حجز والداي رحلة بحرية للاحتفال بالذكرى الأربعين لزواجهما. كان من المقرر أن تغادر في أبريل 2020. لن تتفاجأ عندما علمت أنه تم إعادة حجز قارب الحب هذا في عام 2021. ثم أعيد حجزه مرة أخرى في عام 2022.
لذلك كنت هنا ، في يناير 2022 ، أشهد تبادل إطلاق نار لفظي ساخن لم أسمع عنه من قبل من شخصين على وشك الاحتفال بمرور 40 عامًا من الزواج السعيد.
هل نذهب؟ ألا يجب علينا؟ هل يرتدي الناس أقنعة؟ هل سيتم تقطيعهم بالفعل؟ حسنًا ، ما الذي قرره جيل وجون؟ ماذا لو ذهبنا وعلقنا في القارب؟ أو مريض مع بعض المتغيرات الغريبة؟ هل يجب علينا فقط إلغاؤه؟ ماذا عن إيداعنا؟ ماذا سنفعل بدلا من ذلك؟ هل سيكون ذلك آمنًا ؟!
سواء كانت عطلة ذكرى سنوية ، أو رحلة عيد ميلاد ، أو مؤتمر سنوي ، أو رحلة إلى الوطن لقضاء الإجازات التي تم مسحها باستمرار من التقويمات لدينا ، فقد اختبرنا جميعًا إيقاف قدرتنا على اتخاذ القرار بشكل فعال.
التقييم المستمر للمخاطر ، والروتين المضطرب والأهداف المتحركة اليومية التي تؤثر حتى على أبسط القرارات تعني ، بالنسبة للكثيرين منا ، أن كل قرار صغير يشعر فجأة بأكثر من مجرد ترهيب ؛ إنه شعور مرهق. وفقًا لدراسة أجرتها الجمعية الأمريكية لعلم النفس عام 2021 ، يشعر ما يقرب من ثلث البالغين (32٪) بالتوتر الشديد بشأن جائحة الفيروس التاجي لدرجة أنهم يكافحون لاتخاذ قرارات أساسية ، مثل ما يرتدونه أو يأكلونه.
نظرًا لأن الأرض تحت أقدامنا تتغير باستمرار وإعادة كتابة القواعد على أساس أسبوعي أو حتى يومي ، يعاني الكثير منا من الآثار الجانبية لعدم اليقين المستمر. لحسن الحظ ، هناك سمة غير مستغلة يمكننا جميعًا التخلص منها لمساعدتنا على استعادة كفاءتنا في اتخاذ القرار قبل الوباء:الجرأة.
ماذا لو كان القليل من الجرأة هو بالضبط ما نحتاجه لاستعادة ثقتنا في خياراتنا وإعادة بث الثقة في أنفسنا؟ في المرة القادمة التي تواجه فيها صعوبة في اتخاذ القرارات ، جرب واحدًا من هؤلاء الفاعلين الخمسة للتغلب على الشلل الوبائي والعودة إلى إتقان اتخاذ القرار.
واجه مخاوفك من الأخبار الكاذبة
في كثير من الأحيان ، ما نخاف منه هو رواية خاطئة ليست صحيحة ولا تساعد في الحفاظ على الزخم إلى الأمام. في المرة القادمة التي تصعد فيها من الرهبة ، انظر بموضوعية إلى أسبابك. هل هذه حقائق موضوعية أم مشاعر ذاتية؟ يعد إعداد قائمة بالحقائق مقابل المشاعر أكثر فاعلية من الإيجابيات والسلبيات لتقوية عزيمتك وتجنب السيناريو الصعب التالي.
شبح طفلك الجيد من الداخل
في الأوقات الأكثر طبيعية ، كونك الطفل الذي يتبع القواعد يعني المكافآت على السلوك الجيد. ولكن عندما تكون القواعد هدفًا متحركًا يتغير يوميًا ، وليس لدى واضعي القواعد خريطة طريق واضحة ، فمن الأفضل أحيانًا تفويض نفسك لاتخاذ قراراتك بنفسك.
كن مستمعًا سيئًا
لقد سمعنا جميعًا الجوائز القديمة التي تُمنح لأفضل المستمعين في العالم. ولكن في عالم نتعرض فيه لمدخلات رقمية ثابتة تؤثر على مخرجات حياتنا الواقعية ، قد يكون الاستماع أحيانًا مميتًا. ماري كوندو موجز الأخبار الخاص بك عن طريق إلغاء متابعة تلك المصادر غير الجديرة بالثقة ومضاعفات القلق.
اشعر بالغيرة لإيجاد العبقري
لقد تعلمنا أن نصدق أن الغيرة هي عاطفة سامة يجب تجنبها بأي ثمن. ونعم ، المقارنة غير الصحية سوف تنفجر من الفرح. لكن المنافسة الصحية ليست هي نفسها المقارنة غير الصحية. يمكن أن يكون الانتباه إلى تلك الآلام الصغيرة من "عمل جيد لهم ، فلنذهب الآن" وسيلة توضيح قوية لمساعدتك على ضبط القرارات التي ، في أعماقك ، تريد حقًا اتخاذها. يمكن أن يكون الوحش الأخضر ، عند الاستفادة منه بشكل استراتيجي ، في بعض الأحيان دليلك الأعظم.
كيب أب حتى لا تخرج
في هذه الأوقات المضطربة ، كان لدى الكثير منا لحظات من الشك في أننا لم نشهد ما قبل الجائحة. عندما نجد أنفسنا غير آمنين بشأن حدسنا ، وغير متأكدين من كيفية المضي قدمًا ، ففي هذه اللحظات نحتاج إلى التحليق. هل يمكنك استعارة قوة عظمى لشخص آخر كجسر لمساعدتك على اتخاذ الخطوة الأولى؟ لا يعني التقليل من العبارات التظاهر بأنك شخص آخر ، أو محاولة نسخ شخص آخر ، ولكن بدلاً من ذلك يعني مجرد النظر إلى شبكتك ، ومراقبة الأشخاص الذين تشعر أنهم يتقدمون إلى الأمام بخيارات ذكية منطقية بالنسبة لك ، وتوجيه وضوحهم.
في أوقات الفوضى ، لا داعي للشك في نفسك. لست مضطرًا أيضًا إلى اتباع نفس النصيحة المتعبة التي لطالما اعتقدت أنها أفضل توجيه. يمكنك التفكير والشعور والتصرف بجرأة ؛ يمكنك إعادة إشعال زخمك باستخدام جرأتك — حتى لو كنت أكثر ما تصدم أحيانًا.
ظهرت هذه المقالة في الأصل في عدد أيار (مايو) / حزيران (يونيو) 2022 مجلة SUCCESS . صورةgalinkazhi / Twenty20
