شعورهم واجعل ذلك هو بوصلتك.
بدلاً من تحديد النجاح بالمعايير الخارجية ، انظر إلى عائلتك. كيف حالهم؟ إذا كانوا سعداء ومتكيفين جيدًا ، فلا تنشغل بما يفترض أن تفعله. وفي حال نسيت ، توقف عن المقارنة.
3. تعامل مع الأحداث العائلية المهمة مثل اجتماعات العملاء.
أحيي حفلات العطلات وبرامج نهاية العام على طريقة التقويم الخاصة بي مقدمًا. أنا أحدد متى تكون مشاركتي أكثر أهمية بالنسبة لأولادي وأقوم بحماية الوقت بشدة - حتى لو كان مثل قارئ الفصل فقط. لا اعتذار ولا تفسير في العمل ولا ذنب.
4. اسمح لأطفالك بتنفيذ قراراتك.
كانت هناك أسابيع عندما كنت أشارك في مشاريع مهمة - لذلك كان علي أن أعمل كثيرًا. شرحت لأولادي أنني قد قطعت التزامًا وأردت أن أبذل قصارى جهدي ، وسيتطلب ذلك عملاً إضافيًا. أردت منهم أن يعرفوا أنني لم أكن أعمل فقط ؛ على مستوى أعمق ، كان الأمر يتعلق بتكريم كلمتي وتقديمها. يتعلم الأطفال أن هناك أوقاتًا لا يمكن فيها لأي شيء أن يحل محل العمل الجاد.
5. انظر إلى ما يزيد عن يوم واحد أو أسبوع واحد.
لا تكن صعبًا على نفسك بسبب 24 ساعة أو سبعة أيام مزدحمة حقًا. انظر إلى الجداول الزمنية والوقت مع العائلة على مدار فترة زمنية أوسع بكثير - أشهر بدلاً من أيام.
6. اعثر على الشريك (الشركاء) المناسب.
المهن والأبوة والأمومة تأخذ شراكات. ضع في اعتبارك عقلية شريك حياتك مقدمًا. على سبيل المثال ، قبل أن يتمكن أكبر مني من القيادة ، نظرت أنا وزوجي ، جيم ، في التقويمات الخاصة بنا وخططنا مسبقًا لمعرفة من سيغطي أنشطة الأولاد وأين توجد فجوات. لدينا شراكة حقيقية. يمكن للوالدين الوحيدين الحصول على ذلك من الأصدقاء والعائلة أيضًا.
7. اخرج من موقف لا يتناسب مع تعريفك للنجاح.
لا تهيئ نفسك للفشل. اعرف متى لن تتوافق حياتك المهنية مع أهدافك أبدًا. إذا كنت لا ترغب أبدًا في السفر وتعتني بالليالي المجانية وعطلات نهاية الأسبوع ، فقد تكون الوظائف في مجال العقارات أو الاستشارات الإدارية مشكلة. أو ابحث عن حل بديل. كن واقعيا - لأنه من غير المرجح أن تتغير ثقافة الصناعة.
8. قل لا أكثر.
اجعل "لا" صديقك المفضل واحصل على الحزام الأسود في تحديد الأولويات. الوقت هو أهم مواردك. وقول "نعم" لشيء ما يعني دائمًا قول "لا" لشيء آخر - على الرغم من أن هذا القرار لم يتم التعبير عنه من الناحية الفنية.
9. اطلب ما تحتاجه.
ضع الحدود. شارك توقعاتك. شارك الدور الذي تريده والجدول الزمني الذي تريده والوظيفة التي تريدها. لا أحد يستطيع قراءة أفكارك. وإذا كنت بحاجة إلى مزيد من الوقت في المنزل لطفل يعاني في المدرسة ، فلا تخبر زملاء العمل "بالاتصال بي في أي وقت في نهاية هذا الأسبوع". لا تقلل من شأن نفسك بسبب الشعور بالذنب أو العادات القديمة.
10. قم بدعوة الأصدقاء حتى لو كانت أريكتك قديمة.
غالبًا ما تعتقد الأمهات المرهقات والمشغولات ، لا يمكنني الحصول على أصدقاء لأن أريكتي قديمة ، وبيتي فوضوية ، و …. أعرف ذلك لأنني كنت أفكر بهذه الطريقة. اسأل الناس على أي حال. اطلب البيتزا. تناول زجاجة نبيذ. الظروف المثالية غير موجودة - ولن تأتي أبدًا. تجعل الصداقات الحياة أكثر مرحًا وذات مغزى وتمنحك منظورًا صحيًا.
تذكر أن هذا الصراع ليس مجرد أمر يتعلق بوظيفة الأم ؛ إنه شيء بشري.
تذكر أن هذا الكفاح ليس مجرد أمر يتعلق بالأم المهنية ؛ إنه شيء بشري. يواجه الناس جميع أنواع التحديات - شيخوخة الآباء ، والزيجات الصعبة ، وأمراض الأسرة. كل ما في الأمر أن بعضها يكون مرئيًا بشكل أكبر ، وبعضها أكثر عالمية من البعض الآخر. هناك دائما مقايضة في الحياة.
لذا من فضلك أعط نفسك استراحة. وبما أنك أكثر لطفًا مع نفسك ، كن لطيفًا مع النساء الأخريات وادعمهن ، كيفما أمكنك ذلك. نحتاج هذا من بعضنا البعض.
تم نشر هذه المشاركة في الأصل في آذار (مارس) 2015 وتم تحديثها للحداثة والدقة.
صورة pingdao / Shutterstock
