رقيب أول بالجيش الأمريكي جنيفر بالو كانت متمركزة في إيطاليا عندما سألها أحد الأصدقاء عن إعدادها مع رجل يدعى إيدي - أخصائي الجيش إيدي لوريدو. قاوم بالو في البداية. لا أريد أن أكون مع أي شخص ، اعتقدت.
رضخت واكتشفت بسرعة أن Loredo لم تكن مثل أي شخص قابلته من قبل. يقول بالو:"من اللحظة التي فتح فيها عينيه حتى اللحظة التي ذهب فيها للنوم - لا أفهم ذلك - لكنه كان سعيدًا لكونه على قيد الحياة". "ابتسامته أضاءت الغرفة. كان لديه متعة الحياة التي لم أرها من قبل ".
لقد تمكنوا من إدارة علاقة بعيدة المدى تتطلبها الحياة في الجيش ، وبعد بضع سنوات من ذلك ، تزوجا. حتى ذلك الحين ، كان العمل يفرق بينهما في كثير من الأحيان. كانت بالو حاملاً بابنها بينما تم نشر Loredo في العراق.
لقد حاولوا تحديد موعد إجازة Loredo لمدة أسبوعين حتى وصول الطفل. ذهب بالو إلى المخاض بينما كان على متن الطائرة إلى المنزل. تقول:"كانوا يحاولون فعل كل ما في وسعهم حتى لا يسمحوا لي بإنجاب الطفل". "هذا فيلم - يركض فيه ، وهو لا يزال يرتدي زيه العسكري ، في الوقت المناسب تمامًا ليرى ابننا يولد. ثم غادر مرة أخرى بعد أسبوعين ".
في عام 2010 ، تم إرسالهما إلى أفغانستان ؛ كان لوريدو ، الذي كان في ذلك الوقت رقيبًا ، جنديًا مشاة في عملية نشره الرابعة ، وكانت بالو في أول مهمة لها وعملت على إنشاء عيادات أسنان في جميع أنحاء البلاد.
ذات يوم في أواخر شهر يونيو ، داس إدي على عبوة ناسفة بدائية الصنع. أفادت التقارير الأولية أنه سيفقد ساقه. هرع بالو للوصول إلى المستشفى ، لكنه توفي بينما كانت في الطريق ، قبل دقائق من عيد ميلاده الخامس والثلاثين. "لم يخطر ببالي حتى أنه سيموت. كان مقاتلا. كان قويا جدا. كنا سنكون على ما يرام ، لن تكون له ساق "، كما تقول.
رافقت جسده إلى الولايات المتحدة ، بداية رحلة طويلة. أدركت أن اليوم الأخير الذي تحدثت إليه كان عيد الأب. "كل شيء تغير. كل ما اعتقدت أنه مهم للغاية ، لم يعد كذلك "، كما تقول.
المرونة هي سمة فريدة من نوعها من حيث أنك لا تعرف أنك تمتلكها ، أو إلى أي مدى ، حتى تكون في أمس الحاجة إليها. لقد أسقطتها الحياة من قبل ، كما تقول ، مرات عديدة ، رغم أنه لا يوجد شيء مثل هذا. ومع ذلك ، حتى تلك التحديات الأصغر نسبيًا أعدتها إلى حد ما. كان لديها طفلان في ذلك الوقت وفجأة أصبحت أمًا وحيدة ومعيلها الوحيد. تقول:"كان علي فقط الاحتفاظ بها معًا من أجلهم".
اكتشفت أن الجيش لديه مجال للتحسين عند رعاية أسر الجنود الذين سقطوا. لقد صاغت الحلول وقامت بتشغيلها في التسلسل القيادي وفي النهاية تم تبني العديد منها.
في هذه الأثناء ، كانت Fort Bragg ، حيث كانت تتمركز ، تبدأ برنامج مرونة وطُلب منها المساعدة في الوقوف عليه. أدى ذلك إلى دراستها المرونة في جامعة بنسلفانيا. قامت بتدريس ما تعلمته في Fort Bragg وبعد ذلك في البنتاغون ، حيث كانت كبيرة ضباط الصف في البرنامج ، مع 200 موظف وميزانية 60 مليون دولار. ساعدت في تطوير منهج المرونة الذي استخدمه الجيش في جميع أنحاء العالم.
إن التقارب بين احتياجاتها ومهاراتها واحتياجات الجيش أمر مذهل - فقد تم اختيار شخص يحتاج إلى المرونة ويتمتع بالمرونة لتطوير الدورات التدريبية المستخدمة لتعليمها لآلاف الجنود. أظهرت مرونتها في نفس الوقت الذي كانت تتعلم فيه وتدرسه.
ترقى بالو في النهاية إلى رتبة رقيب أول. لقد تركت الجيش منذ ذلك الحين ، وتزوجت وأنجبت طفلًا آخر ، ولم تتحقق التطورات إلا بعد سنوات من الشفاء الذي يغذيه الصمود. تعيش الآن في تكساس ، حيث تعمل كرائدة أعمال نموذجية:كاتبة ، ومدربة حياة ، ومدربة يوغا ، ومدربة CrossFit ، ومتحدثة. إنها تقدم "مجموعة أدوات من الاستراتيجيات لكيفية أن تكون أكثر مرونة وسعادة في مواجهة التغيير ، بغض النظر عن مدى التحدي".
يتم إدخال الأداة الأولى في الصندوق قبل وقت طويل من حدوث أي شيء سيء ، وذلك لإنشاء نمط حياة صحي ومتوازن - تناول الطعام جيدًا ، واحصل على الكثير من الراحة ، وممارسة الرياضة ، وما إلى ذلك. "إذا حدث شيء صعب ، فأنت بالفعل على بعد خطوات قليلة في المستقبل "، كما تقول. "يمكنك ، لعدم وجود كلمات أفضل ، أن تتراجع بضع خطوات إلى الوراء وعلى الأرجح ألا تنهار".
عندما تحدث هذه الأشياء الصعبة - عندما لا تحدث - يقدم بالو النصائح التالية حول المرونة.
العلاقات مهمة.
تقول:"في أعقاب ذلك مباشرة ، وجدت أن العلاقات التي كانت لدي ، والعلاقات الوثيقة التي كانت لدي ، كانت حيوية لأنني لم أشعر بالوحدة مطلقًا". "يشعر بعض الناس بالوحدة." في خضم موقف صعب ، يمكن أن تعاني هذه العلاقات. وهي تقول:"لا تدع المشتتات في حياتنا تأخذ من الأشخاص الأكثر أهمية".
اطلب المساعدة.
هذه علامة على القوة. نعتقد أننا نضايق الناس ، أو الأسوأ من ذلك ، إظهار الضعف عندما نطلب المساعدة. وتقول إن أيا من هذين الأمرين غير صحيح.
تدرب على الامتنان والتفاؤل.
ترى هذه على أنها قابلة للتبديل. أثناء دراستها في جامعة بنسلفانيا ، تعلمت عبارة "اصطياد الأشياء الجيدة". تتمثل إحدى طرق القيام بذلك في جعل عادة يومية تتمثل في تدوين ثلاثة أشياء جيدة حدثت. "نحن نعلم أنك إذا مارست هذه المهارة البسيطة كل يوم ، فسوف تبني تفاؤلك ، والتفاؤل هو محرك المرونة" ، كما تقول.
اسمح لنفسك بالشعور بالسوء.
يسير هذا جنبًا إلى جنب مع ممارسة الامتنان والتفاؤل. لا أحد ينكر الآخر ، ولا يمكن لأي منهما الوجود دون الآخر. منع نفسك من السيئ يمنعك أيضًا من الخير.
اختبر بالو هذه التجربة مباشرة وتعلم عنها أكثر من برين براون ، الكاتبة الشهيرة. يقول بالو:"لن تتمكن أبدًا من تجربة السعادة و / أو الاستمتاع بالطريقة التي قد ترغب بها إذا لم تسمح لنفسك بالشعور بالسوء".
لقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً قبل أن تقبل هذا. "لم يكن اليوم الأول أو الأسبوع الأول أو العام الأول الذي حفرت فيه حقًا وسمحت لنفسي بالحزن على إدي وهو يحتضر. كان ذلك بعد سنوات ، ولكن بمجرد أن فعلت ذلك وحصلت على المساعدة التي أحتاجها ، عندها بدأت الأمور تتغير ".
ركز على الأشياء التي يمكنك التحكم فيها.
تعلمت هذا بعد فترة طويلة ، بعد أن فقدت وظيفتها بعد أن تركت الجيش. وجدت نفسها "تضيع الكثير من الوقت والطاقة في اجترار هذه الأشياء التي ليس لديك سيطرة عليها."
افعل ما يجعلك سعيدًا.
الهوايات التي تجعلك تشعر بالرضا - سواء كانت ممارسة الرياضة أو التأمل أو المشي أو القراءة أو أي شيء آخر - ابحث عن وقت لها كل يوم. "أنا أحب الكروس فيت. أنا أحب اليوغا ، "يقول بالو. "في بعض الأحيان لا أرغب في القيام بذلك ، لكنني أجعل نفسي أفعل ذلك لأنني أعرف أنني سأشعر بتحسن عندما أنتهي."
-
النص اللاحق: لدى CrossFit سلسلة من التدريبات المعروفة باسم Hero WODs (تمرين اليوم) تم إنشاؤها تكريماً للمستجيبين الأوائل الذين سقطوا وأعضاء الجيش. تم تسمية أحدهم باسم Loredo. Loredo WOD ، التي ساعد Ballou في تطويرها ، هي ست مجموعات ، للوقت ، من 24 قرفصاء ، 24 تمرين ضغط ، 24 طعنة مشي وجري بطول 400 متر.
لقد أجريت هذا التمرين كثيرًا في الأشهر الـ 18 الماضية لأنه يساعد في بناء مرونتي جسديًا وذهنيًا. بدافع الفضول بشأن اسمها ، بحثت عن تفاصيل Loredo واكتشفت خبرة Ballou في المرونة. لقد تواصلت معها لسؤالها عما إذا كانت ستسمح لي بمقابلتها من أجل القصة أعلاه.
أخبرتها أن تمرين Loredo كان مهمًا في حياتي ، وقالت إن هيكله يكرم إيدي بعدة طرق. تمثل المجموعات الست و 24 عددًا شهر (يونيو) والتاريخ (24) لوفاته. تمثل الحركات فيه - تمارين وزن الجسم البسيطة - كيف كان يحب التمرين. لقد فضل الأعمال الروتينية التي يمكنه القيام بها في الخارج ؛ لم يكن بحاجة إلى صالة رياضية فاخرة أو معدات. كان يبلغ طوله 5 أقدام و 6 أقدام وصدره برميل وكان عداءًا رائعًا.
قالت بالو أنه مع اقتراب الذكرى العاشرة لوفاته العام الماضي ، كانت تأمل في أن تتمكن من السفر إلى أكبر عدد ممكن من صالات رياضة CrossFit للقيام بتمرين Loredo مع أكبر عدد ممكن من الأشخاص. جعل الوباء ذلك مستحيلاً. طلبت مني تشجيع أكبر عدد ممكن من الأشخاص على القيام بالتمرين هذا العام في 24 يونيو أو حوالي ذلك الوقت ونشرها على وسائل التواصل الاجتماعي حول هذا الموضوع باستخدام علامة التصنيف #RememberLoredo.
أخطط للقيام بذلك وحشدت مئات الرجال في مجموعة التمرين الخاصة بي للانضمام إلي. إذا قمت بذلك ، فاكتب عنها في التعليقات.
تصوير STILL Photography - مصور بورتريه بوسط تكساس
