أن يتم الحديث عنه أو تجاهله أو إساءة فهمه أمر محبط وعزل ومثير للغضب. خاصة عندما تشك في أن السبب هو أنك امرأة. ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق التي تقلل من خلالها النساء بشكل لا شعوري من أنفسهن في المحادثات.
تعلمت Eliza VanCort فقط أن تقدر التقنيات التي تدخل في التواصل القوي تمامًا عندما كان عليها إعادة تعلمها بعد تعرضها لإصابة دماغية رضية.
تقول إليزا:"فقدت قدرتي على التواصل ، واضطررت إلى إعادة بنائها ، لبنة لبنة". "كان ذلك صعبًا ولكنه مفيد أيضًا بشكل لا يصدق. عندما انتهيت ، فكرت ، رائعًا ، لقد حلقت شفرة الاتصال . ”
كتابها ، دليل المرأة للمطالبة بالمساحة ، يشرح كيف ولماذا يلجأ الكثير من النساء إلى تقنيات الاتصال التي تقلل من فرصهن في الكلام ، وكيفية استعادة تلك القوة.
في هذه الحلقة من قصص النجاح ، تخبر إليزا كبير مسؤولي سرد القصص كيندرا هول عن الرسائل السلبية التي تؤثر على طرق تواصل الفتيات منذ الصغر ، وكيف يمكن للنساء إعادة برمجة الطريقة التي يتحدثن بها لتحقيق أقصى قدر من السيطرة على اتصالاتهن ، وكيف يمكن للرجال دعمهن في هذه الجهود.
الفتيات يغيرن الطريقة التي يتحدثن بها لتلبية توقعات المجتمع.
يتغير تعريف المجتمع لما يجعل الفتاة ناجحة عندما تبلغ سن البلوغ. كأطفال صغار ، يتم الحكم على الفتيات بناءً على ما يفعلنه ، وما يقولنه وما يجيدونه - مثل الأطفال من جميع الأجناس. لكن بدءًا من سن البلوغ ، يفرض المجتمع أن أهم مقياس لنجاح الفتاة هو شكلها.
تدرك الفتيات المراهقات هذا ، حتى لو كان اللاوعي. إنهم يغيرون شخصياتهم لتتناسب مع هذه التوقعات الجديدة. توقفوا عن المطالبة بمساحة في المحادثات والفرق الرياضية والأوساط الأكاديمية. يظلون هادئين عندما يتحدثون عادة ، أو يتظاهرون بأنهم أقل مرحًا وأقل ذكاءً حتى يبدو الأولاد من حولهم أكثر إنجازًا.
يستمر هذا الانكماش الذاتي حتى مرحلة البلوغ ، مهنيًا وشخصيًا. على سبيل المثال ، إذا قام شخص ما بإلقاء نكتة جنسية على وجه امرأة ، فغالبًا ما تضحك عليها بدلاً من أن تناديها. أو في غرفة الاجتماعات ، إذا قاطع رجل امرأة أو حاول أن يشرح لها بتنازل مفهومًا مألوفًا (على سبيل المثال ، التوسط للرجل) ، فقد تختار تركه ينزلق بدلاً من تحديه. يمكن أن يكون للرسالة التي يتم التقاطها في مرحلة الطفولة تأثيرات تستمر مدى الحياة.
غيّر الطريقة التي تتواصل بها للحصول على مزيد من الاحترام.
بمجرد أن تفهم الطرق التي كنت تتقلص بها وتشكل نفسك لتناسب توقعات المجتمع ، يمكنك إعادة تدريب نفسك لاستعادة حقك في مساحة المحادثة. على سبيل المثال:
- السؤال عن التحيز الجنسي إذا أدلى رجل بتعليق متحيز جنسيًا ، فاسأله "ماذا تقصد بذلك؟" هذا يضعه على عاتقه مسؤولية فحص ما قاله ، وشرح ذلك لك ولأي شخص آخر هناك ، ونأمل أن يدرك أنه كان متحيزًا جنسيًا وغير محترم - كل ذلك دون التصعيد إلى جدال.
- استخدم الصمت. نظرًا لأن النساء عادة ما يتم مقاطعتهن أكثر من الرجال ، فإنهن يشعرن بالضغط لتجنب التوقف ، مما قد يمنح شخصًا آخر فرصة للانطلاق قبل أن ينتهين.
تقول إليزا:"الصمت هو حركة قوة". إن التوقف لفترة قصيرة أثناء التحدث - مع الحفاظ على التواصل البصري - يثبت أنك تتحكم في المحادثة وتطالب بمساحتك داخلها.
- تحدث بهدوء. يبدو أن خفض مستوى صوتك يجعلك تبدو خجولًا:لكنه يُظهر لجمهورك أنك تقود المحادثة. ابدأ بمستوى صوت أعلى قليلاً من المعتاد ، واختر اللحظات التي تخفض فيها صوتك. سيتعين على المستمع الخاص بك أن يتكئ على سماعك ، ومنحك مزيدًا من الاهتمام. إن الانتقال إلى مستوى صوت أكثر هدوءًا له ميزة إضافية تتمثل في إضافة مستوى من الحميمية ، كما لو كنت تشارك سرًا.
- تمهل: إذا حاول رجل وامرأة إيضاح نفس النقطة ، فسيتطلب منها جمهورهم دون وعي أن تقدم أدلة أكثر منه قبل أن يقتنعوا بما تقوله. لكن النساء لا يحصلن على مزيد من الوقت لعرض هذه الأدلة الإضافية - وغالبًا ما تعني عادات الانقطاع لدى الرجال أن النساء يحصلن على وقت أقل للتحدث. لهذا السبب تميل النساء إلى التحدث بشكل أسرع ، خاصة عند تعرضهن للضغط. إن اختيار اللحظات التي تتعمد فيها إبطاء حديثك يثبت أنك لن تتعجل في توضيح وجهة نظرك.
يتطلب التخلص من تقنيات الاتصال التي كنت تستخدمها طوال حياتك تدريبًا. قم بدمج هذه الأساليب الجديدة في المحادثات اليومية ، لذلك عندما يكون لديك حدث كبير مثل عرض تقديمي أو خطاب عام أو اجتماع مهم ، فإنها تبدو طبيعية أكثر. ولا تضغط على نفسك إذا أخطأت عدة مرات:من الصعب أن تتخلص من التعلم ، لكن يمكنك الوصول إلى هناك.
يحتاج الرجال إلى استخدام أصواتهم لدعم النساء.
يرغب العديد من الرجال في تحدي الضغوط المجتمعية التي تغلق النساء في المحادثات. ولكن عندما لم تكوني امرأة من قبل ، فمن الصعب أن تفهمي الطرق التي يُطلب من خلالها للنساء التوقف عن شغل المساحة. يمكن للرجال المساعدة في دعم حق المرأة في التعبير عن نفسها في العمل والمنزل من خلال:
- تصديق المرأة. إذا أخبرتك امرأة أن شيئًا ما قلته أو فعلته جعلها غير مرتاحة ، فبدلاً من اتخاذ موقف دفاعي أو رفض على الفور ، اعتذر وحاول التعلم والتطور من التجربة.
- وقف الانقطاعات أو الأعمال البشرية. ابحث عن الحوادث التي يتم فيها مقاطعة النساء أو التوسل إليها ، واستدعاء الرجال. لا تكرر ما قالته المرأة ، حتى لو كنت تنسب إليها الفضل:يبدو أنك تعتقد أن صوتك له وزن أكبر من صوتها. بدلاً من ذلك ، قل شيئًا مثل "أعتقد أن أليس قد أوضحت نقطة رائعة وأنا أتفق مع كل ما قالته" ، أو "أعتقد أن أليس لديها المزيد لتقوله عن هذا:من فضلك أنهي أفكارك يا أليس."
- إدراك تأثير صوتك. الأشخاص من مجموعة مميزة - سواء كان ذلك يتعلق بالجنس أو العرق أو حتى الجاذبية - هم أكثر عرضة لتصديق الآخرين من تلك المجموعة. من المرجح أن يصدق الرجل رجلاً آخر على امرأة. لذا ، إذا دعا الرجل رجلاً آخر لقوله أو فعل شيئًا متحيزًا للجنس ، فمن المرجح أن يعتقد هذا الرجل الآخر أن أفعاله كانت خاطئة حقًا. إنه أمر محبط ، لكنه يكرر أيضًا سبب حاجة الرجال للمشاركة عندما يرون سلوكًا متحيزًا على أساس الجنس.
